Kuidas valida parim aeroobne pall?

Õige aeroobse palli valimiseks tuleb leida hea kvaliteediga ja teie raamile sobiva suurusega. Mitte eriti vastupidava aeroobse palli kasutamine võib põhjustada vigastusi, nagu ka liiga suure või liiga väikese palli kasutamine. Kui kulutate aega endale sobiva palli suuruse ja stiili määramiseks, saate vältida aja ja raha raiskamist.

Aeroobseid palle kasutatakse mitmesuguste harjutuste jaoks ja neil võib sageli olla erinev nimi, mis kajastab konkreetset sooritatavat harjutust. Näiteks kõhu- ja seljaharjutusteks kasutatavat palli nimetatakse sageli stabiilsuspalliks. Aeroobse palli teiste nimetuste hulka kuuluvad Šveitsi pall, füsiopall või treeningpall. Kuigi nimed on erinevad, on pallid tavaliselt valmistatud samast materjalist ja on sama suurusega.

Lisaks suurusele on õige aeroobse palli valikul tähtsuselt teine ​​tegur kvaliteet. Kui kavatsete palli kasutada harjutuste tegemiseks, mis hõlmavad pallile tugevat survet, soovite, et pall oleks täispuhutuna kindel. Enamik halvasti valmistatud palle on täispuhumisel õhukesed, kuna need on valmistatud odavast materjalist, näiteks plastikust. Kvaliteetsemad aeroobsed pallid on tavaliselt valmistatud polüvinüülkloriidist (PVC), mis on väga vastupidav. PVC-st valmistatud aeroobsed pallid kipuvad säilitama oma kuju kauem kui muud tüüpi plastist valmistatud pallid ja neil on väiksem tõenäosus lõhkeda.

Ehkki võite aeroobikapalle leida vanakraamipoest või õuemüügist, on tavaliselt parem need uued osta. Kasutatud aeroobne pall on sageli odavam, kuid tõenäolisem, et selles on auke või see puruneb kui uuel kuul. Aeroobikapallid on saadaval erinevates kohtades, sealhulgas sporditarvete kauplustes, treeningstuudiotes, jõusaalides ja veebis.