Aknega võitlemine võib olla masendav. Kui teil pole selget nahka, võite end vähem enesekindlana tunda. Ärge muretsege – te pole ainuke, kellel on nahal probleemseid piirkondi. Õnneks on akne leevendamiseks mitmeid samme. Tomatite kasutamine on üks odav kodune vahend, mida saate kasutada.
1
Koguge oma varud kokku. Kõige tähtsam on hoolitseda selle eest, et tomatid oleksid käepärast. Peate kasutama värskeid tomateid, mitte konserveeritud. Värsketele tomatitele ei ole lisatud säilitusaineid ega maitseaineid, seega on need teie nahale kõige tõhusamad. Kasutage täissuuruses tomateid, mitte kirsi- või viinamarju. Neid on lihtsam käsitseda ja töötamiseks on rohkem materjali. Valige erksavärvilised ja tugevad tomatid. Veenduge, et need lõhnaksid magusalt. Kui te seda tomatit ei sööks, ärge kasutage seda oma nahal.
2
Tea mõjusid. Miks peaksite kasutama tomatit? Sest need on täidetud vitamiinide ja antioksüdantidega, mis on teie nahale suurepärased! Üks peamisi eeliseid on see, et tomatid on täis lükopeeni, mis on võimas antioksüdant. Lükopeen suurendab teie naha kaitsefaktorit, suurendab kollageeni tootmist ja aitab teie naharakkudel taastuda. Tomatid võivad vähendada akne põhjustatud punetust ja aidata ka probleemseid piirkondi proovida, vähendades plekke.
3
Kasutage tervet tomatit. Lihtsaim viis tomatist nahale kasulikuks saamiseks on see lihtsalt otse näole kanda. Lõika tomat pooleks ja hõõru lõigatud pool oma probleemsele alale/piirkondadele. Pärast mahla näole kandmist masseerige sõrmeotstega vedelik mõneks sekundiks õrnalt nahka. Seejärel loputage oma nägu sooja veega. Tehke seda kindlasti valamu kohal, kuna see võib olla veidi segane. Hoidke läheduses mõned rätikud juhuks, kui tilgub. Korrake üks kord päevas ja tulemusi peaksite nägema ühe nädala jooksul.
4
Tee mask. Kui teie akne on hullem kui kerge haigusjuht, proovige seda meetodit. Püreesta terve tomat – selleks võite kausis kasutada tavalisi köögiriistu. Kasutage tomati viljaliha (seesosa) näomaskina. Kandke see näole ja laske sellel tund aega seista. Loputage nägu ja seejärel kandke õrnalt niisutajat. Tehke seda 3-4 korda nädalas. Näete, et teie akne taandub mõne nädala jooksul. Samuti saate luua maski, kasutades tomati ja avokaado kombinatsiooni. Püreesta tomat ja avokaado omavahel ning kanna seejärel nahale. Jätke 15 minutiks, seejärel loputage hoolikalt. See aitab vähendada rasu nahka.
5
Looge pasta. Tomateid saab kombineerida teiste tavaliste majapidamises kasutatavate koostisosadega, et anda teile täiendavaid eeliseid. Näiteks võite paksu pasta saamiseks kombineerida tomatimahla meega. Pigistage lihtsalt tomatist värske mahla saamiseks ja segage seejärel väikese koguse meega. Kandke see kombinatsioon nahale ja jätke 15 minutiks seisma. Kui te selle maha loputate, näete, et teie nahal on ekstra sära. Teine meetod on kombineerida tomat jogurtiga. Purusta pool tomatit ja sega viljaliha kahe supilusikatäie maitsestamata jogurtiga. Kandke nahale 20 minutiks, seejärel loputage. See aitab põletiku vastu.
6
Proovige uusi tooteid. Lisaks värskete tomatite kasutamisele saate osta ka nahahooldustooteid, mis kasutavad neid esiletoodud koostisosana. Järgmine kord, kui olete apteegis, võtke aega terviserubriigi sirvimiseks. Otsige nahahooldustooteid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu tomatid. Need võivad aidata teie nahka toniseerida ja puhastada. Kui teie akne on tõsine, võiksite paluda oma dermatoloogil soovitada uusi nahahooldustooteid. On mõned väga soodsad tooted, mis aitavad teie aknet leevendada.
7
Kasutage koduseid abinõusid. Lisaks toodete ostmisele saate oma naha raviks kasutada mitmeid kodus kasutatavaid meetodeid. Näiteks võite kasutada sidrunimahla kokkutõmbajana. Pigistage väike kogus vatitikule ja pühkige sellega üle oma pleki. Hape aitab plekki välja proovida. Munavalged on veel üks tavaline köögitarbed, mida saate oma naha raviks kasutada. Lihtsalt kandke munavalgeid oma probleemsetele kohtadele ja pühkige 10 minuti pärast ära. See koostisosa aitab pinguldada ja toniseerida nahka. Honey on veel üks tervendav sahvri ese. Kanna 5 minutiks näole kerge kiht mett. Loputage maha, et avastada nahk, mis särab.
8
Astuge rutiini. Kõige olulisem asi, mida saate oma naha eest hoolitsemiseks teha, on kulutada selle eest iga päev aega. Teie nahk vajab regulaarset hooldust ja kui teil on akne, on see eriti oluline. Peske oma nägu kindlasti kaks korda päevas õrna niisutajaga ja seejärel kandke niisutajat. Konsulteerige oma dermatoloogiga. Tal on konkreetsed soovitused teie nahatüübi kohta ja nõu, mida iga päev oma naha tervise parandamiseks ette võtta.
9
Õppige kahjustusi ennetama. Teie nahk on teie keha suurim organ. Mõttekas on ainult püüda seda kaitsta kahjulike elementide eest. Näiteks peaksite iga päev kandma päikesekaitsekreemi. Muutke see oma igapäevaseks rutiiniks. Kui suitsetate, loobuge sellest. Sigarettide kahjulike mõjude vältimine on suurepärane viis nahakahjustuste vältimiseks. Toituge tervislikult. Veenduge, et saaksite palju vitamiinirikkaid puu- ja köögivilju. Samuti tuleks juua palju vett.
10
Tea kasu tervisele. Teie nahk on teie keha esimene kaitseliin infektsioonide vastu. Naha purunemised võivad põhjustada kahjulike bakterite sattumist teie nahka. Naha eest hoolitsemisel võib olla oluline mõju teie üldisele tervisele. Veenduge, et nahk oleks hüdreeritud ja puhas.
11
Suurendage oma enesekindlust. Naha tervise parandamine mõjub suurepäraselt ka teie vaimsele tervisele. Uuringud näitavad, et puhas nahk suurendab enesekindlust. Kui tunnete end paremini, olete loomulikult õnnelikum ja lõõgastunum. Enesekindluse suurenemine aitab teil vältida depressiooni ja ärevuse sümptomeid.