Mustpead, tuntud ka kui komedoonid, tekivad siis, kui teie poorid täituvad mustuse, naharasu (rasu) ja bakteritega, jättes nahale musta või pruuni täpi. Mustpead võivad olla tüütud ja panna teid oma välimuse pärast eneseteadlikuks tundma, kuid saate neid kergesti ravida paljude looduslike toodetega. Lisaks mustade laikude ravile võtke aega naha puhastamiseks ja hooldamiseks, et see püsiks terve ja plekkideta. Kui aga looduslikud ravimeetodid teie jaoks ei tööta, pidage nõu dermatoloogi või arstiga, et uurida, millised muud võimalused teil on.
1
Tõhusaimaks raviks määrige mustad täpid teepuuõliga. Otsige geeli või kreemi, mis sisaldab 5% teepuuõli. Teise võimalusena võite segada 2–3 tilka lahjendamata õli 1 supilusikatäis (15 ml) kandjas, näiteks avokaado- või mandliõlis. Kasutage vatitupsu, et hõõruda õli otse mustadele punktidele, et see imenduks nahka. Jätkake õli kandmist nahale kaks korda päevas, kuni mustad täpid kaovad. Teepuuõli saate osta veebist või kohalikust apteegist. Teepuuõli on põletikuvastane ja antioksüdant, nii et see vähendab plekke ja tapab nahal baktereid. Kui teil on tundlik nahk, võib teepuuõli põhjustada sügelust, põletust või punetust. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, lõpetage õli kasutamine ja proovige teist ravivõimalust.
2
Hõõruge nahka ehhiaatsia ekstraktiga, et aidata tappa aknet põhjustavaid baktereid. Niisutage puuvillane aplikaator oma ehhiaatsea ekstraktiga nii, et see oleks niiske, kuid mitte tilkuv. Hoidke padjakest vastu nahka ja vajutage õrnalt, kui masseerite ekstrakti nahka, kuni see täielikult imendub. Kasutage ehhiaatseat iga päev, kuni mustad täpid või akne kaovad. Echinacea ekstrakti saate osta veebist või kohalikust apteegist. Echinacea pärsib põletikku põhjustavaid baktereid, et vähendada mustade laikude suurust.
3
Kui teil on kerge akne, tupsutage tedretäppe vesinikperoksiidiga. Leota vatitups vesinikperoksiidis ja pigista üleliigne välja. Patsutage tedretäppe vatitupsuga, kuni need on täielikult peroksiidiga kaetud. Loputage vesinikperoksiid maha 2–3 minuti pärast. Vesinikperoksiidi kasutamisel võib nahk kuivada, seega kasutage niisutajat. Vesinikperoksiid aitab kuivatada rasu, ummistades teie poorid ja tapab teie nahal baktereid.
4
Proovige mustade laikude vähendamiseks kasutada aaloegeeli ja basiilikuõli. Segage väikeses kausis võrdsetes osades aloe vera geeli ja basiiliku eeterlikke õlisid, kuni need on põhjalikult segunenud. Hõõruge segu õrnalt kätega nahka, kuni see täielikult imendub. Jätkake segu kasutamist, kuni nahk muutub puhtaks. Aaloegeeli ja basiilikuõli saate osta veebist või kohalikust apteegist. Mõlemal aaloel ja basiilikul on antioksüdante ja põletikuvastaseid toimeid, nii et need vähendavad turset ja kõrvaldavad teie plekkide ümbert bakterid.
5
Pane peale savist mineraalmask, mis aitab poore ergutada ja avada. Valige savimask, mis sisaldab bentoniiti, kuna see aitab nahalt paremini rasu ja õli imeda. Segage saviga piisavalt vett, kuni saate seda hõlpsalt käsitsi laiali määrida. Hõõruge õhuke kiht savi nahale, nii et see kataks mustad täpid täielikult. Jätke savi enne sooja veega maha loputamist, kuni see täielikult kuivab. Otsige savimaske Internetist või kohalikust apteegist. Kasutage savimaski ainult üks või kaks korda nädalas, et te nahka ei kuivataks.
6
Kandke rohelise tee kreemi, kui teil on põletik mustade punktide ümber. Otsige kreemi, mis sisaldab umbes 3% rohelise tee õli. Kasutage sõrmeotsa suurust losjooni ja kandke see nahale. Hõõruge kreemiga õrnalt tedretähne, kuni see imendub nahka ja tundub selge. Kandke kreemi iga päev, kuni plekid kaovad või kahanevad. Rohelise tee losjooni saate osta veebist või apteegist. Rohelisel teel on põletikuvastased omadused, seega aitab see leevendada ärritust mustade punktide ümber. See toimib ka antiseptikuna, et eemaldada nahal olevad bakterid.
7
Mustpeade eemaldamiseks puhastage poorid komedooni ekstraktoriga. Komedooni ekstraktor on väike metallist tööriist, millel on silmustega ots, mille abil saate mustpead pooridest välja tõmmata. Hoidke silmust vastu mustpead ja suruge see õrnalt naha sisse. Rakendage kerget survet ja liigutage silmust edasi-tagasi, et plekk eemaldada. Tõstke tööriist otse nahalt, et eemaldada mustpea ja õli. Olge ettevaatlik, et ärge suruge tööriista liiga tugevalt vastu nahka ega kraapige seda, sest võite end sisse lõigata. Komedooni ekstraktori saate osta kohalikust apteegist. Komedooni ekstraktori kasutamine võib olla lihtsam, kui koorite kõigepealt naha.
8
Võtke tsingi toidulisandeid, et vähendada põletikku ja soodustada paranemist. Otsige toidulisandit, mis sisaldab umbes 50 mg tsinki, nii et see on kõige tõhusam. Neelake 1 toidulisand iga päev koos klaasi veega, et see imenduks teie süsteemi. Jätkake tsingipreparaatide võtmist, kuni mustad täpid kaovad.Tsingipreparaate saate osta kohalikust apteegist.Tsink võib põhjustada puhitus või kõhulahtisust.Teie keha kasutab tsinki haavade paranemise soodustamiseks ja sellel on ka põletikuvastased omadused, nii et see võib suurust vähendada. Enne uute toidulisandite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga, et veenduda, et need ei mõjuta teie haigusi ega ravimeid.
9
Peske oma nägu õrna puhastusvahendiga kaks korda päevas. Vältige näokoorijaid ja kokkutõmbavaid aineid, kuna need võivad nahka kuivatada, põhjustada ärritust või aknet süvendada. Selle asemel otsige puhastusvahendit, millel on silt “õrn” või “leebe”. Niisutage oma nägu sooja veega, et aidata poore avada. Masseeri puhastusvahendit käte või pehme koorimisharjaga hommikul ja õhtul nahka. Loputage puhastusvahend maha, kui olete oma näo pesemise lõpetanud. Kui teil tekivad juuksepiiri ümber mustad täpid, pese ka iga päev šampooniga.
10
Kasutage oma näole veepõhist või mittekomedogeenset kosmeetikat. Õline kosmeetika võib ummistada teie poorid ja suurendada tõenäosust, et teil tekivad mustad täpid. Kontrollige kasutatavate kosmeetikatoodete etikette ja veenduge, et need on märgistatud kui “veepõhine” või “mittekomedogeenne”. Nii loputavad nad naha maha, jätmata nahale jääke. Naha tervena hoidmiseks puhastage enne magamaminekut kõik kosmeetikatooted.
11
Vältige oma näo puudutamist või näppimist. Kogu päeva jooksul koguneb teie kätele mustus ja õli, seega vältige kogu päeva näo puudutamist. Kui teil on vaja oma nägu puudutada, peske esmalt käed seebiga. Isegi kui need võivad välja näha inetud, laske plekkidel ise paraneda, selle asemel, et neid korjata või pigistada, sest need võivad armida või nakatuda. Abi võib olla ka padjapüüride vahetamisest iga paari päeva tagant, kuna nahale võib koguneda higi ja õli. nende peal.
12
Ärrituse vähendamiseks kasutage päikesekaitsekreemi. Päike võib aknet või plekid hullemaks muuta, nii et proovige õues viibides päikese eest kaitstud olla. Naha kaitsmiseks kandke õlivaba päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Kandke päikesekaitsekreemi iga 2 tunni järel uuesti, et saaksite pidevat kaitset. Kui te ei leia õlivaba päikesekaitsekreemi, kandke mütsi või katke oma plekid riietega, et need päikese kätte ei satuks.
13
Harjutage stressi vähendamiseks lõõgastustehnikaid. Kuigi stress ei põhjusta otseselt aknet, võib see raskendada teie keha paranemist. Kui tunnete end stressis, hingake rahustamiseks paar korda sügavalt sisse. Otsige viise oma stressi maandamiseks, näiteks mediteerides või joogates, et aidata teil lõõgastuda ja meelt leevendada.
14
Piirake töödeldud ja suhkrurikaste toitude söömist. Proovige oma dieedist välja jätta rasvased, rasvased või suhkrurikkad toidud, kuna see võib muuta teie naha rasusemaks ja hõlbustada mustade laikude teket. Selle asemel lisage oma dieeti rohkem töötlemata toite, nagu puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid, et edendada tervemat nahka. Aknet võib soodustada ka tume šokolaad.
15
Konsulteerige dermatoloogiga, kui mustad täpid ei kao. Teie mustad täpid peaksid kaduma pärast umbes 4–8-nädalast koduhooldust. Siiski võivad need mõnel juhul püsida. Kui see teiega juhtub, võib teie dermatoloog määrata tõhusama ravi, mis aitab teie nahka puhastada. Samuti võivad nad soovitada ekstraheerimist. Rääkige oma dermatoloogiga, et otsustada, mis on teie jaoks parim. Näiteks võib teie dermatoloog välja kirjutada hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid või spironolaktooni, et aidata teie hormoone tasakaalustada, kui paiksed ravimeetodid ei eemalda mustad täpid.
16
Küsige tõrksate tedretähnide käsimüügiravimite kohta. Salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi sisaldavad puhastusvahendid ja kreemid võivad samuti aidata teie poore puhastada. Lisaks tapab bensoüülperoksiid baktereid. Need ravimeetodid on tavaliselt mustade punktide eemaldamiseks tõhusad. Rääkige oma arsti või apteekriga, kui vajate abi teile sobiva toote valimisel. Samuti saate käsimüügist osta pooriribasid, mis aitavad tedretähne eemaldada.
17
Kui need teid häirivad, eemaldage need professionaalselt. Kui muud ravimeetodid ei aita ja te ei soovi ise komedooni ekstraktorit kasutada, leppige kokku aeg oma dermatoloogiga, et see teie eest ära teha. Nad süstivad teie plekkidele kortikosteroide, et vähendada armide tekke ohtu, enne kui nad kasutavad nende eemaldamiseks komedooni ekstraktorit.
18
Konsulteerige oma arstiga, kui teil on ka mõõdukas kuni raske akne. Ainuüksi mustpead reageerivad tavaliselt looduslikele või käsimüügiravimitele. Siiski võite vajada täiendavat ravi, kui teil on ka muud tüüpi akne, nagu valgepead või vistrikud. Teie dermatoloog võib teile pakkuda kreeme või ravimeid, mis aitavad nahka puhastada.Teie dermatoloog võib teile anda retsepti alusel aknepuhastusvahendeid ja -kreeme.Kui teil on tsüstiline akne, võite vajada antibiootikumi, mis aitab nahka puhastada.Teil võib tekkida vajadus võtta hormonaalseid ravimeid. rasestumisvastaseid vahendeid või spironolaktooni, kui teie akne ja mustad täpid on põhjustatud hormonaalsetest kõikumistest.