Nina paistetust võivad põhjustada paljud asjad: rinoplastika, rasedus, allergiline reaktsioon, näovigastus või ninaluumurd. Õnneks, kuigi paistes nina võib olla veidi valus ja veidi piinlik, ei ole see tõsine seisund. Nina turse vähendamine on suhteliselt kiire ja lihtne protsess. Proovige turse vähendamiseks paistes piirkondadele jääd määrida ja vältige ärritajaid, mis teie nina põletikku tekitavad. Kui turse püsib, leppige kokku oma arstiga, et ta saaks teie nina hinnata.
1
Hoidke jääkotti nina juures 10-15 minutit korraga. Täitke märg pesulapp 5-6 jääkuubikuga. Seejärel kandke jääkott otse nina paistes osa vastu ja hoidke seda mõõduka survega paigal. Liiga tugev vajutamine võib olla valus või kahjustada veelgi nina. Jääst tulenev külm vähendab turset. Kui 10-15 minutit on möödunud, eemaldage jääkott. Kui te ei soovi pesulappi kasutada, võite osta apteegist plastikust jääkoti. Enne kasutamist asetage see 3-4 tunniks sügavkülma. Ärge hoidke jääkuubikuid otse nina vastas, kuna need võivad naha külge kinni jääda või põhjustada külmumist.
2
Kandke jääkotti 4 korda päevas 1-2 päeva jooksul. Kui olete ärkvel 16 tundi päevas, hoidke jääkotti nina vastas iga 4 tunni järel. Kandke jääkotti näiteks kell 9.00, 13.00, 17.00 ja 21.00. Kui teie nina on 24 tunni pärast ikka veel paistes, kasutage jääkotti ka järgmise 24 tunni jooksul. Jääkoti kasutamine rohkem kui see ei aita turset vähendada. Jääkoti nina vastas hoidmine aitab samuti valu vähendada. seotud vigastuse või rinoplastikaga.
3
Võtke käsimüügis olevat valuvaigistit iga 4-6 tunni järel. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite valuvaigistid, nagu Ibuprofeen ja Advil, vähendavad lisaks nina tursega kaasneva valu vähendamisele ka turset. Börsiväliste valuvaigistite liiga palju võtmine võib teie keha (eriti kõhtu) kahjustada, seega järgige hoolikalt ravimi pakendile trükitud juhiseid. Vältige rohkem valuvaigistite võtmist, kui pudelil näidatud. Enamiku käsimüügiravimite puhul vältige rohkem kui 3000 mg võtmist päevas. Tavaliselt on see umbes 4 ravimi annust.
4
Hoidke oma pead magamise ajal kõrgel. Kui toetate oma pea alla 1 või 2 lisapatja, lasete verel ja muudel vedelikel paistes ninast välja voolata. Pärast öist puhkust või uinakut ärgates on nina vähem valulik ja ka turse on taandunud. Kui te puhkamise ajal pead ei tõsta, võite ärgata valuliku, tuikava ja paistes ninaga.
5
Allergiate vastu võitlemiseks võtke OTC ninasprei. Kevadel ja sügisel kannatavad paljud inimesed hooajaliste allergiate all. Need allergiad ja sagedane aevastamine ja nina puhumine, mida need põhjustavad, võivad põhjustada teie nina turset. Võtke ninasprei vastavalt juhistele ja pihustage ravim otse ninasse. Enamikku tuleks võtta üks kord päevas, 1 või 2 pihustust ninasõõrmesse.Ostke apteegist või toidupoest allergiavastaseid ninaspreid. Flonase ja Nasacort on populaarsed ninaspreid, mida võite proovida. Soolalahus geel-niisutaja võib aidata igasuguse tooruse korral mida kogete nina puhumisest.
6
Vältige kõiki allergeene, mis põhjustavad nina turset. Kui teie allergiat põhjustab mittehooajaline allergeen, vältige allergeeni. Mõned allergiad kosmeetikatoodetele, nagu näokreemid, vedelikud või seebid, võivad põhjustada nina turset. Kui see nii on, lõpetage nende toodete kasutamine. Või kui olete lemmikloomade suhtes allergiline, vältige aja veetmist lemmikloomadega sõprade majades.
7
Hoidke eemal saasteainetest, mis teie nina ärritavad ja põletikku tekitavad. Õhusaaste ja sigarettide (ja muude tubakatoodete) suits võivad põhjustada teie nina limaskestade turset. Vältige suitsuga täidetud keskkondi ja viibige suure saastusega päevadel nii palju kui võimalik siseruumides. Kui te ei saa saasterohketel päevadel siseruumides viibida, kandke suu ja nina kohal kirurgilist maski või bandaani.
8
Ärritajate eemaldamiseks loputage nina soolase veega. Kui teil on raskusi nina kaudu hingamisega, on sisemembraanid tõenäoliselt paistes. Ostke kohalikust apteegist ninaloputuspott ja järgige juhiseid ärritavate ainete ninast välja loputamiseks. Ninakanalite soolase veega pesemine eemaldab kõik ärritajad, mis võivad turset põhjustada. Ninasisese turse meditsiiniline termin on riniit. Kuigi see turse piirdub sageli teie ninasõõrmete limaskestadega, võib tõsine riniit põhjustada kogu nina turset.
9
Vähendage söödava soola ja töödeldud toitude kogust. Puistake oma igapäevastele toidukordadele vähem lauasoola ja keskenduge tervislike, täisväärtuslike ja madala naatriumisisaldusega toitude söömisele. Sool ja ebatervislikud töödeldud toidud võivad teie kehas vett kinni hoida ja paisuda. Soolasisalduse vähendamine on eriti kasulik, kui nina paistetab raseduse ajal, kuna mitmed eelnevad toimingud ei pruugi teie turset vähendada. Töödeldud toitude hulka kuuluvad näiteks köögiviljakonservid, Ameerika juust, hommikusöögihelbed, mikrolaineahjus kasutatavad toidud ja töödeldud liha.
10
Jooge kogu päeva jooksul vähem kofeiini. Kofeiin, mida leidub sellistes jookides nagu kohv, sooda ja tee, hoiab teie kehas vett kinni. Kui olete rase või teile on hiljuti tehtud rinoplastika, võib osa sellest tursest tekkida teie ninas. Magusate kofeiini sisaldavate jookide (eriti sooda) joomine võib turset süvendada, kuna suhkrud hoiavad ka teie kehas vett kinni. Seega, kui joote tavaliselt hommikul ja pärastlõunal 3–4 tassi kohvi või soodat, vähendage jooki 1-ni. 2 tassi.
11
Leppige kokku kohtumine, kui kahtlustate, et teie nina on katki. Kui saite löögi ninna ja ninaturse (ja sellega kaasnev valu) ei ole 3-5 päeva jooksul taandunud, peaksite pöörduma arsti poole. Samuti pange aeg kokku, kui tunnete oma ninas luumurdu või kui nina tundub pärast lööki viltu. Kui ninaplastikast tekkinud turse ja valu ei ole 5-7 päeva jooksul taandunud, helistage oma ilukirurgile ja küsige, mida nad soovitavad.
12
Kirjeldage oma sümptomeid oma arstile. Rääkige oma arstile, kuidas ja millal saite ninavigastuse. Samuti mainige kõiki sümptomeid, mida olete pärast seda kogenud. Need võivad hõlmata peavalu, ninaverejooksu, turset ja üldist ninavalu. Lõpuks rääkige oma arstile, kui teil on pärast juhtunut olnud hingamisraskusi või kui te ei saanud üldse nina kaudu hingata. Samuti soovib arst teada, kas te kasutate praegu retsepti või käsimüügiravimit. ravimid.
13
Tehke röntgenuuring, et hinnata oma katkist nina. Kui teie arst ei suuda kergesti kindlaks teha, kas teie nina on katki, võib ta nina hindamiseks kasutada ühte või enamat pildiskaneerimist. Tõenäoliselt määrab arst teie nina luumurdude tuvastamiseks kas röntgeni- või kompuutertomograafia (CT). Need skaneeringud võimaldavad arstil paremini näha teie nina sees olevaid luid. Teie arst tellib ka röntgeni- või CT-skanni, kui kahtlustab, et teie nägu või oskused võivad saada täiendavaid vigastusi nina kahjustanud vigastuse tõttu. esimene koht.
14
Pöörduge kõrva-nina-kurguarsti poole, kui teie nina on katki. Kui teie üldarst teeb kindlaks, et teie nina on katki, saadab ta teid tõenäoliselt kõrva-, nina- ja kurguarsti (ENT) spetsialisti juurde. Kõrva-kurgu-kurguarst suudab teie nina murtud luud uuesti joondada, paigutada killud nii, et need asetseksid õigesti, ja pakkida nina edasiste kahjustuste vältimiseks. Samuti võivad nad nõuda, et te võtaksite ninamurru paranemise ajal antibiootikume. Kui otsustate kõrva-nina-kurguarstide vahel, võtke ühendust oma kindlustusseltsiga ja veenduge, et spetsialist on võrgus.
15
Naaske kõrva-nina-kurguarsti juurde 2-3 päeva pärast. Kui kõrva-nina-kurguarst teie katkise nina pakib ja sätib, soovivad nad tõenäoliselt, et te selle aja jooksul teise kohtumise kokku leppiksite. Selle järelkülastuse ajal kontrollib kõrva-nina-kurguarst teie nina, vaatab, kas see on paranenud, ja eemaldab ninast pakkimismarli. Kui ninapaus ei parane hästi, võib kõrva-nina-kurguarst otsustada teile ninalaha panna. nina.