Pundunud või paistes silmalaud on üsna levinud, kuid see ei muuda neid vähem tüütuks! Õnneks on kodus palju asju, mida saate turse ja turse vähendamiseks teha. Alustuseks tutvustame teile mõnda lihtsat kodust hooldust, mida saate kasutada paistes silmalaugude rahustamiseks ja vähendamiseks. Lõpus käsitleme mõningaid ennetavaid näpunäiteid, mida saate edaspidi tursete vältimiseks kasutada. Siin on 18 tõestatud viisi pundunud silmalaugudest vabanemiseks.
1
Kui olete dehüdreeritud, paisub teie silmade ümbrus. Seda seetõttu, et nahk püüab meeleheitlikult kogu vett endasse hoida. Selle vältimiseks jooge 8–10 klaasi vett päevas või jooge vett, kui tunnete janu. Liiga palju alkoholi joomine võib teid dehüdreerida ja põhjustada silmade paistetust 12–24 tundi pärast seda. Enda taastamiseks rohkem vee joomine võib aidata vähendada alkoholist põhjustatud dehüdratsioonist põhjustatud turseid.
2
Jahuta 2 metalllusikat sügavkülmas umbes 2 minutit. Sulgege silmad ja hoidke lusikate selgasid mitu minutit silmade vastas. Külm metall rahustab ja aitab turseid vähendada! Samuti võite proovida külmade lusikatega õrnalt üle silmade all olevate kottide pühkida, et neid vähendada. Suruge lusikate tagaosa kergelt vastu silmade all olevaid turseid, seejärel libistage need aeglaselt silma välisnurkade suunas.
3
Kurkide kõrge veesisaldus niisutab teie silmaalust nahka. Kurk sisaldab ka K-vitamiini, mis võib aidata vähendada põletikku ja värvimuutusi. Lõika kurk õhukesteks viiludeks ja jahuta viilud enne kasutamist külmkapis. Istuge mugavas kohas, sulgege silmad ja asetage 10–15 minutiks igale silmale viil. Enne silmadele viilude panemist peske kurk korralikult läbi või koorige see ära. Kuigi pole ühtegi kliinilist uuringut, mis oleks mõõdeti, kui palju kurgiviilud võivad silmaümbruse nahka aidata, näitas uuring, et kurgimahl võib aidata võidelda kortsude vastu ja taastada naha loomulikku elastsust.
4
Kartulil on palju vett, sarnaselt kurkidele. Lisaboonusena püsivad need kauem jahedana! Koorige kartul, et nahk ei satuks silmadesse, seejärel viilutage see ja asetage külmikusse, kuni see on jahtunud. Istuge lamavasse asendisse, sulgege silmad ja asetage igale silmale viil kartulit. Laske viiludel seista umbes 10-15 minutit, et võidelda tursete vastu. Kartulil on ka ensüüme ja kokkutõmbavaid omadusi, mis vähendavad põletikku ja pinguldavad nahka.
5
Tees sisalduv kofeiin võib kahandada veresooni, mis põhjustavad silmade paistetust. Valmistage pott või tass teed 2 musta tee kotiga. Võtke teekotid välja ja asetage need umbes 20 minutiks külmkappi, kuni need on ilusad ja jahedad. Istuge maha, sulgege silmad ja pange 5 minutiks mõlemale silmale 1 teepakk, et nahka värskendada. Pange tähele, et tee peaks sisaldama kofeiini, seega ärge kasutage selleks taimeteekotte.
6
Sule silmad ja pane neile mõneks minutiks külm kompress. Jää võib aidata leevendada põletikku ja paistetust, see on hea tunne ka siis, kui teie silmad on paistes! Kui sul pole jääkotti, võid kasutada külmutatud juurviljakotti või külmas vees leotatud lappi. Mähi jääkotid ja külmutatud esemed alati puhta rätiku sisse, et jää ei satuks otse sinu nahale. Eemaldage kompress 5-10 minuti pärast. Ärge kunagi kasutage selleks külmutatud liha! Teie silmadesse võivad sattuda bakterid. Jää aitab turse vastu, olenemata sellest, mis teie silma turseid põhjustab.
7
Leotage lappi soojas vees, väänake see välja ja kandke 5 minutiks. Soojus aitab leevendada valu silmaümbruses, eriti kui ülemised silmalaugud põlevad, sügelevad või on koorunud. Need sümptomid on tavaliselt põhjustatud tavalisest seisundist, mida nimetatakse blefariidiks. Ebamugavustunde leevendamiseks võite kasutada sooja kompressi 2 või enam korda päevas. Kui teie sümptomid ei leevendu, külastage oma silmaarsti, et teha kontroll. Niisutage lappi uuesti, kui see enam ei tunne enam sooja.
8
Antihistamiinikumid OTC allergia silmatilkades võivad turset vähendada. Tursed silmad on sageli põhjustatud hooajalistest allergiatest. Silmatilgad võivad aidata! Järgige alati pakendi juhiseid selle kohta, kui palju ja kui sageli silmatilku kasutada. Neid silmatilku käsimüügis saate osta igast apteegist või toidupoest. Suukaudse antihistamiini börsivälise manustamise korral võib abi olla ka hooajaliste allergiate korral! Kui teie silmad on kuivad. ja punnis, proovige OTC määrdeaineid silmatilku.
9
Lihtsalt ärge sattuge seda oma ülemistele silmalaugudele ja/või silmadesse! Börsiväliste hemorroidikreemide põletikuvastased omadused võivad ajutiselt vähendada silmade all turset, kuid olge selle kasutamisel ettevaatlik. Kreem võib ärritada ülitundlikku silmaümbruse nahka ja selle sattumine silmadesse muudab need kindlasti punaseks ja ebamugavaks. Koostisained nagu fenüülefriin aitavad veresooni kitsendada ja turset vähendada. Kui kreem satub silma, loputage neid rohke veega. jahedas puhtas vees mitu minutit. Kui teie nägemine muutub, helistage kohe oma arstile.
10
Kofeiin aitab turse vastu, kuna piirab veresooni. Kui te ei soovi uut nahahooldustoodet osta, on see arusaadav! Silmakreemid võivad olla kallid. Valmistatud ja jahutatud musta tee kotid võivad anda sarnaseid tulemusi, lihtsalt asetage need 5–10 minutiks silmadele.
11
Kui teil tekib pärast uue toote kasutamist turse, võite olla allergiline. Reaktsioonid seepide, kosmeetikatoodete, juuksevärvide ja nahahooldustoodete koostisainetele on väga levinud! Kui te ei saa aru, mis turse põhjustab, mõelge, kas olete hiljuti hakanud kasutama uusi tooteid. Kui teil on, lõpetage nende kasutamine ja vaadake, kas turse taandub umbes päevaga. Paistes silmalaud koos punetuse, sügeluse ja vesitsemisega on tavalised allergia sümptomid.
12
Silmade puudutamine ja hõõrumine ärritab neid lihtsalt rohkem. Silmapiirkonna puudutamine võib samuti levitada baktereid, mis võivad põhjustada infektsioone. Peske käsi sageli ja hoiduge soovist puudutada tundlikku silmaümbruse piirkonda. Kui teie silmad on vesised, pühkige pisarad õrnalt puhta rätikuga.
13
Kontaktläätsed suurendavad tavaliselt silmade ärritust ja turset. Pole tähtis, mis põhjustab teie silmalaugude turset, kontaktläätsede mõneks ajaks välja võtmine aitab kindlasti. Lisaks, kui arvate, et teie silmad on infektsiooni tõttu paistes, on oluline vältida kontakti täielikult, et bakterid neile ei satuks. Kui teie silmad on kontaktläätsede kasutamisest aeg-ajalt väikest pausi anda, on hea mõte, kas teie silmalaud on paistes või mitte.
14
See hoiab ära vedeliku kogunemise silmade alla. Kui kipud hommikul ärkama pundunud silmade ja silmaalustega, võib see aidata! Lihtsalt toetage oma pea lisapadjale, et tõsta oma pead mõne tolli võrra kõrgemale. Kui saate, proovige magada öö läbi selili.
15
Pundunud silmalaugude põhjuseks on sageli kehv või unepuudus. Sõltuvalt sellest, kuidas teie keha reageerib unevõlgadele, võib unepuudus põhjustada tumedate ringide ilmumist silmade alla, silmalaugude turset või mõlema kombinatsiooni. Täiskasvanud peaksid püüdma igal ööl magada 7–9 tundi, et ärgata värskena ja vältida silmaümbruse turse teket. Teismelised vajavad veidi rohkem und kui täiskasvanud. Kui olete teismeline, püüdke magada 8–10 tundi öösel.
16
Suure naatriumisisaldusega dieedid võivad põhjustada silmade turset. Sool hoiab teie kehas vett kinni ja liigse vedeliku kogunemine põhjustab silmalaugude turset. Kontrollige söödavate toitude toitumismärgiseid, et jälgida, kui palju naatriumi te iga päev sööte. American Heart Association soovitab tarbida mitte rohkem kui 1500 mg naatriumi päevas.
17
Suitsetamine võib põhjustada kilpnäärme ületalitlust, mis põhjustab turset. Kui olete suitsetaja ja teil on regulaarselt tursed silmad, võtke kohe meetmeid suitsetamise lõpetamiseks. Ka teie üldine tervis paraneb! Kui teil on probleeme suitsetamisest loobumisega, küsige oma arstilt nõu, kuidas suitsetamisest loobuda, või registreeruge abi saamiseks kohalikus suitsetamisest loobumise programmis.
18
Infektsioon võib põhjustada pikaajalist turset ja punetust. Silmahaigused, nagu roosa silm, on väga levinud, eriti kooliealiste laste ja gripihooajal. Kui teie silmalau serval on punane õrn tükk, on see tõenäoliselt ripsmepõletik, mis on nakatunud ripsmefolliikul. Parim on pöörduda oma arsti poole kõigi silmaprobleemide korral, mis nädala pärast iseenesest ei kao. Kui arst on põhjuse välja selgitanud, võib ta välja kirjutada paikse antibiootikumi salvi, paikse kortikosteroidkreemi, suukaudseid antibiootikume, steroidseid silmatilku, või antibiootikumidega silmatilku, et probleemi kõrvaldada. Kui teie turse on põhjustatud vananemisest või geneetikast, kaaluge oma arsti poole pöördumist kosmeetiliste ravimeetodite (nt täiteaine, laseriga taastamine ja keemilised koorimised) kohta. Need protseduurid võivad aidata leevendada ebamugavustunnet ja tõsta teie enesekindlust!