Kuidas vähendada munasarjatsüstid

Munasarjatsüstid on vedelikutaskud, mis mõnikord tekivad munasarjades. Õnneks kaovad enamus tsüstid ise ega vaja meditsiinilist sekkumist. Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et saate munasarjatsüste vähendada. Kuid mõned inimesed usuvad, et looduslikud abinõud, nagu õunasiidri äädikas ja kaaliumirikkad toidud, võivad soodustada munasarjade paranemist. Kui teil on selliseid sümptomeid nagu vaagnavalu, puhitus või täiskõhutunne, pöörduge hindamiseks oma arsti poole. Suured tsüstid võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi ja kodused abinõud ei asenda asjakohast arstiabi.

1
Sööge tervislikku toitumist, mis on rikas köögiviljadega, et aidata oma kehal paraneda. Sööge mahepõllumajanduslikke puu- ja köögivilju. Tumedad lehtköögiviljad (nt spinat ja lehtkapsas), ristõielised köögiviljad (nt brokkoli ja rooskapsas), kaunviljad (nt oad, herned ja läätsed) ning pähklid ja seemned (nagu mandlid, chia seemned ja linaseemned) on kõik tervislikud valikud. Lisage kindlasti ka tervislike rasvade allikaid, nagu rasvane kala (nt tuunikala ja makrell). Toitev, hästi tasakaalustatud toitumine võib soodustada paranemist, tugevdada teie immuunsüsteemi ja üldiselt aidata teie kehal võimalikult hästi toimida. Taimne dieet võib eelkõige aidata reguleerida reproduktiivtervist mõjutavate hormoonide tootmist.

2
Lisage oma dieeti kaaliumirikkad toidud. Mõned loodusmeditsiini pooldajad usuvad, et munasarjatsüstid võivad olla kaaliumipuuduse tagajärjed ja et suurem kaaliumi söömine võib aidata tsüste paraneda ja ennetada. Headeks toidust saadava kaaliumi allikateks on maguskartul, peediroheline, jogurt, tomatid, banaanid ja mitmesugused mereannid (nt karbid, tuunikala ja hiidlest). Enamik inimesi saab kasu, kui lisada oma dieeti rohkem kaaliumi, kuid liiga palju kaaliumi tarbimine võib ka teie tervist negatiivselt mõjutada. Rääkige oma arstiga, kas saate oma dieedist tervislikku kaaliumikogust. Keskmine täiskasvanu peaks saama iga päev toidust umbes 4700 mg kaaliumi. Küsige oma arstilt, kas see on teie jaoks sobiv toitumiseesmärk.

3
Joo iga päev väike kogus õunasiidri äädikat. Segage 1 supilusikatäis (15 mL) õunasiidri äädikat 7 untsi (210 mL) veega ja jooge seda iga päev pärast sööki. Puuduvad tõenduspõhised uuringud, mis näitavad, et õunasiidri äädikas mõjutab munasarjade tsüsti suurust. Üks väike uuring näitas aga, et väikese koguse ACV tarbimine iga päev võib leevendada mõningaid polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) sümptomeid. Õunasiidri äädikas võib olla tervisele kasulik, näiteks aidata reguleerida veresuhkrut ja hõlbustada kehakaalu langust. Kuid nagu iga toidulisand, võib see olla kahjulik, kui te võtate seda liiga palju. Liiga palju ACV-d võib kahjustada teie hambaid ja see võib ka teie neere üle töötada, eriti kui teil on krooniline neeruhaigus. Piirake ACV tarbimist mitte rohkem kui 1 supilusikatäis (15-2 ml) kuni 2 supilusikatäit (30 ml), välja arvatud juhul, kui arst või dietoloog soovitab teisiti. Pärast ACV joomist loputage suud veega, et minimeerida hammaste kahjustamist.

4
Uurige süsteemset ensüümravi. Rääkige oma arstiga ensüümilisandite (nt Univase Forte või Wobenzym) võtmisest. Mõned alternatiivmeditsiini spetsialistid usuvad, et süsteemsed ensüümilisandid võivad aidata vähendada põletikku ja soodustada liigsete või ebanormaalsete kudede lagunemist, nagu need, mida leidub teatud tüüpi munasarjatsüstide puhul. Suukaudsete süsteemsete ensüümpreparaatide tõhususe kohta on tehtud vähe teaduslikke uuringuid. haigusseisundi tüüp. Süsteemne ensüümravi on tõenäoliselt ohutu, kuid puuduvad kindlad tõendid selle kohta, et see on tegelikult kasulik munasarjatsüstide kahanemisel.

5
Kandke kahjustatud munasarjale kastoorõlipakk 45–60 minutiks iga päev. Leotage tükk puhast lappi kastoorõlis ja asetage see kõhule tsüsti kohale. Soovi korral saate pakki õrnalt soojendada, asetades riide peale plastlehe ja asetades plastiku peale mikrolaineahjus kasutatava soojenduspadja. Mõned loodusmeditsiini pooldajad väidavad, et nahale kantud kastoorõli võib soodustada paremat vereringet ja selle piirkonna organite, sealhulgas munasarjade paranemist. Kui olete pakendi kasutamise lõpetanud, saate kastoorõli puhastada. Eemaldage nahalt vee ja söögisooda seguga. Ärge kasutage kastoorõli raseduse või imetamise ajal, kuna see ei pruugi olla lootele ega lapsele ohutu. Mõned looduslikud tervishoiutöötajad hoiatavad ka kastoorõlipakkide kasutamise eest menstruatsiooni ajal, kuna arvatakse, et see suurendab verevoolu. Puuduvad teaduslikud tõendid, mis toetaksid kastoorõli kasutamist munasarjatsüstide vastu. Kuid isegi kui kastoorõli pakend ei aita teie tsüste kahandada, võib see siiski valu korral lohutust pakkuda.

6
Rääkige oma arstiga vitamiinipreparaatide võtmisest. Mõned loodusmeditsiini praktikud soovitavad munasarjatsüstide ravimiseks ja ennetamiseks kasutada vitamiinilisandeid, nagu B-kompleks ja D3-vitamiinid. Enne uute vitamiinilisandite võtmist pidage nõu oma arstiga, kas saate neid vitamiine ja mineraalaineid oma dieedist piisavalt. Nad võivad tellida laboratoorseid analüüse, et teha kindlaks, kas teil on vitamiinide või mineraalide puudus. Vitamiinilisandite tõhususe kohta munasarjatsüstide ravis ei ole palju uuritud, kuid on võimalik, et teatud vitamiinid ja mineraalid võivad parandada teie üldist reproduktiivtervist. .Eelkõige D-vitamiin on oluline immuunsüsteemi tervena hoidmiseks, rakkude põletiku vähendamiseks ja kaltsiumi imendumiseks. D-vitamiini toidulisandid võivad samuti aidata leevendada mõningaid polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) sümptomeid. Neid mõjusid uurinud uuringud olid aga väikesed ja puuduvad tõendid selle kohta, et D-vitamiini võtmine võib haigusi ravida või ära hoida.

7
Pöörduge oma arsti poole, kui teil on munasarjatsüsti sümptomid. Leppige kokku oma arstiga kohtumine, kui teil tekivad sellised sümptomid nagu tuim või terav vaagnavalu, püsiv täiskõhutunne või raskustunne alakõhus või kõhupuhitus. Teie arst saab kindlaks teha, kas need sümptomid on põhjustatud munasarjatsüstidest või mitte, ja töötada koos teiega välja sobiva raviplaani. Sümptomite etioloogia või põhjus on eriti oluline, kuna see võib viidata sellele, kas teil on kiireloomulist arstiabi vajav haigusseisund või healoomuline tsüst. Minge kiirabisse, kui teil on tõsised sümptomid, nagu rasked kõhu- või vaagnapiirkonna sümptomid. valu, mis tekib äkki või valu, millega kaasneb palavik, iiveldus või oksendamine. Need võivad olla tõsise tüsistuse tunnused, nagu munasarja väänamine või tsüsti rebend. Teie arst võib teha mitmesuguseid diagnostilisi teste, nagu ultraheli- ja vereanalüüsid.

8
Arutage suurte, valulike või keeruliste tsüstide eemaldamise operatsiooni. Kui testid näitavad, et teie tsüstid on väikesed ja healoomulised, soovitab arst tõenäoliselt “valvsat ootamist” koos regulaarsete kontrollidega, et näha, kas tsüstid kaovad iseenesest. Mõnes olukorras võivad nad siiski soovitada agressiivsemat ravi. nt operatsioon tsüstide või kahjustatud munasarja eemaldamiseks. See võib olla vajalik, kui teil on 1 või enam tsüsti, mis: on suured või kasvavad; ei taandu iseenesest pärast 2–3 menstruaaltsüklit; põhjustab valu või muid sümptomeid, millel on vähi tunnused.

9
Küsige tulevaste tsüstide vältimiseks hormoonravi kasutamise kohta. Hormonaalsed ravimid, nagu rasestumisvastased tabletid, võivad aidata tsüstide moodustumist vältida, takistades ovulatsiooni. Kui teil on ovulatsiooni ajal munasarjatsüstid, võib see olla teie jaoks hea valik. Munasarjatsüstid tekivad teie munasarjade tegevuse tulemusena. Kui te võtate rasestumisvastaseid vahendeid, peatab see selle tegevuse, nii et uued tsüstid ei saa tekkida. Kuigi pill võib aidata vältida uute tsüstide teket, ei saa see juba olemasolevaid tsüste kokku tõmmata ega lahustada.