Luksumise põhjus ja funktsioon on teadmata, kuid need võivad tekkida alkoholi tarvitamisest. Aeg-ajalt tekkivate luksumiste vastu pole tegelikult ametlikke ravimeid, kuid paljud rahvapärased abinõud võivad joobes luksumise juhtumi kiiresti ja lihtsalt peatada. Ühe või mitme tehnika proovimine lahendab tavaliselt probleemi, nii et saate selle lahendamise juurde tagasi pöörduda. Edaspidi võite proovida luksumist vältida, vältides liigset toidu- ja alkoholitarbimist, gaseeritud jooke, järske temperatuurimuutusi, äkilist erutust ja emotsionaalset stressi. Samuti peaksite lõpetama alkoholi tarbimise, kui proovite luksumisest vabaneda; alkoholi liigtarbimisel võivad olla surmavad tagajärjed ja ööseks joomise lõpetamine aitab vältida liigsest joomisest tulenevaid negatiivseid tagajärgi, sealhulgas luksumist.
1
Hoidke hinge. Kui hoiate hinge kinni, lõpetate diafragma normaalse liikumise. Kuna luksumine näib olevat seotud diafragma reflektoorse liikumisega, võib selle peatamine aidata seda lõpetada. Pärast mõnesekundilist hinge kinni hoidmist neelake paar korda suured õhutõmbed. Korrake seda protsessi paar korda, et näha, kas see võib teie luksumise peatada.
2
Muutke oma keha asendit. Istuge, tõmmates oma põlvi rinnale või kummardudes, surudes diafragma kokku. Luksumine on seotud diafragma spasmidega ja diafragma kokkusurumine võib spasme vähendada. Olge üles ja alla tõustes ettevaatlik – pidage meeles, et joomise ajal võivad teie koordinatsioon ja tasakaalutunne olla häiritud.
3
Joo kiiresti klaas vett. Kui joote kiiresti ja peatumata, pannakse teie kõhulihased tööle ja luksumine võib selle protsessiga lõppeda. Vett kiiremini joomiseks võite kasutada ühte või kahte kõrt. Veenduge, et see oleks ainult vesi, mida joote. ja mitte alkohol, mis võib põhjustada luksumist.
4
Proovige köhida. Köhimine kasutab jõuliselt palju kõhulihaste jõudu ja tegevus võib luksumise refleksi peatada. Isegi kui te tegelikult köhima ei pea, laske end lihtsalt seda teha.
5
Suruge oma ninasillale. Asetage sõrm oma ninasillale ja vajutage nii kõvasti kui võimalik. Pole selge, miks see tehnika töötab, kuid närvile või veresoonele avaldatav surve näib sageli aitavat.
6
Pane end aevastama. Aevastamine paneb kõhulihased tööle, mis võib luksumise katkestada ja loodetavasti lõpetada. Aevastamiseks proovige nuusutada veidi pipart, hingata tolmuses kohas või kõndida välja ereda päikesepaiste kätte.
7
Kurista veega. Kuristamine nõuab keskendumist ja tegevus võib häirida teie hingamist ja kõhulihaste kasutamist. Kõik see koos võib aidata lõpetada luksumine.
8
Joo tilk äädikat. Tugevad ained, nagu äädikas või hapukurgimahl, võivad “šokeerida” teie keha luksumiseks. Kui teil aga need juba esinevad, võivad need ka teie keha neid lõpetada. Kui see meetod ei aita esimesel korral , on ilmselt parem seda enam mitte proovida, kuna liigne äädika joomine võib teie kõhtu ja söögitoru ärritada. Kui see ei tööta, proovige lihtsalt teist meetodit.
9
Jää probleem. Võtke väike kott jääga ja asetage see ülakõhu nahale, mis on teie diafragma lähedal. Külm võib põhjustada muutusi teie vereringes ja lihaste aktiivsuses piirkonnas, mis võib luksumise peatada. Kui luksumine ei kao kahekümne minuti jooksul, eemaldage jää ja proovige teist meetodit. Jää liiga kauaks seisma jätmine võib põhjustada valulikkust.
10
Stimuleerige vaguse närvi. Vagusnärv on seotud mitmete kehafunktsioonidega ja selle stimuleerimine võib aidata lõpetada luksumine. Proovige ühte järgmistest nippidest: Laske lusikatäiel suhkrul keelel aeglaselt lahustuda.Sööge lusikatäis mett.Kõditage vatitikuga suu katet.Pistage sõrmed kõrva.Lomp vett (või mõnda muud alkoholivaba vedelikku). , gaseerimata jook) aeglaselt, lastes sellel vastu suulagi tabada.
11
Pöörduge arsti poole, kui teie luksumine kestab üle 48 tunni. Tavaliselt saate luksumisest ravida koduste vahenditega. Kui aga teie luksumine kestab kauem kui kaks järjestikust päeva ja olete proovinud neid juba kodus ravida, on aeg pöörduda oma arsti poole.
12
Proovige loendamist või muid peamisi tegevusi. Kui teie aju keskendub mõõdukalt raskele tegevusele, võib see luksumine lõpetada. Kui olete joonud, peate võib-olla pisut rohkem keskenduma, kuid sel juhul võib see aidata. Proovige ühte järgmistest ülesannetest: loendage 100-st tagurpidi.Öelge või laulge tähestikku tagurpidi.Tehke korrutamisülesandeid (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; jne) Öelge tähestiku iga täht ja sõna mis algab selle kirjaga
13
Keskendu hingamisele. Tavaliselt me ei mõtle hingamisele. Kui aga keskendute sellele, võib see aidata luksumine lõpetada. Proovige hinge kinni hoida ja aeglaselt lugeda 10-ni. Proovige hingata läbi nina nii aeglaselt ja sügavalt kui võimalik, seejärel hingake aeglaselt läbi suu välja. Korrake seda mitu korda.
14
Suurendage süsinikdioksiidi kogust vereringes. Kui teie veres on ebanormaalselt kõrge süsinikdioksiidi tase, keskendub teie aju sellele ja luksumine võib lakata. Ebanormaalselt hingates saate suurendada oma vereringe süsihappegaasi taset: hoidke hinge kinni nii kaua kui saate Hingake sügavalt ja aeglaselt õhku õhupalliHingake paberkotti
15
Joo vett ebamugavas asendis. Võite proovida joomise ajal kummarduda või klaasi kaugemast küljest juua. Kuna see on ebatavaline joomise viis, peate keskenduma, et mitte vett maha valguda. Tähelepanu segamine võib aidata luksumist lõpetada. Veenduge, et joote ainult vett, mitte alkoholi, mis võib põhjustada luksumist.
16
Las keegi hirmutab sind. Hirmumine on hea viis millegi, sealhulgas luksumise, meelte kõrvalejuhtimiseks. Kui olete millegi pärast tõesti hirmul, võib teie aju keskenduda sellele, mitte luksumise refleksile. Selle toimimiseks vajate sõpra, kes aitaks tal pimedusest välja hüpata või nurga taha hüpata, kui te seda kõige vähem ootate.