Selja akne armistumine võib muuta teid oma välimuse suhtes eneseteadlikuks ning mõnel juhul põhjustada nahaärritust ja ebamugavustunnet. Kui teie armistumine on peamiselt naha värvimuutus, mis on kõige levinum tüüp seljal, võivad teatud käsimüügist saadavad nahatooted aja jooksul aidata. Võite proovida ka erinevaid koduseid abinõusid, et vabaneda igat tüüpi selja akne armistumisest. Need on tavaliselt kahjutud, kuid ka meditsiiniliselt tõestamata. Korduvate või oluliste armistumiste korral on kõige parem konsulteerida oma dermatoloogiga, et saada õige diagnoos ja raviplaan.
1
Armi edasise tumenemise vältimiseks kandke õlivaba päikesekaitsekreemi. Selja akne värvimuutused on tavaliselt tumedamad kui teie ümbritsev nahk ja päikese käes viibimine muudab need ainult veelgi tumedamaks. Seega, kui teie värvimuutusarmid on teie õlgadel, kuklal või mõnes muus piirkonnas, mis saab regulaarselt päikest, kandke naha edasise tumenemise piiramiseks laia toimespektriga päikesekaitsekreemi. Otsige tundlikule nahale mõeldud õlivaba päikesekaitsekreemi. . Õlised päikesekaitsekreemid võivad soodustada täiendavaid akne puhkemist. Katke piirkond riietega (nt vältides madala seljaga katteid), kui võimalik, kuid kandke päikesekaitsekreemi ka siis, kui piirkond on riietega kaetud.
2
Suurendage rakkude asendamist retinooli sisaldava kortsukreemiga. Retinool kiirendab naharakkude asendust, mistõttu võib see aidata vähendada kortsude teket. Retinool võib kiirendada ka seljal leiduvate värvimuutuste naharakkude asendamist. Kandke toodet vastavalt juhistele oma nahale, keskendudes selja akne värvimuutusarmidele. Võimalik, et peate kasutama sõbra abi, et kanda seda raskesti ligipääsetavatele kohtadele seljal.
3
Küsige oma arstilt hüdrokinooniga pleekivate kreemide kohta. Hüdrokinoon kiirendab naha värvimuutuste pleekimist ja kuni 2% hüdrokinooni sisaldusega kreeme on USA-s saadaval ilma retseptita, kuid mõnel juhul võib see põhjustada nahaärritust või täiendavat nahavärvi muutust, seega võiksite konsulteerida oma dermatoloogiga. enne selle kasutamist.Rakendage toodet vastavalt pakendil olevatele või oma dermatoloogi juhistele.Hüdrokinoon on Euroopas keelatud, kuna on mures nahareaktsioonide pärast, mis võivad hõlmata naha kuivust, punetust, ärritust ja mõnikord lõhenemist, villide teket ja verejooksu.
4
Oodake ära ja laske värvimuutusel tuhmuda. Kõige tavalisem selja akne arm ei ole tegelikult arm, vaid pigem põletikujärgne hüperpigmentatsioon, st ajutine naha värvimuutus. Enamikul juhtudel kaob see roosa, punane, lilla, pruun või must värvimuutus (mis ei ole nahast kõrgemal ega allapoole lohutatud) umbes 12 kuu jooksul iseenesest. Kui jooksete sõrmedega üle selja ja nahk tundub üldiselt sile, suurem osa selja akne armistumist on tõenäoliselt tegelikult põletikujärgne hüperpigmentatsioon. Ainus viis kindlalt teada saada on aga külastada oma dermatoloogi.Muud tüüpi selja akne armide ravimine põletikujärgse hüperpigmentatsiooni raviga ei põhjusta tõenäoliselt täiendavaid probleeme, kuid tõenäoliselt ei paranda ka armistumist oluliselt. Põletikujärgne hüperpigmentatsioon võib tekkida ka pärast lõikeid, kriimustusi ja muid nahavigastusi ning kõik siin mainitud abinõud peaksid olema ka neil juhtudel võrdselt tõhusad.
5
Kandke teepuuõli 2-3 korda päevas. Segage 2–3 tl (9,9–14,8 ml) teepuuõli 1 c (240 ml) leigesse vette. Kasutage vatitükke või tampoone, et kanda segu selja akne armidele 2–3 korda päevas. Teepuuõlil on võimalikud põletikuvastased ja antiseptilised omadused, mistõttu võib see olla kasulik akne armide raviks. Nagu ka teiste kodus kasutatavate ravimeetodite puhul. , on vähe või üldse mitte ühtegi meditsiinilist tõendit selle kohta, et teepuuõli aitab vähendada selja aknearme. Sarnaselt teiste koduste abinõudega võib teil olla raske ise oma seljal olevate aknearmideni jõuda. Võimalik, et peate ravi rakendamiseks kasutama abistaja teenuseid.
6
Pane peale soodapasta 10-15 minutiks. Lisa kaussi lusikatäis või kaks söögisoodat, seejärel sega juurde täpselt nii palju leiget vett, et tekiks paks pasta. Kasutage oma sõrmi, et kanda pasta selja akne armidele, masseerides seda õrnalt, et aidata nahka koorida. Loputage pasta 10–15 minuti pärast. Seda on ideaalne teha üks kord päevas enne duši all käimist, mis on lihtsaim viis söögisoodapasta seljast maha loputamiseks. Söögisoodal võib olla antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi, ja see toimib koorijana, mis võib aidata vähendada selja aknearme. Kui teil on seljal punane põletikuline akne, ärge seda koorige. See muudab põletiku hullemaks.
7
Valmistage roheline tee ja kandke see armidele. Leota 2 spl (30 g) lahtist rohelist teed või 2–3 teepakki 1 °C (240 ml) kuumas vees 10–20 minutit. Kasutage vatitupsude, vatitupsude või pesulappi, et kanda keedetud rohelist teed selja akne armidele 2–3 korda päevas. Rohelises tees sisalduvad antioksüdandid võivad anda põletikuvastase toime armide tekke vähendamiseks. 2–3 tassi keedetud tee joomine roheline tee päevas võib samuti olla kasulik.
8
Lisage vannivette jahvatatud kaerahelbed. Jahvatage 4 supilusikatäit (60 g) tavalist kaerahelbeid segisti või vürtsiveskiga peeneks pulbriks ja segage see seejärel jõuliselt vannivette, et see lihtsalt põhja ei vajuks. Leota vannis umbes 30 minutit. Protsessi saate korrata iga päev. Teise võimalusena võite segada jahvatatud kaerahelbeid meega, et saada pasta ja kanda seda 15-20 minutiks selja aknele, seejärel loputada. Kaerahelbed toimivad koorijana ja võivad aidata vähendada nahaärritust. ja põletik.
9
Tupsutage aloe vera geeli oma selja akne armidele. Ostke poest 100% aloe vera geeli või, mis veelgi parem, ekstraheerige see aloe vera taimest, lõigates lahti värsked lehed. Kandke geeli oma selja akne armidele sõrmedega kaks korda päevas. Aaloe võib aidata nahka pehmendada, vähendada ärritust, kiirendada naharakkude kasvu ja toimida seenevastase vahendina. On võimalik, kuid muidugi pole kaugeltki garanteeritud, et võite paranemist mõne päeva kuni mitme nädala jooksul.
10
Laske dermatoloogil diagnoosida teie selja akne armistumise tüüp (tüübid). Kõik selja akne armid ei ole ühesugused ja erinevat tüüpi armide puhul sobivad kõige paremini erinevad ravimeetodid. Külastage dermatoloogi, et saada täpne diagnoos selja akne armi tüübi ja soovitatud ravi kohta. Kõige levinumad armitüübid on: “Jääkorja armid: kitsad sügavad armid” Boxcari armid: sügavad ümmargused või ovaalsed järskude külgedega armid Rulluvad armid: lainelised, lainelised armid, millel on määratlemata servad Hüpertroofsed armid: kõrgenenud armid Põletikujärgsed hüperpigmentatsioon: ei ole tõusnud ega täppidega, ei ole tehniliselt arm ja kõige levinum selja akne tüüp “arm – värvimuutus, mis võib olla roosa, punane, lilla, pruun või must
11
Proovige laserravi “jääkorja” või “boxcar” armide jaoks. Ablatiivne laserravi eemaldab naha pealmised kihid, mis stimuleerib uue koe kasvu ilma armistumiseta. Paljud dermatoloogid pakuvad seda ravi ning see on suhteliselt kiire ja valutu. Siiski tunnete töödeldud piirkondades punetust vähemalt 2 nädalat ja võib-olla kuni mitu kuud. Mitteablatiivsed laserravid ei hävita naha pealmisi kihte, vaid stimuleerivad uue nahka pinguldava kollageeni moodustumist altpoolt. Need on kiired, valutud ja ei jäta punetust, kuid on kasulikud ainult hüperpigmentatsiooni või väga väikeste armide korral. Naha taastumine ilma armideta võtab nädalaid kuni kuid, seega pole see kiire lahendus.
12
Sügavate armide korral tehke stantsiline ekstsisioon, tõstmine või pookimine. Kõik need “punch— tehnikad kasutavad tööriistu, mis on sarnased pisikeste küpsisevormidega. Need torgavad (eemaldavad) armkoe, seejärel õmmeldakse piirkond. Õmblustest tekkinud armid tuhmuvad aja jooksul. Punktisiirdamine hõlmab kasutades nahasiirdeid (tavaliselt kõrva tagant), et asendada väga suurte aknearmide kude. Kui vahetate üht tüüpi armi teise vastu, kaob õmblusniit tavaliselt mõne kuu jooksul. Teie dermatoloog võib kiirendamiseks kasutada dermabrasiooniravi protsess kaasas.
13
Laske süstida naha täiteaineid, et tekitada kiiresti süvendatud armid. Selle raviga süstib teie dermatoloog sügavate armide alla ainet (sageli veisekollageeni või mujalt keharasva), tõstes need pinna tasemele. See on siiski ajutine meede ja seda tuleb korrata iga mitme kuu tagant, kui soovite püsivaid tulemusi. Nahatäiteained on hea “kiirparandustehnika”, kui soovite võimalikult kiiresti vähendada selja aknearmide väljanägemist.
14
Vaadake, kas nahaalused sisselõiked aitavad laineliste armide korral. Naha sisselõikamise asemel lõigatakse nahaalused sisselõiked (või alalõiked) paralleelselt naha pinnaga ja vahetult selle all. See protsess katkestab kudede ribad, mis kinnitavad nahka paigale, võimaldades sellel tõusta ja siluda. See ravi toimib kõige paremini rulluvate armide korral, mis loovad nahale lainelise tekstuuri.Teie dermatoloog saab selle protseduuri teha kiiresti, kasutades kohalikku tuimestust.Teie näete selle protseduuriga koheseid tulemusi, kuid teil võib tekkida väike ebamugavustunne ja armid väikestes sisselõikekohtades.
15
Kõrgenenud armide korral kasutage steroidseid kreeme või süste. Steroidid, manustatuna kas süste või paikse kreemina, võivad aidata vähendada hüpertroofilisi (kõrgenenud) arme tagasi pinna tasemele. Teie dermatoloog võib teile teha süsti ühe või mitu korda oma kabinetis või anda teile steroidkreemi, mida kanda piirkonda iga päev mitme tunni jooksul, seejärel pühkida ära. Steroidravi tõhusus võib kesta mitu kuud. Kui teile antakse steroidkreemi pealekandmiseks järgige kasutusjuhiseid täpselt nii, nagu ette nähtud.
16
Proovige värvimuutusarmide puhul dermabrasiooni või mikrodermabrasiooni. Dermabrasioon tehakse teie dermatoloogi kabinetis kohaliku tuimestuse all ja see hõlmab väikese traatharja kasutamist naha pealmiste kihtide eemaldamiseks. See võib eemaldada nii hüperpigmentatsiooni (värvimuutuse) armid kui ka väiksemad jää- ja autoarmid. Mõne päeva jooksul tunnete kohapeal väikest valu ja kuni mitu nädalat punetust. Mikrodermabrasioon sarnaneb rohkem liivapritsiga ja mõjutab ainult naha ülemisi kihte. Sellisena on see efektiivne ainult värvimuutusarmide korral. Seda saab teha nii päevaspaades kui ka meditsiiniasutustes ning tavaliselt on selle tõhususe saavutamiseks vaja mitut ravi. Peate ootama vähemalt paar nädalat, et punetus taandub, enne kui märkate positiivseid tulemusi.