Jalgade seen on üldnimetus paljude erinevate seennakkuste kohta, mida võite oma jalgadel või varbaküüntel tabada. Tuntuim tüüp on jalaseen. Need infektsioonid on väga levinud, seega ärge kartke, kui märkate oma jalal punetust, kooriku või lõhenenud nahka või sügelust. Tavaliselt piisab lööbe kõrvaldamiseks mõnest käsimüügist saadavast seenevastasest kreemist. Võite proovida ka koduseid abinõusid, kuigi need ei ole tavaliselt nii tõhusad kui tavalised ravimeetodid. Kui koduhooldus teie jaoks ei tööta, külastage jalaarsti, et saada retseptiravimeid, mis hävitavad kõik seened ja ravivad löövet.
1
Kandke käsimüügis olevat seenevastast kreemi 1-2 korda päevas. Kõige tõhusam koduse jalaseene ravi on käsimüügis olev seenevastane kreem. Minge apteeki ja otsige mikonasooli, klotrimasooli, terbinafiini või tolnaftaati sisaldavaid kreeme, mis on tavaliselt kõige tõhusamad. Hõõruge kreemiga lööbele ja ümbritsevale nahale 1-2 korda päevas vastavalt toote juhistele. Kõige parem on kreem peale kanda kohe pärast jalgade pesemist, et see püsiks peal võimalikult kaua. Võite kasutada ka seenevastaseid pihusid. või pulbrid, kuid need ei kata tavaliselt löövet nii hästi kui kreemid ja salvid.
2
Enne küüneseenevastase kreemi pealekandmist lõigake oma küüned. Tavaline OTC seenevastane kreem võib toimida ka küüneseene vastu, kuid kreemil on raskem küünte alla jõuda. Kui teil on küüneseen, võib küünte lõikamine aidata valu leevendada ja aidata kreemil paremini lööbele jõuda. Tehke küüned märjaks, et need pehmendavad, ja lõigake need küünelõikuriga tagasi. Seejärel kandke kreem tavapäraselt peale. Kreemid ja pihustid on küüneseene vastu üldiselt vähem tõhusad, kuna kreem ei ulatu küüne alla. Tõenäoliselt vajate küünepõletike vastu suukaudseid ravimeid. Katke ka küüne ümber olev nahk, et lööve edasi ei leviks. Kui olete lõpetanud, puhastage küünelõikur ja ärge jagage seda kellegi teisega. See võib löövet levitada.
3
Jätkake kreemi kasutamist 2 nädalat pärast lööbe kadumist. OTC-kreemid eemaldavad lööbe tavaliselt 1–2 nädala jooksul, kuid ärge lõpetage kreemi kasutamist, kui lööve paraneb. Jätkake kreemi kasutamist iga päev, et veenduda, et kõik seened on surnud. Kui ei, võib lööve tagasi tulla. Kinnitage need juhised tootekarbil. Ärge jätkake kreemi pealekandmist, kui toode ütleb seda mitte.
4
Kui lööve ei kao, pöörduge jalaarsti poole, et saada retseptikreem. Kui olete kasutanud OTC-ravi 2 nädalat ja lööve ei ole paranenud, siis ärge muretsege. Tõenäoliselt vajate lihtsalt tugevamat ravimit. Leppige kokku podiaatriga eksamiks aeg. Tõenäoliselt kirjutavad nad välja retsepti tugevuse kreemi. Kandke kreemi täpselt nii, nagu arst on teile öelnud, et lööve kaob. Retseptivastaste kreemide juhised on tavaliselt väga sarnased käsimüügiravimitega. Tõenäoliselt peate seda määrima lööbele ja ümbritsevale alale 1-2 korda päevas 1-2 nädala jooksul.
5
Võtke suukaudseid seenevastaseid ravimeid, kui lööve ei allu kreemile. Kui seen ei allu paiksele ravile või kui see on teie küüne all, võite vajada kreemi asemel suukaudset ravimit. Tavaliselt peate neid ravimeid võtma 6–12 nädalat, et veenduda, et infektsioon on täielikult kõrvaldatud. Järgige arsti juhiseid ravimi õigeks võtmiseks.Mõned suukaudsed seenevastased ravimid on terbinafiin (Lamisil) ja itrakonasool (Sporanox). Arsti poolt määratud tüüp sõltub teie infektsiooni tüübist. Suukaudsed seenevastased ained võivad põhjustada maksaprobleeme, mistõttu võib arst tellida perioodilisi vereanalüüse, et veenduda, et teie süsteemi tase on õige. Nad ei pruugi soovitada suukaudseid ravimeid, kui teil on mis tahes tüüpi maksahaigus või -kahjustus.
6
Hõõruge lööbele 50% teepuuõli kreemi. Teepuuõli on eeterlik õli, millel on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused. See näitab mõningast edu jalaseene ravis. Võtke 50% teepuuõli kontsentratsiooniga kreem ja hõõruge seda kaks korda päevas oma lööbele. Jätkake seda ravi 2–4 nädalat, kuni lööve taandub. Kui teepuuõli on lahjendamata, lahjendage see kontsentratsioonini 50%. Kasutage kandeõli nagu jojoba või oliiv. Seejärel segage 1/2 tl (2,5 ml) kandeõli 1/2 tl (2,5 ml) puuõliga, et saada 50% segu. Teepuuõli nõrgem kontsentratsioon võib aidata löövet vähendada, kuid üldiselt ei tapa see seen täielikult.
7
Proovige seene hävitamiseks ajoeeni ekstrakti. Ajoene on küüslaugus sisalduv ühend, mis väikeste uuringute kohaselt võib hävitada jalaseene. Hankige 1% kontsentratsiooniga ajoeeniõli või geeli. Hõõruge seda lööbele kaks korda päevas 1–2 nädala jooksul, et näha, kas see toimib teie jaoks. Samuti võite kasutada toorest küüslauku seenevastase ravina. Siiski pole kindel, kas toores küüslauk toimib spetsiaalselt jalaseene vastu.
8
Leota jalgu äädikas, et hävitada bakterid ja lõhn. See on veel üks populaarne kodune vahend jalaseene vastu. Seda pole laialdaselt uuritud, kuid mõned inimesed leiavad, et see on kasulik. Segage 2 osa sooja vett 1 osa valge või õunasiidri äädikaga. Seejärel leotage jalgu 15-20 minutit. See võib hävitada löövet põhjustava seene. Naha ärritamise vältimiseks tehke äädikas ainult kord nädalas. Tõenäoliselt peate ülejäänud nädala jooksul kasutama muid ravimeetodeid. Äädikas on happeline ja võib põhjustada põletust või ärritust, kui teie jalgadel on lõikehaavad.
9
Peske jalgu kaks korda päevas seebi ja veega. Regulaarne pesemine võib takistada seene levikut ja aidata lööbel kiiremini paraneda. Peske jalgu seebi ja sooja veega. Jälgi, et jääksid varvaste vahele, sest seen algab sageli sealt. Seejärel loputage kogu seep maha. Korrake seda kaks korda päevas, kuni lööve kaob. Ärge unustage pärast jalgade puhastamist käsi pesta. Vastasel juhul võite nakkust levitada. See on ka oluline üldine tava, et vältida jalgade seenhaiguse teket, seega peske jalgu iga kord, kui suplete.
10
Kuivatage oma jalgu alati, kui need on märjad. Higised jalad on ideaalne keskkond seente kasvuks. Kui jalad saavad märjaks või higiseks, kasutage rätikut ja kuivatage need. Ärge unustage siseneda varvaste vahele, kus seen tavaliselt peidab end. Jalgade edasiseks kuivatamiseks võite jalgadele hõõruda talki. Kasutage rätikut ainult üks kord ja seejärel peske see. Vastasel juhul võite seeni levitada.
11
Vahetage oma sokke ja kingi iga päev. Seen võib teie sokkides ja kingades elada, seega ärge kandke iga päev samu sokke. Vahetage sokke kaks korda päevas, eriti kui jalad lähevad higiseks. Samuti proovige mitte kanda samu jalatseid rohkem kui 1 päev järjest, et need kuivaksid enne uuesti kandmist. Samuti võite oma kingadesse puistata talki või seenevastast pulbrit, et need kuivatada ja seenejäägid hävitada.
12
Võtke kingad jalast, kui olete kodus. Kingade jalas hoidmine loob hea keskkonna seente kasvuks ja levimiseks. Koju jõudes võtke kingad jalast, et jalad kuivaksid ja jahtuksid. Kui võtate sokid jalast, kandke selle asemel kindlasti sandaale. Paljajalu ringi kõndides võite seeni levitada.
13
Vältige lööbe puudutamist. Jalgade seen on nakkav ja lööbe puudutamisel võite selle levida. Lööve võib olla tüütu mis tahes sügelev, kuid andke endast parim, et seda puudutada. See takistab selle levikut ja aitab ka lööbel kiiremini paraneda. Kui puudutate löövet kogemata, peske kohe käed, et see ei leviks.
14
Hoidke avalikest basseinidest ja duširuumidest eemal, kuni lööve kaob. Need on mõned levinumad kohad, kus jalgade seen levib. Arvestage teiste patroonidega ja vältige neid piirkondi, kuni lööve kaob. Kui peate sellisesse kohta minema, ärge kõndige paljajalu. Kandke alati sandaale või muid jalatseid, et seeni ei levitaks.
15
Kasutage oma käterätikuid ja isiklikke esemeid. Rätikute, küünekääride, kingade ja muude isiklike esemete jagamine võib lööbe kindlasti teistele inimestele levitada. Ärge jagage oma kodus teistega isiklikke esemeid, et hoida ära lööve. Isiklike esemete kasutamine on üldiselt hea tava, isegi kui teil ei ole jalahaigust. See takistab inimestel kogemata seeni või baktereid üksteisele levitada.