Liigne higistamine ei põhjusta peaaegu kunagi füüsilist kahju, kuid sotsiaalne ja emotsionaalne kahju võib olla tõsine. Soovitatav ravi sõltub teie probleemist: läbimärjad särgid, lõhn või kollased plekid kaenlaalustes. Saate neid kõiki käsimüügiravimite ja muutunud harjumustega teatud määral vähendada. Kui need ei aita, on palju muid ravimeetodeid, mida saate oma arstiga arutada.
1
Lõhna vähendamiseks käige regulaarselt duši all või vannis. Teie nahal olevad bakterid võivad muuta vana higi haisvateks kaenlaalusteks. Käige iga päev duši all, et higi maha pesta, enne kui see juhtub. Proovige dušš lõpetada minuti või kahe jaheda või külma veega. See vähendab teie pinnatemperatuuri, vähendades tõenäosust, et te hakkate kohe higistama. Patsutage kaenlaalused pehme rätikuga kuivaks. Tugev küürimine võib põhjustada naha ärritust ja stressi, põhjustades suuremat higistamist.
2
Kandke higistamisvastast deodoranti. Tavaline deodorant peidab ainult lõhna. Riiete leotamise lõpetamiseks vajate higistamisvastase vahendiga toodet. Kandke seda vahetult enne magamaminekut ja kohe pärast ärkamist või pärast duši all kuivamist. Teie nahk on sel ajal tavaliselt jahe ja kuiv, nii et higistamisvastane aine võib higistamist tõhusamalt blokeerida. Deodoranti ostes kontrollige etiketti ja veenduge, et seal on kirjas nii “antiperspirant” kui ka “deodorant”. Enamik higistamisvastaseid aineid sisaldab alumiiniumi ühendid, mis võivad põhjustada kollaseid plekke kaenlaalustes. Pese plekilised riided ruttu, enne kui plekk kinnitub.
3
Kandke avaraid, naturaalseid riideid. Näiteks kerge puuvillane T-särk juhib niiskuse nahalt eemale. Kui teie särk imab niiskust, võib see tunduda halb, kuid see hoiab teie naha jahedana. Raske või sünteetiline särk hoiab teid kuumana, põhjustades keha rohkem higistamist. Kui higistate ikkagi läbi nende riiete, kandke ka kerget alussärki.
4
Kandke higipadjakesi. Need vatipadjad kleepuvad teie särgi alaosa külge ja imavad higi endasse, nii et vähem seda imbub teie riietesse. Otsige neid apteekidest, mida müüakse kaenlaaluste, kaenlaaluste ja sarnaste nimetustena.
5
Puista kaenlaalustele beebipulbrit. Beebipulber (talgipulber) imab niiskust, nii et see võib ära hoida läbimärja riietuse. See ei ole üldiselt nii tõhus kui higistamisvastane deodorant, kuid ei määri teie riideid. Talgipulbrit on esialgu seostatud vähiga. Vältige selle sissehingamist ega kandmist naise kubemesse. Talgipulbri ohutuma alternatiivi saamiseks proovige maisitärklisel põhinevat beebipulbrit.
6
Joo piisavalt vett. Kui tunnete kuuma või janu, jooge klaas jahedat vett. See alandab teie sisetemperatuuri, nii et teie keha ei pea seda higistamisega rohkem langetama.
7
Vähendage higistamise vallandajaid. Paljud inimesed põevad hüperhidroosi ehk liigset higistamist geneetilistel või hormonaalsetel põhjustel. Olenemata põhjusest võivad teatud toidud ja ained probleemi süvendada. Kaaluge järgmisi muudatusi, kui need on osa teie igapäevastest harjumustest: Loobuge suitsetamisest või muudest nikotiiniallikatest. Vähendage alkoholi tarbimist. Lõpetage kofeiini tarbimine. Vältige vürtsikate toitude söömist, kuna need võivad põhjustada liigset higistamist. Jälgige ka küüslaugu ja sibula tarbimist, sest need lisavad teie higile lõhna. Küsige arstilt alternatiive, kui arvate, et teie ravim põhjustab higistamist. Vererõhu- ja diabeediravimid võivad seda teha, kuid ärge lõpetage neid ilma arsti nõuandeta, kuna see võib teie tervisele raskeid tagajärgi avaldada.
8
Proovige juua salvei teed. Salvei tee on traditsiooniline ravim liigse higistamise vastu. Seda ei ole teaduslikes uuringutes ühel ega teisel viisil testitud. Kui proovite seda, jooge seda iga päev õhtul, et tee kuumus ei põhjustaks päeva jooksul higistamist. Enne salvei toidulisandite suurte annuste võtmist pidage nõu arstiga, kuna neil võivad olla tõsised kõrvalmõjud. Toidukogustes sisalduv salvei on enamasti kahjutu, kuid võib kahjustada inimesi, kellel on diabeet, epilepsia, veritsushäired või taime suhtes allergia. Salvei liike on palju. Tavaliselt kasutatakse selle ravi puhul salvi Salvia officinalis või Salvia lavendulaefolia.
9
Hankige retsepti alusel tugev higistamisvastane aine. Teie arst võib välja kirjutada tugevama antiperspirandi kui käsimüügis olevad ravimid. Neid kasutatakse tavaliselt ainult üks või kaks korda päevas ja väikestes kogustes kontsentreeritumate kemikaalide tõttu. Kui see hakkab toimima, peate uuesti peale kandma vaid kord nädalas või 2. Need võivad nahka ärritada. Vajadusel paluge oma arstilt naha rahustamiseks hüdrokortisooni losjooni.
10
Mõelge iontoforeesi seadmele. Need leotavad higistamispiirkonda vees ja saadavad seejärel läbi selle nõrga elektrivoolu. Kuigi on ebaselge, miks see toimib, on see tavapärane meditsiiniline ravi. See on üldiselt tõhusam käte ja jalgade puhul, kuid kaenlaaluste jaoks on olemas spetsiaalsed seadmed. Küsige selle ravi kohta arstilt või ostke vähem võimas käsimüügiversioon. Patsiendid proovivad tavaliselt ravi iga päev mitu nädalat, seejärel jätkavad ravi tõhususe korral harvemini. Küsige esmalt arstilt, kui teil on metallist meditsiiniline implantaat (nt südamestimulaator või spiraal), kui olete rase või kui teil esineb südame rütmihäireid. või kui teil on kaenlaalustes nahalööve. See ravi võib põhjustada naha punetust ja harvemini ville.
11
Kaaluge võimsaid suukaudseid ravimeid. On mitut tüüpi tablette, mis võivad higistamist vähendada, kuid neil on tõsised kõrvalmõjud. Mõnel juhul võib teie dermatoloog soovitada enne nende kaalumist Botoxi süsti või muud ravi. Järgnevalt on toodud 2 kõige levinumat seda tüüpi raviviisi: Antikolinergilised ravimid on efektiivsed umbes 50% juhtudest, kuid põhjustavad sageli ebameeldivaid kõrvalnähte, nagu segasus ja kõhukinnisus. Beetablokaatorid võivad vähendada higistamist, eriti kui need on põhjustatud ärevusest. Kõikidel seda tüüpi ravimitel on tõsised kõrvaltoimed ja neid ei saa võtta astma või enamiku südamehaigustega inimesed. Kõik beetablokaatorid võivad põhjustada depressiooni või peapööritust ning teatud ravimitel võivad olla täiendavad kõrvaltoimed.
12
Küsige dermatoloogilt võimsamaid ravimeetodeid. Järgmisi ravimeetodeid tohib teha ainult kogenud dermatoloog. Enamikul juhtudel ei kata teie tervisekindlustus neid protseduure. Paluge oma dermatoloogil või esmatasandi arstil soovitada seda tüüpi ravi litsentseeritud MD. Botoxi süst kaenla alla võib halvata närve, mis saadavad signaale higinäärmetele, tavaliselt mõneks kuuks. FDA on selle ravi heaks kiitnud ainult kaenlaaluste puhul, kui higistamisvastane aine on ebaõnnestunud. Riskid on väga madalad, kui protseduur viiakse läbi õigesti, kuid need hõlmavad eluohtlikke probleeme. Mikrolaineahjuga ravimeetodid higinäärmete eemaldamiseks on FDA poolt heaks kiidetud, kuid alles hiljuti. Need ei pruugi kõigis piirkondades saadaval olla. Rasketel juhtudel võib dermatoloog mõned higinäärmed või nende külge kinnitatud närvid kirurgiliselt eemaldada. Rasvaimu on tavaliselt kaenlaaluste jaoks soovitatav operatsioon. Riskid on väikesed, kuid on tõsiste probleemide võimalus. Ärge kunagi laske neid protseduure teha litsentseerimata arstil.