E-vitamiini kompleks on antioksüdant, mis vabastab teie keha radikaalidest. Need radikaalid tekivad nii teie kehas toimuvatest protsessidest kui ka keskkonna radikaalidest. Parima valiku valimisel vaadake esmalt, et see sisaldab kaheksat olulist elementi. E-vitamiini kompleks ei ole ainult üks vitamiin, mis aitab vabastada keha radikaalidest, vaid on vajalik kombinatsioon erinevatest ainetest.
Esiteks soovite vaadata pudelis olevaid koostisosi, et näha, kas E-vitamiini kompleks sisaldab tokoferoole ja tokotrienoole. Need kaks peamist komponenti liigitatakse ka alamkomponentideks. Peaksite koostisosad üle vaatama, et veenduda, et kõik alamkomponendid on samuti toidulisandi osa. Nende alamkomponentide hulka kuuluvad alfa-, beeta-, delta- ja gammavormid.
See tähendab, et võite leida E-vitamiini kompleksi alfa-tokoferooli, beeta-tokoferooli, delta-tokoferooli, gamma-tokoferooli, alfa-tokotrienooli, beeta-tokotrienooli, delta-tokotrienooli ja gamma-tokotrienooli kujul. Igal vormil on oma tervisega seotud eelised, seega peate otsitava tervisega seotud eelised sobitama vormiga, mis pakub neid eeliseid teie kehale.
Parim E-vitamiini kompleks sisaldab kõiki kaheksat ühendit, kuid see peaks koosnema eelkõige d-alfa-tokoferoolist (esterdamata E-vitamiin). E-vitamiini tokotrienoolide hindamisel peaksite arvestama ka nende koostisosadega. Peaksite otsima neid, mis on valmistatud palmiõliga, sest selles on teiste looduslike tokotrienooliallikatega võrreldes parim alfa-beeta-delta-gamma E-vitamiini suhe.
Põhimõtteliselt on parim toidulisand valmistatud kõigist looduslikest koostisosadest, mitte sünteesitud või valmistatud toodetest. Näiteks E-vitamiini atsetaat on sünteesitud, mitte looduslik. Lisaks pudelitel olevate tootesiltide ülevaatamisele pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutaja ja teiste spetsialistidega. Toitumisspetsialistid, personaaltreenerid, nõelraviarstid, kiropraktikud ja teised looduslikud tervisegurud aitavad teil valida parima E-vitamiini kompleksi vormi, mis on loomulik ja täiendab teie keha ja üldist tervist.
Mõelge, millises vormis vitamiin on saadaval. Kui vitamiinid ja ravimid kipuvad teie kõhtu haigeks tegema, võiksite otsida vedelat või sulavat vahvlivormi. Kui see pole probleem, peaks pill või kapsli vorm sobima.