Parim tehnika näo punetusest vabanemiseks varieerub sõltuvalt punetuse põhjusest. Üldist punetavat nahka saab tavaliselt kontrollida kosmeetika ja puhastusvahenditega, kuid muud seisundid, mis põhjustavad näonaha ärritust, võivad vajada täiendavat ravi. Näo punetuse vähendamiseks järgige meetodit, mis sobib teie probleemitüübiga kõige paremini.
1
Leia kurjategija. Teie nahahooldusrutiinis olev toode võib põhjustada allergilist reaktsiooni, vistrikke või muud ärritust. Mõelge kasutatavatele kosmeetika-, nahahooldus- ja juuksetoodetele. Vähendage neid kõiki ja viige need aeglaselt ükshaaval tagasi oma rutiini. Nii saate kindlaks teha, mis võib põhjustada teie naha lõhkemist. Kui punetus on seotud näo, eriti huulte või keele tursega, või hingamisraskustega, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ameerika Ühendriikides helistage numbril 911. Alustage viimati lisatud toodetest, kuna need on kõige tõenäolisemalt reaktsiooni esile kutsunud. Saate kokku leppida kohtumise allergoloogi või dermatoloogiga. Kumbki saab teha plaastri testi, mille käigus kantakse nahale väike kogus kemikaale ja jälgitakse ravitud naha reaktsiooni. Teil võib olla lihtsalt tundlik nahk. Kui jah, siis mõnel kaubamärgil on tundliku naha tootesarjad; klassikaliste näidete hulka kuuluvad Aveeno Ultra-Calming ja Eucerin Redness Relief sarjad. Kui olete kindlaks teinud, milline kemikaal on teie punetuse põhjuseks, eemaldage oma rutiinist kõik tooted, mis sisaldavad seda kemikaali aktiivse või mitteaktiivse koostisosana.
2
Pese oma nägu 1-2 korda päevas. Kasutage sooja vett: nii kuum kui külm vesi võivad põhjustada naha kuivamist. Kui pesete seda valesti, võite muuta naha ärritusemaks ja punasemaks. Peaksite pesema tundliku puhastusvahendiga, ilma lõhnaaineteta, ja vältige alkoholi või muid kuivatusaineid sisaldavaid aineid. Proovige selliseid tooteid nagu Cetaphil või Purpose. Kui olete valmis, kuivatage pehme rätikuga. Ärge nühkige oma nägu, kuna see võib põhjustada naha ärritust. Proovige sulfaatidega puhastusvahendeid, nagu Rosanil. Need koostisosad aitavad põletikku. Kui teie punetus hõlmab vistrikuid ja teil ei ole tundlik nahk, proovige tooteid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi, näiteks Clearasil.
3
Kasutage niisutajat. Pärast näo pesemist kandke koheselt nahale niisutav näokreem (või losjoon), et niiskus kinni hoida. Võite oma kreemi hoida ka külmkapis ja kanda seda näole, kui see on külm. Külmad tooted põhjustavad teie näo veresoonte ahenemist ja punetuse tuhmumist. Vältige alkoholi-, nõiapuu-, piparmündi-, lõhna-, eukalüpti- või nelgiõli sisaldavate toodete ostmist. Neid peetakse nahka ärritavateks aineteks ja need muudavad teie naha ainult ärritavamaks.
4
Kaaluge käsimüügis olevaid spetsiaalseid kreeme. Kõige populaarsem on lokaalne kortisoon, mille kreemis on steroid, mis aitab leevendada punetust, rahustab nahka ja vähendab turset. Leidke kreem, mis sisaldab hüdrokortisooni 0,5% või 1% lahuses. Kasutage seda mõõdukalt 1-2 korda päevas, kuid ainult kahjustatud piirkondadel. Ärge kasutage neid kreeme kaua, sest liigne kokkupuude nendega võib tegelikult põhjustada rohkem ärritust. Võite otsida ka looduslikumaid rahustavaid kreeme, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu lagrits, paiseleht, tee, kurkum, magneesium, kurk või ingver.
5
Kaaluge aloe vera geeli kasutamist. Aloe vera võib aidata vähendada põletikku ja leevendada valu. Võite kasutada aloe vera taime geeli või osta seda käsimüügist. Kandke aaloegeeli näole kaks korda päevas, et aidata vähendada punetust. Geeli eraldamiseks aloe vera taimest eemaldage taime põhjast suur aaloeleht. Lõigake taime keskosa maha, lõigake siseküljed läbi ja tõmmake geel välja. Seejärel kandke seda geeli oma näole kaks korda päevas. Aloe vera geeli leiate enamikust supermarketitest või apteekidest.
6
Kaaluge kookosõli peale määrimist. Kookosõli on looduslik pehmendav aine, mis lukustab niiskust. Olge ettevaatlik õlide määrimisel aknele kalduvale nahale: õli võib aknet hullemaks muuta. Kookosõli hoiab ära teie naha niiskuse kaotamise ja dehüdratsiooni, mis on tavaline punetuse põhjus. Selles on ka lauriinhapet, millel on viiruse-, seene- ja antimikroobsed omadused, mis aitavad nahka taaselustada. Igal õhtul hõõruge oma nägu kookosõliga, pöörates erilist tähelepanu probleemsetele kohtadele, mis tunduvad eriti karedad või on väga punased. Võite kasutada ka oliiviõli, mandliõli või kibuvitsaseemneõli. Neil on kookosõliga sarnased toitained ja need aitavad teie nahka niisutada. Kookosõli aitab leevendada punetust, kui punetust põhjustab kuivus.
7
Kaaluge kaerahelbe maske. Kaerahelbed leevendavad suurepäraselt paljusid erinevaid punetuse põhjuseid, alates päikesepõletusest kuni ekseemi ja lihtsa ärrituseni. Ostke puhast kaera ja lisage neile vett. Laske kaerahelvestel vett imada, seejärel kandke see maskina. Nii sageli kui üks kord päevas, jätke mask näole vähemalt 30 minutiks, seejärel peske see maha. Täiendava tõuke saamiseks võite seda teha piimaga. Veenduge, et piimas oleks rasva, näiteks 2% või täispiim. Piimas sisalduvad rasvvalgud aitavad teie nahka noorendada.
8
Peida punetus korrigeeriva peitekreemiga. Tavalised peitekreemid ei varja hästi näopunetust, kuid korrigeeriv peitekreem toetub värvimuutuse tasakaalustamiseks täiendavate värvide põhimõttele. Näopunetuse korral kanna peale rohelise tooniga peitepulka. Kandke väikesed täpid peitekreemiga näo punastele aladele. Segage see õrnalt sõrmeotste või meigikäsnaga. Kui punetus püsib aja jooksul või on liiga tugev, et seda peitekreemiga varjata, võib teil olla haigus, mida nimetatakse rosaatseaks. Võtke ühendust oma dermatoloogiga, kui arvate, et teil võib see olla. Vältige tugeva kihi pealekandmist. Peitekreem võib, kuid ei pruugi katta kogu teie näo punetust. Isegi kui tavaline, mõõdukas kogus ei varja igat untsi soovimatut punast, peaksite vältima selle paksu katte kasutamist. Roheline toon võib hakata läbi paistma, kui peitekreemi on liiga palju, et su nahaga sulanduda. Kui proovite varjata päikesepõletusest tingitud laialdast punetust, võib rohelise tooniga primer olla parem kui peitekreem.
9
Kandke päikesekaitset. Teie naha punetus võib olla tingitud päikese käes viibimisest. Enne kodust lahkumist kandke päikesekaitset, isegi kui see tundub hägune. Näole ja tundlikule nahale mõeldud päikesekaitsetooted on saadaval teie kohalikus apteegis. Päikesekaitsekreem peab olema vähemalt SPF 30, et see oleks tõhus.”Mittekomedogeenne päikesekaitsekreem väldib teie pooride ummistumist. Samuti saate osta näomeigi- või niisutavat kreemi, mis sisaldab päikesekaitsekreemi.
10
Kaitske oma nahka külma ilma eest. Kuivema ja külmema ilmaga võib teie nägu põletada ja õhus olevad osakesed võivad nahalt terveid kihte eemaldada ja naha pinda kahjustada. Kui te neid kaitsete, on teie põsed ja nina vähem roosilised, kui astud tuppa tagasi. Kui teie nägu puutub kokku külmaga, tõmbuvad veresooned kokku, mistõttu nahk muutub valgeks. Kui aga astud soojemasse kohta, tormab kogu veri korraga tagasi näkku, muutes naha eredalt punaseks. Kandke mitteärritavatest kiududest salli, mütsi või suusamaski.
11
Joo vett ja söö niisutavat toitu. Seestpoolt punetuse leevendamiseks saate teha mõningaid toitumismuudatusi. Niisutavad ja jahutavad toidud, nagu porgand, bataat, õunad, seller, kookospähklid, kurgid, melonid, virsikud, papaia, spinat ja spargelkapsas, sisaldavad antioksüdante, mis on võimelised nahka seestpoolt niisutama. Kui teie uriin on kahvatukollane, on see peaaegu selge, olete piisavalt hüdreeritud. Kui teie uriin on kontsentreeritud kollane või oranžikaskollane, peaksite jooma rohkem vett. Tarbides neid toite rohkem, saate kaitsta nahka kuivamise eest, kui puutute kokku külma talveõhu või muude karmide ja kuivade tingimustega. Vältige vürtsikaid toite, kuumad joogid, kofeiin ja alkohol. Need soodustavad naha punetust ja ainult süvendavad teie nahaprobleemi.
12
Kandke kurk nahale. Kurkidel on kõrge veesisaldus ning palju vitamiine ja mineraale, mis aitavad nahka niisutada. Koori ja viiluta jahutatud kurk. Kallutage pea tahapoole ja asetage viilud 15–20 minutiks näo punastele aladele. Selle aja jooksul peaks kurgis sisalduv C-vitamiin vähendama ärritavat punetust. Vältige siiski kurgiga nahka hõõrumist, kuna hõõrdumine võib põhjustada täiendavat ärritust.
13
Kandke nahale rohelist teed. Rohelisel teel on põletikuvastased ained ja see aitab ahendada teie naha veresooni, mis aitab vähendada punetust ja põletikku. Pane mitu teekotti või mõni supilusikatäis lahtiste lehtedega teed keeva veega potti ja tõsta tulelt. Laske teel 10 minutit tõmmata. Kui tee on tõmbunud, valage see kaussi ja asetage rohelise tee sisse pesulapp, nii et tee jahtudes immutage seda. Kui tee on toasoe, jookse teega niisutatud lapiga üle näo. Võib kasutada ka kummeli- ja piparmünditeed. Vältige piparmünditee kasutamist, kui teie nahk on tundlik. Veenduge, et kasutate lappi, mida te ei pahanda, kui teie nahk määrib. Roheline tee on värvi ja määrib tõenäoliselt kasutatavat lappi. Ärge hõõruge lapiga tugevalt oma nägu, kuna see ärritab nahka veelgi.
14
Kata oma nahk vaseliiniga. Olge vaseliini panemisel aknele kalduvale nahale ettevaatlik: see võib akne hullemaks muuta. Täiendava kaitsekihi saamiseks võite näole määrida õhukese vaseliinikihi. Vaseliin hoiab ära teie veresoonte ahenemise ja laienemise liiga kiiresti, mis võib vähendada või ära hoida enamikku näo punetust. Kui te pole kindel, kandke seda väikesele põsepiirkonnale, kus teie punetus pole kõige hullem. Kui teie nahk on mõne tunni pärast punasem või rohkem ärritunud, ärge kandke želee ülejäänud näole.
15
Tehke külm kompress. Külm temperatuur võib vähendada punetust, vähendades teie naha veresooni. See meetod on eriti kasulik, kui punetusega kaasneb põletustunne või turse. Külma kompressi jaoks võtke puhas pehme pesulapp ja laske see jaheda vee all. Vajutage see õrnalt ärritunud alale. Kui soovite vältida märga kompressi, võite kasutada ka tugevalt rätikutesse mähitud jääkotti. Samuti võite märja pesulapi mõneks minutiks külmikusse panna, et see enne oma külge vajutamist jahtuda. nägu.Ärge kasutage karedaid ega külmi pesulappe.
16
Hoia eemale rosaatsea vallandajatest. Rosaatsea on krooniline nahahaigus, mis tuleb ja läheb. Seda võib olla raske ennustada, kuid üks parimaid asju, mida saate teha rosaatseaga seotud punetusest enne selle tekkimist vabanemiseks, on lihtsalt vältida mõningaid levinumaid teadaolevaid haigusseisundi vallandajaid. Levinud vallandajad hõlmavad päikese käes viibimist. , kuumus, alkohol, vürtsikas toit, kõvad juustud, intensiivsed emotsioonid ja ilmastikumuutused, nagu suurenenud õhuniiskus ja tugev tuul.Rosaatsea emotsionaalsed häired hõlmavad stressi, hirmu, ärevust ja piinlikkust.
17
Küsige oma arstilt suukaudse retsepti kohta. Retseptiravimid vähendavad nahapõletikku ja neid võib välja kirjutada juhul, kui ükski punetusevastane ravim või looduslik ravi teile ei aita. Rääkige oma arstile, kui olete rase, võite rasestuda, teil on muid haigusi või kui te võtate muid ravimeid enne uute ravimite alustamist. Arst võib teile välja kirjutada doksütsükliini, mis on suukaudne antibiootikum, mis teadaolevalt vähendab põletikku. Doksütsükliini väikeses annuses versiooni, mida tuntakse Oracea nime all, manustatakse algul suurtes annustes, et ravimit teie süsteemis kiiresti käivitada, kuid seejärel tasandub see säilitusannuse tasemeni. Doksütsükliin ei ravi mitte ainult punetust, vaid ka rosaatseaga seotud punaseid punne. Samuti on palju teisi retseptiravimeid. Küsige oma arstilt, milline on teie konkreetse juhtumi jaoks parim. Need on ette nähtud mõõdukate rosaatsea juhtude korral kergete juhtumite asemel.
18
Kasutage retsepti alusel kohalikke ravimeid. Mõned patsiendid eelistavad paikset ravi pillidele. Teie arst võib välja kirjutada ravimkreeme, nagu naatriumsulfatseetamiid/väävel, Metrogel (metronidasool) või Finacea (aselahape), millel on samad omadused kui suukaudsel ravil, kuid mida kasutatakse paikselt. Igaüks neist aitab ravida nii punaseid punne kui ka rosaatseaga seotud punetust.
19
Küsige oma dermatoloogilt laserravi kohta. Seda ravi kasutavad patsiendid sageli punetuse leevendamiseks pikema aja jooksul kui muud ravimeetodid. See võib aidata ka märgatavate veresoonte korral näol, kaelal ja rinnal. Seda teraapiat kasutatakse naha nähtavaks parandamiseks ja jume heledamaks muutmiseks. Laserravi võib tekitada mõningast ebamugavust, kuid ebamugavustunde vähendamiseks võib kasutada paikseid anesteetikume ja jääpakke. See ravi ei ole ühekordne, vaid seda tehakse 3 korda. 6 nädalaste vahedega. Parima efekti saavutamiseks kulub mõni seanss ja enamik kindlustusfirmasid seda tõenäoliselt ei kata. Seda kasutatakse enamasti siis, kui patsiendil on pidev punetus, mis ei ole reageerinud muudele lihtsamatele ravimeetoditele.
20
Kasutage salitsüülhapet. Salitsüülhape aitab vähendada turset ja punetust. Selle lisaboonuseks on see, et see aitab poore ummistuda. Seda ravimit sisaldavad geelid, salvrätikud, kreemid, puhastusvahendid, niisutajad ja pihustid. Proovige seda, mis teie arvates teie igapäevasesse rutiini kõige paremini sobib. Alustage 2% happe lahusega, et nahk ei kuivaks.
21
Kandke aspiriini paikselt. Aspiriinis sisalduv salitsüülhape ahendab veresooni ja vähendab üsna hästi näopõletikku. Paikseks kasutamiseks mõeldud maski valmistamiseks murdke aspiriini tablett pooleks. Segage paar tilka vett tabletis oleva valge pulbriga, kuni moodustub pasta. Kandke pasta otse aknele. Kata kleepuva sidemega umbes 30 minutiks. Kui teil on aspiriini tablett, purustage pill ja lisage sellele vett, kuni see muutub pastaks. 30 minuti möödudes peaksid veresooned olema ahenenud. Akne ja ümbritsev nahk peaksid olema märgatavalt vähem punased.
22
Hankige retseptiravim. Kui teil on krooniline või tõsine täiskasvanute akne, ei pruugi tavalistest poest ostetud nahahooldustoodetest naha puhastamiseks piisata. Tavaliselt määrab dermatoloog teie akne raviks välja tugevama paikse kreemi või salvi. Arst võib välja kirjutada ka suukaudseid antibiootikume, laser- või valgusravi, keemilist koorimist ja mikrodermabrasiooni. Arst võib välja kirjutada suukaudseid antibiootikume, et tappa teie lööbeid põhjustavad bakterid. Võib määrata ka hormoone reguleerivaid ravimeid, nagu rasestumisvastased tabletid ja spironolaktoon, mis oli algselt hüpertensiooniravim. Tavaliselt sisaldavad paiksed kreemid ja salvid selliseid koostisosi nagu paiksed antibiootikumid, retinoidid, väävel, bensoüülperoksiid ja salitsüülhape. ei ole ebatavaline, et retseptid sisaldavad nende ravimeetodite kombinatsiooni.