Paistes keel võib olla meditsiiniline hädaolukord, kuna see mõjutab teie hingamist, näiteks allergilise reaktsiooni või anafülaktilise šoki korral. Mittehädaolukorras võite oma keelt kodus ravida, kuigi peaksite konsulteerima oma arstiga. Turse ja ebamugavustunde leevendamiseks võite võtta käsimüügiravimeid ja kasutada jääd. Kui olete hiljuti keele augustamise teinud, võite oodata vähemalt 3–5 päeva kestvat turset koos jätkuva paranemisega. Õige augustamise järelhooldus aitab vähendada turset ja vältida nakkust. Püsiva või tugeva turse korral või kui kahtlustate infektsiooni, leppige kokku oma arstiga. Kui keele turse raskendab hingamist, otsige kiirabi.
1
Võtke käsimüügis olev põletikuvastane ravim. Ibuprofeen või atsetaminofeen võivad vähendada turset ja leevendada valu. Võtke ravimeid vastavalt etiketil olevatele juhistele. Vältige atsetaminofeeni võtmise ajal alkoholi joomist. Nende segamine võib põhjustada maksakahjustusi.
2
Kandke 20 minutiks jääle või märjale külmale lapile. Mähi jää või jääkott puhta lapi sisse ja hoia seda 15–20 minutit keele juures. Võite kasutada ka külmas vees leotatud lappi, närida jäätükke või imeda popsi. Kandke jääd, närige jäätükke või tarbige külma toitu või jooki kogu päeva jooksul, kuni tunnete keele turset.
3
Kerge allergilise reaktsiooni kahtluse korral võtke antihistamiin. Helistage kiirabile, kui teil on eluohtlik toiduallergia, keele turse tõttu hingamisraskused või muud tõsised sümptomid. Kui turse on väike või tuleb ja läheb, võib selle põhjuseks olla väike allergia. Proovige võtta käsimüügis olevaid antihistamiinikume. Võtke ravimeid vastavalt etiketil olevatele juhistele. Pange tähele, milliseid toite ja jooke olete tarbinud, mis võisid põhjustada keele turset. Vaadake, kas nende esemete vältimine aitab vältida keele turse ägenemist.
4
Harja hambaid pehmete harjastega hambaharjaga. Kõvade harjastega hari võib teie keelt ärritada, eriti kui te seda kogemata hammustate. Peate siiski jälgima oma suuhügieeni, nii et harjake kaks korda päevas pehmete harjastega hambaharjaga. Lisaks võib teie hambapasta ärritada keelt, kui see sisaldab naatriumlaurüülsulfaati. Kontrollige oma hambapasta etiketti ja vajadusel vahetage tooteid.
5
Kui hammustad keelt, loputage kuristage soola ja sooja veega. Traumast tingitud turse (nt kogemata keele hammustamise) korral kasutage haava rahustamiseks ja puhastamiseks soolast vett. Segage 1/4 teelusikatäit koššer- või meresoola 1 tassi (240 mL) sooja veega. Kurista pärast sööki ja enne magamaminekut. Lauasoolas sisalduv jood võib ärritada lõikehaavu, nii et kui hammustad keelt, kasuta koššer- või meresoola.
6
Vältige kuuma, vürtsikat või happelist toitu ja alkoholi. Ärritajad, nagu kuum temperatuur, vürtsikas toit ja alkohol, võivad turset halvendada. Hoidke eemal kuumast kohvist või teest, tšillipiprast, tsitrusviljadest ja -mahladest ning alkohoolsetest jookidest, kuni teie keel tunneb end paremini. Kui kasutate suuvett, veenduge, et see ei sisaldaks alkoholi.
7
Vajadusel loobuge suitsetamisest. Tubakatoodete kasutamine võib põhjustada keele ja maitsmispungade turset. Kui olete suitsetaja või kasutate tubakatooteid, püüdke oma kasutamist piirata või proovige suitsetamisest loobuda. Rääkige oma arstiga toodetest, mis võivad aidata teil suitsetamisest loobuda.
8
Järgige augustaja järelhoolduse juhiseid. Tõenäoliselt pakub augustaja teile suuloputusvahendit või on see saadaval ostmiseks. Nad juhendavad teid, kuidas augustamist puhastada, kui sageli seda teha ning kuidas valu ja turset minimeerida. Järgige hoolikalt nende juhiseid ja paluge neilt selgitusi, kui mõni nende hooldusjuhistest on ebaselge.
9
Oodake, et teie keel on umbes 5 päeva paistes. Turse on normaalne ja vältimatu pärast keele augustamist. Siiski kontrollige oma keelt sageli, et veenduda, et turse paraneb ega süvene. Enamik inimesi kogeb turset 3 kuni 5 päeva. Turse võib olla hullem ja kesta kauem, kui augustamine asub keele keskel, tipust kaugemal. Keele augustamine paraneb tavaliselt täielikult 2–4 nädala jooksul. Punetus, turse ja hellus on sel ajal normaalsed.
10
Valu ja turse leevendamiseks kandke jääd, närige jäätükke ja sööge jäätist. Külm temperatuur on parim viis turse ja valu kontrolli all hoidmiseks pärast keele augustamist. Mähi jää või jääkott riidesse ja hoia seda 15 või 20 minutit keele küljes. Närige jääkrõpse, kui olete liikvel ja ei saa jääkotti keele küljes hoida. Abiks võib olla ka popsi imemine, jäävee joomine ja jäätise söömine. Imege õrnalt jääd või paprikaid, et vältida augustamise ärritamist. Mõne kehaosa puhul võib liiga palju jääd vähendada verevoolu ja häirida õiget paranemist. Kuid teie keel on täis veresooni, nii et turse ja valu kontrolli all hoidmiseks kandke jääd nii sageli kui vaja.
11
Võtke käsimüügiravimeid, kui verejooks peatub. Kuna keel sisaldab nii palju veresooni, tekib mõnikord pärast augustamist pidev verejooks. Sellised ravimid nagu ibuprofeen ja aspiriin võivad teie vere hüübimist raskendada. Võtke valu- ja turseravimeid ainult siis, kui teie keele verejooks on peatunud. Võtke käsimüügiravimeid vastavalt etiketil olevatele juhistele. Lõpetage selle kasutamine, kui teie keel hakkab uuesti veritsema. Lisaks vältige alkoholi ja piirake kofeiini tarbimist. Need võivad samuti raskendada teie vere hüübimist.
12
Peske käed enne ja pärast augustamise puudutamist. Enne augustamise puhastamist puhastage see seebi ja kuuma veega, et vältida mikroobide sissetoomist. Pärast augustamise puhastamist peske uuesti, et mitte levitada suust mikroobe teistele.
13
Kurista 30 sekundit pärast sööki ja enne magamaminekut. Kasutage kaasasolevat puhastusloputusvahendit või ostke alkoholivaba suuvesi. Samuti võite segada 1/4 teelusikatäit koššer- või meresoola 1 tassi (240 Â mL) sooja veega. Nakkuse vältimiseks loputage suud 30 sekundit pärast söömist ja enne magamaminekut. Torke ärritamise vältimiseks kasutage lauasoola asemel joodivaba soola. Kui teie augustamine torkab soolase veega kuristades, võib see aidata ka kasutatava soola kogust vähendada.
14
Jätke augustamine rahule, kuni see paraneb. Vältige augustamise väänamist, askeldamist või hammustamist selle paranemise ajal ning puudutage seda ainult siis, kui peate seda puhastama. Ehetega mängimine võib turset hullemaks muuta ja nõuetekohast paranemist häirida.
15
Eemaldage ja puhastage oma keelerõngas iga päev pärast augustamise paranemist. 2–4 nädala pärast laseb augustaja teid tõenäoliselt oma salongi tagasi pöörduda, et nad saaksid teie keelerõnga kangi välja vahetada. Kui olete seal, paluge neil näidata, kuidas seda eemaldada, et saaksite seda iga päev puhastada. Harjake kangi igal õhtul soolalahusega või keetke seda 3 minutit pliidil. Kui teie keel on läbi torgatud, kannate pikka kangi, mis ei tõmba paistes keelt kokku. Kui turse kaob, peaks augustaja suuvigastuste vältimiseks vahetama pika varda lühema standardvarda vastu. Teie keel ei pruugi olla täielikult paranenud, mistõttu on oluline, et professionaal vahetaks pika lati välja. Küsige augustajalt, millal on ehteid igapäevaseks puhastamiseks ohutu eemaldada. Suuvigastuste vältimiseks peaksite enne spordiga tegelemist eemaldama ka keelerõnga.
16
Pöörduge arsti poole, kui teil on nakatunud augustamine. Infektsiooni tunnusteks on valu, põletustunne, tuikamine, kollane või roheline eritis ning valu, punetuse ja turse süvenemine. Kui kahtlustate, et teie augustamine on nakatunud, paluge augustajal soovitada kohalikku arsti või tervishoiukliinikut, kellel on kogemusi nakatunud suu auguste ravimisel. Mainekas augustaja peaks teadma kohalikke meditsiinitöötajaid, kes on augustamise kohta teadlikud. Kui teie augustaja pole selles kindel, helistage oma arstile. Kahvatu lõhnatu eritis, mis uue augustamise järel nutab, on normaalne. Halva lõhnaga kollane või roheline mäda on aga märk, et augustamine on nakatunud. Punetus, valu ja turse on normaalsed, kuid need peaksid aja jooksul paranema. Teie augustamine ei pruugi korralikult paraneda, kui need sümptomid ei taandu 2–4 nädala jooksul.
17
Hingamisraskuste korral pöörduge arsti poole. Tugev turse, mis blokeerib hingamisteed, võib olla eluohtlik. Helistage kiirabi või minge võimalikult kiiresti kiirabisse. Äkiline tugev turse on tõsise allergilise reaktsiooni sümptom.
18
Pöörduge oma arsti poole, kui turse püsib kauem kui 10 päeva. Keeleturse kaob tavaliselt mõne päeva jooksul iseenesest, eriti kui see on paistes, kuna sa seda hammustasid. Kui turse püsib, võib teil olla infektsioon, kerge allergiline reaktsioon või mõni muu seisund. Rääkige oma arstile, kui teie keel hakkas paisuma, kui teil esineb muid sümptomeid ja võimalikest allergeenidest, nagu toit või ravimid. võib soovitada infektsiooni korral antibiootikume või allergilise reaktsiooni korral antihistamiini.
19
Küsige, kas teil võib olla toitainete puudus. B-vitamiini puudus võib põhjustada keele turset. Rääkige oma arstile oma dieedist ja küsige, kas ta soovitab mingeid muudatusi. Nad võivad lasta teil võtta vitamiinipreparaate või süüa rohkem B-vitamiini sisaldavaid toite, näiteks liha, linnuliha, kala ja mune.
20
Arutage oma arstiga võimalikke kilpnäärme või lümfisüsteemi probleeme. Kui teie arst välistab infektsiooni, allergilise reaktsiooni ja toitainete puuduse, võib ta määrata vereanalüüsi, et tuvastada haigusseisund. Kuigi kilpnäärme ja lümfisüsteemi häired võivad põhjustada keele punni või turset, on need palju vähem levinud kui sellised probleemid nagu infektsioonid ja allergiad. Kui teie arst tuvastab kilpnäärme või lümfisüsteemi häire, määrab ta selle kontrollimiseks ravimeid. Võtke kõiki ravimeid vastavalt juhistele ja ärge lõpetage ravimi võtmist ilma arstiga nõu pidamata.