Venitusarmid tekivad siis, kui nahk ei suuda keha kasvuga sammu pidada. Kuigi neid leidub kõige sagedamini reitel, õlavarrel ja kõhupiirkonnas, võivad venitusarmid tekkida kõikjal, kus keha suurus on muutunud, sealhulgas seljal. Selja venitusarmide ravimine ei erine paljuski nende ravimisest mujal kehas. Nende välimuse vähendamiseks võite kasutada niisutajaid, laserteraapiat või mikrodermabrasiooni. Kuid enamik venitusarme kaob loomulikult, kui neile antakse piisavalt aega.
1
Kasutage tugevat niisutajat. Rikkalikke niisutavaid kreeme eelistatakse üldiselt venitusarmide koduse ravina. Laske usaldusväärsel sõbral või abikaasal aidata teil kanda niisutajat seljale, keskendudes venitusarmidega piirkonnale. Kui te ei saa kedagi abistada, võite enamikust apteekidest või kodutarvete kauplustest osta pika käega ihupiima. Kuigi niisutavate kreemide tõhususe kohta on vähe teaduslikke andmeid, teatavad paljud venitusarmidega inimesed, et need kaovad mõne nädala pärast. venitusarmidega inimesed teatavad eriti kasulikest tulemustest paksudest niisutavatest losjoonidest, nagu kehavõid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu kollageen, sheavõi või kakaovõi. Niisutavad kreemid on väidetavalt tõhusamad, kui venitusarmid on uued. helepunast või lillat värvi.
2
Kasutage tretinoiiniravi. Tretinoiini kasutatakse tavaliselt venitusarmide ja armide, näiteks akne põhjustatud armide raviks. Tavaliselt määrab arst paikse tretinoiinikreemi. Leppige oma arstiga kokku kohtumine ja andke talle teada, et olete huvitatud tretinoiiniravi proovimisest. Tretinoiini ei soovitata rasedatele või imetavatele inimestele. Tretinoiini kasutatakse tavaliselt paikse kreemina ja seda saab kanda kätega seljale. või losjooniharja.Madalama annusega retinoidkreeme saab osta käsimüügist enamikes apteekides ja turgudel. Nende lahjendatud valemid võivad siiski nende tõhusust kahjustada.
3
Andke neile aega tuhmuda. Üks tõhusamaid koduseid venitusarmide ravimeetodeid on lihtsalt lasta neil tuhmuda. Aidake oma venitusarme, kandes neile päikesekaitsekreemi alati, kui need võivad päikesevalguse käes kokku puutuda, ja andke neile lihtsalt aega. Mõned venitusarmid ei pruugi kunagi täielikult kaduda, kuid mõne kuu kuni mõne aasta jooksul võivad need drastiliselt tekkida. nähtavuse vähenemine.
4
Vaadake laserteraapiat. Laserteraapiaid võib mõnikord teha teie üldarst, kuid sageli teeb seda ilukirurgia spetsialist või dermatoloog. Venitusarmide väljanägemise vähendamiseks on olemas mitut tüüpi laserteraapiat. Pulssvärvi laserravi on peaaegu valutu ravimeetod, mida on kõige parem kasutada venitusarmide varases staadiumis, kui see on veel helepunane või lilla. Fraktsionaalne laserteraapia on kasutatakse pleekinud või valgeks läinud venitusarmide puhul. See on sageli valusam, kuna põhjustab kontrollitud, tahtlikke väikeseid nahavigastusi. Laserteraapia ei ole üldjuhul kindlustusega kaetud ja tavaliselt vajab see tõhusaks raviks rohkem kui ühte seanssi.
5
Broneerige mikrodermabrasioonravi. Teaduslikud uuringud on teatanud mõningast edust, kasutades venitusarmide raviks mikrodermabrasiooni. Võimalik, et saate broneerida mikrodermabrasiooniravi kohalikus spaas, kuid nii suurte alade puhul nagu seljaosa on parem võtta ühendust dermatoloogiga. Ärge oodake muutusi ühest mikrodermabrasiooniravist. Need, kes teatavad ravi edukusest, otsivad seda vähemalt kord nädalas mitme nädala või kuu jooksul.
6
Külastage homöopaati. Alternatiivmeditsiin on venitusarmide ravimisel saavutanud piiratud mõõdetavat edu. Külastage homöopaati, et rääkida temaga looduslike või koduste abinõude loomisest, mis võivad aidata teie venitusarme ravida. Kui olete rase või toidate last rinnaga, on soovitatav enne alternatiivsete ravimeetodite kasutamist oma arstiga rääkida.
7
Kontrollige keha suuruse kiiret muutust. Venitusarmid sellistes piirkondades nagu selg on eriti levinud inimeste seas, kes võtavad juurde kas rasva või lihaste kujul. Kui soovite tahtlikult suurust suurendada, proovige seda teha kontrollitult mitme kuu jooksul, selle asemel, et kõik võimalikult kiiresti selga pakkida. Kui soovite konkreetselt lihaseid kasvatada, võib abi olla treener, kes aitab teil lihaskasvu kiirendada.
8
Hoidke nahka hüdreeritud. Losjooni või nahaõli regulaarne kasutamine aitab hoida seda hüdreeritud ja soodustab uute kudede kasvu. Kuigi uus kude ei suuda venitusarme ära hoida, võib see aidata vähendada aega, mis kulub nende tuhmumiseks, mis omakorda võib aidata teil end nende välimusega paremini tunda. Kandke niisutavat kreemi igal hommikul ja uuesti vahetult enne magamaminekut, kasutades kreemiharja et jõuda kõikidesse seljapiirkondadesse.
9
Säilitage tervislik eluviis. Tasakaalustatud toitumine ja regulaarne trenn võivad aidata kontrollida keha suuruse kiiret muutust ja varustada keha toitainetega, mida ta vajab terve naha kasvu soodustamiseks. Proovige süüa valgu- ja tervislike rasvade rikast dieeti ning piiratud koguses süsivesikuid, küllastunud rasvu ja transrasvu. Mõõdukas kolmkümmend kuni viiskümmend minutit neli kuni viis korda nädalas treeningut on samuti soovitatav, et aidata säilitada tervet keha ja vältida venitamist. jäljed tagaküljel.