Külma ilma, ärritavate näotoodete või isegi nahahaiguse tõttu võivad teie nina all nahapiirkonnad kuivada. Olgu põhjus mis tahes, ninaalusest kuivast nahast saad lahti vähese vaeva ja mõne lihtsa abinõuga, mida on lihtne kodus teha!
1
Peske oma nägu sooja vee ja õrna nahapuhastusvahendiga. Ninaaluse kuiva naha eest hoolitsemise esimene samm on ala puhastamine, et eemaldada mustus ja lahtine surnud nahk. Kuiv, ketendav nahk võib kergesti tekitada lahtisi haavu ja põhjustada bakteriaalset infektsiooni, seega on oluline hoida ala puhtana. Vältige tugevatoimeliste seepide kasutamist, mis võivad nahka veelgi kuivatada. Selle asemel kasutage puhastusvahendeid, millele on lisatud niisutajaid või pehmeid seepe, millele on lisatud õlisid. Samuti vältige antibakteriaalseid pesuaineid või lõhna- või alkoholisisaldusega puhastusvahendeid, kuna need võivad põhjustada kuivust.
2
Kuivatage nahk õrnalt. Ärge hõõruge ega kasutage naha kuivatamiseks karmi rätikut, kuna see võib põhjustada suuremat ärritust. Selle asemel kasutage pehmet rätikut ja kuivatage õrnalt ninaalune nahk.
3
Põletiku vähendamiseks vajutage piirkonnale jääkuubik. Kui ninaalune kuiv nahk on punetav, paistes ja/või valulik (põletik), kandke põletiku ja valu vähendamiseks mõneks minutiks piirkonnale paberrätikusse mähitud jääkuubik. Ärge kandke jääkuubikut otse nina kohale. nahka, kuna see võib põhjustada rohkem nahakahjustusi. Selle asemel mähkige see puhta paberrätiku või riide sisse. Kui teie ninaalune nahk on lihtsalt kuiv, ilma põletikunähtudeta (punetus, turse, valu), võite jäätumise vahele jätta ja liikuda järgmise sammu juurde.
4
Niisutage nina all olevat nahka. Kreemid ja salvid ei lase veel nahast välja pääseda ja aitavad säilitada naha loomulikku niiskust. Kandke nina alla rikkalikult niisutavat kreemi.Kasutage paksemaid või hüpoallergeenseid niisutajaid (nt käsimüügis Eucerin ja Cetaphil). Enamik losjoneid ei ole piisavalt paksud ega niisutavad päris kuivale ninaalusele nahale, kuigi neid saab kasutada suurematel kehapiirkondadel. Vältige lõhnaaineid, alkoholi, retinoide või alfa-hüdroksühapet (AHA) sisaldavate niisutajate kasutamist. ärge kasutage käsimüügis olevaid põletikuvastaseid kreeme ega losjoneid, kui arst pole seda määranud. Need tooted võivad sisaldada kemikaale, mis võivad nahka rohkem ärritada. Kui kasutatud kreem suurendab põletust ja sügelust, lõpetage selle kasutamine.
5
Proovige looduslikke niisutajaid. Püsiva nahakuivuse vastu võitlemiseks võib kasutada mõningaid looduslikke tooteid. Võite proovida mõnda järgmistest, et näha, mis teile kõige paremini sobib: päevalilleseemne- ja kanepiseemneõli on rasvhapete ja E-vitamiiniga rikastatud mahedad õlid, mis võivad aidata parandada kuiva nahka. Kookosõli on ka väga niisutav, kui seda otse nahale kanda. Toores mesi on antibakteriaalsete ja antiseptiliste omadustega ning aitab hoida nahka niiskena.
6
Kandke päeva jooksul niisutajat uuesti, kuni kuiv nahk on puhas. Teatud tegurid või tingimused võivad teie nahast niiskust välja tõmmata, näiteks külm ilm või ekseem. Seetõttu on oluline niisutajat vajadusel uuesti peale kanda, et ninaalune nahk oleks päeva ja öö jooksul hästi niisutatud. Ööseks võiksite proovida vaseliin või Aquaphor sisaldavaid salve. Saate neid kasutada ka päevasel ajal, kuid nende rasvasuse tõttu võiksite eelistada neid kasutada ainult enne magamaminekut. Kui teil on väga kuiv nahk, võivad teie dermatoloogid soovitada retseptita salve (nt piimhapet ja uureat sisaldavaid salve). Kasutage neid ainult vastavalt juhistele ja ärge ületage soovitatavat kasutuskordade arvu päevas.
7
Küsige oma arstilt, kas vajate retseptikreemi. Tavaliselt on ninaalune kuiv nahk ajutine ning reageerib hästi regulaarsele niisutamisele ja kodusele hooldusele. Kui aga naha kuivuse põhjuseks on mõni tõsisem nahahaigus, näiteks atoopiline dermatiit või psoriaas, võib arst soovitada lisaks kodusele hooldusele ka retseptisalvi. Need salvid sisaldavad tavaliselt paikset kortikosteroidi või paikset antibiootikumi. Kui kuiv nahk ei parane või jätkub koduse hoolduse korral, pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga.
8
Jälgige nakkuse märke. Mõnikord võib kuiv nahk põhjustada infektsioone. Impetiigo (pindmine nahainfektsioon) võib olla väga levinud nina all või ümber. Pöörduge oma arsti poole, kui märkate nakkuse märke, sealhulgas: Suurenenud punetus Punased punnid Turse Mädakeetised Kui ärritunud piirkond äkitselt süveneb või muutub valulikuks või paistes, võib see olla allergilise reaktsiooni tunnused. Pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik.
9
Võtke lühikesi vanni või dušši. Liigne vanniskäik võib eemaldada osa naha rasvakihist ja põhjustada niiskuse kaotuse. Piirake oma igapäevast vannis või duši all käimist 5–10 minutiga ning vältige näo ja ninaaluse naha pesemist rohkem kui kaks korda päevas.
10
Kasutage sooja, mitte kuuma vett. Kuum vesi võib looduslikud õlid nahalt maha pesta. Valige dušš või peske nägu leige veega.
11
Kasutage näopuhastusvahendeid ja dušigeele, millele on lisatud niisutajaid. Vältige kangete seepide kasutamist, mis võivad nahka veelgi kuivatada. Selle asemel valige oma näole mõeldud niisutavad, seebivabad puhastusvahendid, nagu Cetaphil ja Aquanil, ning niisutavad dušigeelid (nt Dove ja Olay). Soovi korral võite vannivette lisada õlisid, kui eelistate vannis käia.
12
Niisutage nahka kohe pärast vanni või näopesu. See aitab tihendada naharakkude vahelisi ruume ja lukustada naha loomulikku niiskust. Kandke niisutajat mõne minuti jooksul pärast näo pesemist või vanniskäiku, kui nahk on veel niiske. Kui teie ninaalune nahk on väga kuiv, võite kohe pärast naha pesemist määrida õliga (nt beebiõliga). Õli võib paremini takistada vee aurustumist naha pinnalt kui niisutajad. Kui teie nahk jääb “rasuseks”, võite kaaluda õli kasutamist ainult enne magamaminekut.
13
Kasutage näohooldustooteid, millele on lisatud niisutajaid. Kui kannate ninaalusele nahale kosmeetikat (nagu jumestus- või habemeajamiskreem), valige tooted, millele on lisatud niisutajaid. Vältige alkoholi, retinoide või alfahüdroksühapet (AHA) sisaldavate toodete kasutamist. toodetele, mis on lõhnavabad ja/või mõeldud tundlikule nahale.Kui te ei leia head toodet või pole kindel, mida valida, pidage nõu oma arstiga ja küsige, kas peaksite kasutama retseptisalve. Ärge unustage kasutada päikesekaitsekreemi vähemalt 30 SPF või vali väljas minnes mõni näohooldustoode, mis sisaldab päikesekaitsekreemi.
14
Raseerige ettevaatlikult. Raseerimine võib ärritada ninaalust nahka. Raseerige pärast sooja dušši või kandke mõneks minutiks näole sooja niiske lapiga, et juuksed pehmendada ja poorid avada. Raseerimisärrituse vältimiseks võite proovida ka järgmist: Ärge kunagi raseerige kuivalt. See võib nahka tõsiselt ärritada. Kasutage alati määrivat raseerimiskreemi või -geeli. Kui teil on tundlik nahk, otsige hüpoallergeenseid raseerimisgeele. Kasutage teravat habemenuga. Tuimad pardlid tähendavad, et peate neid mitu korda üle sama nahalaigu liigutama, suurendades ärrituse tõenäosust. Raseerige samas suunas, kui teie juuksed kasvavad. Teie näo puhul on see tavaliselt allapoole. “Vastu tera” raseerimine võib teie nahka ärritada ja põhjustada sissekasvanud karvu.
15
Ärge kriimustage nahka oma nina all. See võib ärritada kuiva nahka ja isegi põhjustada verejooksu, kui nahalõhed on muutunud piisavalt sügavaks. Kui nahk sügeleb, kandke sellele mõneks minutiks jääd. See võib aidata vähendada turset ja sügelust. Kui teie nahk veritseb, vajutage verejooksu peatamiseks nahale puhas rätik. Sekundaarse bakteriaalse infektsiooni riski vähendamiseks võite kasutada antibiootikumi salvi. Kui verejooks ei peatu või nahk jätkab “avamist” mitu korda päevas, pöörduge arsti poole.
16
Kasutage nina puhumiseks pehmeid kudesid. Paberrätikud võivad olla liiga karmid ja võivad nahka rohkem ärritada. Kasutage ainult näolappe või salvrätikuid, millele on lisatud niisutajaid.
17
Õhu niiskuse lisamiseks kasutage niisutajat. Talvekuud kipuvad olema kuivemad ja võivad põhjustada naha niiskusekaotust. Kasutage öösel niisutajat ja seadke see umbes 60% peale. See peaks aitama taastada naha ülemise kihi niiskust. Kui elate kõrbekliimas, võiksite aastaringselt kasutada niisutajat.