Kui teil on kuiv, ketendav nahk või kui teie nägu näeb välja läikiv ja tuhm, võiksite leida toote, mis toob teie nahale tagasi elu ja niisutuse. Niisutajad ja niisutajad teevad erinevaid asju ja teil võib tekkida vajadus hinnata oma vajadusi, et teada saada, milline neist on teie jaoks parim. Niisutaja või niisutaja vahel otsustamine võib tunduda raske, kuid kui otsustate, kas teie nahk on kuiv või dehüdreeritud, ja loete oma toodete koostisainete loendit, võite julgelt osta oma nahatüübile parima niisutaja või niisutaja.
1
Kontrollige oma nahka nähtavate ketendavate tükkide suhtes. Kui teil on sageli ketendavaid nahatükke, mida saate oma näolt maha pühkida, tähendab see, et teie nahk on pigem kuiv kui dehüdreeritud. Vaadake oma nahka peeglist hoolikalt ja vaadake, kas leiate väikseid ketendavaid nahatükke. Kuiv nahk tähendab, et teie naharakud ei suuda niiskust lukustada nii hästi, kui nad peaksid suutma. Kuiv nahk võib olla ka siis, kui märkate, et peate surnud ketendava naha eemaldamiseks sageli koorima.
2
Kuiva tunde testimiseks pintseldage sõrmedega vastu nahka. Kui teie nahk on kuiv, võib see tunduda kare ja pingul. Liigutage käed kergelt üle naha ja tunnetage pingulolekut ja karedust. Tavaliselt tähendab see, et teie nahk on pigem kuiv kui dehüdreeritud.
3
Kui kasutate retsepti alusel väljastatavaid akneravimeid, kahtlustage naha kuivust. Enamik akne retseptiravimeid sisaldab koostisosi, mis kuivatavad nahka. See on teie akne raviks hea, kuid see võib teie ülejäänud nahka väga kuivatada. Kui kasutate akne raviks ravimeid, võite eeldada, et teie nahk on pigem kuiv kui dehüdreeritud. Võimalik, et teie arst on teiega rääkinud kuivast nahast kui teie akneravimi kõrvalmõjust.
4
Talvel on naha kuivus. Talvine õhk on teie nahale väga karm, kuna õhus on vähem niiskust. Kui elate kliimas, kus talv on eriti külm, võite eeldada, et teie nahk on sel ajal rohkem kuiv. Võimalik, et peate oma naharežiimi kohandama, kui ilm muutub.
5
Uurige, kas teie nahk on tuhm ja läikiv. Kui teie nahk ei sära nagu varem või tundub tasane ja tuhm, on teie nahk tõenäoliselt dehüdreeritud. Dehüdratsiooni tõttu kaotavad naharakud niiskust ja muutuvad tasaseks, muutes naha vähem elastseks ja säravamaks. Vananedes on naharakkudel raskem hüdraatunud olla. On normaalne, et teie nahk näeb vanemaks saades teistsugune välja.
6
Otsige uusi või silmatorkavamaid kortse. Kui hakkate oma nahal märkama rohkem kortse kui varem või kui need muutuvad silmatorkavamaks ja selgemaks, võib teie nahk olla dehüdreeritud. Teie naharakud kaotavad vett, mistõttu nahk kaotab elastsuse ja tekitab kortse.
7
Kui higistate palju, kahtlustage dehüdratsiooni. Kui treenite sageli või higistate sageli, kaotab teie nahk kiiresti niiskust. See tähendab, et see ei ole niiskuse säilimise probleem, vaid dehüdratsiooni probleem. Tehke kindlaks, kas te higistate rohkem kui keskmine inimene.
8
Mõelge, kui palju vett päevas joote. Naha niisutamine sõltub ka sellest, kui palju vett jood. Mõelge sellele, kui palju te igapäevaselt tarbite. Kui jood muid vedelikke (nt soodat, kohvi ja alkoholi) rohkem kui vett, on teie nahk tõenäoliselt dehüdreeritud. Ühe päeva jooksul pole “õiget” kogust vett, mida juua. See sõltub teie kehast ja teie aktiivsusest. on.
9
Suvekuudel on oodata dehüdratsiooni. Suvi tavaliselt kuivatab nahka, sest higistad kuuma käes rohkem. Kui elate suvel kuumas kliimas ja märkate, et kaotate päeva jooksul rohkem niiskust, on teie nahk tõenäoliselt dehüdreeritud. Õhukonditsioneerid imevad ka niiskust õhust välja, mis võib teie naha dehüdratsiooni halvendada.
10
Kuiva naha jaoks kasutage suvekuudel kerget kreemi või geeliga niisutajat. Kui teil on suvel või kuumadel kuudel kuiv nahk, proovige niisutajat, mis on kerge ja ei jää selle kandmise ajal higi sisse. Tavaliselt on need losjoonid või geelid, mida saate nahka hõõruda ja mis ei jää selle peale. Need aitavad teie naharakkudel kogu päeva jooksul niiskust lukustada. Veenduge, et ostetud niisutaja ei sisaldaks alkoholi. Alkohol kuivatab nahka rohkem. Kerged niisutajad sobivad hästi ka aknele kalduvale nahale.
11
Kuivale nahale kandke talvel tugevat niisutajat. Kuiv nahk võib külmematel kuudel halveneda, kuna õhk on kuivem. Kui teie nahk muutub talvel märgatavalt kuivamaks, proovige tugevat niisutajat, nagu kookosõli või vaseliin. Proovige leida tooteid, milles pole palju lisaaineid. Tugevad niisutajad aitavad nahal kuivadel perioodidel niiskust säilitada. Tugevaid niisutajaid saate osta enamikust toidu- ja kodukaupade kauplustest.
12
Kui teil on rasune nahk, kasutage veepõhist niisutajat. Rasune nahk võib mõnes piirkonnas siiski kuiv olla. Kui teie nahk toodab liigset rasu, peaksite ostma veepõhise niisutaja, et see ei ummistaks teie poore. Enne niisutaja ostmist kontrollige koostisosi hoolikalt.
13
Kui teil on ekseem või tundlik nahk, ostke lõhna- ja värvainevaba nahk. Mõned niisutajad lisavad selliseid koostisosi nagu lõhnaained, värvained või lisandid, mis võivad nahka ärritada. Kontrollige oma niisutaja koostisosi enne selle ostmist ja veenduge, et see sisaldaks võimalikult vähe koostisosi. Kui teate, et olete mõne koostisosa suhtes allergiline, veenduge, et ostetud niisutajal seda ka poleks.
14
Kasutage paikset niisutajat, mis sisaldab aaloe, mee või mere ekstrakte. Niisutajad aitavad vett naharakkudesse tõmmata, kasutades looduslikke niisutajaid. Asjad nagu aaloe, mesi ja mereekstraktid sisaldavad kõik niisutusaineid, mis on naharakkudele head ja õpetavad nahale, kuidas aja jooksul niiskust säilitada.
15
Kui teil on rasune nahk, ostke veepõhiseid niisutajaid. Kui teil on rasusem nahk, kuid olete märganud, et teie nahk on ka dehüdreeritud, valige veepõhised niisutajad ja niisutajad, et te ei ummistaks oma poore liigsete toodetega. Naha niisutatuse tagamine võib tegelikult vähendada naha rasu kogust, kuna see muudab teie naha tervemaks. Enamik niisutajaid on vaikimisi veepõhised, kuid alati on hea seda veelkord kontrollida.
16
Ärge ostke glütseriini, uurea või propüleeniga hüdraate. Need koostisosad on sünteetilised ja võivad teie nahka veelgi ärritada. Kui teil on tundlik nahk või nahahaigused, mis muudavad teid rohkem dehüdratsiooniks, olge niisutaja ostmisel eriti ettevaatlik ja vaadake neid koostisosi enne ostu sooritamist. Kui ostate nahatooteid veebist, peaks veebisaidil olema nimekiri koostisained iga toote kohta. Muul juhul kontrollige poes toote tagakülge.