Isegi kõige rangema nahahoolduse rutiini korral võib ninal või selle ümbruses tekkida kuiv nahk. Hea uudis on see, et tavaliselt saate selle probleemi mõne päeva jooksul ise lahendada. Kui kuiv nahk ei parane nädala või kahe pärast, võiksite külastada dermatoloogi, et veenduda, et teie naha kuivust ei põhjusta tõsisem seisund. Kui olete kuivast nahast vabanenud, võtke kasutusele meetmed, et vältida selle kordumist.
1
Peske kuiv nahk õrnalt ja kuivatage. Kui teie nina on ketendav või kestendav, võib teil tekkida kiusatus helbed eemaldada või kasutada tugevat koorivat pesu. Kuiva, ketendava naha töötlemine sel viisil võib aga seisundit halvendada. Selle asemel kasutage õrnalt niisutavat puhastusvahendit ja patsutage nahk kuivaks. Jälgige, et te ei hõõruks nahka ega soodustaks edasist koorumist ega ketendamist. Võib-olla soovite selle pesemiseks lihtsalt vett oma näole pritsida, mitte kasutada käsna või pesulappi.
2
Niisutage oma nina vähemalt 3–4 korda päevas. Nina niiske hoidmine parandab lõpuks kuiva naha. Enne niisutava kreemi uuesti pealekandmist peske nahka alati õrnalt, seejärel koputage või tupsutage niisutajat kuivale nahale. Tehke seda sagedamini, kui nahk tundub kuiv või kui see on ketendav või sügelev. Jälgige, et te ei hõõruks niisutajat liiga tugevalt nahka. See võib süvendada ketendust või koorumist.
3
Jooge palju vett, et püsida hästi hüdreeritud. Kui teie keha on dehüdreeritud, võib teie nahk samuti kuivama hakata. Et välja selgitada, kui palju vett peaksite iga päev jooma, kaaluge ennast ja korrutage oma kaal 0,5-ga. Tulemuseks on vee untside arv, mida peaksite iga päev jooma, et keha oleks korralikult hüdreeritud. Näiteks kui kaalute 140 naela, peaksite jooma 70 untsi vett päevas. See on ligikaudu kuus 12-untsi klaasi vett. Kui treenite regulaarselt, lisage iga 30-minutilise mõõduka treeningu kohta 12 untsi vett.
4
Kasutage talvekuudel paksu kreemi või salvi. Kreemid on õli vees, salvid aga vesi õlis. Mõlemas tootes sisalduva õli tõttu püsivad need teie nahal kauem ja neid ei pea nii sageli vahetama. Kuid kuna need on tihedad ja tunduvad ninal ja nahal raskemad, ei pruugi need soojema ilmaga sobida. Õli isoleerib ja kaitseb nahka külma õhu eest, mis aitab tagada, et nina kuiv nahk ei kahjustaks. isegi soojematel kuudel aitab tugevam kreem või salv teie nahal kiiremini paraneda. Siiski võib see tunduda ebamugav, kuna see jätab tõenäoliselt nina rasvaseks.
5
Mõelge, kas teil on viimasel ajal olnud külm või allergia. Kui teil on olnud nohu külmetuse või allergia tõttu, võib pidev nina puhumine põhjustada nina lõhenemist. Niisutav kreem või salv aitab kuival nahal paraneda. Niikaua kui teil enam nohu ei ole, peaks nina kuiv nahk ise taanduma, ilma teie tähelepanuta.
6
Kõrvaldage tõsisema nahahaiguse võimalus. Kuiv nahk ninal võib olla tõsisema nahahaiguse, näiteks dermatiidi või ekseemi sümptom. Kuiv, ketendav nina võib samuti olla rosaatsea tunnuseks. Kui kahtlustate, et teil võib olla tõsisem nahahaigus, pöörduge esimesel võimalusel dermatoloogi vastuvõtule. Nad uurivad teie nahka ja diagnoosivad selle seisundi.
7
Hinnake oma toitumist ja kofeiini või alkoholi tarbimist. Kui sööte või jood toitu ja jooke, mis teid dehüdreerivad, võib see põhjustada naha kuivust ninal või mujal. Soolane toit võib ka teie kehas niiskust imeda, põhjustades naha kuivust. Teatud joogid, sealhulgas kohv, tee ja alkohoolsed joogid, on tugevalt dehüdreerivad. Nende jookide iga 8 untsi kohta võite kaotada 16–24 untsi vett, mis tuleb asendada.
8
Kontrollige oma kosmeetika- ja nahatoodete koostisosi. Kui kannate kosmeetikat või kasutate spetsiaalselt oma näo jaoks mõeldud nahatooteid, võivad need teie nina nahka kuivatada. Otsige alkohole, mis on kuivatavad koostisosad.Savipõhised kosmeetikatooted ja nahatooted võivad ka teie nahast niiskuse välja imeda, mis põhjustab naha ketendamist. Kui kahtlustate, et probleem võib olla teie kosmeetika või nahatooted, vahetage midagi kuivale või tundlikule nahale ja vaadake, kas teie naha seisund paraneb.
9
Tehke kindlaks, kas teie nina on hiljuti päikesepõletuse saanud. Päikesepõletus võib põhjustada naha kuivamist ja koorumist. Mõnikord on teil kuiv ja ketendav nahk isegi siis, kui teie nina pole kunagi olnud punane. Kui olete olnud väljas ilma päikesekaitsekreemita, võib teie nina olla päikesepõletuse saanud. Nina päikesepõletuse saamiseks ei pea see tingimata olema särav ja päikeseline või isegi soe. Kui viibite väljas ilma päikesekaitsekreemi kasutamata, võib teie nina pilves päeval päikesepõletuse saada. Kaitske oma nahka päikese eest, kui olete väljas.
10
Kui seisund püsib, külastage dermatoloogi. Kui teie nina kuiv nahk süveneb või ei kao nädala või kahe pärast, hoolimata sellest, et olete oma nina kaitsnud ja hästi niisutanud, võib teil olla tõsisem nahahaigus. Dermatoloog võib teie nahka hinnata ja otsustada, kuidas kõige paremini kuivast nahast vabaneda. Dermatoloogid võivad välja kirjutada ravitoimelisi niisutajaid, mis võivad teie naha kuivusest vabaneda kiiremini kui käsimüügiravimid.
11
Kata külma ilmaga nina salliga. Kuiv ja külm ilm võib teie nina naha kuivaks muutuda. Saate seda kaitsta, kattes väljas olles oma nina kerge salli või palsambaga. Kandke kindlasti päikesekaitsekreemi ka siis, kui olete nina katnud. Mitte kõik kangad ei blokeeri päikese UVA- ja UVB-kiirgust.
12
Kandke päikesekaitset igal ajal, kui olete väljas. Päikesekaitsekreem kaitseb teie nina UVA- ja UVB-kiirte eest, mis võivad põhjustada naha kuivamist ja ketendamist ja koorumist. Otsige päikesekaitsekreemi koos niisutajaga, et saaksite oma nahka kaitsta ja samal ajal niisutada. Kui viibite pikka aega päikese käes, pidage meeles, et kandke päikesekaitsekreemi iga paari tunni järel, eriti keskpäeval, kui päikesekiired on on tugevaimad.
13
Kasutage regulaarselt lõhnavaba niisutajat. Kui nina kuiv nahk on paranenud, veenduge, et see oleks hästi niisutatud, kandes niisutajat mitu korda päevas. Otsige lõhna- ja värvaineteta niisutajat, mis võib nahka kuivatada või reaktsiooni põhjustada. Enne niisutaja pealekandmist peske nägu õrna seebiga. Patsutage see kuivaks ja kandke seejärel kohe niisutajat.
14
Valige meik, mis ei sisalda värvaineid ega lõhnaaineid. Värvainete või lõhnaainetega meik võib teie nahka ärritada ja põhjustada ketendamist või kuivust, eriti kui teie nahk on teatud lisaainete suhtes tundlik. Samuti soovite vältida meigi- ja nahahooldustooteid, mis sisaldavad alkohole ja muid kuivatavaid koostisosi. Otsige tooteid, mis on mõeldud tundlikule nahale ja sisaldavad võimalikult vähe lisandeid või kemikaale. Orgaanilised tooted võivad teie nahka vähem ärritada.