Võib-olla vaatate viimasel ajal peeglisse ja mõtlete: “Kust need jooned tulid? Ärge muretsege, et kõigil on kunagi elus samad mõtted. Soov vabaneda nendest ärritavatest joontest oma kulmude vahel on täiesti normaalne. Õnneks on mitmeid asju, mida saate kodus teha, et neid kortse vähendada, et saaksite välja näha nii noor kui tunnete. Kulmukortsude vähendamiseks niisutage, masseerige nahka, kaaluge professionaalset ravi ja võtke meetmeid, et vältida kortsude teket. joonte süvendamine tulevikus.
1
Kandke päevakreem. Niisutamist on lihtne teha, see on üsna odav ja see on oluline olenemata naha seisundist. Kuiv nahk on altid lõtvumisele, mis tekitab kortse. Seetõttu kandke hommikul enne päeva alustamist kindlasti kerget niisutajat. Lihtsalt hõõruge niisutajat väikeste ringjate liigutustega nahka. SPF-iga niisutaja on ideaalne, et saaksite ennetada uute joonte teket ilma teist toodet ostmata. Võite otsida kerget niisutajat, mis sobib teie nahale ideaalselt. Uurige niisutajaid, mis sobivad kõige paremini sellistele nahatüüpidele nagu õline, kortsus, olenevalt sellest, milline on teie nahk.
2
Kasutage öösel paksemat kreemi. Paksem ja intensiivsem kreem sobib kõige paremini siis, kui võtate päeva maha ja valmistute magamaminekuks. Kasutamiseks sobib ideaalselt retinooli sisaldav kreem. Retinoolis sisalduv A-vitamiin aitab nahka pinguldada, mis vähendab peeneid joonekesi ja kortse. Võite osta retinooli sisaldavat kreemi või lasta oma arstil välja kirjutada tugevamat retinooli. Kandke kulmude vahel olevatele kortsudele täiendavalt niisutavat kreemi.
3
Kasutage looduslikke õlisid. Looduslikud õlid mitte ainult ei lõhna suurepäraselt, vaid võivad olla ka teie nahale väga head! Ostke oma kohalikust tervisetoidupoest pudel puhast mandli-, viinamarjaseemne- või jojobaõli. Lisaks oma antibakteriaalsetele ja antioksüdantsetele omadustele on looduslikud õlid suurepärased, kuna need pakuvad palju samu eeliseid kui kallid niisutajad palju madalama hinnaga. Kandke väike kogus näole ja hõõruge seda väikeste ringjate liigutustega. Looduslikud õlid on suurepärased ka seetõttu, et need kaitsevad nahka karmi ja külma ilmaga.
4
Kui teil on rasune nahk, proovige niisutajat. Niisutuse hoidmine võib olla masendav, kui teil on rasune nahk. Keegi selle nahatüübiga ei taha veelgi rohkem õli lisada. Niisutusainet sisaldav toode on selle probleemi jaoks hea lahendus. Mõned niiskusesäilitajad on glütseriin, propüleenglükool, uurea ja sorbitool. Kandke toodet nahale iga päev, õhtul või alati, kui tunnete vajadust niisutada.
5
Joo palju vett. Niisutuse hoidmine on oluline osa naha niisutamisel. See võib olla midagi, mida te juba teete, ja kui jah, siis hea töö! Ärge muretsege, kui te praegu palju vett ei joo. See on midagi, mida saate hõlpsalt täita. Proovige juua vähemalt 8 tassi vett päevas. Kui tavalise vee joomine on teile raske, lisage vette sidrunit või muid puuvilju, näiteks maasikaid.
6
Kasutage lehtmaski. Lehtmaskid tunduvad praegu moes olevat ja sellel on põhjus! Maskid on kiire viis nahale niiskuse lisamiseks ja need on nii lõõgastavad. Võite kasutada lehtmaski või kreemi kujul olevat maski. Kasutage maski umbes kord nädalas või kaks korda nädalas, kui nahk on väga kuiv. Kandke mask peale, istuge ja lõõgastuge oma lemmikmuusika saatel 10–20 minutit. Maske saate osta veebist, kohalikust kosmeetikapoest või paljudest ilutoodete osaga supermarketitest.
7
Tehke massaaž enne magamaminekut. Saate massaaži teha peaaegu alati, kui soovite, kuid ideaalne aeg on enne magamaminekut. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie nägu lõdvestub magades, nii et massaaž võib kiirendada kortsude vähendamise protsessi. Tehke endale igal õhtul enne magamaminekut massaaži. Tundliku naha korral võiksite massaaži teha ainult kaks või kolm korda nädalas.
8
Kanna näole seerumit. On okei masseerida oma nägu ilma ühegi tooteta, kuid kõige parem on kasutada samal ajal looduslikku õli. Võite kasutada tavalist niisutajat või looduslikku õli. Looduslikud õlid on odavad, hästi lõhnavad ja tavaliselt üsna lõõgastavad. Esiteks veenduge, et teie nägu ja käed on puhtad. Seejärel kandke oma näole õli, nagu kookosõli. Võite kasutada ka retinooli sisaldavat seerumit.
9
Masseerides kasutage tugevat survet. Tehke seda lihtsat massaažitehnikat, surudes tugevalt vastu lihaseid. Alustage mõlema käega templite keskelt ja liikuge väljapoole. Korrake seda harjutust kaheksa korda. Hingake seda tehes sügavalt sisse, et nautida massaaži, kui eemaldate need kortsud.
10
Hõõruge sõrmi kiiresti üles ja alla. Teine lihtne tehnika on kasutada hõõrdumist kulmukortsude vähendamiseks. Alustage otsaesise keskosast ja hõõruge sõrmi kiiresti üles-alla. Samuti peaksite oma templite poole liikuma. Seda tehes võite end veidi rumalalt tunda, kuid pidage meeles, et aitate oma kortsudel kaduda. Kui teete seda õigesti, muutub nahk roosaks. Ärge kasutage nii palju jõudu ega masseerige nii kaua, et hakkate nahka hõõruma või veritsema.
11
Proovige suunatud massaaži. Suunatud massaaž tähendab, et keskendud ühele näo osale, mis on antud juhul kulmude vaheline ala. Pange oma sõrmeotsad nendele tüütutele kulmukortsudele ja vajutage alla. Hõõruge seda tugevalt umbes üks minut.
12
Tehke hommikul patsutav massaaž. See on üks massaažitehnika, mis sobib suurepäraselt hommikuks, sest äratab naha üles. Tõuse voodist üles, aseta jalad õlgade laiusele ja kalluta end veidi ette. Seejärel hakake oma nägu kergelt patsutama. Pingutatud naha ja värske sära saavutamiseks tehke seda umbes 20 sekundit.
13
Küsige laserpinna taastamise kohta. Mõnikord ei tööta kodused ravimeetodid nii hästi, kui võiks loota, ja see on okei. Järgmine samm on küsida nõu spetsialistilt. Laservärvimine on valikuline. Põhimõtteliselt stimuleerib laser teie nahas kollageeni tootmist. Laserravi on mitut tüüpi. Küsige oma arstilt, milline tüüp teie nahale kõige paremini sobib. Peate pärast laservärvimist puhkama, et nahk saaks paraneda.
14
Hankige ultraheliravi mitteinvasiivse tehnika jaoks. Ultraheliteraapia on meetod, mida tuleks kaaluda, kui invasiivsed meetodid muudavad teid pisut närviliseks. See teraapia tõstab ja pinguldab naha osi, mida peate “probleemseteks piirkondadeks”, nagu teie kulmukortsud.
15
Mine koorima. Keemiline koorimine on täpselt selline, nagu tundub, et kahjustatud nahakihid eemaldatakse teie nahalt. See võib tunduda hirmutav, kuid see on üsna tavaline praktika. Surnud kihid kooritakse ära, paljastades värskema ja siledama naha. Kui otsite kergemat koorijat, mis aitab peeneid kortse, võite valida glükoolhappe koorimise. Või valige sügav koorimine, kasutades jämedate kortsude vähendamiseks kemikaale, nagu salitsüülhape. Sügavkoorimine nõuab pikka taastumisaega ning see ei ole ideaalne südameprobleemide ja tumeda nahaga inimestele võimaliku nahavärvi muutuse tõttu.
16
Kaaluge dermabrasiooni. Kui seda teeb kogenud spetsialist, võib see tehnika anda suurepäraseid tulemusi. Dermabrasioon tehakse naha “lihvimise teel” või kortsude vähendamiseks kontrollitud kirurgilise kraapimise teel, kuigi seda kasutatakse ka selliste probleemide, nagu armistumise, eemaldamiseks pärast õnnetust. Taastumisaeg on tavaliselt mõnest päevast nädalani. See ei ole hea valik neile, kellel on tumedam nahk, sest see võib põhjustada värvimuutust.Võite kombineerida seda tehnikat keemilise koorimisega.
17
Küsige Botoxi süstide kohta. Süste, nagu Botox, on valik, mis annab kindlasti tulemusi, kuid kestab vaid mitu kuud. Botox süstitakse nahka, lõdvestades lihaseid, tekitades kulmu kortsud. See on hea valik, kui otsite kiireid tulemusi. Leppige kokku oma arstiga, et selle meetodi kohta küsida.
18
Tehke plastilist kirurgiat. Plastiline kirurgia võib tähendada näo või kulmude tõstmist, et parandada kulmujooni. See on veel üks meetod, mis annab kiireid tulemusi, kuid see meetod kestab. Selle tehnika valimisel pole absoluutselt midagi valesti, kuid peaksite selle kaalumiseks veidi aega võtma, kuna peate minema operatsioonile. Konsulteerige oma arstiga.
19
Söö antioksüdantide rikkaid toite. Me kõik soovime, et saaksime oma naha parandamiseks süüa maitsvaid toite, näiteks pruuniküpsiseid ja pitsat, kuid tavaliselt on selle eesmärgi saavutamiseks tervislik toit. Õige toidu söömine võib soodustada naha täitumist, mis on kindlasti motivatsioon tervislikumaks muutuda. Mõned head valikud antioksüdantide rikkaks toiduks on marjad, spargelkapsas, porgand, mesi ja jogurt. Need toidud hoiavad teie kollageeni ja elastiini taseme tugevana ja kahjustuste suhtes vähem vastuvõtlikuna.
20
Kandke päikesekaitset. Päikese käes peesitamine võib muuta ajutiselt hea väljanägemise ja enesetunde, kuid pikas perspektiivis vananeb nahk kiiremini. Päikese käes viibimine on peamine põhjus, miks nahk hakkab õhenema ja kortsutama. Säilitage oma nooruslikku sära kauem, lisades oma hommikusesse nahahooldusrutiini päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Kandke päikesekaitsekreemi enne väljas käimist, isegi pilvistel päevadel. Otsige õlivaba päikesekaitsekreemi, mis on mõeldud spetsiaalselt näole, kui muret tekitavad.
21
Võtke vitamiine. Vitamiinid on kasulikud teie sisemisele tervisele ja välimusele. A-vitamiin aitab kaasa kollageeni tootmisele, mis muudab nahka täisväärtuslikuks. C- ja E-vitamiinid on head valikud nahale niiskuse ja sära lisamiseks. Võtke oma vitamiine igal hommikul ja tunnete kohe, nagu oleksite päeva jooksul midagi produktiivset teinud. Hea söömisega saate vitamiine, kuid toidulisandite võtmine on lihtne viis piisava vitamiinide saamiseks, kui teil on puudus. Enne võtmist pidage nõu oma arstiga. liiga palju vitamiinipreparaate.
22
Säilitage oma kaalu. See ei tähenda tingimata, et peate kaalust alla võtma; see tähendab lihtsalt kaalus püsimist, mis paneb sind tundma terve ja enesekindlana. Tervisliku kehakaalu säilitamine on kasulik teie üldisele tervisele, kuid see on kasulik ka teie nahale. Liiga suur kaalukõikumine võib põhjustada naha elastsuse kaotust. Tervisliku kehakaalu säilitamiseks toituge hästi ja treenige vähemalt kolm korda nädalas.
23
Maga piisavalt. Kes saab vaielda selle üle, et magada piisavalt, et teie nahk muutuks nooreks ja säravaks? Uni on hea enesetunde ja hea väljanägemise jaoks oluline. Piisav uni soodustab kollageeni ja elastsuse tootmist. Kaheksa tundi öösel on piisav kogus und, mille poole püüelda, kuigi olenevalt vanusest võib vaja minna veidi vähem või rohkem.