Silma ujukid on meie silmade klaaskeha huumori ebajärjekindlad tükid. Klaaskeha on selge, värvitu vedelik, mis täidab läätse ja silmamuna võrkkesta vahelise ruumi. Sellel on palju eeliseid, nagu näiteks silma struktuuri täispuhumine, võrkkesta paigal hoidmine, silma kaitsmine patogeenide eest ja kudede toitmine. Ujukid on segu kollaažist ja valkudest, mis muutuvad nöörituks ja vanusega nähtavamaks. Need võivad välja näha nagu stringid, täpid või valgussähvatused. Ujukid ei ole tavaliselt ohtlikud, kuid võivad olla tüütud.
1
Ära tee midagi. Olge kannatlik ja enamik hõljukid kaovad ilma meditsiinilise sekkumiseta. Kui tunnete, et vajate ujukite ravi, ärge proovige neid ise eemaldada. Diagnoosi ja ravi saamiseks pöörduge silmaarsti poole. Pidage meeles seda teavet: Kui jätate oma silmad rahule, imavad silmad hõljukid loomulikul teel. Laske oma silmadel ujukitega harjuda ja muutute aja jooksul neist vähem teadlikuks. Kui teie ujukid muutuvad punaseks või hakkavad valu tekitama, peaksite kohe abi otsima tervishoiutöötajalt.
2
Proovige võtta antioksüdantseid vitamiine. Selle ravimi võtmine aitab inimestel, kellel on mõni muu silmahaigus, mida nimetatakse kollatähni degeneratsiooniks, mistõttu mõned arstid arvavad, et need võivad aidata ka hõljukitega. Valige sellest loendist antioksüdant: KibuvitsamarjadKurkumVirapuumarjaTaruvaigu kontsentraat
3
Proovige verevoolu suurendamiseks võtta toidulisandeid. Suurenenud verevool võib aidata teie silmadel klaaskehast želatiinset valku paremini välja loputada. Valige toidulisand, näiteks allolevad: Ginkgo BilobaLysineBilberry
4
Proovige võtta käsimüügiravimeid. Abiks võib olla ravimite võtmine, mis aitavad teiste seotud seisundite korral. Proovige ühte järgmistest: Põletikuvastane ravim, nagu aspiriin. Metüülsulfonüülmetaan Hüaluroonhape
5
Manööverda oma silmi. Proovige järgida järgmisi soovitusi silmade liigutamiseks, kui soovite silmade hõljumist vähendada. Liigutage silmi üles ja alla, et vedelikku silmades liigutada. Avage ja sulgege silmad. Liigutage silmi nii, et te ei vaataks otse oma hõljukeid.
6
Söö korralikult. Edendage silmade tervist, süües neid toite: Sööge toite, mis sisaldavad palju antioksüdante, nagu spinat, brokkoli, lehtkapsas, kiivi ja viinamarjad. Antioksüdantide söömine kaitseb teie silmi. Sööge kõrge C-vitamiini sisaldusega toite, nagu apelsinid, greibid, maasikad ja roheline paprika. C-vitamiini söömine aitab teil tugevdada immuunsüsteemi. Sööge kõrge E-vitamiini sisaldusega toite, nagu päevalilleseemned, mandlid, pekanipähklid ja nisuidud. E-vitamiini söömine hoiab teie silmad tugevana.
7
Maga korralikult. Piisav magamine aitab peatada hõljukite teket. Pidage meeles neid asju: proovige magada vähemalt 8 tundi öösel. Magamine aitab hoida teie silmi tervena. Võtke arvesse, et hõljukid võivad ilmneda paremini, kui teie silmad on ebapiisavalt magamise tõttu udused.
8
Stressi vähendama. Stressijuhtimise tehnikate harjutamine aitab peatada ujukite moodustumist. Vältige stressi, tehes ühte järgmistest: mediteerige joogapilates Tai ChiBe positiivne. Hingake sügavalt.
9
Tehke kindlaks, kas peate pöörduma arsti poole. Pidage meeles, et kuigi 98% ujukitest on kahjutud, peate teadma, kas teie hõljukid on tõsisema seisundi sümptomid. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest: nägemise kaotus. Hägune või hägune nägemine. Silmavalu. Valgussähvatused Punased hõljukid Pärast silmaoperatsiooni või traumat tekkivad hõljukid Äkki tekkivad hõljukid. hõljukid, eriti kui need on kombineeritud valgussähvatustega.
10
Tunnistage aluseks oleva seisundi riske. Pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekivad sümptomid, mis võivad viidata tõsisemale probleemile. Uurige välja, kas teil võib olla mõni järgmistest haigusseisunditest: võrkkesta rebend võrkkesta irdumine klaaskeha hemorraagia (verejooks läätse ja võrkkesta vahel) klaaskeha ja võrkkesta põletik (põhjustatud infektsioonidest või autoimmuunsest põletikust) silmakasvajad diabeetiline retinopaatia
11
Uurige, kas olete ohus. Pidage meeles, et teatud inimrühmad kogevad hõljukeid rohkem kui ülejäänud elanikkond. Kui teie kohta kehtib mõni järgmistest olukordadest, olge ettevaatlik: olete lühinägelik; olete 50–75-aastane; teile on tehtud katarakti operatsioon.
12
Tea oma ravivõimalusi. Pidage meeles, et kõik need valikud sisaldavad riske, mistõttu enamik arste ei tee neid, kui see pole tingimata meditsiiniliselt vajalik. Küsige oma arstilt nende ravimeetodite kohta, kui teil on ohtlik haigusseisund, mis põhjustab teie hõljukeid: vitrektoomia kirurgia. Selle protseduuriga eemaldatakse klaaskeha geel silma keskosast. Laserravid. See protseduur purustab YAG laseri abil silmade hõljukid. Kuigi mõned silmaarstid on seda ravivõimalust pooldanud, pole tõendeid selle kohta, et see oleks nii ohutu kui ka tõhus.