Enamik inimesi kogeb mingil hetkel kuivad juuksed ja peanahk. Seda võivad põhjustada ilm, hormoonid, juuksehooldus ja päikesekahjustused. Õnneks tähendab see, et saate oma juuste toitmiseks ja tugevdamiseks teha palju asju. Mõnel juhul võib ainuüksi juuksetoodete vahetamine oluliselt muuta! Vaadake meie näpunäiteid juuste ja peanaha niiskuse taastamiseks.
1
Sulfaadid on detergendid, mis muudavad tooted vahtu, kuid need on karmid. Kui pesete šampooni ja hooldate sulfaatidega, eemaldavad need teie juustest ja peanahast looduslikud õlid, mis võib teie kuivuse probleemi veelgi hullemaks muuta. Juuste kaitsmiseks ja niisutamiseks hankige tooteid, mis väidetavalt niisutavad juukseid looduslike koostisosadega. Suurepärane šampoon või palsam võib sisaldada näiteks aaloed, E-vitamiini, argaaniaõli või baobabiõli. Kui teie peanahk sügeleb, ketendab ja näeb välja punane või ärritunud, võib teil tekkida kõõm, mis on tegelikult põhjustatud pärmseene liigsest vohamisest. . Õli või niisutavate toodete lisamine pärmile võib kõõma veelgi hullemaks muuta, seega kasutage selle asemel kõõmavastast šampooni.
2
Teie kuivad juuksed ja peanahk vajavad oma looduslikke õlisid. Juukseid pestes eemaldate need õlid ära, muutes juuksed ja peanaha veelgi kuivemaks. Piirake oma juuste pesemist maksimaalselt 2 või 3 korrani nädalas, et looduslikud õlid saaksid teie juukseid ja peanahka niisutada. On täiesti hea pesta juukseid pärast treeningut või higistamist. Kuivšampooni võite kasutada ka pesukordade vahel. Teise võimalusena loputage juukseid igapäevase duši all ja kandke palsamit (mitte šampooni).
3
Kandke juustesse loputatav palsam kohe pärast šampooni kasutamist. Kasutage palsamit, mis ütleb, et see niisutab või niisutab. Tavaliselt on neil silikoonid, mis katavad teie juukseid ja takistavad niiskuse kadu. Jätke palsam juustele vähemalt 2–3 minutiks, et toode saaks teie juustesse tungida. Toote etiketti lugedes võite näha silikoone, mis on loetletud dimetikoonina, dimetikonoolina ja amodimetikoonina. Vältige palsami kandmist peanahale, kuna see on disainitud. juustele ja võivad koguneda peanahale.
4
Kaitske oma juukseid niiskuse kadumise eest, lukustades niiskuse. Masseerige juustesse sügavpalsam või kookosõli, alustades otstest ja liikudes peanaha suunas. Enne jaheda veega loputamist laske sellel 20–30 minutit juustele mõjuda. See sulgeb teie juuste välimised küünenahad, nii et niiskus ei pääse nii kergesti välja. Kui ostate sügavpalsamit, otsige seda, mis on heaks kiidetud kasutamiseks ka teie peanahal. Valige toode, mis ütleb, et see on sügavalt niisutav või niisutav ja mis on mõeldud kuivadele või rabedatele juustele. Kas olete aja pärast krõmpsutanud? Hea on sügavpalsam enne aja möödumist maha loputada. See ei ole nii tõhus, kuid peaksite siiski märkama lisaniiskust. Võite kasutada ka avokaadoõli, argaaniaõli või jojobaõli, kuna need kõik on sügavniisutavad. Lisaks saate oma peanaha niisutamiseks kasutada looduslikke õlisid!
5
Maski saamiseks vahustage 2 või 3 munakollast 2 või 3 tilga sidrunimahlaga. Kui olete maski seganud, kuni see on vahutav, masseerige see märgadesse juustesse ja pange pähe dušimüts. Jätke mask 20 minutiks, enne kui loputate jaheda veega. Seejärel peske juukseid šampooniga ja hooldage niisutavate toodetega. Seda sügavniisutavat maski saate teha kord kuus. Munakollastes on palju rasva ja valku, mis aitavad teie juukseid niisutada. Sidrunimahl lihtsalt varjab munalõhna, nii et kui teil seda ei ole, jätke see välja. Ärge loputage maski sooja või kuuma veega, sest muna hakkab teie juustesse kleepuma. Soovite natuke rohkem pehmus või sära? Segage munamaskile 2 supilusikatäit (30 ml) mett, 2 supilusikatäit (30 ml) oliiviõli või 2 supilusikatäit (30 ml) kookosõli.
6
Kuumus mõjub kuivadele juustele kõvasti, kuna tõmbab veelgi rohkem niiskust välja. Juuste föönitamise asemel laske neil õhu käes kuivada. Kui teile meeldib juukseid triikrauaga sirgendada või lokkida, tehke seda kahjustuste minimeerimiseks ainult kord nädalas. Kui kujundate juukseid kuumastiiliga, kandke kõigepealt juustesse kuumakaitsevahendit. See on loodud kahjustuste vähendamiseks, et teie juuksed ei kuivaks nii palju.
7
Päikesekahjustus on teie juustele uskumatult karm. Päikesekiired tungivad sügavale juustesse, muutes need kuivaks ja rabedaks. Seetõttu on nii oluline kanda juukseid katvat mütsi. Veelgi suurema kaitse tagamiseks hoidke nii palju kui võimalik otsese päikesevalguse eest. Kui teil on pikad juuksed, sirutage pesapallimütsi asemel pigem laia äärega mütsi. Võimalusel vältige kella 10.00–14.00 õues viibimist. päikesekiired on kõige otsesemad.
8
Kloor ja basseinikemikaalid on karmid! Kuivate juuste ja peanaha kaitsmiseks pange enne basseini hüppamist pähe ujumismüts. Kui te ei soovi ujumismütsi kanda, ärge laske oma juustel ujumise ajal märjaks saada. Kui saite juuksed kogemata basseinis märjaks, ärge muretsege. Loputage juukseid puhta veega kohe pärast välja tulemist ja kasutage konditsioneerivat toodet.
9
Andke oma juustele toitaineid, mida nad vajavad paranemiseks. Valgurikka toidu söömine tugevdab teie juukseid, nii et need ei ole kuivad ega rabedad. Tsink on oluline ka terve peanaha jaoks, kui teil on puudujääk, sest teie peanahk võib kuivada. Teil on vaja ka A-vitamiini, et teie juuksed saaksid toota looduslikke õlisid, mis hoiavad teie juukseid ja peanahka niisutatuna. Võite võtta juukselisandit, mis sisaldab mõnda neist toitainetest, või lisada oma dieeti järgmised toidud: Valk: kana, muna, kala, kaunviljad, pähklid Tsink: kangendatud teravili, veiseliha, munad, austrid A-vitamiin: porgand, kõrvits, bataat
10
Nad teevad eksami ja võtavad teie haigusloo. See aitab neil välistada terviseseisundid, mis võivad põhjustada kuivust. Nad võivad teile diagnoosida näiteks ekseemi, allergilise reaktsiooni või psoriaasi. Kui olete diagnoosi saanud, koostavad nad teile isikupärastatud raviplaani, et toita teie peanahka ja juukseid. Ärge unustage teavitada oma dermatoloogi kõigist ravimitest või toidulisanditest, mida te võtate.