Ekseem ehk atoopiline dermatiit mõjutab igas vanuserühmas, kuid enamasti tekib see imikueas või noores lapsepõlves. See koosneb kuivast nahast ja punasest sügelevast lööbest, mis võib esineda kõikjal kehal, kuid kõige sagedamini paikneb kätekõverdustel ja põlvede tagaküljel. Seda seostatakse tavaliselt teiste allergilist tüüpi haigusseisunditega, mis tähendab, et ka toiduallergiate, astma või heinapalavikuga inimestel on ekseem tõenäolisem. Sellel on ka kalduvus jooksma peredes. Sügelemine võib olla üks keerulisemaid sümptomeid, seega lugege edasi, et leida strateegiaid sügeluse ja kriimustuste leevendamiseks ja vähendamiseks!
1
Valige tundlikule nahale mõeldud lõhnavabad tooted. See hõlmab selliseid tooteid nagu seep ja pesupesemisvahendid, aga ka kreemid.Vältige lastele mõeldud mullivanne.Kasutage mittekuivavaid, pehmeid seepe, nagu Cetaphil, Dove või Aveeno.Vältige alkoholi sisaldavaid tooteid, kuna need võivad kuivatage nahk. Vältige selliste asjade kasutamist nagu kangapehmendajad või kuivatuslinad, kuna neil on tavaliselt lõhnaaineid, mis võivad põhjustada ärritust.
2
Kandke oma naha lähedal looduslikest kiududest riideid. Sellised kangad nagu puuvill, siid ja bambus ärritavad nahka sageli vähem kui polüester. Vältida tuleks villa, kuna see ärritab nahka. Pese uued riided enne nende kandmist. See võib aidata eemaldada tootmisest järele jäänud ained, mis võivad teie nahka ärritada.
3
Säilitage oma ümbruses jahe temperatuur. Kuumus ja higistamine võivad seisundit halvendada, seetõttu on oluline olla teadlik oma keskkonna temperatuurist. Pärast higistamist loputage nahk alati maha. Lisaks vedelikukaotusele, mis võib põhjustada naha kuivust, jätab higistamine nahale ka soolasid, mis võivad põhjustada ärritust ja ägenemisi.
4
Kasutage päeval ja öösel niisutajat (mis eraldab jahedat udu). Ekseem on teadaolevalt kuiva nahaga käsikäes, nii et keskkonda niiskuse lisamine võib aidata sümptomite raskust vähendada. Hoidke oma niisutaja puhas. Niisuti niiskus on ideaalne koht hallituse, hallituse ja bakterite kasvuks. Puhastage seda regulaarselt vastavalt kasutusjuhendile.
5
Tugeva ärrituse ja sügelusega piirkondadele tehke jahedaid niiskeid kompresse. See võib aidata vähendada sügelustunnet. Leotage sidemeid või kergeid rätikuid jahedas vees. Keerake neid välja, kuni need on niisked, kuid mitte leotatud. Mähkige need kahjustatud piirkondades naha ümber.
6
Leotage ekseemi kahjustatud piirkondi soojas (mitte kunagi kuumas) sügelusevastases vannis. Käsimüügis olevad kaerahelbeid sisaldavad sügelusvastased leotised on saadaval kohalikus apteegis või apteegis. Üldiselt ärge vannitage ekseemiga lapsi rohkem kui 2–3 korda nädalas, vastasel juhul võite haigusseisundi veelgi hullemaks muuta. Teine võimalus on teha ekseemi jaoks omatehtud sügelusvastane vannileotus, lisades vannile söögisoodat ja kaerahelbeid. . Leotage 10 minutit. Võite proovida ka pleegitusvanni, mis aitab vähendada baktereid nahal. Lisage ½ tassi majapidamises kasutatavat valgendit sooja veega täis vanni. Leota umbes 10 minutit. Ärge kastke oma nägu vee alla ega laske vett silma. Loputage puhta veega. Enne lapsele pleegitusvanni andmist pidage nõu oma arstiga. Ärge laske lastel vannis leotada kauem kui 5-10 minutit.
7
Niisutage ekseemilaike mitteärritavate niisutajatega. Niisutuskreemi tuleks kanda kohe pärast vannist väljumist. Teie arst või dermatoloog oskab soovitada tooteid, mis teie nahka ei ärrita. Otsige tooteid, mis on lõhnavabad ja mõeldud tundlikule nahale või ekseemile. Patsutage nahk pärast pesemist kuivaks ja kasutage niiskuse kinnistamiseks paksu niisutavat kreemi, losjooni või salvi. Püüdke niisutada 3 minuti jooksul pärast käterätiku eemaldamist. Proovige niisutada 2–3 korda päevas. Vaseliin on lõhnavaba ja võib sageli väga hästi hoida ärritunud plaastreid niisutatuna.
8
Hoidke oma küüned lõigatud. Pikemad küüned võivad nahka kahjustada, kui te oma ekseemi kriimustate. Lõika oma küüned lühikeseks. Kui teil on lapsi, lõigake ka nende küüned lühikeseks. Kui teie laps ei suuda end kriimustada, laske tal kanda kindaid või sidemeid, et vältida liigset nahakahjustust.
9
Olge teadlik oma “päästikutest”. Mõne inimese jaoks on selleks teatud toiduained, tolm, seebid, riided, parfüümid jne. Pidage nimekirja vallandajatest, mida võite ekseemi ägenemisega seostada, ja vältige neid võimaluse korral. Ennetamine on parim ravim, nii et kui saate ära tunda ja vältida käivitavaid tegureid, see võib teie sümptomite raskust oluliselt vähendada!
10
Hallake oma stressi. Stress on ka teadaolevalt ekseemi vallandaja ning on näidatud, et tõhusad stressi vähendamise tehnikad, aga ka üldise stressi vähendamine teie elus, võivad sümptomeid parandada ja ägenemiste arvu vähendada. Proovige joogat või tai chit, et stressi leevendada. Samuti võite avastada, et meditatsioon aitab stressi leevendada. Vältige liigset kofeiini. Kofeiin võib põhjustada stressitaolisi sümptomeid, nagu kiire südametegevus või närvilisus.
11
Veenduge, et saate sobiva ravi. Kui te ei saa oma ekseemi elustiili meetoditega kontrolli alla, on oluline konsulteerida oma arstiga sobiva ravi osas. Seda seetõttu, et liigne kriimustamine võib põhjustada tüsistusi, nagu infektsioonid, silmaprobleemid ja/või püsivad nahamuutused. Võimalike tüsistuste hulka kuuluvad: nahainfektsioonid püsivad muutused naha tekstuuris ja värvis (nn neurodermatiit) silma tüsistused (silma liigne vesisus, eritis ja põletik, mis sageli kaasnevad ekseemi lööbega) hüpopigmentatsioon (vähenenud). nahavärv) või hüperpigmentatsioon (naha värvuse suurenemine), mis võib olla püsiv “ekzema herpeticum”, mis on siis, kui herpes simplex viirus (mis on sama, mis põhjustab huulevillid) satub lööbe avatud piirkondadesse, mis on olnud liiga tugevad. kriimustatud
12
Kasutage niisutajaid. Ekseemi korral võib abi olla mis tahes käsimüügis olevast mitteärritavast niisutavast ainest (kuna, nagu eelnevalt mainitud, kipub ekseem käima käsikäes kuiva nahaga). Kui käsimüügis müüdavatest niisutajatest ei piisa, pidage nõu oma arstiga. Arst retsepti alusel väljastatavate niisutamisvõimaluste kohta. Sageli võivad salvid olla tõhusamad kui käsimüügivetid, kuna need moodustavad naha niiskuse hoidmiseks tugevama barjääri. Samuti ärritavad need tavaliselt nahka vähem.
13
Kui sügelus on tugev, võtke suukaudseid antihistamiine. Käsimüügi antihistamiinikumid võivad ajutiselt leevendada mõningaid ekseemi sümptomeid, kuigi neid tuleks kasutada koos teiste ravimeetoditega, näiteks niisutamisega. Arst peab võib-olla määrama tugevamad antihistamiinikumid. Antihistamiinikumid, mis on ka rahustid, nagu difenhüdramiin (Benadryl), võivad aidata teil paremini magada, mis võib aidata sügeluse korral. Enne lastele antihistamiinikumide, eriti rahustite, andmist pidage nõu oma lastearstiga.
14
Küsige oma arstilt “kortikosteroidsete” kreemide või salvide kohta. Selle näiteks on hüdrokortisoon (kõige sagedamini kasutatav), kuigi on ka tugevamaid ravimeid, mida arst võib vajadusel välja kirjutada. Need vähendavad naha “immuunvastust”, mis omakorda vähendab põletikku ja lööbe suurust. ennast ja sügelust.Nahale manustatavad kortikosteroidkreemid või -salvid on kasulikud ja tõhusad ekseemiravimid, kuid te peaksite neid alati kasutama ainult vastavalt arsti soovitustele. Kortikosteroidide ebaõige kasutamine võib muude kõrvaltoimete hulgas põhjustada infektsiooni, nahakahjustusi või täiendavat ärritust. Ärge jagage oma retseptikreeme teistega, isegi kui neil on ekseem.
15
Rääkige oma arstiga nõelravist. Nõelravi on mõnikord tõhus valu leevendamiseks ja uuringud näitavad, et nõelravi võib aidata vähendada ekseemi sügelust. Nõelravi ei põhjusta üldiselt tõsiseid kõrvaltoimeid, seega võib see olla hea valik, kui teil on probleeme ainult ravimitega sügelusega toimetulemisega. Otsige akupunkturist, kellel on riikliku nõelravi ja idamaise meditsiini sertifitseerimiskomisjoni (NCCAOM) litsents. See mittetulundusühing aitab reguleerida nõelravi praktikat ohutuse ja tõhususe tagamiseks. Paljud kindlustusplaanid ei hõlma alternatiivseid ravimeetodeid, nagu nõelravi. Siiski võivad nad seda tõenäolisemalt teha, kui teie arst on teile suunanud. Konsulteerige oma arstiga, kes aitab teil leida teie piirkonnas litsentseeritud arsti.
16
Väga raskete ägenemiste korral kaaluge suukaudsete (pillide kujul) kortikosteroidide kasutamist. Need ravimid on mõeldud ainult lühiajaliseks kasutamiseks võimalike kõrvaltoimete tõttu, nagu katarakt, osteoporoos, vähenenud vastupanuvõime infektsioonidele, kõrge vererõhk ja naha õhenemine. Tõsiste ägenemiste lühiajaliseks raviks võib arst siiski lühiajaliselt soovitada. pillide võtmine, et saada lööbe ja sügeluse ägenemine kontrolli alla. Kui teie seisund on väga raske, võidakse välja kirjutada teisi põletikuvastaseid aineid ja immuunmoduleerivaid tablette. Need ravimeetodid võivad hõlmata tsüklosporiini, metotreksaati või mükofenolaati, millel kõigil võib olla tõsiseid riske ja kõrvaltoimeid. Ainult teie ja teie arst saate otsustada, kas need ravimeetodid on teie jaoks õiged.
17
Tea, mis võib ägenemise vallandada. Arstid ei tea täpselt, mis põhjustab atoopilise dermatiidi ehk ekseemi. Lööbe ja sügeluse raskusaste võib ulatuda kergest kuni raskeni ning sellel on sageli vahelduvad ägenemised, mis võivad olla juhuslikud või seotud teatud vallandajatega, nagu seebid, pesuvahendid või muud allergeenid. Ekseemi võivad esile kutsuda ka järgmised asjaolud: naha stafülokokkinfektsioonid astma teatud toidud, eriti kui olete allergiline Stress, higi, keskkonnamuutused, nagu temperatuur või niiskus, tubakasuits või õhusaaste.
18
Tuvastage ekseemi sümptomid. Sümptomid on olenevalt inimesest väga erinevad. Enamikul inimestel tekivad sümptomid enne 5. eluaastat. Nende hulka kuuluvad: sügelus, eriti öösel – ekseem võib isegi häirida und; raske kuiv nahk, mis võib lõheneda või muutuda ketendavaks Punase või pruunikashalli värviga laiguline nahk Lööve Väikesed punnid või villid, mis võivad kriimustamisel lõhkeda ja kooriku tekkida. lööbe ja sügeluse ägenemine
19
Eristage ekseemi ja muid nahahaigusi. Kuiv nahk iseenesest, ilma punetuse, punnide/villide või muude sümptomiteta, on tavaliselt põhjustatud teie keskkonnast, mitte tervislikust seisundist. Muud nahahaigused, nagu psoriaas, nõgestõbi ja naha seeninfektsioonid, nagu rõngasuss, võivad samuti põhjustada naha kuivust ja sügelust.Naastulise psoriaasi sümptomiteks on paksud, punased, ketendavad nahalaigud; kuiv nahk, mis võib lõheneda ja veritseda; sügelus ja põletustunne; muutused sõrme- ja varbaküüntes; ja liigesevalu. Need sümptomid on tavaliselt tsüklilised. Psoriaasi korral peaksite pöörduma arsti poole.Nõgestõve sümptomiteks on roosad või punased paistes punnid; turse, mis võib tekkida ja kaduda; ja laialdasel nahaalal tekkida võivad jämedused või punnid. Nõgestõbi on sageli põhjustatud allergilistest reaktsioonidest. Nõgestõve korral peaksite pöörduma arsti poole.
20
Tea, millal oma arstilt täiendavat abi otsida. Sageli saate sügelust kontrollida kodus, kuid peaksite pöörduma arsti poole, kui mõni järgmistest asjaoludest kehtib: teie ekseem häirib teie töövõimet; teil on palju valu; teie nahk näeb välja nakatunud (punetus, mäda, kärnad, turse); teie katsed sügelusega toimetulemine pole olnud edukas Arvate, et teil on nägemisega probleeme.