Kui tähelepanu otsijad häirivad teid, on üks lihtne lahendus – tõmmata tähelepanu tagasi ja leida midagi muud, mida teha või kellegagi koos olla. Tähelepanu otsijad töötavad inimeste kallal, keda nad teavad, et nad vastavad ja annavad neile seda, mida nad ihkavad. Kui suudate lõpetada süütunde selle pärast, et te ei masseerinud nende ego, avastate end inimestega suhtlemisel vähem kurnava lähenemise.
1
Ärge pöörake tähelepanu otsijatele tähelepanu. See on kõik, mida nad tahavad. Nad tahavad lihtsalt draamat. Nad tahavad olla tähelepanu keskpunktis. Ära anna seda neile. Õppige oma õhupalle lõhkema iga kord, kui nad draamat tõstavad, mitte vastates samaga. Pidage meeles, et tähelepanu otsijad leiavad kõik võimalikud viisid draamat ümberringi jagada ja endale tähelepanu juhtida. See hõlmab sotsiaalmeedia kontode külastamist, lobisemist ja näost näkku enesesse sisseelamist, telefonikõnede tegemist, pidevate selfide postitamist ja e-kirjade saatmist. Kõigile nendele lähenemisviisidele saab vastavalt teie valikule vastata või mitte.
2
Hakake sellistest isikutest ja nende paraadidest distantseeruma. Tähelepanuotsijast distantseerumisel kõla ja vaata tõsine. Peate tõsiselt suhtuma nende draamade toetamise tagasivõtmisesse. Kui nad arvavad, et te ei räägi tõsiselt, sest te ei näe ega kõla nii, ei usu nad, et te ei kavatse nende iga uue draama jaoks olla. Enda eemaldamise alustamise viisid on järgmised: mitte nõustuda inimesega, kui ta sunnib teid nõustuma, et tema läbielamine on hullem/parem/hirmutavam/tähtsam kui miski muu võimalik. Aktiivselt ei nõustu laiaulatuslike väidetega, et nad mõistma, et asjad ei lähe hästi, osutades sellele, mis läheb õigesti. Jäädes kogu aeg rahulikuks, mitte tõstma häält ega mõistma hirmu või ärevust, mida nad üritavad propageerida. Kui helistamisel ei ilmu, küsitakse või anus. Keelduge olemast sülekoer, kes ilmub kiiresti vaest kallist lohutama. Viisakalt mainige, et vähem kurtmist kipub elu nautima mõnevõrra rohkem. Pakkuge, et eelarveline/meditsiiniline/psühholoogiline või segadust tekitav abi võib olla ainus reaalne lahendus probleemidele, mis pidevalt tekivad. haige see inimene. Seejärel esitage maineka professionaali telefoninumber ja keelduge edasisest suhtlemisest. Kui inimene tüütab teid pidevalt, mainige midagi sarnast “Usaldus vaikib, ebakindlus on valju”, siis jätke see sinnapaika.
3
Hoiduge tahtlike katsete eest teid õõnestada, kui saab selgeks, et te ei toeta enam. Inimene saab sellest lõpuks teada ja tal võib tekkida kiusatus teie kohta valetada. Nii et olge valed. Kui nad ütlevad: “(Sinu nimi) lobiseb minust!” või “(Teie nimi) kutsus mind nii ja naa!”, eitage seda, nagu peaksite, sest te pole seda teinud. Räägid tõtt ja nad on tähelepanu otsijad. Kui jääd hätta, astu selle inimese juurde ja öelge: “Ma ei lobise sinust. Kõik, mida sa tahad, on tähelepanu ja kui arvad, et valetamine on asjakohane viis inimesi kuulama panna, siis ma ei ole enam huvitatud.” Või kui see on tingitud sellest, et see inimene soovib tähelepanu, et teie halb välja näeks, öelge inimesele, kes talle meeldib, tõde. Öelge midagi sellist: “Kui sa ei peatu, annan sulle selle, mida sa väärid, mitte ühtegi sõpra.” Võite kõlada õelalt, kuid seda nad väärivad. “Kui sa kavatsed seda teha, siis ma ütlen kõigile, et lõpetage teie sõber olemine, kui soovite ainult tähelepanu.”
4
Ignoreeri jätkuvaid valesid ja räägi inimestele tõtt. Andke sellele tähelepanu otsijale seda, mida ta väärib. Võite mõnda aega tunduda tähelepanu otsijana, kuid teete õigesti, kui kinnitate oma süütust. Andes neile vahelduseks tõe maitsta. Lõppkokkuvõttes otsite austust, mitte tähelepanu, nii et kui te enam mängu ei mängi, olete tugevam inimene. Öelge inimestele, kes on selle inimesega head sõbrad, et inimene soovib ainult tähelepanu. Nad ei pruugi sind uskuda, kuid esitavad tõesed põhjused, ei kaunista ega lange samuti valetamise lõksu. Kui tahad ainult sellel inimesel halva välja näha, oled ka tähelepanu otsija. Tuletage endale meelde, et kõik põhjused, miks see inimene tähelepanu otsib, on kõik põhjused, miks tal pole enam teie oma. Ärge püüdke oma kohalolekut tunda, nagu teeb draamakuninganna või -kuningas. Selle asemel võite olla kindlad, et see inimene märkab teie puudumist. Sa oled oluline, kas koos selle inimesega või ilma selleta.
5
Las teised hoolitsevad draama eest. On tõenäoline, et ta leiab endale uue sõpruskonna, kes on valmis draama üles võtma. Kuid mõelge rahule ja rahulikkusele, mis on teile ja teie elule langenud. Nüüd on aeg minna ja leida sõpru, kellel on jalad kindlalt maas ja kes ei tunne vähimatki huvi ohvrit mängida, pahameelt välja puistata või hunti karjuda iga kord, kui tahavad, et inimesed jooksevad.
6
Otsige andestust. See võib tunduda kummaline pärast distantseerumist ja püüdes olla tugevam inimene, kuid andestamine vabastab teid mõlemad. Olge kaastundlik selle suhtes, miks see inimene tähelepanu otsib, et mõista, et seejärel lasta enda võimust lahti. On aeg edasi liikuda.