Valgepead on mäda täis akne vistrikud, mis on põhjustatud naha rasvade ja surnud naharakkude kogunemisest. Enne kui midagi ette võtate, peaksite proovima neid ravida ja ennetada. Akne esilekerkimine võib põhjustada armistumist, seega on kõige parem vältida nahale leitud plekke. Kui te aga ei suuda vastu panna kiusatusele neid lihtsalt poputada, peaksite seda tegema viisil, mis vähendab armide tekkimise ohtu. Pärast vistriku eemaldamist ärge unustage kohe paranemisprotsessi alustada.
1
Tehke kindlaks, kas teie vistrik on valgepea. Otsige vistriku tipust valget või valkjat piirkonda. Kui teie vistriku põhi on punane, peaksite kohe märkama pead. Kui te seda valget mäda täis pead ei näe, ärge proovige vistrikut poputada. Võite kahjustada nahka ja põhjustada infektsiooni. Valgepea ise on juba infektsioon ja selle hüppamine võib põhjustada põletikku veelgi. Kui teie vistrik on suur ja valulik, andke sellele paar päeva aega, et pea tekiks. Veidi kiiremaks paranemiseks tehke umbes viieks minutiks soojad kompressid. Korrake iga 3–4 tunni järel ühe või kahe päeva jooksul. Lisateavet selle kohta, kas saate vistrikule tekitada, leiate Selgitatud artiklist Kuidas vistrikut poputada.
2
Pese ja desinfitseeri oma nägu. Kasutage sooja vett ja tavalist näopuhastusvahendit. Liigutage ringjate liigutustega ülespoole, kuni kogu mustus ja meik on eemaldatud. Kuivatage suurem osa oma näost. Aknele kalduva naha puhul kasutage antiseptilist või toonikut. Pihustage vedelik piirkonda ilma hõõrumata. Jätke valgepea niiskeks, et nahk oleks elastne. Vältige vistriku nühkimist ega muul viisil liiga tugevat hõõrumist. Lõpptulemusena võite põhjustada põletikku ning levitada mäda ja baktereid naha teistesse kohtadesse. Kui teil pole aknele kalduvale nahale mõeldud antiseptikume, võite kasutada alkoholi, kuid te ei tee sellest harjumust. Alkoholiga hõõrumine võib nahka liigselt kuivatada.
3
Peske käsi seebi ja sooja veega. Tehke korralik vaht ja hõõruge käsi piisavalt kaua, et laulda laulu “Palju õnne sünnipäevaks”. Pöörake erilist tähelepanu oma sõrmeotstele, mis puutuvad kokku valgepeaga. Kui saate, hõõruge ka küünte all.
4
Mähi oma nimetissõrmed koesse. See väldib teie küünte nahka torgamast. Tehke seda isegi siis, kui teie küüned on lühikesed. Võtke iga sõrme jaoks üks näolapp või salvrätik.
5
Desinfitseerige õmblusnõel. Pidage meeles, et nahaarstid ega meditsiiniringkonna liikmed ei soovita valgepea avamist õmblusnõelaga, nii et proovige seda omal riisikol. Kui soovite seda teha, kasutage tavalise õmbluskomplekti tavalist nõela. See on piisavalt terav, et saaks tööd teha ja minimeerida armide tekke ohtu. Leotage nõela otsa ühe minuti jooksul alkoholi või vesinikperoksiidi hõõrudes. Samuti võite hoida nõela otsa tiku või välgumihkli leegi kohal, enne kui kaste selle hõõrumispiiritusse või vesinikperoksiidi.
6
Torgake valgepea pind. Sisestage nõel nurga all. Kui torkate nõela vertikaalselt allapoole, võite lüüa elava naha mäda alla. Eemaldage nõel kohe, kui näete valgepeast mäda immitsemas. Kui näete mäda asemel selget vedelikku või verd, lõpetage. Pigistades valgepead, mis pole poputamiseks valmis, võib see paisuda ja veelgi kauem kinni jääda.
7
Pigistage valgepea õrnalt. Asetage kõik nimetissõrmed valge ala põhja. Suruge alla- ja sissepoole suunatud liigutusega. Olge õrn, et mitte kahjustada tervet nahka. Pühkige mäda õrnalt sõrme salvrätikuga ära. Naha nakatamise vältimiseks asenda kude puhtaga. Jätkake, kuni kogu mäda on tühjenenud.
8
Aurutage nahka. Täida kastrul umbes poolenisti veega. Lase vesi keema. Eemaldage see põletilt ja laske sellel mõni minut jahtuda. Asetage keharätik üle pea ja hoidke seda kätega välja, et see moodustaks telgi. Langetage oma nägu kastruli poole piisavalt, et tunda auru. Laske aurul umbes viis minutit oma nägu tabada. See samm on kõige lihtsam, kui valgepea on teie näol või kaelal. Kui proovite seda valgepeaga seljal või õlgadel, on see tõesti ebamugav.
9
Venitage valgepea nahka. Kui olete oma nimetissõrmed koesse mähkinud, asetage need valgepea mõlemale küljele. Tõmmake õrnalt väljapoole. Sel hetkel võib see paugutama hakata. Kui see nii on, on teil vähem pigistada. Lihtsalt pühkige ära, mis välja tuleb. Asendage kude, et vältida mikroobide levikut.
10
Pigista mäda välja. Asetage kõik nimetissõrmed valgepea mõlemale küljele. Vajutage alla ja väga aeglaselt sisse, et vältida naha kahjustamist. Pühkige ära väljuv mäda. Jätkake pigistamist, kuni mäda on täielikult tühjenenud. Veri ja/või selge vedelik on märguanne peatamiseks, olenemata sellest, kas suudate kogu mäda tühjendada või mitte.
11
Vajadusel peatage verejooks. Väljatõmbunud valgepea võib veritseda pärast kogu mäda äravoolu. Kui see juhtub, vajutage õrnalt salvrätikuga, kuni verejooks peatub. Umbes viis kuni 10 minutit peaks asja ära tegema.
12
Kandke vistrikule antiseptilist ainet. Kasutage akne jaoks mõeldud toonikut või antiseptilist vedelikku. Kui teil on saadaval ainult hõõrumisalkohol, kasutage seda ainult piirkonna desinfitseerimiseks. Liiga palju võib nahka kuivatada.
13
Kasutage kohalikke ravimeid. Ostke akneravimit bensoüülperoksiidi või mõne muu käsimüügiravimiga, näiteks retinoidkreemi, antibiootikumi salvi või salitsüülhappega. Pigistage väike nukk vatitiku otsa. Tupsutage ravimit õrnalt vistrikule. Teise võimalusena võite vistrikule kanda savi või bensoüülperoksiidi maski. Laske maskil täielikult kuivada ja eemaldage see vastavalt pakendil olevatele juhistele.
14
Jätkake vistriku ravi. Järgmise või kahe päeva jooksul jätkake paiksete ravimite manustamist ja näo pesemist nagu tavaliselt. Kui eelistate taimseid ravimeid, ostke oma kohalikust tervisetoidupoest väike purk teepuuõli. Kandke vistrikule paar korda päevas tilk või kaks, kuni see kaob. Kui kannate meiki, vältige selle kandmist kahjustatud alale, kuni vistrik on täielikult taandunud.
15
Vajadusel külastage oma arsti või dermatoloogi. Tehke seda, kui teie valgepea hakkab punaseks minema ja selle puhastamiseks kulub kauem kui paar päeva. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teie akne muutub tsüstiks või kui tundub, et miski, mida proovite, ei aita. Tõenäoliselt määrab arst rasketel juhtudel selliseid ravimeid nagu Retin-A või Accutane.