Üks olulisemaid esimesi samme, mida peate jooksmiseks parima põlvetoe valimisel tegema, on määrata kindlaks, kui palju põlvetuge vajate. Kui teil on olnud põlveliigese nikastus, venitus või muu suhteliselt kerge põlvevigastus, peaksite valima kerge põlvetugi, mis pakub madalat kuni mõõdukat tuge. Seevastu, kui teil on diagnoositud kõõluse või sideme rebend, põlveliigese nihestus või muu tõsine vigastus, peaksite otsima suurema raskusega põlvetugesid, mis pakuvad suuremat tuge. Kui kergeid põlvetugesid leiate tavaliselt kohalikust sporditarvete poest, peate võib-olla pöörduma arsti või füsioterapeudi poole, et leida õiget tüüpi põlvetugi sidemete või kõõluste rebendi jaoks.
Kui olete otsustanud, millist tüüpi jooksmiseks mõeldud põlvetugi teile sobib, peate otsustama, mis suurus teile sobib. Selle trakside suuruse määramisel parimate tulemuste saavutamiseks proovige põlvetuge. Ideaalis peaks traks olema tihedalt vastu teie põlve ja jala ümbritsevaid osi ning olema kergesti reguleeritav. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks järgige kindlasti hoolikalt oma arsti või füsioterapeudi või põlvetoe pakendil olevaid juhiseid.
Veenduge, et jooksmiseks mõeldud põlvetugi on loodud niiskust imema. Rõivad, tugitraksid ja muud spordivarustus, mis on võimelised niiskust “ima” saama, muutuvad üha populaarsemaks, eriti jooksuringides. Kui spordivarustus väidab, et see imab niiskust, tähendab see, et toode suudab niiskust nahalt eemale viia, vältides seeläbi valusate villide teket, mis võivad sageli tekkida kanga niiskuse hõõrumisel. Niiskust imavad põlvetoed on eriti olulised jooksjatele, kes elavad kohtades, kus on palju soojust ja niiskust.
Lõpuks veenduge, et jooksmiseks mõeldud põlvetugi mahuks teie hinnavahemikku. Kui teie arsti, füsioterapeudi või sportliku treeneri pakutavad põlveklambrid on tavaliselt kindlustusega kaetud, tuleb spordikaupade poest ostetud põlvetugede eest sageli maksta oma taskust. Kuigi hind ei tohiks olla põlvetoe valimisel ainuke kaalutlus, on lõpliku otsuse tegemisel oluline meeles pidada konkreetset hinnavahemikku. Ostke ringi, et leida oma eelistatud põlvetoe jaoks parim hind.