Loodusliku rasu kogunemise tõttu tekivad mustpead ja valgepead tavaliselt nina, põskede, lõua ja otsaesise ümbruses. Kahjuks pole pooride suurust võimalik vähendada või pooride ummistumist vältida, kuid saate minimeerida poorides leiduva mustuse ja prahi, et nahk näeks puhas ja selge.
1
Määrake oma nahatüüp. Mustpeadest ja valgepeadest vabanemiseks peate kasutama tooteid, mis lõdvendavad ja pehmendavad surnud naharakke naha pinnal, et need ei jääks teie pooridesse. Teie nahatüüp (normaalne, rasune, normaalse ja rasuse kombinatsioon) määrab, millist tüüpi nahahooldustoodet peaksite kasutama, et vabaneda mustadest ja valgetest punktidest. Kui te pole kindel oma nahatüübis, aitab teie dermatoloog teil kindlaks teha teie nahatüübi. Proovige müügil olevat toodet, mis on loodud konkreetsete nahatüüpide jaoks. Näiteks Clinique’il on neljaastmeline nahahooldussari, mis on loodud erinevatele nahatüüpidele. Kui teil on normaalne nahatüüp, ei ole teie nahatüüp nahahooldustoodete suhtes liiga tundlik. Võite juba kasutada käsimüügis olevaid nahahooldustooteid, kuid soovite oma nahatooni parandamiseks keskenduda mustade ja valgepeade eemaldamisele. Kui teil on normaalne nahatüüp, võiksite kasutada ka õrna kokkutõmbavat ja seepi ning õrna koorijat. Kui teil on rasune nahatüüp, võib teie nahk olla altid rasu kogunemisele teie “T-tsooni” (otsmik, nina ja lõug). Võite kasutada dermatoloogi poolt välja kirjutatud tooteid ja teil on rasuse nahatüübi tõttu aknele kalduv nahk. Kui teil on rasus nahk, siis on parem kasutada nahal karmimat kokkutõmbavat seepi ja jämedamat koorijat. kui teil on kombineeritud nahatüüp, teie nahal võivad olla normaalsed ja rasused laigud. Samuti võib teie nahk olla kuiv, eriti talvekuudel, ja olla tundlik käsimüügis olevatele nahahooldustoodetele. Võite kasutada dermatoloogi poolt välja kirjutatud tooteid akne tekke vastu. Seda tüüpi naha puhul olge õrn, kui see on normaalne, ja kasutage karmimat puhastust, kui see on rasus.
2
Otsige tooteid, mis sisaldavad salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi ja glükoolhapet. Need koostisained on dermatoloogide poolt heaks kiidetud surnud naharakkude eemaldamiseks ja on näidanud, et need puhastavad nahka mustadest ja valgetest punktidest. Parimad kaubanduslikud tooted mustpeade ja valgepeade eemaldamiseks sisaldavad ühte või nende kolme koostisosa kombinatsiooni. Kuid mõned inimesed võivad olla nende koostisosade suhtes allergilised või nende koostisosade tõttu kuiv nahk. Rääkige oma dermatoloogiga, kui olete mures allergilise reaktsiooni pärast mõne nende koostisosade suhtes. Kui teil on toote suhtes allergiline reaktsioon, näete nahal intensiivset punetust või urtikaariat. Kui teil on normaalne või rasune nahk, ei ole liiga tundlik, võite kasutada kõrge salitsüülhappe, bensoüülperoksiidi ja glükoolhappe kontsentratsiooniga tooteid. Kui kasutate kõiki kolme koostisosa sisaldavaid tooteid, kaovad mustad täpid üsna kiiresti. Kui teil on tundlik nahk, mis võib olla salitsüülhappe suhtes allergiline, põhjustades lõhenemist ja kuivust, võite siiski kasutada tooteid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi või glükoolhapet või kombinatsiooni. mõlemast.
3
Otsustage, kas soovite kasutada üheastmelist toodet või toodete kombinatsiooni. See sõltub teie nahatüübist ja teie naha vajadustest. Kui teil on normaalne nahk, millel on mõned tedrepead ja valgepead, võite kasutada üht salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi ja glükoolhapet sisaldavat toodet näopiirkonnas, kus on tedre- ja valgepead. Võite seda toodet peale kanda pärast näo pesemist tavalise puhastusvahendiga, et eemaldada naha pinnalt surnud rakud. Kui teil on rasune või kombineeritud nahk ja teil on kalduvus akne, samuti mustade ja valgepeade tekkeks, võite soovida kasutada toodete kombinatsiooni. Võite järgida ranget nahahooldusrežiimi, kui kasutate salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi ja glükoolhapet sisaldavat puhastusvahendit, millele järgneb bensoüülperoksiidi sisaldav toonik ja lõpetades glükoolhapet sisaldava niisutajaga. See aitab parandada üldist nahatooni ning vabaneda tedre- ja valgepeadest.
4
Kasutage savist näomaske. Savist näomaskid võivad aidata imada naha pinnalt liigset rasu ja koorida nahka, eemaldades rasu kogunemise, mis põhjustab tedre- ja valgepeasid. Neid sügavpuhastavaid maske tuleks tõhusaks toimimiseks kasutada regulaarselt, vähemalt kord nädalas. Savi näomaske leiate kohalikust apteegist käsimüügist või võite küsida oma dermatoloogilt savi sisaldavaid ravivaid näomaske.
5
Proovige pooriribasid. Otsige oma kohalikust apteegist pooride ribasid, mis on valmistatud spetsiaalselt mustade laikude jaoks. Kuigi mustade punktide pooriribade kasutamine võib aidata ummistunud poore vabastada, tulevad mustad täpid tagasi, kui te ei järgi tavalist nahahooldusrežiimi. Pooriribad võivad aidata teie mustpeade koheselt eemaldada, kuid need ei ole nii tõhusad kui nahahooldustoodete kasutamine, mis on suunatud rasu kogunemisele teie naha pinnale.
6
Küsige oma dermatoloogilt retinoide sisaldavate toodete kohta. Üks parimaid viise ummistunud pooride puhastamiseks ja tedretähnide tekke peatamiseks on kasutada retseptiravimeid, nagu retinoidid, A-vitamiini derivaadid. Teie dermatoloog võib välja kirjutada retinoide pillide või kreemide kujul ja anda annustamisinfot selle kohta, kui sageli peaksite retinoide võtma või kasutama. Retinoidid parandavad naha kasvu ja koorumist, nii et akne tekkimise tõenäosus on väiksem. Nad ühtlustavad ka teie naha välimist kihti, epidermist, ja aitavad nahal surnud naharakke eemaldada. Retinoidide esmakordsel kasutamisel võib teil tekkida koorumine, kuid pärast regulaarset kasutamist kolm kuni seitse korda nädalas nelja kuni kuue nädala jooksul peaks teie nahk tunduma selgem ja ühtlasem.
7
Rääkige oma dermatoloogiga mikrodermabrasioonist ja keemilisest koorimisest. Mikrodermabrasioon on professionaalne meetod, mille käigus masseeritakse õrnalt nahka abrasiivse instrumendi abil, eemaldades naha paksema väliskihi, sealhulgas mustpead ja valgepead. Teie dermatoloog võib teha mikrodermabrasiooni või soovitada koduseid mikrodermabrasiooniinstrumente, mida saate oma kohalikust apteegist osta. Keemiline koorimine on protseduur, mille käigus kantakse nahale keemiline lahus, et koorida piirkond ja koorida naha välimine kiht. Seejärel on teil uus, taastatud nahk, mis on vaba surnud naharakkudest, samuti mustpeadest ja valgepeadest. Teie nahk on päikese suhtes tundlikum, kui see paraneb, kuid te peaksite nägema nahatooni märgatavat paranemist. Keemilist koorimist peaks alati tegema teie dermatoloog. On normaalne, et teie nahk näeb pärast keemilist koorimist mõne päeva jooksul veidi teistsugune välja. Kõik keemilised koorimised muudavad naha pinda. Mõne päeva pärast on teil loodetavasti siledam nahk, muutused poorides või isegi värvimuutused.
8
Vältige mustade ja valgepeade pigistamist. Kuigi võib olla ahvatlev pigistada paistes valgepead või silmatorkavaid tedrepeasid, võib nende pigistamine, torkimine ja näppimine põhjustada naha veelgi põletikulisemat teket. See võib põhjustada ka infektsiooni või armistumist. Selle asemel peske piirkond korralikult puhtaks ja kandke peale nahahooldustooteid, mis aitavad tedre- või valgepeasid ravida ja tervendada. Ärge kunagi kasutage oma nahal teravaid tööriistu, isegi kui seda reklaamitakse kui tedrepeade eemaldamise vahendit. See võib põhjustada naha püsivaid kahjustusi, mida võib olla raske ravida või mille paranemiseks on vaja intensiivsemat nahahooldust.
9
Pese oma nägu vähemalt kaks korda päevas. Et olla kindel, et eemaldate oma nahalt surnud naharakud, peaksite oma nägu pesema vähemalt kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Mustpeade ja valgepeade tõhusaks eemaldamiseks kasutage salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi ja glükoolhapet sisaldavat puhastusvahendit.
10
Kasutage salitsüülhapet sisaldavat toonikut vähemalt kaks korda päevas. Oma igapäevase nahahoolduse osana võite pärast näo puhastusvahendiga pesemist kaaluda salitsüülhapet sisaldava tooniku kasutamist. Tavaliselt vatipadjakesega kantav tooner võib aidata eemaldada surnud nahka ja mustust, mis võib põhjustada tedre- ja valgepeade teket. Kui teie nahk on salitsüülhappe suhtes tundlik või allergiline, võite rääkida oma dermatoloogiga tooniku kasutamisest, mis sisaldab bensoüülperoksiidi või glükoolhapet.
11
Koorige vähemalt kolm korda nädalas. Valige salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi või glükoolhapet sisaldav koorimistoode, mis aitab vabaneda ummistunud pooridest. Kandke koorijat ringjate liigutustega kõikidele kohtadele, millel on tedre- ja valgepead, nagu nina, otsmik ja lõug. Koorimine eemaldab surnud naharakud ja soodustab uuema, siledama nahapinda. Samuti aitab see vältida edasisi lööke ja vähendada akne plekke ja pigmentatsioonilaike.
12
Kandke niisutajat, et nahk ei kuivaks. Paljud kaubanduslikud tooted võivad teie nahka kuivatada, eriti kui teie nahk üritab veel toote koostisainetega harjuda. Kuivuse või lõhenenud naha vältimiseks kasutage õlivaba ja mittekomedogeenset niisutajat. See tagab, et niisutaja ei ummista teie poore ega ärrita nahka. Vältige õlisisaldusega niisutajate kasutamist, nagu vaseliin ja mineraalõlid. Need tooted suurendavad ainult rasu ja prahi kogunemist teie nahale ning rohkemate tedre- ja valgepeade teket. Niisutamise täieliku kasu saamiseks proovige niisutada iga päev.