Turul on palju erinevaid kaalulangetamisravimeid ja toidulisandeid, kuid nende toodete võtmisega võivad kaasneda riskid. Enne uue ravimi kasutamist pidage alati nõu oma arstiga. Teie arst võib soovitada retsepti, mis võib aidata kaalust alla võtta, kui seda kombineerida treeningu ja tervisliku toitumisega, kuid need võivad teatud haigusseisunditega inimestele kaasa tuua riske. Toidulisandid on veel üks populaarne valik inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, kuigi FDA neid ei reguleeri. Ostke toidulisandeid ja ravimeid alati usaldusväärsetest allikatest ja veenduge, et kasutate neid õigesti.
1
Küsige oma arstilt, kas kaalulangusravimid sobivad teile. On palju kaalu langetavaid ravimeid, mida saab ainult arstilt. Nende ravimite võtmise ajal jälgib arst teid hoolikalt. See tagab, et võtate ravimit õigesti. Kui ilmnevad kõrvaltoimed või tüsistused, saate teie ja teie arst nendega kiiresti ja ohutult toime tulla. Ärge kasutage neid ravimeid ilma arsti nõuannete või järelevalveta. Kui külastate oma arsti, andke neile teada: oma haiguslugu; teie perekonna haiguslugu; mis tahes allergiat ravimite suhtes, milliseid muid ravimeid te praegu kasutate.
2
Arutage oma riskitegureid oma arstiga. Paljusid retsepti alusel väljastatavaid kaalulangetamisravimeid ei saa teatud haigusseisunditega inimesed kasutada. Kuigi need võivad ravimiti erineda, peaksite alati teavitama oma arsti kõigist haigusseisunditest, et vältida ohtlikke või surmavaid kõrvaltoimeid. Kindlasti öelge neile, kui: teil on isiklikult või perekonnas esinenud südamehaigusi; teil on kõrge vererõhk; te põete diabeeti; olete rase; suitsetate sigarette; teil on glaukoom; teil on krambihooge.
3
Tehke koostööd oma arstiga, et teha kindlaks, milline ravim sobib teie vajadustega. FDA poolt kehakaalu langetamiseks heaks kiidetud retseptiravimeid on mitut tüüpi. Igal neist on kehale erinev mõju, samuti erinevad tugevused ja riskid. Võite rääkida oma arstiga, milline neist on teie kehakaalu, tervise ja elustiili jaoks kõige tõhusam. Neid ravimeid kasutatakse kõiki koos tervisliku toitumisega. Fentermiinitooted: need vähendavad teie söögiisu, blokeerides teie ajus kemikaale, mis põhjustavad nälga. Te ei tohiks neid võtta, kui teil on kõrge vererõhk, glaukoom või kilpnäärme ületalitlus või kui teil on olnud insult. Kaubamärgid hõlmavad Adipex-P või Suprenza. Orlistat: see takistab teatud rasvade imendumist teie kehasse. Ärge võtke orlistati, kui teil on sapipõie probleeme või kui teil on krooniline malabsorptsiooni sündroom. Samuti võivad ohus olla neeru- või maksaprobleemidega inimesed. Kaubamärkide hulka kuuluvad Xenical või Alli. Orlistat mõjutab ka rasvlahustuvate vitamiinide imendumist, seega arutage seda probleemi kindlasti oma arsti või dietoloogiga. Kuigi Alli võib käsimüügist osta ilma retseptita, peaksite siiski kõigepealt konsulteerima oma arstiga. Piirake oma rasvade tarbimist 20–30%-ni oma päevasest kalorikogusest, et vältida kõrvaltoimeid, nagu gaasid, kõhulahtisus ja rasvane väljaheide. Naltreksoon HCI koos bupropioon HCI-ga: seda kahe ravimi kombinatsiooni müüakse nimetuse Contrave all. Bupropiooni kasutatakse tavaliselt depressiooni raviks ja naltreksooni kasutatakse sageli sõltuvusprobleemidega inimeste abistamiseks. Mõlemat saab kasutada söögiisu pärssimiseks. Ärge võtke seda ravimit, kui teil on kõrge vererõhk, krambid või anoreksia või buliimia anamneesis. Fentermiin-topiramaat ER: seda müüakse nimetuse Qsymia all, see ravim on kombinatsioon söögiisu vähendavast ainest (fentermiin) ja anti- krambiravim (topiramaat). Südameprobleemidega, glaukoomi või kilpnäärmeprobleemidega inimesed ei tohiks seda ravimit võtta. Qsymia võib põhjustada sünnidefekte, seega ärge võtke seda, kui olete rase või proovite rasestuda. Lisaks kaalulangusele võib see aidata ka migreeni korral.Liraglutiid: see on süst, mida mõnikord kasutatakse II tüüpi diabeedi raviks. Kaalulangetamise versioon on tuntud kui Saxenda. See võib aidata söögiisu pärssida. Kui teil või kellelgi teie perekonnas on esinenud kilpnäärmevähki, ei tohiks te seda võtta.
4
Jälgige kõrvaltoimeid. Pidage meeles, et olenemata sellest, millist ravimit te võtate, on kõrvaltoimete võimalus. Mõned neist kõrvaltoimetest on kerged; teised vajavad viivitamatut arstiabi. Enne alustamist pidage nõu oma arstiga, et teaksite, millele tähelepanu pöörata. Mõned sagedased kõrvaltoimed on järgmised: närvilisus või ärevus ärrituvus Peavalud suukuivus iiveldus kõhukinnisus kõhuvalu kõhulahtisus väljaheite värvuse või konsistentsi muutused
5
Lugege koostisosade loendit, et saaksite teada, mida teie toidulisand sisaldab. Parim koht alustamiseks on koostisosade loend. Toidulisandites kasutatakse sadu erinevaid koostisosi. Ohutute koostisainete hulka, mida tavaliselt leidub kaalulangetuslisandites, on valge oakaun, kofeiin (annustes alla 400 ml), kaltsium, kitosaan ja kroom. Rohelise kohvi ekstrakt, rohelise tee ekstrakt ja vaarika ketoon võivad olla väikestes annustes ohutud. Toidulisandite etiketid on kohustuslikud, et loetleda kõik aktiivsed ja mitteaktiivsed koostisosad, kuid uuringud on näidanud, et vähem kui 50% toidulisandite etikettidel on loetletud kõik mitteaktiivsed koostisosad. Neil võib olla isegi teadaolevaid allergeene, nagu nisu, riis ja soja, mida sildil ei ole loetletud. Isegi ohutud toidulisandid võivad siiski põhjustada kõrvaltoimeid, nagu peavalu, gaasid või iiveldus. Mõned kaubamärgid loetlevad “energiavõimendajad”. “rasvapõletustooted” või “kaalu langetavad toidulisandid” on koostisosad, kuid neid kasutatakse sageli kahjulike koostisosade varjamiseks etiketil. Kasutage ainult tooteid, millel on selgelt märgitud, millised koostisosad nende toidulisandis sisalduvad. kaalulanguslisandiga, võite kohata silte, mis nimetavad nende koostisosi “looduslikeks”, “standardiseeritud”, “sertifitseeritud” või “kontrollitud”. Neid tingimusi ei reguleeri FDA ega ükski muu organisatsioon.
6
Vältige ohtlikke koostisosi, nagu efedra. Mõned toidulisandites tavaliselt leiduvad koostisosad on teadaolevalt ohtlikud. Paljud neist aitavad teil kaalust alla võtta, kuid need võivad põhjustada ka südameprobleeme, närvilisust või valu. Vältige nende koostisainete kasutamist. Ephedral, tuntud ka kui ma huang, on suurem võimalus kõrvaltoimete tekkeks, eriti kui see on kombineeritud kofeiiniga. Efedra võib põhjustada insulti, vererõhu tõusu ja seedetrakti probleeme. Seda ei peeta ohutuks tarbimiseks ning see on USA-s ja Kanadas toidulisandites keelatud. Mõru apelsini kasutatakse sageli efedra asendajana, kuid see ei pruugi olla ohutum valik. See võib põhjustada kiiret südame löögisagedust, ärevust, valu rinnus ja kõrgemat vererõhku. Enamik tõenditel põhinevaid uuringuid ei leidnud mõruapelsiniga märkimisväärset kaalukaotust. Kuigi hoodia kohta pole ulatuslikke uuringuid tehtud, näitavad mõned uuringud, et see ei pruugi olla ohutu. See võib põhjustada südame löögisageduse kiirenemist, peapööritust, iiveldust või peavalu. Mõned toidulisandid, mis väidavad, et neil on hoodia, ei pruugi seda tegelikult sisaldada. See on haruldane taim ja selle valmimine võtab palju aastaid. Seetõttu on tõelist hoodiat raske saada ja enamik toidulisandeid sisaldab võltsitud või mitteaktiivseid hoodia vorme. Yohimbe on stimulant, mis võib põhjustada südame- ja hingamisprobleeme.
7
Otsige kvaliteeditõendeid kolmandate osapoolte kontrollijatelt. Mõned sõltumatud organisatsioonid pakuvad sertifikaate kaubamärkidele, mis vastavad nende kvaliteedijuhistele. Kuigi need organisatsioonid ei ole FDA-ga seotud, võivad aidata teil teada saada, kas toidulisand on autentne. Need pitsatid hõlmavad järgmist: Consumerlab.com-i heakskiidetud kvaliteetse toote pitsatThe NSF International toidulisandi sertifikaat USA-s. Farmakopöa toidulisandite kontrollimise programm (USP)UL, ettevõte, mis on hiljuti alustanud toidulisandite testimist
8
Uurige kaubamärke, et avastada mainekaid tooteid. USA Riiklik Terviseinstituut ja Rahvusraamatukogu haldavad toidulisandite koostisosade, kaubamärkide ja tootjate andmebaasi: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Need aitavad teil koostisosi võrrelda, konkreetseid koostisosi sisaldavad kaubamärgid tuvastada ja kahjulikke koostisosi sisaldavad kaubamärgid. See andmebaas sisaldab ka iga tootja kontaktteavet. Kui teil on toidulisandi kohta küsimusi või muresid, on soovitatav lisateabe saamiseks pöörduda tootja poole.
9
Täitke oma retsept seaduslikus apteegis. Mõned veebimüüjad pakuvad näiliselt odavaid retseptiravimite versioone kehakaalu langetamiseks. Ärge ostke neid. Sageli on tegemist võltsitud toodetega, mis sisaldavad ohtlikke koostisosi. Mõned võivad olla aegunud, vale annus või kahjustatud. Hankige alati apteegist retsepti alusel väljastatavaid kaalulangetamisravimeid, et olla kindel, et need sisaldavad õigeid ja ohutuid koostisosi ja annust. On mõned mainekad Interneti-apteegid. Kui otsustate retseptid täita veebis, veenduge, et apteegis nõutaks kehtivat arstiretsepti, et apteegil oleks kehtiv litsents ja et teie küsimustele vastaks apteeker.
10
Ostke oma käsimüügitooteid usaldusväärsest allikast. Teatavasti on kaalulangetustooted mõnikord võltsitud või halvasti valmistatud. Need tooted võivad olla saastunud ohtlike koostisosadega või sisaldada peidetud lisandeid, mis võivad teie tervist mõjutada. Olge toidulisandite ostmisel ettevaatlik, eriti Internetist. Võib-olla on parem osta toidulisandeid füüsilisest poest, kus saate kontrollida pakendit, kvaliteeti ja kaubamärki. Samuti saate võrrelda mitut kaubamärki. Võite küsida apteekrilt mainekaid toidulisandite kaubamärke. Samuti võivad nad teid hoiatada koostisosade loendis peituvate kahtlaste koostisosade eest. ConsumerLabil on heakskiidetud veebimüüjate loend. On tõestatud, et need müüjad pakuvad ohutuid ja saastamata toidulisandeid. On leitud, et Internetist ostetud võltsitud Alli (orlistati käsimüügivorm) sisaldab sibutramiini (Meridia), mis võib põhjustada tõsiseid või ohtlikke kõrvaltoimeid.
11
Kui olete rase, vältige kaalu langetavaid ravimeid või toidulisandeid. Paljusid toidulisandeid ja ravimeid ei ole rasedatel testitud. Ei ole teada, kas neil võib olla lootele kahjulik mõju. Töötage koos oma arstiga tervisliku toitumise kallal, millest on kasu nii teile kui teie lapsele, või rääkige nendega erinevate ravimite või toidulisandite võimalikest riskidest ja eelistest. Qsymia suurendab teadaolevalt sünnidefektide riski. Ärge kunagi võtke Qsymiat, kui olete rase või võite rasestuda.
12
Lõpetage toidulisandite võtmine enne operatsiooni. Kui teil on plaaniline operatsioon, võib teie kirurg paluda teil mõni nädal enne toidulisandite võtmise lõpetada. Mõned toidulisandid võivad häirida ravimeid, anesteesiat või vere hüübimist, suurendades seega teie tüsistuste riski nii operatsiooni ajal kui ka pärast seda. Informeerige oma arste kõikidest toidulisanditest, mida te võtate, ja järgige nende juhiseid, kui nad soovitavad teil lõpetada. Ärge lõpetage järsult ettenähtud kaalulangetamisravimi võtmist, välja arvatud juhul, kui arst on teile nii käskinud. Teatud ravimite liiga kiire lõpetamine võib põhjustada ohtlikke ärajätunähte.