Levinud viga on arvata, et golfi painduvustreening peaks keskenduma ainult kätele, kuna käed on hoos peamised kehaosad. Teised kehaosad aga liiguvad õõtsuvas liikumises ning peavad olema paindlikud ja tugevad, et kiige parandada. Golfi painduvustreening peaks keskenduma kätele ja õlgadele, aga ka süvalihastele nagu kõhulihas, alaselg ja puusad. Alakeha paindlikkus parandab ka teie mängu, nii et ärge unustage keskenduda ka säärtele, eriti reitele, reielihastele, sääremarjadele ja pahkluudele.
Golfi painduvustreening peaks hõlmama põhilisi käte- ja seljavenitusi, samuti reie- ja säärelihaseid. Selliseid venitusi tuleks teha iga päev ja kuna nende sooritamine ei võta palju aega, peaks seda olema üsna lihtne teha. Kümme kuni 20 minutit päevas venitamist võib olla pikk tee, nii et hea venitusrutiin tuleks lisada igasse golfi painduvustreeningusse. Paar korda nädalas tuleks venitus kombineerida põhitreeninguga.
Põhitreeningud on suurepärane viis jõu ja painduvuse arendamiseks, mis aitavad arendada võimsamat ja tasakaalustatumat kiiku. Kuigi paljusid põhiharjutusi tuleb sooritada jõusaalis või spordikeskuses, kus varustus on saadaval, aitab stabiilsuspalli ostmine läbida golfi painduvustreeningu ja põhitreeningu kodus. Stabiilsuspall aitab teil ka treeningut oma ajakava järgi kohandada, sest kodust trenni on lihtsam kiireks päevaks muuta kui jõusaalisõitu. Uurige stabiilsuspalliharjutusi, mis keskenduvad süvalihaste ja painduvuse arendamisele, et saada golfi painduvustreeningust parimad tulemused.
Peaaegu kõigil golfiväljakutel on golfiproff, kes on mängu ja mänguks valmistumise ekspert. Sageli võite golfiproffiga kohtumise kokku leppida, et oma eesmärke arutada, sest golfiproff on üks väärtuslikemaid ressursse, mille abil valida endale sobivaim golfipaindlikkustreening. Ta võib teile ühe või kahe konsultatsiooniga õiges suunas suunata või võib professionaal soovitada sellel teemal täiendavat lugemist. Enne golfi paindlikkustreeningu programmi valimist pidage nõu professionaaliga, kes saab treeningu teie vajadustele kohandada.