Enesevigastamine võib põhjustada arme, mis võivad jääda terveks eluks. Need võivad tõmmata soovimatut tähelepanu või küsimusi ning te ei pruugi end mugavalt tunda, kui kannate arme paljastavaid riideid. Kannatlikkus ja aeg on kaks peamist tegurit armide väljanägemise vähendamisel. Kuid on ka teisi meetodeid armide silmapaistvuse vähendamiseks, sealhulgas kreemid ja geelid, mida saate apteegist saada, kodused abinõud ja ravi. Kuigi enamik neist strateegiatest ei eemalda täielikult arme, aitavad need teil end oma kehas mugavamalt tunda.
1
Proovige silikoongeeli lehte. Silikoongeeli leht on kleepuv plaaster, mis kinnitatakse armistunud alale. Neid saab kasutada armide vähendamiseks 2-4 kuu jooksul. Kandke silikoongeelist lehte oma armilisel alal vähemalt 12 tundi iga päev 2–4 kuu jooksul. Uuringud näitavad, et ränigeeli lehed võivad samuti aidata arme tasandada.
2
Kasutage Medermat. Seda paikset geeli kasutatakse armide väljanägemise vähendamiseks. See sisaldab mitmeid erinevaid koostisosi, mida peetakse koos toimivaks, et parandada nahka, muutes selle siledamaks ja pehmemaks. Mederma tuub maksab 15–30 dollarit. Kui kasutate seda uuema armi korral, kandke Medermat armistunud alale üks kord päevas 8 nädala jooksul. Vanemate armide korral kandke Medermat üks kord päevas 3–6 kuu jooksul. Mõned uuringud on leidnud, et Mederma ei mõjuta armide vähenemist palju rohkem kui vaseliinõli kasutamine armilisele kohale.
3
Proovi Bio-Oili. Seda õli kantakse otse armide pinnale, et vähendada nende väljanägemist. Samuti aitab see tasandada ebaühtlast nahatooni, mis on kasulik, kui teie armid on roosad, punased või pruunid. 2-untsine pudel Bio-Oili maksab umbes 10 dollarit ja on saadaval apteekides ja veebis. Ärge kasutage silmaümbruse nahal, kuna see nahk on väga õrn.
4
Proovige teisi arme vähendavaid kreeme või geele. On mitmeid teisi armiravi geele ja kreeme, mis võivad aidata vähendada armide väljanägemist. Apteegis või veebis saadaval olevate kaubamärkide hulka kuuluvad Selevax, Dermefface FX7, Revitol armikreem, Kelo-Cote armigeel. Nende hind on väga erinev, mida tuleks arvesse võtta, kuna kannate kreemi või geeli mitu nädalat. või kuud, et vähendada oma armi välimust.
5
Rääkige dermatoloogiga, milline ravi on teie armitüübi jaoks õige. Teie kasutatava ravi tüüp sõltub tõesti teie armi tüübist. Leppige kokku kohtumine sertifitseeritud dermatoloogiga ja küsige temalt oma ravivõimalusi. Teie dermatoloog võib soovitada paikselt manustatavaid retinoide või muid paikselt manustatavaid ravimeid, süstitavaid või paikselt manustatavaid steroide või protseduure, nagu pinnakatte taastamine.
6
Tehke dermabrasioon. Dermabrasioon on protseduur, mis sarnaselt põlve kraapimisega eemaldab naha pealmise kihi. Nahk paraneb siis nagu nülitud põlv paraneb. See protseduur nõuab lokaalanesteetikumi väikese nahapiirkonna jaoks või rohkem kaasatud anesteetikumi suurema nahapiirkonna jaoks.
7
Küsige naha siirdamise kohta. See kirurgiline ravi hõlmab kahjustatud piirkonna naha pealmise kihi eemaldamist ja selle katmist väga õhukeste nahalaikudega, mis on võetud reielt või muult kehaosalt. Nahaplaaster katab armid ja võib lõpuks umbes aasta pärast sulanduda ümbritsevasse nahka. See protsess nõuab olenevalt armide suurusest kohalikku või üldnarkoosi. Naha siirdamine jätab teile armi, mis ei jää näida ennast tekitatud.
8
Tehke armide korrigeerimise operatsioon. Armide korrigeerimise operatsioon on protseduur, mis muudab teie armi väljanägemist, lõigates välja armkoe ja õmbledes naha ümber. Kirurg võib muuta armi asukohta või suurust, muutes armi vähem enda tekitatud haava moodi.
9
Proovige laservärvimist. Laserpinna taastamine hõlmab naha töötlemist mitme seansi jooksul, naha kuumutamist laservalgusega ning uue kollageeni ja elastiini moodustumist nahas. Selle protseduuri jaoks saate lokaalanesteesiat ja rahustit. Selle protseduuriga võivad tekkida kõrvalnähud, sealhulgas punetus ja sügelus ning naha turse.
10
Kandke värsketele armidele vaseliini. Vaseliin (vaseliin) on õli rafineerimisprotsessi derivaat ja seda kasutatakse veekindla barjääri loomiseks nahale. Sellest võib olla abi armistumise vähendamisel, kuna see hoiab naha niiske ja kaetud. Kandke vaseliin armilisele kohale üks kord päevas. Tundub, et vaseliin ei mõjuta vanemaid arme.
11
Kasutage E-vitamiini õli. E-vitamiin on tavaliselt saadaval kapslites või väikestes pudelites tervisekauplustes või toidupoodide tervisliku toidu osades. Murdke kapsel lahti ja tilgutage õli oma armile. Masseerige see õrnalt naha sisse. Teise võimalusena kasutage E-vitamiiniga kreemi, hõõrudes seda nahale kaks korda päevas. E-vitamiini tõhususe kohta armide eemaldamisel või vähendamisel on vastuolulisi väiteid. Samuti võib see mõnedel inimestel põhjustada nahaärritust.
12
Proovige aloe verat. Aloe Vera on taim, millel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas põletikulise naha vähendamine ja naha niisutamine. Aloe Vera geeli saab eemaldada otse taime lehtedelt või osta pudelis looduslike toiduainete poest. Kandke geeli oma armistunud alale vähemalt kord päevas.
13
Kasutage sidrunimahla. Sidrunimahl on looduslik pleegitusaine ja võib aidata arme kergendada. Puhastage nahk ja kandke seejärel vatitikuga armilisele kohale sidrunimahla. Laske alal umbes 10 minutit seista ja seejärel loputage see puhtaks.
14
Kasutage oliiviõli. Ekstra neitsioliiviõli võib aidata vähendada armide väljanägemist. Masseerige nahale väike kogus 100% ekstra neitsioliiviõli üks või kaks korda päevas mitme nädala või kuu jooksul.
15
Proovige teisi koduseid abinõusid. On palju muid looduslikke koduseid abinõusid, mida saab kasutada armide väljanägemise vähendamiseks. Mõned neist on: lavendliõli, kummelitee, tursamaksaõli, söögisooda, kakaovõi, teepuuõli ja mesi. Otsige veebist looduslikke arme vähendavaid vahendeid.
16
Puhastage ja kuivatage nahk. Meik on kõige parem kanda nahale, mis on õli- või mustusevaba. Peske nahapiirkond, kuhu kavatsete meiki kanda, ja patsutage see kuivaks.
17
Kasutage peitekreemi ja jumestuskreemi. Peitekreemi ja jumestuskreemi saab kombineerida, et katta paljusid arme, eriti kui need on väiksemad või heledamad. Valige peitekreem, mis on teie nahast paar tooni heledam. Kui arm on punane või roosa, vali rohelise alatooniga jumestuskreem. Pruunika armi puhul vali kollase alatooniga peitekreem. Kandke peitekreemiga oma armile tupsutades. Laske sellel paar minutit kuivada. Valige jumestuskreem, mis on teie nahaga sama tooni. Puhastage jumestuskreem üle ala, jälgides, et servad ühtlustuksid. Kandke alale poolläbipaistev pulber. See aitab vundamenti tihendada ja vältida selle liigset määrdumist.
18
Kasutage tätoveeringu peitekreemi. Tattoo peitekreem on vastupidav, tavaliselt veekindel peitekreem, mida saab nahale kanda, et katta jälgi, näiteks tätoveeringuid. Seda saab osta apteekides. Mõned tipptasemel tätoveeringu peitekreemid maksavad tuubi eest 20 dollarit või rohkem. Paljudega on kaasas ka kinnituv puuder, millega peitepulk ei määrduks. Valige peitekreem, mis sobib teie nahatooniga, kus on teie arm.
19
Kata armid pikkade varrukatega särkide ja pikkade pükstega. Kui teie kätel või jalgadel on armid, ei lase teistel inimestel neid näha, kui kannate arme varjavaid riideid. Suvise ilmaga pole see tavaliselt hea lahendus.
20
Kandke sukkpükse. Sukkpüksid võivad jalgu katta peaaegu igal aastaajal ning neid saab kombineerida kleitide, seelikute või isegi lühikeste pükstega. Hankige kergemad sukkpüksid soojemateks aastaaegadeks ja raskemad sukkpüksid jahedamateks aastaaegadeks.
21
Kandke randmetarvikuid. Kui teie armid on teie randmetel, kandke neid katvaid tarvikuid. Käevõrud on kasulikud, nagu ka käekellad. Higipaelad võivad olla kasulikud treeningu ajal.
22
Kandke tagasihoidlikke ujumiskatteid. Kui soovite ujuma minna, ei pea te kandma ujumistrikoo, mis paljastab palju nahka. Valige ühes tükis ujumiskostüüm või kandke ujumiskostüümi peal ujumispükse. Ujumispükstega võid kanda ka t-särki või surfisärki.
23
Kandke päikesekaitset. Uued armid on eriti tundlikud ultraviolettkiirte suhtes, mis viivitavad haava paranemiseks kuluvat aega. Päike võib samuti suurendada armide värvimuutust. Kasutage päikesekaitset, kui viibite õues ja teie armiline nahk on avatud.
24
Tee armi katmiseks tätoveering. Tõenäoliselt ei kao teie arm täielikult, kuid võite selle varjata ja tätoveeringuga tähelepanu sellelt kõrvale juhtida. Töötage koos tätoveerijaga, et kujundada midagi, mis on teie jaoks nii tähendusrikas kui ka armi katmiseks funktsionaalne.
25
Aktsepteerige oma arme. Teie armid võivad olla midagi, mida soovite varjata või vältida rääkimist, kuid need võivad teile meelde tuletada ka teie isiklikku tugevust. Tunnistage, et olete oma elus läbinud väga raske etapi ja olete sellest ajast peale muutunud tugevamaks. Mis ei tapa, teeb tugevamaks.