Vähktõve diagnoosimine on hirmutav. Paljud inimesed on selle haiguse tõttu kaotanud sõbrad või perekonna. Siiski jääb üha suurem hulk inimesi vähist ellu tänu varasematele ja täpsematele diagnoosidele ning tõhusamale ravile. Peamised vähiravis kasutatavad meditsiinilised ravimeetodid on kirurgia, keemiaravi, kiiritusravi, sihtravi ja immunoteraapia. Muud tegurid, mis suurendavad teie vähist ellujäämise tõenäosust, on hea toitumine, regulaarne füüsiline aktiivsus, hooliv tugivõrgustik ja positiivne suhtumine. Hea arstiabi, enesehoolduse ja teiste toetusega saate suurendada oma võimalusi vähist ellu jääda.
1
Rääkige oma arstiga koe biopsia kohta. Mõningaid vähitüüpe (näiteks eesnäärme-, rinna-, lümfoom) saab kõige paremini diagnoosida väikese biopsia protseduuriga (koeproovi võtmine pika nõelaga), et näha, kas vähirakud on olemas. Biopsiat peetakse diagnostiliseks operatsiooniks, et näha, kas vähirakke on võimalik tuvastada. Biopsia abil ei saa mitte ainult tuvastada vähirakke mõnes kehapiirkonnas, vaid need võivad anda ka teie arstile ülevaate vähi tüübist ja vähi üldisest tasemest. agressiivsus. Biopsia protseduuril on üsna väike risk kõige tõsisema, näiteks infektsiooni tekkeks, kuid verevalumid, hellus (mõni päeva või kauem) ja kerge verejooks on tavalised kõrvalnähud.
2
Arutage oma arstiga ravivaid ja ennetavaid operatsioone. Teatud vähitüüpe, nagu naha lamerakuline kartsinoom, saab operatsiooniga täielikult eemaldada ja ravida, nii et seda nimetatakse ravioperatsiooniks. Siiski on oluline mõista, et enamikku vähitüüpe ei saa operatsiooniga täielikult eemaldada, kuna vähirakud levivad sageli kogu kehas, mida nimetatakse metastaasideks. Parim aeg kasvaja eemaldamiseks on selle varajases staadiumis, enne kui see levib teistesse kohtadesse. vere kaudu.Ennetavat (profülaktilist) operatsiooni tehakse koe (nt rinna) eemaldamiseks, mis võib muutuda vähkkasvajaks, hoolimata sellest, et vähi tunnuseid ei esine.
3
Küsige oma arstilt kiiritusravi kohta. Kiiritusravi kasutab suure energiaga röntgenikiirgust, et tappa või kahjustada vähirakke teatud kehapiirkondades, muutes rakkudes geene (DNA). See on üks levinumaid vähiravimeetodeid (üksinda või kombinatsioonis teiste ravimeetoditega). Kiiritus võib olla väga tõhus muuhulgas lümfoomide, kopsuvähi ja erinevate nahavähkide puhul. Kiiritusravi ei tapa alati vähirakke kohe. Selle asemel võib kuluda mitu päeva või nädalaid ravi, enne kui vähirakud hakkavad surema. Vähirakud võivad surra veel kuid pärast kiiritusravi lõppu. Kiirgus võib põletada ka terveid kudesid ja on isegi väike risk vallandada vähirakud, kuna selle võime DNA-d muuta, seega rääkige oma arstiga ravi plusse ja miinuseid.
4
Konsulteerige oma arstiga keemiaravi osas. Keemiaravi hõlmab vähirakkude hävitamiseks ravimite või ravimite kasutamist. Kuigi kirurgia ja kiiritusravi tapab või kahjustab vähirakke suhteliselt spetsiifilistes piirkondades, toimib keemiaravi kogu kehas, kuna kemikaalid liiguvad vereringes. Keemiaravi võib tappa vähirakud, mis on metastaseerunud primaarsest (algsest) kasvajast kaugel. Keemiaravi vähendab sageli kasvajaid ja/või peatab vähirakkude jagunemise, kuid ei vabane vähist täielikult, vaid seda kontrollitakse ja ravitakse kroonilise haigusena. Kemoteraapiat soovitatakse sageli kopsu-, munasarja-, kõhunäärme- ja verevähi korral. Keemiaravi probleem seisneb selles, et see võib tappa ka terveid keharakke, mis võib põhjustada negatiivseid kõrvalmõjusid.
5
Kaaluge selle asemel suunatud vähiravi. Kuna teadlased on rohkem teada saanud eri tüüpi vähirakkude kasvu ja leviku vallandajatest, on nad välja töötanud ravimeid, mis on suunatud erinevustele. Sellisena nimetatakse seda ravimipõhist ravi tavaliselt suunatud vähiraviks. Sisuliselt on see spetsiifilisem keemiaravi tüüp, mis põhjustab üldiselt vähem ja kergemaid kõrvaltoimeid. Sihtotstarbelisi ravimeid võib kasutada mõnede vähivormide peamise ravina, kuid tavaliselt antakse neid koos standardse keemiaravi, operatsiooni ja/või kiiritusraviga. Sarnaselt tavalisele keemiaravile manustatakse sihtravi intravenoosselt (otse veeni) või pillidena. Sihtravi kipub aga olema palju kallim kui tavaline keemiaravi.
6
Lisateave vähi immunoteraapia kui ravi kohta. Suhteliselt uuemat tüüpi vähiravi, mis võib suurendada teie ellujäämisvõimalusi, nimetatakse immunoteraapiaks, mis kasutab vähirakkude vastu võitlemiseks teie immuunsüsteemi teatud osi. Seda saab teha kas tugevdades oma immuunsust vähirakkude ründamiseks või andes oma kehale immuunsüsteemi komponente, näiteks spetsiaalseid valke. Mõnda tüüpi immunoteraapiat nimetatakse ka bioloogiliseks teraapiaks, bioteraapiaks või vähivaktsiinideks. Monoklonaalsed antikehad on immuunsed. süsteemivalgud, mis ründavad vähirakkude teatud osi. Immunoteraapia toimib teatud vähivormide teatud staadiumides paremini, seega küsige oma arstilt, kas see on teie olukorra jaoks hea valik.
7
Uurige tüvirakkude siirdamist vähi jaoks. Tüvirakkude siirdamist saab kasutada ka vähi raviks ja teie elulemuse suurendamiseks. Tüvirakud on sisuliselt ebaküpsed (diferentseerumata) vererakud, mida leidub teie luuüdis ja veres. Need kohanemisvõimelised rakud võivad aga küpseda igat tüüpi erinevateks vererakkudeks ja aidata ravida või isegi ravida erinevat tüüpi vähki. Tüvirakkude siirdamist kasutatakse ka vähi, keemia- ja/või kiiritusravi poolt hävitatud luuüdi ja vere asendamiseks. Tüvirakkude siirdamine on kõige tõhusam teie verd või immuunsüsteemi mõjutavate vähivormide (nt leukeemia, lümfoom ja hulgimüeloom) korral. Tüvirakke saab annetada doonorilt (tema luuüdist) või saada loote kudedest. Tüviraku hind. siirdamine on rohkem kui ükski teine vähiravi.
8
Püüdke hästi süüa. Lisaks vähispetsialisti ravile on veel üks oluline tegur teie ellujäämisriski suurendamisel toitva toidu söömine. Teie keha, eriti teie immuunsüsteem, vajab vähi ja muude haiguste vastu võitlemiseks palju vitamiine, mineraale, aminohappeid ja tervislikke rasvu. Lisaks nõuab vähiga (ja teiste krooniliste haigustega) võitlemine palju energiat, seega on oluline ka piisava kalorikoguse saamine päevas. Tervislik vähivastane dieet peaks sisaldama palju värskeid puu- ja köögivilju (eriti antioksüdantiderikkaid, näiteks tumedaid marju). , viinamarjad, spargelkapsas ja paprika), tailiha ja kala, aga ka kiulisi täisteratooteid.Vähk kipub arenema suhkruga, eriti rafineeritud suhkruga, seega vältige karastusjooke, piimašokolaadi, jäätist, komme, kooke, sõõrikuid ja enamikku magustoite. kui teil on vähk.
9
Tehke palju regulaarset treeningut. Teine viis immuunsüsteemi tugevdamiseks ja tervisliku kehakaalu säilitamiseks on regulaarne (igapäevane) kardiovaskulaarne treening. Kuid treenimine (ja söömine) võib teatud tüüpi ravi, näiteks keemiaravi, ajal olla keeruline. Suurepärased vähihaigete kardiovaskulaarsed treeningud hõlmavad kiireid jalutuskäike, matkamist, jalgrattasõitu, ujumist ja batuudil hüppamist. Treening parandab ka verevoolu, tugevdab luid ja lihaseid, parandab kopsufunktsiooni, stimuleerib söögiisu, parandab und ja tõstab tuju, mis on kõik tegurid. oluline vähi ellujäämiseks. Olenevalt teie vähi tüübist ja staadiumist võivad mõned harjutused olla sobimatud, seega tehke kõik tegevused koos onkoloogiga alati okei.
10
Ümbritsege end armastava tugirühmaga. Paljudel vähihaigetel on ühine joon see, et neil on sõbrad ja perekond, kelle emotsionaalset, vaimset ja/või füüsilist tuge saavad loota. Seevastu üksi jäämine ilma kellegita, keda usaldada ja kellelt emotsionaalset tuge saada, suurendab märkimisväärselt riski surra kõigisse vähivormidesse (ja paljudesse teistesse haigustesse). Ärge häbenege ega häbenege vähidiagnoosi pärast ning ärge rääkige sellest sõpradele ja perele . Selle asemel rääkige neile kohe ja lubage neil teavet ja abi omal moel seedida. Kui teil ei ole oma sõpru või perekonda või te ei saa nende peale loota, on palju vähi tugirühmi, millega kas isiklikult või veebis liituda. . Küsige teavet kohalikust haiglast ja kirikust.
11
Säilitage positiivne suhtumine. Kuigi positiivse mõtte jõule omistatakse palju imesid, pole praegu teaduslikke tõendeid selle kohta, et positiivne suhtumine (üksi) annab teile eelise vähiravis või parandab teie ellujäämisvõimalusi. Positiivne suhtumine võib aga parandada teie elukvaliteeti vähiravi ajal ja pärast seda, mis muudab haigusest üleelamise tasuvamaks. Positiivne suhtumine hoiab teid tõenäolisemalt füüsiliselt aktiivsena, säilitab sidemed sõprade ja perega ning jätkab sotsiaalseid tegevusi. , mis kõik on seotud vähi ellujäämisega. Positiivne suhtumine võimaldab teil vaadelda vähki ka kui takistust või väljakutset, mida ületada, mitte surmaotsusena hirmule ja hirmule.
12
Käige regulaarselt kontrollis või järelhoolduses. Võib-olla on vähi pikaajalise ellujäämise kõige olulisem aspekt regulaarne kontroll pärast seda, kui ülalnimetatud ravi on teie vähi “ravinud” või selle remissiooni viinud. Pideva järelravi põhieesmärk on kontrollida, kas teie vähk on tagasi pöördunud või levinud mujale teie kehaosadesse. Sagedased kontrollid (1–2 korda aastas) võivad aidata leida ka muid vähitüüpe ja avastada kõrvaltoimeid. Teie vähiravist.Järelravi hõlmab tavaliselt perearsti või onkoloogi (vähiarsti) külastamist, et vaadata üle teie haiguslugu ja saada füüsiline läbivaatus, vereanalüüsid ja/või pildiuuringud (röntgenikiirgus, MRI, CT-skaneerimine).
13
Võitle stressiga. Kuigi uuringud on vastuolulised selles osas, kas krooniline stress võib tegelikult vähki esile kutsuda või põhjustada selle otsest taastumist, pole kahtlust, et pikaajaline stress nõrgestab immuunsüsteemi ja takistab selle võimet võidelda vähirakkudega. Sellisena võitlege stressiga oma elus stressi leevendavate praktikatega, nagu jooga, tai chi, meditatsioon, sügava hingamise tehnikad ja positiivne visualiseerimine. Liituge tunniga kohalikus jõusaalis, kirikus või kogukonnas ja õppige, kuidas neid tegevusi õigesti teha. Tegelege pingeliste olukordadega nii tööl kui ka kodus ning ärge laske neil krooniliseks muutuda ja teie tervist negatiivselt mõjutada. Krooniline stress suurendab ka teatud käitumisviiside väljakujunemise tõenäosust, mis on seotud vähiriski suurenemisega, nagu suitsetamine, liigne alkoholitarbimine ja ülesöömine.
14
Hoidke oma kaal kontrolli all. Võrreldes normaalkaaluliste inimestega on ülekaalulistel või rasvunud inimestel suurem risk haigestuda mitmetesse haigustesse, sealhulgas teatud vähivormidesse, eriti söögitoru-, kõhunäärme-, käärsoole-, pärasoole-, rinna-, endomeetriumi-, neeru-, kilpnäärme- ja sapipõievähisse. Sellisena on kehakaalu alas hoidmine üks olulisemaid tegusid, mis suurendab teie võimalusi nendest vähivormidest pikemas perspektiivis ellu jääda. Pikaajaline kaalulangus sõltub kahest peamisest tegurist: päevase toiduga saadava kaloraaži vähendamine koos regulaarse igapäevase treeninguga. 30 minutit jalutuskäiku iga päev. Enamiku naiste jaoks põhjustab vähem kui 1500 kalori päevas söömine igal nädalal mõningast kaalulangust isegi kerge treeninguga. Enamik mehi kaotab kaalu, kui nad tarbivad vähem kui 2000 kalorit päevas. Tervisliku kehakaalu langetamiseks või säilitamiseks sööge lahjat liha ja kala, täisteratooteid, värskeid köögivilju ja puuvilju ning jooge palju vett. Vältige kiirtoitu, töödeldud toitu, küpsetisi, komme, šokolaadi ja karastusjooke.