Sügeleva nahaga tegelemine pole kunagi lõbus, olenemata põhjusest. Õnneks on olemas viise, kuidas saate oma nahasügeleva nahaga toime tulla ja ärritust leevendada otse kodust ilma arsti või dermatoloogi juurde minemata. Siin on 14 kodust abinõu, kuidas nahasügelevast nahast vabaneda.
1
Tehke lapp märjaks ja hoidke seda umbes 30 minutit vastu nahka. Kasutage naha rahustamiseks ja sügeluse peatamiseks külma vett. Aja jooksul aitab vesi pehmendada ja eemaldada surnud nahka, mis võib põhjustada ärritust. Sügelevale piirkonnale võite suruda ka jääkotte või külmutatud herne- või ubakotte, kuid mähkige need enne rätikusse. Kandke külmutatud esemeid 10–20 minutiks umbes kord päevas. Hoidke eemal kuumutuspatjadest või kuumadest kompressidest, kuna need võivad nahka rohkem ärritada.
2
Leota duši all 10–15 minutit korraga. Hüppa duši alla ja keera vesi jahtuma (kuid mitte külmaks). Püsige seal, kuni sügelus taandub. Võite ka leotada jaheda veega vannis, kuigi see võib olla veidi vähem mugav kui jaheda duši all käimine.
3
Naha rahustamiseks proovige selles 20–30 minutit leotada. Täitke vann jaheda kuni leige veega, seejärel lisage 2 tassi (400 g) töötlemata ja kuumtöötlemata kaerahelbeid. Leotage vannis, kuni nahk tunneb end paremini või külmetate liiga palju. Samuti võite valmistada kuumtöötlemata kaerajahust ja veest pasta, et sihtida teatud nahapiirkondi. Lihtsalt kandke seda oma sügelevale nahale ja jätke mõjuma 20–30 minutiks, et leevendada.
4
Niisutuse lukustamiseks kandke niiskele nahale niisutajat. Kuiv nahk on suur sügeluse põhjus. Ostke lõhnavaba niisutaja ja kandke seda iga päev, keskendudes piirkondadele, mis on kõige kihelevamad. Proovige kanda niisutajat kohe pärast duši alt väljumist, kui nahk on kõige niiskem. Koostisained, nagu alkohol ja lisatud lõhnaained, võivad põhjustada ärritust ja muuta teie naha veelgi kuivemaks. Paksud salvid, nagu vaseliin, toimivad hästi raske nahaärrituse, näiteks ekseemi korral. . Normaalsele ja kuivale nahale sobivad kõige paremini vedelikud ja kreemid.
5
Need paiksed jahutusained võivad leevendada ja leevendada sügelust. Ostke kohalikust apteegist kalamiini või mentooli sisaldav kreem, seejärel siluge see sügelevale nahale. Saate neid tooteid kasutada iga päev, et aidata aja jooksul ärritust ja sügelust vähendada. Need kreemid toimivad peaaegu kohe ja tunnete oma nahal jahutavat tunnet.
6
Aloe veral on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Samuti on selles palju E-vitamiini, mis on kasulik põletuste raviks ning aitab vähendada põletikku ja sügelust. Võtke kohalikust apteegist mõni aloe vera geel ja kandke see oma ärritunud nahale. Poest saadav aloe vera geel on hea, kuid värske aloe vera on ideaalne! Kui teil on terve aaloetaim, võtke tükk, lõigake see lahti ja seejärel kandke geel sügelevale nahale.
7
Kuiv õhk võib muuta naha veelgi sügelema. Kui elate kuivas kliimas, seadke oma koju õhuniisutaja, et viia niiskus tagasi õhku ja vältida naha kuivamist. See on eriti oluline talvel, kui teie kodu küte võib õhku kuivatada. Proovige oma õhuniisutit regulaarselt puhastada, et vältida hallituse või hallituse kogunemist. Kontrollige oma kasutusjuhendist täpset ajakava selle kohta, kui sageli peaksite seda puhastama.
8
Liiga palju dušši või vanni võib muuta teie naha sügelema. Duši all käies kasutage kuuma asemel leiget vett ja proovige mitte viibida duši all kauem kui 10–15 minutit. Kui väljute, niisutage kohe, et vältida naha sügelust. Soe vesi võib nahka kuivatada ja sügelema muuta.
9
Kitsad riided võivad põhjustada ärritust. Samuti võivad villast ja sünteetilistest kangastest valmistatud riided põhjustada sügelust, eriti kui teil on tundlik nahk. Proovige valida puuvillased riided, mis on veidi lõdvad, et need nahka ei ärritaks. Puuvillane riietus aitab ka niiskust ja higi eemale juhtida, mis võib aidata vältida naha sügelust.
10
Kahjuks sügab tavaliselt sügelema sügelema. Kui teil on tõesti raskusi oma käte sügelisest nahast eemal hoidmisega, proovige küüntega kratsimise asemel nahka patsutada või koputada. Hoidke oma küüned lühikesed, et teil ei tekiks kiusatust kriimustada ja nahka veelgi rohkem ärritada. Kriimustus võib põhjustada ka infektsiooni, kui te kogemata naha murda.
11
Tavaline pesuvahend sisaldab kemikaale, mis võivad nahka ärritada. Proovige leida lõhnatu või spetsiaalselt tundlikule nahale mõeldud pesuaine. Lisaks proovige kõik oma riided läbi täiendava loputustsükli, et eemaldada kõik pesuaine jäägid. Samuti võite kaaluda looduslike või orgaaniliste puhastusvahendite kasutamist, mis vähendavad lisatud kemikaale.
12
Väsinud olemine võib nahaärritust hullemaks muuta. Üldiselt proovige igal ööl magada umbes 8 tundi, et puhata ja ärgata värskena. Kui teil on uinumisraskusi, lülitage elektroonika välja 30 minutit enne magamaminekut ja veenduge, et teie tuba oleks jahe, pime ja vaikne. Kui sügelev nahk hoiab teid ärkvel, kasutage umbes 30 minutit enne magamaminekut jahutavat ainet. sa lähed magama.
13
Harjutage sageli joogat, meditatsiooni ja enesehooldust. Mida vähem stressis olete, seda paremini tunneb end teie nahk. Proovige iga päev teha midagi lõõgastavat enda jaoks, et vähendada oma stressitaset ja jääda õnnelikuks. Stressi vähendamine võib igaühe jaoks välja näha erinev. Ärge kartke proovida mõnda erinevat lõõgastusmeetodit, enne kui leiate midagi, mis teile meeldib!
14
Need võivad tegelikult sügelev nahk hullemaks muuta. Sügelusevastaseid tooteid ostes võite leida selliseid pihusid nagu Benadryl või Caladryl. Kuid eksperdid hoiatavad, et sellised tooted võivad põhjustada ärritust ja pihusti annust on raske kontrollida.