Venitusarmid on sagedane raseduse järelmõju, kiire kaalutõus ja -kaotus ning isegi kasvuhoogud. Need tulenevad naha kiirest laienemisest, et teha ruumi lisaraskusele. Venitusarme ei saa ennetada ja pole kindlat viisi nende kadumiseks. Parim viis venitusarmide väljanägemise vähendamiseks on kasutada erinevaid meetodeid, mis aitavad neil tuhmuda ja muutuda vähem märgatavaks. Spetsiaalsed hooldused, elustiili muutused ja väike meik võivad venitusarmide väljanägemise minimeerimisel palju aidata.
1
Proovige looduslikku niisutajat. Inimesed kasutavad venitusarmide vähendamiseks palju looduslikke käsimüügikreeme. Neid saab kasutada kogu raseduse ajal ja pärast seda, et hoida nahka elastsena ja pleekida venitusarme. Puuduvad veenvad uuringud, mis näitavad, et mõni koostisosa võib venitusarme tuhmuda. Väidetavalt on aga abi järgmistest looduslikest toodetest: Aloe vera, mis väidetavalt vähendab arme ja venitusarme Kookosõli või -või, mis hoiab igapäevasel kasutamisel naha elastse Sheavõi, mida kasutatakse üle maailma venitusarmide pleegitamiseks Munaõli (Oleova) aitab vältida venitusarme, kui seda kasutatakse kaks korda päevas kogu kõhule alates raseduse esimesest trimestrist kuni kuue kuuni pärast sünnitust.
2
Kasutage hüaluroonhapet sisaldavat geeli. Hüaluroonhape on kehas looduslikult leiduv aine. Paikselt manustatuna vähendab see vananemise märke, nagu peened jooned ja kortsud. Puuduvad uuringud, mis tõestaksid, et hüaluroonhape muudab venitusarmide välimust drastiliselt. Mõned on aga leidnud, et venitusarmide ravimisel võib hüaluroonhapet sisaldav geel aidata neid pleekida. Hüaluroonhapet sisaldavaid geele saab tellida veebist või osta spetsiaalsetest ilupoodidest. Kandke geel peale tootja juhiste järgi.
3
Proovige retinoidkreemi. Retinoid on aine, mis teadaolevalt stimuleerib kollageeni kasvu nahas. Venitusarmidele kandmisel võib see aidata nahka uuendada ja põhjustada venitusarmide välimuse tuhmumist. Retinoidkreem on saadaval retsepti alusel. Rääkige oma dermatoloogiga, kas see on teie naha jaoks hea valik. Retinoididel võib kuluda nädalaid või kuu, enne kui see avaldab nahale olulist mõju. Isegi pärast seda palju aega ei kustuta need tõenäoliselt teie venitusarme täielikult. Retinoide ei tohi kasutada raseduse või rinnaga toitmise ajal. Ei ole piisavalt uuringuid, et teha kindlaks, kas retinoididel on negatiivne mõju arenevale lootele või vastsündinule. Arstid soovitavad vältida retinoide kuni pärast sünnitust ja te ei toida enam last rinnaga.
4
Kaaluge dermabrasiooni. Mikrodermabrasioon on naharakkude pealmise kihi eemaldamine väikese koorimisvahendi abil. Kuna venitusarmid mõjutavad rohkem kui ainult rakkude pealmist kihti, ei leia paljud, et ravi oluliselt muudaks. Kuid mõned usuvad, et mikrodermabrasioon võib aidata punaste venitusarmide väljanägemist tuhmuda. Enne dermabrasiooni valimist pidage nõu oma dermatoloogiga. Ta võib teile nõu anda, kas see on teie venitusarmide jaoks hea valik. Dermabrasioonravi tehakse tavaliselt salongides või spaades. Need raviprotseduurid maksavad tavaliselt 100–150 dollarit ühe seansi kohta.
5
Kaaluge laserteraapiat. Puuduvad veenvad uuringud, mis näitavad, et laserteraapia aitab venitusarme eemaldada, kuid paljudel naistel on olnud rahuldavad tulemused. Suure energiaga ultraviolettlaserit kasutatakse venitusarmide ümber olevate õhukeste nahakihtide eemaldamiseks. Pärast hooldust nahk uueneb ja venitusarmid muutuvad õhemaks ja punase asemel hõbedaseks. Kui olete laserteraapiast huvitatud, rääkige enne jätkamist oma dermatoloogiga riskidest. Mõnel juhul põhjustab laserteraapia armistumist. Paranemisprotsess pärast laserravi kestab tavaliselt umbes ühe nädala.
6
Kaitske venitusarme päikese eest. Tavaliselt tuhmuvad venitusarmid aja jooksul sügavpunasest kahvatu hõbedaseks. Saate aidata neil kiiremini tuhmuda ja saada vähem märgatava värvi, kaitstes nahka päikesekahjustuste eest. Päikesekiired võivad nahka nõrgendada ja venitusarme halvendada. Kasutage iga kord, kui hoiate oma venitusarmid päikese käes, päikesekaitsekreemi, mille SPF on 15 või kõrgem. Kasutage seda kindlasti regulaarselt. Kerge põletuse korral ravige seda aloe veraga, et nahk paraneks võimalikult kiiresti.
7
Hoidke piirkonda niisutatud. Naha niisutamine ei kaota otseselt venitusarme, kuid see võib aidata teie nahal püsida terve ja elastne. Kuiv nahk kipub kaotama elastsust, mistõttu võivad venitusarmid ja muud plekid veelgi enam silma paista. Kuigi venitusarmide ennetamiseks pole kindlat viisi, väidavad mõned, et naha niisutamine ei paista neid liiga tugevana. Koorige nahka regulaarselt enne vanniskäiku, seejärel kandke venitusarmide tekkekohale rikkalikult niisutavat kreemi, et vältida naha väljanägemist. Kui teil on väga kuiv nahk, proovige kasutada ruumi õhuniisutajat, et hoida kodu õhk niiskena. Püüdke hoida õhuniiskust vahemikus 30–50 protsenti, et nahk oleks pehme ja hästi niisutatud.
8
Püsige hüdreeritud. Kui teie keha on dehüdreeritud, ilmnevad teie nahal kergemini kortsud. Sama kehtib venitusarmide kohta. Keha niisutamine muudab teie naha terveks ja elastseks, aidates vähendada venitusarme. Jooge vett, kui tunnete janu. Proovige kogu päeva jooksul endaga kaasas kanda korduvkasutatavat veepudelit, et teil oleks alati jook käepärast. Kui võimalik, asendage alkohoolsed ja kofeiini sisaldavad joogid veega.
9
Lõpetage suitsetamine. Sigaretisuits kahjustab nahka. Kõik nahaplekid süvenevad ainult siis, kui puutute sageli kokku sigaretisuitsuga. Et teie nahk näeks välja noor ja terve, võtke kasutusele meetmed suitsetamisest loobumiseks niipea kui võimalik.
10
Hankige turvaline päevitus. Kui teie venitusarmid on kergelt hõbedaseks muutunud, ei ole raske aidata neil ülejäänud nahaga sulanduda. Üks viis seda teha on kasutada võltspruunisti, et anda endale kerge päevitus. See on hea lahendus suvel, kui soovid venitusarme kõhul ja külgedel paljastada. Ostke järk-järgult päevitav kreem ja kasutage seda oma nahatooni ühtlustamiseks.Ärge saage päevitades “päris” päevitust. Päikesekiired võivad nahka kahjustada ja lõpuks muuta teie venitusarmid hullemaks. Järgige pakendil olevaid juhiseid, et saada realistlik päevitus. Pole vaja liiale minna. Ainuüksi toon või paar tumedamaks päevitamine aitab venitusarme varjata.
11
Kasutage meiki. Kui soovite oma venitusarme ajutiselt peita, võite kasutada sama meiki, mida kasutate oma näo plekkide peitmiseks. See toimib kõige paremini venitusarmide korral, mis on teie kehaosal, mis ei hõõru riideid. Valige jumestuskreem, mis on sama värvi kui teie nahatoon. Loomuliku välimuse saamiseks järgige neid samme: kandke venitusarmidele ja ümbritsevale nahale kerge kiht jumestuskreemi. Segage aluspintsliga. Kandke jumestuskreemi kinnitamiseks kiht poolläbipaistvat puudrit.