Vaktsiinid on üks parimaid viise, kuidas end ennetatavate haiguste eest kaitsta. Kõikvõimalikud haigused, alates gripist kuni lastehalvatuseni, hoitakse igal aastal vaktsineerimisega kontrolli all. Kui plaanite end vaktsineerida, siis teete oma tervise seisukohalt suurepärase valiku. See on täiesti normaalne, kui olete protsessist segaduses, nii et ärge muretsege! Kõigi vaktsineerimiste tegemine on lihtne protsess ja kui olete lõpetanud, suudate ohtlikele haigustele vastu seista veel aastaid.
1
Kasutage häid allikaid, et saada teavet vaktsiinide ja nende eeliste kohta. Kui kaalute vaktsineerimist, on teil tõenäoliselt palju küsimusi protsessi, vaktsiinitüüpide ja ohutuse kohta. Õnneks on palju suurepäraseid ressursse, mida saate kasutada kõige vajaliku õppimiseks. Otsige teavet usaldusväärsetest allikatest, nagu haiguste tõrje keskused või Maailma Terviseorganisatsioon. Need allikad peaksid aitama vastata kõikidele teie küsimustele. CDC pakub vaktsiinijuhendit siin: https://www.cdc.gov/vaccines/growing/images/global/CDC-Growing-Up-with-Vaccines.pdfCDC soovitab et kõik täiskasvanud saaksid igal aastal gripivaktsiini, samuti vaktsiinid HPV, läkaköha, difteeria ja teetanuse vastu. Lapsed peaksid saama mõned muud vaktsiinid, nagu tuulerõuged, lastehalvatus, hepatiit, meningiit ja mumps. On ka inimesi, kes vajavad rohkem vaktsiine. Näiteks võib keegi, kes töötab või reisib välismaale, vajada malaariavaktsiini. Samuti võite vajada täiendavaid vaktsiine, kui teil on teatud tervislikud seisundid, näiteks vajate täiendavaid meningiidi-, kopsupõletiku- ja gripivaktsiine, kui teil on põrn rebend või põrna eemaldamise operatsioon. Rakenduse Shots Immunizations saate installida ka veebisaidilt Ameerika Perearstide Akadeemia ja Peremeditsiini Õpetajate Selts. See rakendus pakub teavet vaktsiinide ja soovitatavate vaktsiinide ajakavade kohta, mis põhinevad näiteks teie vanusel ja üldisel tervisel.
2
Koguge kokku oma eelmine vaktsineerimise ajalugu. Kui plaanite vaktsiine saada, on oluline koguda oma haiguslugu ja koostada nimekiri kõigist varasematest vaktsineerimistest. See võib olla lihtne, kui te pole kunagi varem vaktsineeritud, kuid see võib olla pisut keeruline, kui teil pole oma andmeid. Parim asi, mida teha, on võtta ühendust oma arstiga ja vaadata, kas tal on teie andmed. Nii saate teha õigeid vaktsineerimisi. Kui te ei leia oma vaktsiinikirjeid, soovitab CDC mõnda strateegiat, näiteks võtta ühendust oma vanade koolidega, pöörduda varasemate arstide poole või küsida eelmistel tööandjatel, kas neil on teie andmed olemas. Kui teil seal ei vea, on CDC-l siin veel mõned soovitused: https://www.cdc.gov/vaccines/adults/vaccination-records.html. Ühe näpuotsaga saate mõne vaktsiini saada kaks korda. See on hea valik, kui te ei leia oma kirjeid üldse.
3
Kontrollige oma osariigis kehtivaid vaktsineerimise seadusi. Võite arvata, et peate olema 18-aastane, enne kui saate vaktsineerida ilma oma eestkostjata, kuid see ei kehti igal pool. Mõnes osariigis on nõusoleku vanus kuni 14. See on igas osariigis erinev, nii et kõige parem on otsida oma elukohaosariigi vaktsiinivanuse seadusandlust. Mõnel juhul on see võimalik ka vanematele alaealistele antakse kohus meditsiiniliste otsuste tegemiseks seaduslik emantsipatsioon. Kui olete alaealine, võtab arst tõenäoliselt lisaaega, et teile vaktsineerimisprotsessi selgitada, et saaksite sellest aru. Võtke aega, et küsida kõike, mille vastu võiksite olla uudishimulik.
4
Otsige üles arstikabinet või tervisekeskus, kus saate end vaktsineerida. Kõige tavalisem koht vaktsiini saamiseks on teie arsti kabinetis, kuid on ka riiklikke vaktsiiniprogramme, mis võivad samuti vaktsiine pakkuda. Paljudes apteekides on ka erinevaid vaktsiine. Parim on helistada oma tavalisele arstile, kui teil on see olemas. Kui ei, siis vaadake, kas teie läheduses on vaktsiinikeskusi.Oma osariigi heakskiidetud vaktsiinikohtade loendi vaatamiseks külastage aadressi https://vaccineinformation.org/vaccine-finder/. Kui soovite lihtsalt gripivaktsiini, siis saab iga apteek tee seda. Vaktsiini hankimiseks leidke lähedal asuv CVS, Walgreens või sõltumatu apteek. Mõnel neist apteekidest võib olla ka teisi vaktsiine. Teie kohalik rahvatervise osakond võib samuti pakkuda vaktsiine, mõnikord tasuta või väga madala hinnaga.
5
Kohtumise kokkuleppimiseks helistage asukohta. Kui leiate koha vaktsiinide saamiseks, peate lihtsalt kohtumise kokku leppima. Mõnes kontoris ja kliinikus on online-vastuvõtusüsteemid ja teistes peate oma aja kokkuleppimiseks helistama. Kui saate apteegis gripivaktsiini, ei pea te tavaliselt aega kokku leppima. Erakontorid küsivad teie kindlustusteave kohtumise broneerimisel, nii et hoidke seda käepärast.
6
Rääkige oma haigusloost arstiga. Kui jõuate oma vastuvõtule, räägib arst teiega paar minutit enne süstimist. See on peamiselt selleks, et saada oma haiguslugu ja vastata kõikidele küsimustele, mis teil protsessi kohta võivad tekkida. Kui see kõik on tehtud, jätkavad nad teile teie vaktsiinide manustamist. Kui teil on teatud allergia või haigused, võib teie arst öelda, et teatud vaktsiini võtmine ei sobi teile. Kui teil on endiselt küsimusi, küsige julgelt . Teie arst vastab hea meelega.
7
Lõõgastage oma lihaseid pärast laskmist. On täiesti normaalne olla enne lööki närvis, kuid andke endast parim, et lihased oleksid lõdvad ja lõdvestunud. Kui teie lihased on pingul, teeb löök tegelikult rohkem haiget. Keskenduge sügavale hingamisele, kui teil on probleeme lõõgastumisega. See takistab teie lihaste pinget. Enamikul juhtudel tehakse löök teie õlavarde, nii et proovige vähemalt hoida need lihased lõdvalt.
8
Ärge vaadake nõela, kui olete närvis. Teil võib tekkida kiusatus nõelale otsa vaadata ja saate seda teha, kui soovite. Kui aga olete mures, et lask teeb haiget, on parem vaadata mujale. Siis on vähem tõenäoline, et te pingesse lähete, kui see sisse läheb. Levinud nipp on see, et valite ruumist midagi, millele keskenduda, et te ei vaataks võtet. Proovige selle asemel näiteks kella vahtida.
9
Köha, kui arst annab teile valu leevendamiseks süsti. See on veel üks levinud nipp, kuidas valult tähelepanu kõrvale juhtida. Kiire köha enne süsti ja selle ajal võib vähendada valu, mida tunnete. Kui olete mures, et lask teeb haiget, proovige seda.
10
Olge valmis vaktsiini mõningate väiksemate kõrvaltoimete jaoks. Vaktsiinid on ohutud, kuid võivad siiski põhjustada väga väikeseid kõrvaltoimeid. On normaalne, et vaktsiinikoht on paar päeva punane, paistes ja valus. Samuti võite tunda väsimust, valulikkust ja palavikku. See kõik on normaalne ja see tähendab lihtsalt, et teie keha harjub vaktsiiniga. Konkreetsed kõrvaltoimed varieeruvad sõltuvalt sellest, milliseid vaktsiine te saite. Kui tunnete end mingil hetkel kõrvaltoimete pärast ebamugavalt, pöörduge oma arsti poole.
11
Kui see on valus, pange vaktsineerimiskohale külm pesulapp. Väike valu vaktsiinikohas on süstimise kõige levinum kõrvalnäht. Kui vaktsiinikoht valutab, võib külm pesulapp aidata valu leevendada, kuni koht paraneb.
12
Joo palju vedelikku. Kuna on normaalne, et tunnete end pärast vaktsiini saamist veidi palavikus, veenduge, et oleksite hüdreeritud. Jooge palju vett, et taastumise ajal jõudu säilitada. Külm vesi aitab teil end tõenäoliselt paremini tunda, kui teil on kurguvalu või väike palavik. Mõne päeva jooksul võivad teil esineda ka kerged külmavärinad, nii et soojad vedelikud, näiteks tee sinu jaoks parem valik.
13
Enne valuvaigisti võtmist pidage nõu oma arstiga. Kuna võite mõne päeva jooksul pärast vaktsiini manustamist tunda valu ja ebamugavustunnet, võib teil tekkida kiusatus võtta valuvaigistit, nagu Advil või Motrin. See võib aidata, kuid pidage kõigepealt nõu oma arstiga. Ravimid võivad mõjutada teatud vaktsiinide toimet, seega võtke valuvaigisteid ainult siis, kui arst ütleb, et see on okei. Võtke mitte-aspiriini valuvaigisteid ainult pärast vaktsiini. Aspiriin võib teatud ravimitega suhelda.