Kui teie juuksed hõrenevad või taanduvad, saate nende vastu võitlemiseks võtta mitmeid meetmeid. Alustuseks võite kõrvaldada kõik võimalikud meditsiinilised põhjused ja teha juuksehooldusrežiimis lihtsaid muudatusi. Kui teil ikka veel juuksed välja langevad, võite proovida toidulisandeid või ravimeid nagu Rogaine või Propecia. Kas ikka kaotate juukseid? Saate valida kirurgilise võimaluse, varjata oma juuste väljalangemist parukate või juuksepaeltega või omaks võtta juuksefolliikulisse haigetele sobiva soengu.
1
Külastage esmalt oma arsti, et näha, kas mõni tervislik seisund põhjustab teie juuste väljalangemist. Olenemata sellest, kas olete just alustanud juuste väljalangemist või olete peaaegu kiilas, on esimene samm, mida peaksite tegema arstiga rääkimine, sest kui teie juuste väljalangemise taga on mõni põhihaigus, ei paranda ükski siin loetletud meetmetest seda. Teie arst teeb vereanalüüsi ja peanaha biopsia, et teha kindlaks, kas teil on mõni järgmistest juuste väljalangemist põhjustavatest haigusseisunditest: meeste androgeenne alopeetsia, kilpnäärmehaigus ja aneemia; haigused, nagu raske infektsioon, suur operatsioon või isegi halb vähiravi juhtum. nagu kiiritusravi või keemiaravi SõrmusussAlopecia Areata, autoimmuunhaigus, mis ründab juuksefolliikulisid
2
Arutage oma dieeti oma arstiga. Toidupuudus või teatud vitamiinide liigne söömine võib viia juuste väljalangemiseni, mida saab tavaliselt toitumise tasakaalustamatuse korrigeerimisega tagasi pöörata. Eelkõige pöörake tähelepanu: äkilisele kaalulangusele anoreksia (ei söö piisavalt) või buliimia (oksendamine pärast söömist) liiga palju A-vitamiini, mis on tavaliselt tingitud toidulisanditest.
3
Vaadake üle kasutatavad ravimid. On palju ravimeid, mis võivad kõrvaltoimena põhjustada juuste väljalangemist. Võite arstiga arutada alternatiivseid ravimeid. Ravimid, mis võivad juukseid õhendada, on järgmised: verevedeldajad artriidi, depressiooni, podagra ja kõrge vererõhu ravimid, rasestumisvastased tabletid anaboolsed steroidid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen, keemiaravi ravimid.
4
Juuste väljalangemise vastu võitlemiseks hoolitsege oma juuste eest korralikult. See on nii lihtsaim kui ka odavam variant. Tegelikult säästab enamik neist sammudest teie raha. See on hea koht alustamiseks, kui olete oma juuste väljalangemise algstaadiumis. Kui olete juba palju juukseid kaotanud, võiksite alustada agressiivsema valikuga, nagu Rogaine või Propecia või juuste siirdamise operatsioon. Kui teie juuste väljalangemine on tingitud teie geneetikast (nt “meeste tüüpi kiilaspäisus” “), ei pruugi te olla võimeline selle lahingu võitmiseks midagi tegema.
5
Katkenemise vähendamiseks hooldage juukseid vähem. Kui teil on juuksed välja kukkumas, proovige neid vähem šampooniga pesta, kammida ja harjata. Laske oma juustel õhu käes kuivada, selle asemel, et neid rätikuga kuivaks hõõruda või fööni kasutada, ning ärge kunagi harjake ega kammi märgasid juukseid, kuna see suurendab nende murdumise tõenäosust.
6
Ärge pleegitage, värvige ega jätke juukseid sageli. Pleegid, värvained, geelid ja muud juuksetooted võivad muuta teie juuksed rabedaks, põhjustades nende katkemist. Kui teil on juuksed välja kukkumas, kaaluge nende toodete kasutamise piiramist või lõpetamist.
7
Laske oma juustel õhu käes kuivada. Fööni, triikraudade või lokirullide sagedane kasutamine võib teie juustes oleva vee keema ajada, muutes need hapraks ja kergesti murduvaks. Juuste väljalangemise aeglustamiseks laske juustel enne soengu tegemist õhu käes kuivada.
8
Vältige soenguid, mis hoiavad juukseid tugevasti kinni või tõmbavad juukseid. Aja jooksul võivad kitsad hobusesabad, punutised või punutised põhjustada juuste väljalangemist. Kui kavatsete kasutada krimpsu või kummikuid, kandke neid peanaha erinevates piirkondades, selle asemel, et moodustada alati samasse kohta hobusesaba. Kui teile meeldivad punutised või punutised, kaaluge nende soengute vaheldamist teiste soengutega, mis avaldavad teie juustele vähem stressi.
9
Kaugelearenenud juuste väljalangemise vastu võitlemiseks kasutage meditsiinilisi või taimseid vahendeid. Kui teie juuksed on juba rohkem taandunud, kui teile meeldib, võiksite võtta agressiivsemaid meetmeid kui lihtsalt juuksehooldusrutiini muuta. Taimsed ravimid on alustamiseks odav, samas kui ravimid on tõhusamad ja operatsioon pakub kiiret, kuigi kallist lahendust. Taimsed ravimid. Need abinõud on suhteliselt odavad ja on osutunud tõhusaks, kuigi vähem kui ravimid. Need on hea koht alustamiseks, kui olete eelarveteadlik ega muretse oma juuste pärast liiga palju. Ravimid. Finasteriid (Propecia) ja minoksidiil (Rogaine) on kallimad kui taimsed alternatiivid, kuid ka tugevamad. Alustage Propeciast, millel on paremad kliinilised tulemused. Kui see ei tööta, kaaluge Rogaine’i kasutamist. Need ravimid võivad olla väga tõhusad juuste väljalangemise ravis, kuna need blokeerivad hormooni DHT moodustumist, mis põhjustab meestel juuste väljalangemist.Operatsioon. Operatsioon on kõige kallim variant – keskmiselt 5000 dollarit USA-s –, kuid see annab ka koheseid tulemusi. Kui soovite oma juuste väljalangemisega kohe tegeleda, siis see on õige tee.
10
Valige taimsed toidulisandid, mis jäljendavad monoksidiili või finasteriidi toimet. On mitmeid käsimüügis olevaid toidulisandeid, mis sisaldavad ühendeid, mis suurendavad ka verevoolu juuksefolliikulisse, nagu minoksidiil, või blokeerivad DHT sünteesi, nagu finasteriid. Kliinilised katsed on näidanud, et mõned neist toidulisanditest on juuste kasvu soodustamisel tõhusad. Kõrvitsaseemneõli – Patsientidel, kes võtsid 400 mg kõrvitsaseemneõli üks kord päevas, ilmnes võrreldes platseebot saanud patsientidega märgatav juuste taaskasv. Puudusid märkimisväärsed kõrvaltoimed, sealhulgas erektsioonihäirete suurenemine või libiido kaotus. Saw Palmetto – Võetakse annustes 320 mg päevas. Saw palmetto pärsib DHT tootmist ja on näidanud, et see soodustab juuste kasvu, kuigi mitte nii tõhusalt kui finasteriid.Pygeum – Aafrika ploomide ekstrakti, pygeum on sageli kombineeritud Saw Palmetto. Manustatuna annustes 12–25 mg päevas, vähendab see nii DHT taset veres kui ka seondumiskohtade arvu ning on näidanud, et see ravib tõhusalt suurenenud eesnääret, seega võib see pikendamisel olla kasulik juuste ravimisel. kaotus.Roheline tee – Roheline tee sisaldab DHT-d blokeerivaid ühendeid ja on näidanud, et see soodustab juuste kasvu.Viinamarja-, piparmündi- või rosmariiniõli – Paikselt manustatuna suurendavad need kõik peanaha verevoolu ja et seeläbi parandada juuste kasvu. Kliinilistes uuringutes osutus piparmündiõli tõhusamaks kui minoksidiil. Dodder Seed (Cuscuta reflexa) ekstrakt – See ekstrakt aitab hiirtel taaskasvatada nii liigsest DHT-st kui ka tsüklofosfamiidist, mis on levinud keemiaravi ravim. . Sojajoogid ja sojaõli – Sojatoodete nagu tempeh, edamame, tofu ja sojapiim tarbimine on näidanud, et see hoiab ära juuste väljalangemise. Teise võimalusena võite toidulisandina võtta 300 mg sojaõli päevas.
11
Kasutage finasteriidi (Propecia). Finasteriid on suukaudne ravim, mida võetakse üks kord päevas ja mis teeb palju enamat kui lihtsalt peatab juuste väljalangemise. See toimib, blokeerides dihüdrotestosterooni (DHT) sünteesi – kemikaali, mis põhjustab juuste väljalangemist ja suurendab eesnääret. See on osutunud tõhusaks nii juuste väljalangemise aeglustamisel kui ka eesnäärmevähi ennetamisel ning võib samuti vähendada südamehaiguste riski. Kuigi teated, et see põhjustab erektsioonihäireid, on selle populaarsust vähendanud, ei ole selle kohta olulisi tõendeid. Finasteriidi võite võtta koos toiduga või ilma.
12
Proovige minoksidiili (rogaine). Minoksidiil on paikselt manustatav valem, mis on kõige tõhusam 5% koostises, mis suurendab verevoolu juuksefolliikulisse. Kõige sagedamini on see ette nähtud alla 40-aastastele naistele või meestele ning seda manustatakse paikselt peanahale kaks korda päevas. Kõige sagedasem kõrvaltoime on peanaha kontaktdermatiit. Konsulteerige oma arstiga, et näha, kas see on teie jaoks õige. Minoksidiil on saadaval 2% lahuse, 5% lahuse või 5% vahuna.
13
Kiirete tulemuste saamiseks kaaluge juuste siirdamise operatsiooni, kui ravimid ja ravimtaimed ei aita. Kõiki juuste väljalangemist ei saa peatada ravimite või juuksehooldusrežiimi muutmisega. Kui teil on ikka veel juuste väljalangemine, võite valida juuste siirdamise, mille käigus eemaldatakse kirurgiliselt väikesed juukseid kandvad osad peanahast ja karvad paigutatakse peanaha kiilanevatesse või hõrenevatesse piirkondadesse. Operatsiooni tulemuseks on tavaliselt suurepärane juuste taaskasv ja see on püsiv. Siirdamisoperatsiooni keskmine maksumus on Ameerika Ühendriikides 5000 dollarit. Üldiselt on saadaval kahte tüüpi juuste siirdamise operatsioone. Üks tüüp on folliikulite ekstraheerimine, mille käigus eemaldatakse üksikud karvanääpsud ükshaaval. See ei jäta märkimisväärset armi. Teine liik on folliikulite siirdamine, mille käigus siirdatakse juuksefolliikulisse koe riba ühest piirkonnast (tavaliselt kaela tagaosast) juuste väljalangemisega piirkonda. See võib jätta armid.
14
Kui olete suurema osa oma juustest juba kaotanud või kui muud võimalused ei tööta, kaaluge muid võimalusi. Sa ei pea oma juuste väljalangemisega võitlema. Kuigi neil on teatav häbimärgistamine, pole midagi halba selles, kui varjata oma juuste väljalangemist paruka või juuksekummiga. Ja kui see pole teie jaoks, kaaluge oma juuste väljalangemist endale sobiva soenguga. Valige parukas või juuksekumm, kui olete kaotanud märkimisväärse koguse juukseid ja soovite terve juuksepea väljanägemist. Kuigi mõlemad võivad olla kallid, pakuvad need kohest lahendust ja liimiga saab neid kanda nagu loomulikke juukseid. Juuste väljalangemisega tegelemine ei maksa teile midagi, võimaldab teil lõpetada loodusega võitlemise ning nagu näitavad Michael Jordan ja Jason Statham, võib sind ka päris lahedaks muuta. Kui soovite rahva hulgast silma paista, loobuge juukseotsi ja parukast ning minge puhta, trimmitud välimusega või lihtsalt raseerige see kõik maha.
15
Mõelge lokaalse juuste väljalangemise korral juukseotsi. Erinevalt täisparukast katab juukseotsi (või tupe) ainult seda piirkonda, kus teil puuduvad juuksed. Hästi valmistatud juuksepael sulandub teie loomulike juustega, et luua terve juuksepea välimus. Enamik juukseotsi maksab 500–1500 dollarit ja liimiga liimituna saab neid kasutada ujumise või duši all käies. Kannatamatute jaoks pakub juukseotsi kohest lahendust. Need nõuavad ka palju hooldust, nii et kui see pole teie asi, kaaluge mõnda muud valik.
16
Suurema juuste väljalangemise korral kasutage parukat. Nii nagu juukseotsi, saab ka parukaid liimi või teibiga peanaha külge kinnitada, et saaksite neid ujudes või duši all kanda. Sünteetilised parukad maksavad 30–500 dollarit, päris juustega tehtud parukad aga 800–3000 dollarit. Hästi valmistatud, hästi istutatud ei tohiks olla eristatav teie tegelikest juustest. Parukad vajavad regulaarset puhastamist ja pikaajaliseks kasutamiseks peate oma parukat regulaarselt puhastama ja kujundama spetsialisti juuksuril, eriti kui parukas on valmistatud. päris juustest. Kui te ei ole huvitatud pidevast hooldusest, valige mõni muu valik.
17
Valige endale sobiv soeng. Kui te ei soovi oma juukseid uuesti kasvatada või miski pole aidanud ja kui siirdamine või parukad on liiga kallid või pole lihtsalt teie asi, võite oma juuste väljalangemise vastu võtta õige soenguga. Jätke kardetud kammimine vahele ja proovige selle asemel ühte järgmistest: Disheveled – Kui teie juuksed hakkavad just hõrenema, lõigates need ebaühtlasteks kihtideks ja segades, saate karvase välimuse, mis peidab teie hõrenevaid juukseid. Lihtsalt ärge proovige seda liiga kaua. Kui teie karvas välimuses hakkavad laigud paistma, on aeg end lühikeseks muuta. Roger Sterling – see soeng, kes on saanud nime „Mad Meni“ juhi järgi, on mõeldud neile, kellel on taanduv juuksepiir, kuid peal on palju juukseid. kombineerib lühikest juukselõikust, mille osa ja lühikesed küljed on segatud ülaosaga. Caesar – Rooma keisrist inspireeritud stiil hõlmab lühikesi juukseid, mille tukk on lõigatud horisontaalsele servale ja kujundatud ettepoole, et aidata varjata taanduvat juuksepiiri .Buzz cut – Kontrast pikkade juuste vahel mõnes kohas ja juuste puudumise vahel ei ole hea, nii et kui olete palju juukseid kaotanud, on parim valik hoida need lühikeseks. Eriti hästi mõjub sumin taanduvate juuksepiiride või kiilakate laikude jaoks. Mõelge Jason Stathamile või Andre Agassile. Puhtalt raseeritud – see töötab Michael Jordani ja Patrick Stewarti puhul. See võib teie jaoks töötada. See pilk näitab, et olete oma kiilaspäisusega täielikult omaks võtnud ja paneb teid silma paistama See pakub ka lihtsat hooldust.