Kaela akne võib olla sama masendav kui akne näol. Kaela nahk on paksem kui näonahk (siin ilmnev akne sarnaneb pigem keha akne kui näo aknega) ja võib toota rohkem rasu, põhjustades mõnikord raskema akne või tsüstiliste kahjustuste teket. Parim viis kaela aknest vabanemiseks on korralik puhastusrutiin ja aeg-ajalt nahahooldus. Kui teie akne ei parane mõne kuu jooksul või kui see näib olevat nakatunud, peaksite abi saamiseks pöörduma arsti poole.
1
Peske oma kaela vähemalt kaks korda päevas. Kaela puhtana hoidmine on parim viis kaela aknest vabanemiseks. Kaela pesemiseks peaksite duši all käima vähemalt kord päevas. Kui higistate palju, näiteks pärast treeningut, võtke uuesti dušš.
2
Kasutage kaela puhastamiseks õrna puhastusvahendit. Leidke oma kaelal kasutamiseks õrn puhastusvahend, mis on märgistatud kui “mittekomedogeenne” või “õlivaba”. Tooted, mis ei ole komedogeensed, ei ummista teie poore, seega peaksid need aitama kaela aknet puhastada. Kontrollige etiketti, et olla kindel, et toode pole komedogeenne. Kontrollige, kas ostetud tooted on alkoholivabad, hästi. Alkohol võib teie kaela aknet ärritada ja seda hullemaks muuta.
3
Kandke puhastusvahendit kaelale, kasutades ainult sõrmi. Ärge kasutage puhastusvahendi kaelale kandmiseks pesulappi, käsna ega muid abrasiivseid materjale, kuna see võib põhjustada ärritust, arme ja süvendada olemasolevat aknet. Selle asemel kasutage oma sõrmeotstega puhastusvahendit õrnalt kaelale. Ärge nühkige agressiivselt.Pärast pesemist loputage oma kaela korralikult. Patsutage kael puhta puuvillase rätikuga kuivaks.
4
Vältige ärritavaid aineid. Te ei pruugi sellest aru saada, kuid teie riided või aksessuaarid võivad teie kaela aknet soodustada ja seda hullemaks muuta. Vältige pingul kaelusega särke, salle ja turtse, kuna need võivad aknet ärritada. Veenduge, et kõik, mis puudutab teie kaela, on puhas. Samuti vältige piirkonna puudutamist ja ärge kunagi näppige ega kriimustage oma aknet, kuna see võib põhjustada armistumist. Püüdke mitte kasutada õliseid päikesekaitsetooteid ja ärge katke aknet jumestuskreemi või meigiga. Kui kasutate soengutoodet, veenduge, et see ei puutuks kokku teie kaelaga. Kui teil on pikad juuksed, võib teie juustest õli sattuda kuklasse. Proovige oma juukseid aknet ravides kanda hobusesabas.
5
Koguge oma koostisained kokku. Meresoolahoolduse valmistamine on lihtne ja koostisained on saadaval enamikes toidupoodides. See koorib teie nahka ja võib aknet kuivatada. Meresoolahoolduse tegemiseks läheb vaja:1 tass kuuma vett1 tl meresoola Rohelise tee kotti ja/või 1–2 supilusikatäit aloe verat
6
Keeda tass rohelist teed. Rohelise tee ekstrakt on osutunud tõhusaks akne raviks, kuid see peaks aitama ka tassi rohelist teed selle ravi alusena. Võite kasutada ühte teelusikatäit rohelist teelehti teetõmmises või kasutada rohelise tee kotti. Asetage teekott või infusioon kruusi. Seejärel keetke veidi vett ja valage rohelisele teele umbes 1 tass vett. Laske tõmmake teed umbes kolm minutit ja eemaldage seejärel teepakk või infusioon.
7
Lahusta tees 1 tl meresoola. Mõõtke välja 1 tl meresoola ja lisage see tassi teele. Segage meresoola, kuni see tees täielikult lahustub.
8
Lisa supilusikatäis aloe verat. Aloe vera on osutunud tõhusaks akne vastu ja sellel on ka niisutavad omadused. Võite seda lisada tee asemel või proovida ühendada roheline tee ja aloe vera üheks seguks. Lisage meresoola lahusele 1 supilusikatäis aloe verat ja segage hästi. Kui soovite rohelise tee vahele jätta ja kasutada ainult aloe verat, segage 2 supilusikatäit aloe vera geeli 1 sl meresoolaga. Nii saate koorija, mida saate otse kaelale kanda.
9
Kandke segu kaelale. Veenduge, et lahus ei oleks nii kuum, et see võib kaela põletada. Laske sellel esmalt veidi jahtuda. Seejärel võite lahuse peale kanda, leotades lahuses puhast puuvillast pesulappi ja asetades lapi kaelale. Kui teil on vähe kohti, mida soovite töödelda, võite kasta vatitupsu või vatitüki lahusesse ja rakendage seda vastavalt vajadusele.
10
Jätke lahus umbes viieks minutiks mõjuma. Ärge jätke meresoola lahust kauemaks nahale, muidu võib see nahka liigselt kuivatada. Pärast aja möödumist loputage kael leige veega maha ja kuivatage kael õrnalt puhta puuvillase rätikuga.
11
Niisutage oma kaela. Pärast meresoola hooldust kandke oma kaelale veidi niisutajat. Veenduge, et kasutate mittekomedogeenset niisutajat, et vältida akne süvenemist.
12
Korrake meresoola töötlemist üks kord päevas. Ärge kasutage seda hooldust rohkem kui üks kord päevas, vastasel juhul võite nahka liiga palju kuivatada, isegi kui te pärast seda niisutate. Piira end ühe meresoolahooldusega päevas.
13
Koguge oma koostisained kokku. Arvatakse, et mõned asjad, mida oma köögis hõlpsasti leiate, on antibakteriaalsete ja ravivate omadustega, mis võimaldavad teil kiiresti akne vastu võitleva maski valmistada. Vaja läheb: 1/2 supilusikatäit tumedat mett (tumedamal mesil on rohkem antibakteriaalseid omadusi) 1 munavalget (ära kasuta munakollast) 1 tl värsket sidrunimahla
14
Kombineerige koostisosad väikeses kausis. Segage vispli või kahvliga munavalge ja sidrunimahl vahuseks, seejärel lisage mesi. Veenduge, et kõik oleks hästi ühendatud. Võib-olla soovite lisada muid majapidamistarbeid, näiteks 1 tl nõiapähklit (millel on põletikuvastased omadused) või paar tilka eeterlikku õli, nagu piparmünt, rohemünt, lavendel või saialill, kuid pole selge, kas need suurendavad või vähendavad ravi efektiivsust.
15
Määri pasta üle kaela. Kui soovite ravida kogu oma kaela, saate oma sõrmedega pasta kaelale laiali ajada. Kui soovite töödelda väiksemat piirkonda, võite kasutada vatitupsu või vatitükki, et määrida pasta konkreetsetele probleemsetele kohtadele.
16
Laske pastal oma kaelal kuivada ja seejärel loputage. Jätke pasta umbes 15 minutiks seisma, seejärel loputage see leige veega maha. Selleks peate võib-olla duši alla hüppama. Loputades kasutage pasta purustamiseks sõrmi. Patsutage nahk kuivaks ja seejärel kandke ravi lõpuleviimiseks mittekomedogeenset niisutajat.
17
Proovige käsimüügiravimeid. Bensoüülperoksiidi, salitsüülhapet, väävlit või resortsinoolhapet sisaldavad näopesud ja paiksed hooldusvahendid on kõik tõhusad akne vastu võitlejad ja on saadaval käsimüügis. Võite leida tooteid, mis on mõeldud spetsiaalselt keha akne raviks, mis võivad olla tõhusamad kui teie näole mõeldud tooted. Lihtsalt veenduge, et te ei unusta ja kasutage kehatoodet oma näo või kaela esiosa õrnal nahal.
18
Küsige retinoidkreemide kohta. Retinoidkreemid võivad aidata poore lahti ummistuda ja kaelalt aknet eemaldada, kuid selleks peate oma arstilt või dermatoloogilt retsepti saama.
19
Arutage antibiootikumide kasutamist. Teie arst võib teile kaelale manustamiseks välja kirjutada retsepti alusel kasutatava paikse antibiootikumi, näiteks klindamütsiini, mis tapab aknet põhjustavaid baktereid. Samuti võib see vähendada punetust. Peate seda määrima kaks korda päevas ja kombineerima bensoüülperoksiidiga, kuna see takistab bakterite immuunseks muutumist antibiootikumi suhtes.
20
Kui olete naine, pidage nõu oma arstiga suukaudsete rasestumisvastaste pillide kohta. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid võivad mõnedel naistel aidata aknet vähendada, kuid ainult siis, kui akne on seotud teie hormoonide muutustega. Pidage meeles, et suukaudsetel rasestumisvastastel vahenditel on kõrvaltoimed ja neid ei tohi kasutada, kui plaanite rasestuda.
21
Kaaluge tsüstilise akne steroidide süstimist. Kui teie dermatoloog teeb kindlaks, et akne kaela tagaküljel on sõlmeline või tsüstiline kahjustus, võib arst otsustada süstida kahjustusele otse steroidi. See võib kiiresti turset vähendada ja aknet ravida. Samuti võib see vähendada armistumist. Selle ravi kõrvalmõjudeks on naha õhenemine, suurenenud valgustundlikkus ja nahaalune rasv võib ajutiselt atroofeerida, andes piirkonnale “vajunud” välimuse.
22
Raske akne puhul kaaluge isotretinoiini kasutamist. Isotretinoiin on tugev ravim, mida tuleks kasutada ainult siis, kui muud akne kontrollimise meetodid ei aita. Isotretinoiin võib raske akne paari kuuga kõrvaldada, kuid sellel on ka mõned tõsised riskid, sealhulgas: Haavandiline koliit maksakahjustus Põletikuline soolehaigus Depressioon Luu muutused Rasked sünnidefektid
23
Uurige akne laserravi. Laserprotseduurid võivad samuti aidata aknest vabaneda, vähendades rasunäärmete suurust ja muutes need vähem aktiivseks. Mõned laserteraapia vormid kasutavad laseri tõhusamaks muutmiseks ka paikset ravimit. Pidage meeles, et laserteraapia toimimiseks vajate mitut ravi.