Kuiva ja külma ilmaga on huuled lõhenenud, kuivad või valulikud. Krooniliselt lõhenenud huuled võivad olla tõsisema haiguse sümptomiks, kuid lõhenenud huuli saab tavaliselt ravida koduste vahenditega. Vaadake 1. sammu ja edasi, et õppida, kuidas muuta oma huuled uuesti pehmeks ja elastseks.
1
Joo palju vedelikku. Ideaalne on juua 8-10 klaasi vett päevas. Kui teie keha on dehüdreeritud, ilmneb see sageli kõigepealt teie huultel. Mida rohkem vett, seda parem! Jooge järjepidevalt kogu päeva, mitte kõike korraga. See ei aita kohe teie huuli!
2
Ärge lakkuge ega näpi huuli. Kui teie huuled on lõhenenud, vältige kiusatust neid pidevalt lakkuda või nende kallal nokitseda. Need kaks levinud harjumust muudavad olukorra ainult hullemaks. Huulte lakkumine võib tuua ajutist leevendust, kuid kui sülg huultel aurustub, kuivatab see huuli. Naha näppimine huultel võib põhjustada verejooksu, infektsiooni või külmavilli. Kui tunnete soovi huuli lakkuda või noppida, kandke selle asemel kohe huulepalsamit. Pärast joomist või loputamist kandke huulepalsamit või salvi uuesti. sinu suu.
3
Kandke salvi. Olge ettevaatlik, millist käsimüügisalvi või huulepalsamit (nt Chapstick) kasutate lõhenenud huulte ravimiseks. Paljud sisaldavad koostisosi (nt kamfor või mentool), mis muudavad huuled ajutiselt paremaks, kuid võivad huuli veelgi rohkem kuivatada, sundides teid neid ikka ja jälle peale kandma. Otsige huulepalsamit, mis sisaldab mesilasvaha, sheavõid, kookospähklit. võid, mandliõli või muid looduslikke niisutajaid – ja mitte palju muud. Ärge vali huulepalsamit, mille koostisainete loetelu on ülipikk, mida te ei saa hääldada. Abiks võib olla ka E-vitamiini või glütseriinipõhine salv, mis sisaldab muid looduslikke koostisosi. Vältige huulte niisutamiseks huulepulga kasutamist. Huulepulk võib kuivatada – selle alla on vaja kaitsvat salvi. Mõnel juhul võib teil tekkida allergia huulepulga või punase värvaine nr 40 suhtes, mis sisaldub paljudes huulepulga koostistes. Kui see juhtub, võib huulepulk teie huuled väga ärritada või isegi löövet põhjustada.
4
Kandke õlid. Üliniisutava huulehoolduse jaoks hõõru huultele veidi õli. See rahustab ja niisutab teie huuli, kaitstes samal ajal neid edasiste kahjustuste eest. Kasutage looduslikke pähkliõlidest ja seemnevõidest valmistatud niisutajaid. Siin on mõned näited: Kookosõli Mandliõli Jojobaõli Oliiviõli Kakao- või sheavõi Kibuvitsaõli
5
Rahustage oma huuli, kui need on valusad. Kui teie huuled on nii lõhenenud, et on valus naeratada, proovige neid rahustada mõne koduse abinõuga, mis parandab nende enesetunnet. Siin on mõned soovitused: Tõhus on ka kurgiviilu hõõrumine huultele iga päev umbes 10 minuti jooksul. Aloe vera geeli huultele hõõrumine võib olla rahustav. Natuke mee hõõrumine huultele niisutab neid ja muudab need huulteks. Tundke end paremini. Kandke peale maitsestamata huulepalsam, mis sisaldab looduslikke õlisid või võid, nagu kookosõli või sheavõi.
6
Vältige kaubanduslike nahahoolduste liigset kasutamist. Nende hulka kuuluvad kosmeetikatooted ja tugevalt maitsestatud huulepalsamid. Need võivad nahka kuivatada.Lugege kindlasti alati etiketti, otsides koostisainetes loetletud lõhnaaineid või parfüüme. Need võivad nahka põletada või ärritada, mis võib teie huuled halvendada.
7
Proovige kasutada fluorivaba hambapastat. Mõnel inimesel on fluoriallergia, mis mitte ainult ei mõjuta nende huuli, vaid võib põhjustada ka muid suuärritusi. Vahetage oma hambapastat ja vaadake, kas märkate erinevust.
8
Kasutage oma kodus või kontoris niisutajat. Talvine siseruumide kütmine põhjustab õhu kuivamist. Proovige paigaldada niisutaja. See niisutab ruumi õhku ja lõpuks niisutab teie huuli.
9
Kaaluge oma dieeti. Suurendage oma toidus vajalike vitamiinide hulka, süües paremini või tarvitades toidulisandeid, näiteks vitamiinitablette. Hoiduge soolase toidu söömisest, mis suurendab soovi huuli lakkuda. Soolarikas dieet ja soolased snäkid kuivatavad huuli väga! Samamoodi hoiduge kofeiini sisaldavatest jookidest, mis sunnivad huuli lakkuma. Eriti problemaatiline on sooda, kuna see sisaldab nii kofeiini kui ka soola. Valige selle asemel mõni muu jook.
10
Püüdke mitte magada ega hingata avatud suuga. Kui ärkate hommikul kuivade ja lõhenenud huultega, võib põhjuseks olla see, et teie suu oli magamise ajal lahti. Öö läbi suus ringlev õhk võib huuli kuivatada. Vaata, kas magamisasendi muutmine aitab. Kuivad, lõhenenud huuled võivad tekkida ka kinnise nina korral suu kaudu hingamisest. Proovige oma ninakäike puhastada, et saaksite võimalikult palju hingata läbi nina. Süüdi võib olla ka suukaitsme, fiksaatori või muu vahendi kandmine, mis paneb suu lahti jääma.Kui te ei saa vältida suuga magamist avage, määrige enne magamaminekut head salvi. Kui magate sageli avatud suuga ja tunnete end rahutuna, pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et teil ei ole mingeid tervisehäireid.
11
Kaitske oma huuli kuivava keskkonna eest. Huulte kaitsmata jätmine tugeva tuule käes võib põhjustada kahjustusi. Väga kuivas kohas aja veetmine võib põhjustada huulte kuivamist ja lõhenemist. Kui süüdlane on teie keskkond, peate välja minnes hoolitsema oma huulte kaitsmise eest.
12
Ravige päikesekahjustusi. Nii nagu päike võib kahjustada teie ülejäänud nahka, võivad kahjustada ka teie huuled. Jah, huuled võivad päikesepõletuse saada ja need teevad haiget! Ravige päikesekahjustatud huuli, määrides aaloega, et aidata põletatud nahal kiiremini paraneda. Ärge ravige päikesekahjustusi pärast seda! Andke endast parim, et seda vältida, kasutades huultel alati päikesekaitset, näiteks päikesekaitseks märgistatud huulepalsamit. Otsige SPF-i vähemalt 15.
13
Vaadake, kas suitsetamine või närimine on probleem. Kõik, mida te regulaarselt huultega kokku puutute, võib nende seisundit mõjutada. Sigarettides, kummis ja töödeldud suupistetes sisalduvad kemikaalid võivad põhjustada huulte kuivamist ja lõhenemist.
14
Tehke kindlaks, kas mängus võib olla vitamiinipuudus. Teatud vitamiinid on terve naha ja huulte säilitamiseks üliolulised. Nende hulka kuuluvad vitamiinid A, B, C, B2 (riboflaviini puudus) ja E. Veenduge, et saate neid vitamiine rohkelt, et vältida huulte lõhenemist.
15
Uurige, kas olete mõne toote koostisosa suhtes tundlik või allergiline. Paljud lõhenenud ja kuivad huuled on tingitud negatiivsetest reaktsioonidest kosmeetika- ja nahahooldustoodete koostisainetele. Mõne toote liigkasutamine võib süvendada olukorda, mida need peaksid leevendama. Valige hambapasta, mis ei sisalda naatriumlaurüülsulfaati. Naatriumlaurüülsulfaat on vahutav aine, mida leidub enamikus hambapastades; see võib süvendada ka suuhaavandeid või haavandeid ja lõhenenud huuli.
16
Vaadake, kas see on teie ravimite kõrvalmõju. Teatud ravimid põhjustavad kõrvalmõjuna huulte kuivust või lõhenemist. Kui teie seisund langeb kokku uue raviskeemi alustamisega, konsulteerige selle võimaluse osas oma arstiga.
17
Kaaluge tõsisemaid tingimusi. Kui ükski ülaltoodust ei tundu olevat teie valulike huulte põhjus, võib see olla ka märksa tõsisemate probleemide sümptom. Konsulteerige arstiga, kui kahtlustate, et teie huulevalu tuleneb näiliselt mitteseotud haigusest. Mõned võimalikud haigused võivad olla: Diabeet. Kui teil on diabeet või teie perekonnas on esinenud seda haigust, võib see olla teie huulevalu põhjus.Kawasaki haigus. Tõsine, kuid haruldane verehaigus, mis on krooniliste huulte kuivuse põhjus. Sjogreni sündroom. Teatud tüüpi autoimmuunhaigus, mis võib kahjustada pisarateid ja sarnaseid näärmeid. See põhjustab silmade kuivust, suukuivust ja limaskestade kuivust. See on ka tõsiste huulte lõhede sagedane põhjus.Makrotsütoos. Verehaigus, mille puhul punaste vereliblede keskmine suurus on suurenenud ohtliku tasemeni. Sugulisel teel levivad haigused. Suguhaigused, suuherpes HSV-1, HIV ja muud haigused võivad olla kroonilise lõhenenud huulte põhjuseks.