Abielunõustaja (nimetatakse ka paariterapeudiks) töötab abielu parandamiseks ühe või mõlema abikaasaga. Nõustaja keskendub tavaliselt konfliktide lahendamisele, suhtlemisoskustele ja abielu üldise parandamise viiside leidmisele. Abielunõustamine on tavaliselt lühiajaline psühhoteraapia, mis ideaaljuhul annab abikaasa(te)le vajalikud vahendid abieluga tegelemiseks väljaspool teraapiat. Abielunõustaja valik võib tähendada erinevust läbimurdelise leppimise või masendava, stressirohke ja kalli ummiktee vahel. Abielunõustaja hindamise ja valimise õppimine võib aidata teil ja teie partneril taastuda ja heastada.
1
Otsige abielunõustajaid. Esimene samm abielunõustaja leidmisel on vaadata, millised nõustajad teie piirkonnas tegutsevad. Terapeute saate otsida oma kohalikust telefoniraamatust, otsides veebist või kasutades mainekat terapeutide andmebaasi, näiteks Psychology Today’s Find a Therapist (Leia terapeudi) lehekülge.Võrguandmebaasid võimaldavad teil otsida piirkonna, eriala ja aktsepteeritud kindlustusplaanide järgi. võite küsida ka oma esmatasandi arstilt soovitusi/saateid. Kui usaldate oma peaarsti, on tõenäoliselt turvaline usaldada tema soovitusi. Kui mõni usaldusväärne sõber või pereliige on läbinud abielunõustamise, võiksite neilt soovitusi küsida. Siiski ei pruugi te seda teha, kui te ei soovi, et teised teaksid, et otsite nõustamist. Litsentsiga abielunõustaja on litsentseeritud abielu- ja pereterapeut (LMFT), kuid võite rääkida nõustajaga, kes on ei ole LMFT ja tal on asjakohane kogemus. Kuigi tavalisel nõustajal või psühholoogil võib olla paaridega töötamise kogemus, on oluline leida terapeut, kellel on teile vajalik kogemus. Küsige nõustajalt tema koolituse ja volikirjade kohta. Lisaks peaksite küsima, millisele paariteraapia valdkonnale ta on spetsialiseerunud, näiteks abielunõustamisele pärast truudusetust.
2
Otsige üles terapeudi asukoht. Kui olete oma piirkonnas mõned nõustajad leidnud, peaksite uurima, kus iga nõustaja praktiseerib ja kuidas te sinna jõuaksite. Sõltuvalt teie elukohast võib ühest linna otsast teise (või isegi järgmisesse linna) sõitmine olla väga keeruline. Võib-olla soovite arvestada ka transpordiliikidega. Kui te ei oma autot ja kasutate ühistransporti, vaadake ühistranspordi kaarti, et näha, kui lähedale igale nõustajale saate jõuda ja kui kaua see sõit aega võtab.
3
Mõelge iga nõustaja kättesaadavusele. Mõned nõustajad töötavad tavapärasel kella 9.00–5.00 tööpäevadel, mis võib raskendada kohtumist, kui töötate range tööajaga. Paljud nõustajad töötavad nädalavahetustel või hiljem päeva jooksul, et majutada töötavaid patsiente, kuigi olenevalt teie ajakavast võib see olla veelgi vähem mugav. Kui registreerute abielunõustamisele, soovite tagada, et teie ja teie partner saaksid jõua igale seansile. Valige nõustaja, kelle praktikatunnid langevad kokku teie (ja teie partneri) ajakavaga.
4
Võrrelge kulusid. Iga ravi puhul võivad suureks teguriks olla arsti poole pöördumisega seotud kulud ja ravi ei erine. Kui teil on tervisekindlustus, küsige oma kindlustusseltsi esindajalt, kas teie plaan hõlmab nõustamist. Samuti peaksite uurima nõustamise hinnangulisi kulusid nii kindlustusega (kui teie plaan seda katab, enamik mitte) ja ilma. Küsige oma kindlustusseltsilt, kas nõustamine/teraapia on kaetud. Enamik kindlustusseltse ei maksa abielunõustamise eest ise. Kui ühel teist on diagnoos, võib terapeut seda kasutada teie kindlustusplaani arve esitamiseks. Teid võivad hõlmata ainult teatud võrgustiku või praktika terapeudid. Küsige teid huvitavalt nõustajalt, kas ta pakub libisevat skaalat. Paljud terapeudid tunnistavad, et mõnel inimesel pole terviklikku kindlustusplaani (või üldse kindlustust) ja nad on valmis nende patsientidega töötama vähendatud määraga.
5
Kontrollige terapeudi haridust. Litsentsiga abielu- ja pereterapeudiks saamiseks peab nõustaja olema täitnud ühe kolmest haridusnõudest. Abielunõustaja võib olla omandanud magistrikraadi (mille lõpetamiseks kulub kaks kuni kolm aastat), doktorikraadi (mille lõpetamiseks kulub kolm kuni viis aastat) või kraadiõppe kliinilise koolituse programmi (mis kestab tavaliselt kolm kuni neli aastat). aastat). Tavaliselt läbib nõustaja pärast akrediteeritud programmi lõpetamist kohustusliku kraadiõppejärgse juhendatud kliinilise koolitusprogrammi. See on tavaliselt nõutav, olenemata teenitud nõustaja kraadist. Võite leida ka PhD-tasemel litsentseeritud professionaalse nõustaja (LPC) või psühholoogi, kellel on suur kogemus paaride nõustamisel.
6
Veenduge, et terapeudil on litsents. Lisaks sellele, et antud nõustajal on õige taust, on hea mõte ka kinnitada, et sellel terapeudil on litsents. Olenevalt sellest, millises osariigis te elate, võidakse abielunõustajalt nõuda riikliku litsentsieksami, abielu- ja pereteraapia reguleerivate nõukogude assotsiatsiooni (AMFTRB) hallatava riikliku eksami sooritamist või mõlemat. Sageli leiate teavet konkreetse terapeudi litsentsi staatust, kontrollides selle terapeudi veebisaiti. Kui te seda teavet sealt ei leia, küsige otse terapeudilt.
7
Küsige erialaorganisatsioonide kohta. Kuigi terapeut ei pea kutseorganisatsiooni/ühinguga liituma, on see tavaliselt hea märk, kui terapeut on selle liige. Terapeudi liikmeskond näitab, et tal on isiklik huvi nõustamise vastu, samuti soov õppida ja kohandada oma praktikat valdkonna uute suundumustega. Üks suurimaid abielunõustajate kutseorganisatsioone on Ameerika Abielu- ja Pereühendus Terapeudid (AAMFT). AAMFT nõuab kõigi liikmete juhendatud koolitust ja kohustuslikku kursuste tegemist, et tagada kvaliteet ja järjepidevus.
8
Võrrelge strateegiaid ja raviplaane. Erinevatel terapeutidel on ravile erinev lähenemine. Oluline on mõista, kuidas terapeut käituks, kui alustaksite temaga seansse. Küsige terapeudilt, kuidas ta soovib ravi jätkata ja kas ta kasutab oma praktikas mõnda konkreetset raviviisi. Seejärel lugege selle raviplaani kohta läbi, et näha, kas arvate, et see võib teid aidata. Hea terapeut soovitab teile erinevaid tehnikaid ja ravistrateegiaid, mille kallal seansside vahel kodus töötada. Siit saate teada terapeudi kavandatava raviplaani kohta. Peaksite konkreetselt küsima, mitu seanssi võite oodata, kui kaua iga seanss kestab ja millist ajakava saate tulemusi oodata.
9
Küsige lahutuse kohta oma terapeudi arvamust. Võib tunduda kummaline küsimus küsida abielunõustajalt, kellega soovite koostööd teha, kuid see võib olla ka väga oluline teadmine. Mõned abielunõustajad ärgitavad oma kliente abielust lahkuma, kui asjad muutuvad segaseks, kas terapeudi veendumuste või tema soovimatuse tõttu probleemidega jätkata. See võib olla teie vajaduste jaoks kehva terapeudi märk, eriti kui olete pühendunud oma probleemidega tegelemisele, olenemata sellest, mida. Te peaksite konkreetselt terapeudilt küsima, millal ta peab lahutust elujõuliseks võimaluseks ja millal ta arvab, et teie peaks proovima seda peatada või vältida.
10
Määrake oma terapeudi väärtused. Iga terapeut toob abielunõustamise praktikasse oma väärtushinnangud, mis võivad olla head, halvad või neutraalsed. Kuid need väärtused ei tohiks teie teraapiasse probleemsel viisil tungida. Oluline on kindlaks teha, millised on teie terapeudi väärtused, et ta sobiks teie ja teie partneriga edasi liikudes. Kui terapeut ütleb, et edukaks abieluks on ainult üks viis, peaksite kaaluma kellegi teise leidmist, kellega koos töötada. .Küsige terapeudilt, kes teid huvitab, milline on tema isiksus. See võib anda teile ülevaate sellest, kui hästi ta teie ja teie abikaasaga sobiks. Enne oma probleemi kirjeldamist tehke kindlaks, milliste patsientidega terapeut töötab. Nii saate teada, kas ta saab teid kohe aidata. Kirjeldage ennast, oma abikaasat ja oma abieluprobleeme. Küsige nõustajalt, kuidas tema arvates võiks esimene või kaks seanssi selle probleemi lahendamisel kulgeda, et saada aimu, mida oodata.
11
Otsige tõenduspõhiseid lähenemisviise. On palju terapeutilisi lähenemisviise, mida üldiselt peetakse tõhusateks ja mediaalselt usaldusväärseteks. Võib olla hea mõte välja selgitada, milliseid terapeutilisi lähenemisviise teie nõustaja kasutab, et näha, kas see sobib hästi teie vajadustega. Kaks levinumat tõenduspõhist lähenemisviisi abielunõustamisele on emotsionaalselt keskendunud paariteraapia ja Gottmani meetod. Emotsionaalselt keskendunud paariteraapia eesmärk on taastada abielu alus, keskendudes usalduse taastamisele, emotsionaalse intiimsuse edendamisele ning armastuse ja kiindumuse taaselustamisele. Gottmani meetod töötab abielu taastamiseks, muutes esmalt iga partneri käitumist. See meetod rõhutab suhtlemisoskust, konfliktide lahendamist, sõpruse tugevdamist abielus ja hoolivamat/arvestavamat partnerit.
12
Hinda oma edusamme. Abielunõustamine ei tohiks tunduda lõputu tegevusena. Nõustamise alguses peaksite koos oma partneriga seadma oma terapeudiga konkreetsed eesmärgid, et järgnevatel seanssidel oleks mingi suund ja fookus. Iga järgnev seanss peaks neid eesmärke silmas pidama ja aitama teil ja teie partneril leida viise oma eesmärkide saavutamiseks. Te ei näe tulemusi üleöö, kuid kui te pole pärast mitu nädalat kestnud abielu paranenud. Seansse, võiksite kaaluda teise terapeudi otsimist. Hea terapeut peaks panema mõlemat abikaasat austama ja kuulma. Kui teie terapeut võtab teie või teie abikaasa poolele või lööb kokku, peaksite kaaluma teise terapeudi otsimist. Ärge olge pettunud. Abielu päästmine nõuab aega ja vaeva nii sinult kui ka su partnerilt, üksi sa sellega hakkama ei saa. Kui terapeut, kelle juures käite, ei aita teil selgelt määratletud eesmärke saavutada, tasub teie abielul leida see, kes seda teeb.