Aeroobne stepper on lihtne treeningvahend, mis võib olla suurepärane viis aeroobse treeninguga vormi saamiseks ja rasva põletamiseks. Oluline on valida hea stepper, et vältida libisemist ja kukkumist ning olla kindel, et see on teie treeningu jaoks tõhus. Neid steppereid saab tellida veebist või osta sporditarvete poest; see võib olla parem mõte poest osta, et seda esmalt proovida.
Esiteks valige aeroobne stepper, mis on põhjaga raskusega ja piisavalt lai, et selle küljele astudes ümber ei kukuks. See võib kergesti põhjustada kukkumisi ja vigastusi. Stepper peaks olema piisavalt raske, et see oleks kasutamise ajal stabiilne, kuid mitte nii raske, et seda oleks raske liigutada ja ladustamiseks ära panna. Proovige paar korda astuda ja sealt maha astuda, et näha, kas see tundub piisavalt vastupidav.
Lisaks peaks stepperi ülaosas olema kummine libisemiskindel pind. Seda nii vigastuste vältimiseks kui ka tossude libisemise vältimiseks, kui neid kasutatakse. Üldiselt on aeroobikat tehes hea mõte kanda tosse, et anda jalgadele rohkem tuge, kuid mõned inimesed eelistavad käia paljajalu. Vältige aeroobse stepperi ostmist, millel on sile plastpind, mis võib treenimisel olla väga libe ja ohtlik, eriti paljajalu tehes.
Lõpuks peaks hea aeroobne stepper olema reguleeritava kõrgusega. Nii saate alustada stepperiga madalamalt kõrguselt, et see oleks lihtsam, ja järk-järgult suurendada kõrgust, kui saavutate parema vormi, et muuta harjutus keerulisemaks. Need on stepperi ostmisel kõige olulisemad kaalutlused; neid on ka paljudes erinevates värvides, mis on isikliku eelistuse küsimus.
Aeroobset stepperit võib kasutada lihtsas sisse- ja mahaastumises või keerulisemas aeroobikasutiinis koos hüpete ja kõrvalehüpetega. Mõned aeroobika-DVD-d võivad isegi varustusega kaasas olla; kui ei, siis on üldiselt hea mõte osta stepper, kui olete ostnud aeroobse DVD. Kui võtate jõusaalis aeroobikatundi, ei ole üldjuhul vaja oma stepperit kaasa võtta, välja arvatud juhul, kui te seda eelistate; neid pakub tavaliselt jõusaal.