Aknest järele jäänud jäljed võivad olla sügavalt masendavad. Olete lõpuks võitnud akne enda, kuid nüüd on see teie nahal mitmesuguste märkidena või isegi armidena! Siiski ei pea te oma ülejäänud elu elama nii, et teie nahal on akne mälestus. Proovige neid samme akne jälgedest vabanemiseks.
1
Tehke kindlaks, kas teil on arme või jälgi. Kuigi terminit “aknearmid” kasutatakse akne mis tahes püsivate jälgede rääkimiseks, viitab see tegelikult millelegi konkreetsele. Aknearmid on püsivad süvendid nahas, mis võivad tuleneda aknest erinevatel põhjustel, samas kui jäljed ei ole püsivad. Teil võib olla nende kahe kombinatsioon. Armid võivad olla hüpertroofsed, mis paistavad naha kohal, keloidsed, mille puhul esineb nahakoe ületootmine, või atroofsed, mis ulatuvad naha sisse lohkudena. Siis on igaühel neist isegi erinevad vormid. Armide eemaldamiseks on vaja professionaalset dermatoloogi ravi. Mittepüsivad akne jäljed on punakad ja pruunikad jäljed, mis võivad aknest järele jääda. Dermatoloogid nimetavad neid põletikujärgseks hüperpigmentatsiooniks. Tavaliselt kaovad need 3–6 kuu pärast iseenesest, kuid selle protsessi tempot saab tavaliselt kiirendada, kasutades käesolevas artiklis kirjeldatud meetodeid.
2
Puhasta oma akne. Enne mis tahes ravi alustamist on oluline akne puhastada. Nii ei lähe teie pingutused asjata. Lisaks tähendab akne olemasolu, et teie nahk on põletikuline, mis paratamatult vähendab ravi efektiivsust.
3
Kaitske oma nahka päikesekaitsekreemiga. Teie nahk paraneb kiiremini, kui see pole päikese käes kahjustatud. Ja kuigi päikesekaitsekreem ei aita teie aknejärgsetest jälgedest lahti saada, muudavad päikesekahjustused teie nahal veelgi silmatorkavamaks, seega kaitske end kindlasti. Valige kindlasti päikesekaitsekreem, mis ei ummista poorid (võib põhjustada purunemist).
4
Kandke toodet bensoüülperoksiidiga. Bensoüülperoksiid võib aidata ravida praegust aknet, aidates samal ajal vähendada tumedaid laike, mis pärast seda jäävad. Bensoüülperoksiidi saate kasutada puhastusvahendites, toonerites, geelides ja paiksetes täpphooldustes.
5
Töötle nahka salitsüülhappega. Salitsüülhape aitab vähendada punetust, suurust ja poore aknelaikude ümber. Saate seda kasutada oma puhastusvahendis, toonikus ja muudes nahahooldustoodetes. See võib isegi aidata aknet tulevikus ära hoida.
6
Pruunikate märkide eemaldamiseks kasutage nahka heledamaks muutvat seerumit. Kuigi see ei tööta roosade ja punaste märkide puhul (mis on tingitud ärritusest, mitte naha melaniinisisalduse muutustest), võite pruunikate märkide korral kasutada hüperpigmentatsiooni tagasipööramiseks naha heledamaks muutmist.
7
Kasutage hüdrokinooni. Kuigi populaarsus mõnevõrra väheneb, on hüdrokinoon endiselt tavaline keemiline nahavalgustaja, mis on saadaval nii käsimüügis kui ka retsepti alusel. Saate seda kasutada kaks korda päevas kindlaksmääratud aja jooksul (küsige oma arstilt), et konkreetseid kohti heledamaks muuta. Tumedate täppide eemaldamiseks peaks kuluma vaid kolm korda nahavalgendajat. Ärge kasutage neid liiga kaua, vastasel juhul võib teie nahk muutuda püsivalt halliks. Nahka helendavad tooted võivad suurendada teie tundlikkust päikesekahjustuste suhtes ja põhjustada enneaegset vananemist. Nende toodete kasutamisel kandke alati päikesekaitsekreemi, isegi pilvistel päevadel.
8
Proovi esmalt käsitsi koorimist. Sõltuvalt teie naha enesetundest võite surnud naharakkude eemaldamiseks eelistada käsitsi või keemilist koorijat. Manuaalne koorija on füüsiline koorimine. See võib olla soe pesulapp, söögisooda või mõni muu spetsiaalselt koorimiseks mõeldud toode, näiteks näoharjad. Kõik, mis võib teie nahka käsitsi koorida. Kuigi käsitsi koorimine on loomulikum, olge ettevaatlik, et nahka veelgi ärritada, kuna see võib olla abrasiivne.
9
Proovige keemilisi koorijaid, kui käsitsi need ei tööta. Keemilised koorijad on mitmel kujul. Kaks levinumat ja tõhusat on BHA-d ja retinoidid. BHA-koorija kasutab beetahüdroksühapet, mis sisaldab salitsüülhapet, et tungida sügavale teie pooridesse, lahustada mustust ja koorida nahka. Akne jäljed kaovad kiiremini ja teil peaks esinema vähem lööke. Retinoidkreeme saab kasutada naha loomuliku rakkude jagunemise protsessi kiirendamiseks, mis tõrjub värvunud oskusrakud välja. See hooldus suurendab tundlikkust päikesevalguse suhtes, seega kandke kreemi kindlasti öösel.
10
Kasutage koorijaid igal hommikul ja õhtul. Valige kindlasti õrn koorija (et mitte ärritada nahka veelgi), koorige igal hommikul käsitsi või keemilise koorijaga ja kandke igal õhtul retinoidkreemi.
11
Uurige hoolikalt järgmisi täiendavaid meetodeid. Kui teie aknejärgsed jäljed ei reageeri eelnevatele ravimeetoditele ja te ei soovi oodata, kuni need loomulikul teel kaovad, või kui olete avastanud tegelikud aknearmid, kaaluge uurimist ja arutage oma dermatoloogiga edasist ravi.
12
Küsige oma arstilt keemilise koorimise kohta. Need toimivad sarnaselt retinoididega. Nahale kantakse hapet, mis aitab kaasa pigmendi muutumisele, aidates uutel naharakkudel moodustuda ja asendada värvimuutunud naha pealmist kihti. Kuigi lisaks tugevamatele koorimistele on olemas ka kodus ja käsimüügis olevad koorimised. , on kõige parem arutada mis tahes koorimist arstiga.
13
Uurige laserravi. See muudab teie naha pärast ravi mõnda aega, võib-olla kuni aasta, punaseks. Naha eest hoolitsemine on oluline pärast ravi, et vältida nakatumist. See ravi on sageli ülemäära kulukas ja keskmine maksumus ületab 2000 dollarit. Lisaks peetakse seda ravi puhtalt kosmeetiliseks, nii et teie kindlustusselts seda tõenäoliselt ei kata. Valige mitteablatiivne laser. Ablatiivseid lasereid kasutatakse tavaliselt armide, mitte punaste jälgede korral.
14
Väikeste täppide probleemide korral kaaluge dermabrasiooni kasutamist. See ravi on suures osas asendatud laserteraapiaga, kuid mõnikord kasutatakse seda siiski väikestes piirkondades. Pärast naha tuimestamist kasutab plastikakirurg või dermatoloog pöörleva traatharjaga, et eemaldada naha ülemised kihid. See lihvib nahka ja naha eemaldamise kohta tekib uus nahk. Sellisena võib see olla äärmiselt abrasiivne ja seda on kõige parem kasutada ainult väikestes kohtades.
15
Kaaluge IPL-ravi (intensiivne impulssvalgus). Need hooldused asendavad tänapäeval järk-järgult laserravi, kuna need kujutavad endast väiksemat nahakahjustuse ohtu. IPL-ravi viib läbi dermatoloog, et luua uus nahk ja mitte kahjustada väliskihti. Akne jäljed taanduvad. IPL-i kasutatakse ka mitmete muude seisundite korral, nagu soovimatud kortsud ja näokarvad.
16
Sööge põletikuvastast dieeti. Lisaks paiksetele ainetele võib põletikuvastaste toitude rikas tervislik toitumine aidata vähendada aknega seotud põletikku. See võib aidata vähendada märkide suurust ja välimust. Rohelised lehtköögiviljad, kala ja kreeka pähklid on vaid mõned näited põletikuvastasest toidust.
17
Aknest ärritunud naha rahustamiseks kasutage antioksüdante. Kuigi see ravi ei eemalda tingimata akne jälgi, on antioksüdandid kasulikud nahaärrituse vähendamiseks, mis põhjustab kõigepealt punetust. Antioksüdante kasutatakse kolmel kujul.
18
Kasutage paikset antioksüdanti. Lokaalselt ärritunud naha otseseks rahustamiseks võib kasutada paikseid aineid, eelkõige antioksüdante sisaldavaid kreeme. Mõned eriti tõhusad antioksüdantsed koostisosad, mida kreemides otsida, on Kojic Acid ja lagritsajuur.
19
Kasutage naturaalset nahavalgustajat. Nahalaikude heledamaks muutmiseks on ka mitmeid looduslikke viise. Kojinhappe (saadaval seeneekstraktist), arbutiini (või karulauguekstrakti) ja C-vitamiiniga kreemid on kõik head looduslikud valikud. Võite isegi värskelt pressitud sidrunimahla otse nahale kanda. Sidrunimahl toimib loodusliku valgustusainena, seega võib see aidata akne punaseid jälgi tuhmuda.
20
Võtke toidulisandeid. Kui teil on antioksüdantide defitsiit ja vajate täiendavat abi või kui teil on raske neid oma dieeti lisada, võivad teatud toidulisandid, näiteks A- ja C-vitamiinid, olla ka antioksüdantide allikaks. Antioksüdantidega ei tohi siiski hulluks minna. Paljud inimesed arvavad, et sul ei saa olla liiga palju antioksüdante, kuid hiljutised uuringud näitavad, et nende kasutamisega liialdamine võib tõepoolest tühistada nende eelised.