Mõne naise jaoks võib rasestumine olla väljakutseks erinevatel põhjustel, sealhulgas vanus, menstruaaltsükli ebaregulaarsus või muud reproduktiivsüsteemiga seotud tüsistused. Üks lihtsamaid viise rasestumise tõenäosuse suurendamiseks on kasutada ovulatsiooni ennustamise komplekti. Ovulatsiooni ennustaja komplekt tuvastab luteiniseeriva hormooni (LH) suurenemise või muud ovulatsiooni ajal esinevad näitajad, et saaksite teada, millal on kõige suurem tõenäosus rasestuda. On olemas mitut tüüpi komplekte, millel on erinevad ovulatsiooni tuvastamise meetodid ja täpsusmäärad, seega on enne selle ostmist hea mõte teada, mida ovulatsiooni ennustaja komplektist otsida.
1
Uurige erinevat tüüpi ovulatsiooni ennustamise komplekte. Peamised ovulatsiooni ennustamise komplektide tüübid kasutavad kas pulgateste, monitore, mikroskoope või kellasid. Igal tüübil on eelised ja puudused. Peate kindlaks tegema, milline neist sobib kõige paremini teie vajaduste jaoks ja millist tüüpi testi eelistate. Pulgapõhised ovulatsiooni ennustamise komplektid on odavad, täpsed ja hõlpsasti loetavad; kuid mõnedel naistel võib nende kasutamine olla keeruline ja põhjustada segadust. Ovulatsiooni viljakuse monitorid on elektroonilised või akutoitega seadmed, mis suudavad tuvastada ovulatsioonihormoone kas uriini või sülje kaudu. Hormoonide taseme määramiseks asetatakse seadme läätseekraanile sülg või uriin. Need monitorid pakuvad sageli üksikasjalikumat teavet hormonaalsete tasemete kohta kogu kuu jooksul, kuid kipuvad maksma palju rohkem kui pulgatestide komplektid. Ovulatsioonimikroskoobid testivad hormoonide taset süljes, mis asetatakse mikroskoobi läätsele ja uuritakse pärast selle kuivamist. “Sõnajalakujulise” mustri olemasolu näitab, et ovulatsioon toimub 24–36 tunni jooksul. Nende väikeste ja hõlpsasti kaasaskantavate seadmetega testimine on lihtne ja mugav, kuid need maksavad rohkem. Täpsusmäär ei pruugi olla nii kõrge kui mõnel muul testimismeetodil. Saadaval on ka ovulatsiooni ennustavad kellad ja muud seadmed. Nad kasutavad nahal olevaid biosensoreid, et mõõta kloriidioonide taseme tõusu naha higistamises, mis toimub umbes kuus päeva enne ovulatsiooni. Sel põhjusel võib see seade anda ovulatsiooni hinnangu päevi varem kui östrogeeni- või LH-põhised testid. See võib pakkuda ka kuuepäevast viljakuse akent ja tõsta esile ovulatsiooni kõige usaldusväärsemad päevad.
2
Kontrolli täpsust. Ovulatsiooni ennustaja komplektidel on erinev täpsusaste. Otsige teste, mille täpsus on võimalikult lähedal 100%. Nii on teil ovulatsiooni toimumise kindlus ja suurim võimalus rasestuda. Paljud ovulatsiooni ennustamise komplektid on 98–99% täpsed.
3
Võrrelge hindu. Kulude kaalumisel võtke arvesse asjaolu, et mõned ovulatsiooni ennustamise komplektid on korduvkasutatavad. Kui valite komplekti, mis mõõdab hormoone pulga otsa pissimise teel, siis hankige kindlasti selline komplekt, mis annab ühe komplekti kohta rohkem teste kui teised. On tõenäoline, et kasutate oma ovulatsiooni ennustamise komplekti neli kuni kümme päeva vähemalt esimese kuu jooksul ja võib-olla kauem, eriti kui teie tsüklid on ebaregulaarsed. Kuigi monitorid ja mikroskoobid on kallimad, saate neid mitu korda uuesti kasutada ega pea muretsema, et testpulgad otsa saavad.
4
Otsige lihtsaid lugemisi. Mida vähem peate oma komplekti testitulemusi tõlgendama, seda parem. Enamasti soovite tulemusi, millele saate mõistliku kindlusega loota. Nii saate keskenduda oma raseduse tõenäosuse suurendamisele kõige sobivamal ajal, selle asemel, et arvata, kas loete oma ovulatsiooni ennustaja komplekti tulemusi õigesti. Ovulatsiooni ennustaja komplektid, mis kasutavad testpulka, annavad sageli kas positiivse või negatiivse tulemuse, nii et teie jaoks pole vaja midagi arvata.
5
Mõelge mugavusele. Paljud komplektid nõuavad menstruaaltsükli pikkuse põhjal testimist iga päev umbes samal kellaajal selle nädala jooksul, mil tõenäoliselt toimub ovulatsioon. Muud testimismeetodid, nagu mikroskoobid ja monitorid, võimaldavad teil testida vabalt kogu kuu jooksul igal kellaajal. See võib olla abiks teie hormoonide taseme muutuste kindlaksmääramisel ja selle kindlaksmääramisel, millal ovulatsioon lähikuudel tõenäoliselt aset leiab.
6
Määrake, millist on kõige lihtsam kasutada. Mõned testid kasutavad hormoonide mõõtmiseks uriini, nii et peate kas pulga otsa pissima või kastma testpulga steriilsesse anumasse asetatud uriini sisse. Monitorid kasutavad läätseekraani, et mõõta hormoonide taset süljes või uriinis. Mikroskoobid töötavad monitoridega sarnaselt ja suudavad tuvastada hormoone pärast seda, kui sülg läätsele kuivab. Mõnele naisele ei meeldi, kui nad peavad tegelema uriini või võimalike segadustega. Kui see olete teie, kaaluge ovulatsiooni ennustuskomplekti hankimist, mis ei mõõda hormoonide taset uriinis.
7
Saage aru ovulatsioonist. Igal kuul ovulatsiooni ajal vabaneb teie munasarjast küps munarakk, mis liigub munajuha lõppu, kus see saab spermaga viljastada. Muna jääb sinna 12–24 tunniks. Kui seda selle aja jooksul ei väetata, eraldub see menstruatsiooni ajal koos emaka limaskestaga. Teie kõige viljakam periood on selles aknas, mil teie munarakk on viljastamiseks saadaval. Saate hinnangu päevade kohta, mil tõenäoliselt ovulatsioon toimub, määrates kindlaks oma viimase menstruatsiooni (LMP) esimese päeva. Samuti saate selle välja mõelda, arvutades umbes 12–15 päeva pärast järgmise menstruaaltsükli algust. Ovulatsioon toimub tavaliselt LMP 11.–21. päeva vahel.
8
Mõõtke LH. Enamik ovulatsioonikomplekte kasutab luteiniseeriva hormooni (LH) tõusu, et näidata ovulatsiooni algust. Östrogeeni tase on tsükli alguses madal, kuid tõuseb, kui munarakk on vabanemiseks valmis. See põhjustab LH tõusu ja surub muna läbi munasarja seina 24–36 tunni jooksul, kust see liigub viljastamiseks munajuhadesse. Selle hormooni mõõtmine võib olla väga tõhus meetod selle kindlaksmääramiseks, millal vahekord võimaldab spermatosoididel tõenäoliselt munarakku jõuda. Ovulatsiooni päev võib kuude lõikes kõikuda ja see võib juhtuda igal ajal teie tsükli jooksul. Iga naise tsükkel on ainulaadne, seega on tsükli jälgimine parim viis teada saada, millal on tõenäoline viljakuse tippkuupäev. Ovulatsioon on võimalik ilma menstruatsioonita. Menstruatsioon võib olla ka ilma ovulatsioonita, mis tähendab, et te ei oleks sel kuul viljakas. Mõnikord võib teil tekkida LH tõus, mis ei vabasta viljastamiseks valmis olevat munarakku. Oluline on meeles pidada, et ovulatsioonikomplektid ei ütle teile, et ovulatsioon on tegelikult toimunud, vaid seda, et see tõenäoliselt juhtub.
9
Östrogeeni taseme määramine. Paljud süljega testid kontrollivad östrogeeni tõusu. Selle põhjuseks on asjaolu, et östrogeen tõuseb umbes samal ajal kui LH, kui teie kehal on ovulatsiooni aeg. Östrogeeni saab mõõta süljes ja see loob “sõnajalakujulise” mustri, mida saab näha mikroskoobi all. Kuna paljud östrogeenitestid kontrollivad sülge, ei tohiks te kahe tunni jooksul suitsetada, süüa, juua ega hambaid pesta. enne testi tegemist. Kui tulemused ilmnevad sõnajalakujuliste kujundite ja mullide seguna, siis on teie ovulatsiooni kuupäev lähenemas või kohe pärast seda, kuid mitte päris käes. Pelgalt mullide nägemine tähendab, et te ei ole veel lähedal ovulatsioonile .
10
Kontrollige oma kloriidioonide taset. On tooteid, nagu mikroarvutid ja kellad, mis mõõdavad teie nahal kloriidioone. Seejärel arvutavad nad selle mõõtmise ja teatud algoritmide abil päevad, mil te kõige tõenäolisemalt rasestute. Need annavad päeva jooksul mitu näitu, kuid parimate elektrolüütide mõõtmiseks tuleb neid magades kanda vähemalt kuus tundi.
11
Jälgige emakakaela vedeliku konsistentsi. Ovulatsiooni ajal muutub teie emakakaela vedelik mõnevõrra ning muutub munavalge konsistentsiga märjemaks ja libedamaks. Emakakaela vedeliku erinevused on iga naise jaoks ainulaadsed ja seda peate kogu kuu jooksul jälgima, et mõista, milline on emakakaela lima teie tsükli erinevatel aegadel. Vedelik võib järk-järgult muutuda, kuid tavaliselt on see kõige munavalgema konsistentsiga ovulatsiooni päeval ja vahetult pärast seda.
12
Kontrollige basaaltemperatuuri. Kontrollige oma temperatuuri kogu kuu jooksul basaaltermomeetriga. Kui ovulatsioon toimub, tõuseb temperatuur tavaliselt umbes 0,4 kraadi Fahrenheiti või 0,2 kraadi Celsiuse järgi. Soovite iga päev mõõta oma basaaltemperatuuri (BBT) ja otsida muutusi, mis näitavad, et teil on ovulatsioon. Temperatuur on tavaliselt madalam tsükli esimesel poolel ja veidi kõrgem pärast ovulatsiooni.
13
Küsige oma arstilt. Teie perearstiabi, OB/GÜN või viljakuse spetsialist on parim teabeallikas ovulatsiooni ennustamise komplektide kohta. Neil on sageli nõu anda teile, millised tooted võiksid teie vajadustele hästi vastata ja millised ei põhine ajakohastatud uuringutel. Samuti on neil sageli aastatepikkused patsiendikogemused ovulatsiooni ennustamise komplektidega, mida nad saavad teiega jagada.
14
Rääkige oma apteekriga. Teie apteeker on tavaliselt üsna hästi kursis toodetega, mida nad selles konkreetses kohas müüvad. Neil võib olla teile soovitusi ja nad saavad vastata teie küsimustele või muredele ovulatsiooni ennustaja komplekti kohta. Samuti teaksid nad, kas mõned patsiendid teatavad mõne kaubamärgiga parematest kogemustest võrreldes teistega.
15
Uurige tarbijaaruandeid. Consumer Reports on usaldusväärne toodete testimise organisatsioon, mis pakub tarbijatele teavet igasuguste toodete kohta. Nende üksikasjalikele aruannetele juurdepääsuks on vaja siiski tasulist tellimust. Võite otsida veebist ovulatsiooni ennustamiskomplektide tooteülevaateid, mida kaalute sellistel saitidel nagu Amazon.
16
Võtke ühendust ovulatsioonikomplekti ettevõttega. Enamik ovulatsiooni ennustamise komplekte pakub karbil tootja kontaktteavet. Saadaolevat sirvides kirjutage üles mõned numbrid. Seejärel saad iga ettevõttega ühendust võtta ja saada toodete kohta rohkem infot ning lasta ka sel ajal oma küsimuste ja muredega tegeleda.
17
Rääkige sõprade ja perega. Küsige nõu selle kohta, millised ovulatsiooni ennustamise testid on teiste jaoks töötanud. Vaadake, kas mõni konkreetne kaubamärk näib olevat hästi töötanud sõprade või pereliikmete jaoks, kes on edukalt rasestunud. Samuti võivad nad pakkuda soovitusi selle kohta, kuidas teatud tüüpi komplekte kõige paremini kasutada ja mida oodata.