Akne on üks masendavamaid asju, mida inimene kogeb. Akne võib tekkida nii noorukieas kui ka täiskasvanueas. Kui teil on ninal akne, saate teada, kuidas sellest lahti saada, et saaksite uuesti selge naha.
1
Proovige bensoüülperoksiidi kreemi või puhastusvahendit. Bensoüülperoksiid on aknevastaste toodete hulgas populaarne toode. See tapab aknet põhjustavad bakterid ja aitab avada teie poorid, nii et selle nina ümber kandmine aitab aknest vabaneda. Otsige tooteid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi, mille kontsentratsioon võib olla 2,5–10%. Toodete hulka kuuluvad puhastus- või täpihooldusvahendid. Bensoüülperoksiid võib teie nahka kuivatada või põhjustada pealekandmiskohas kipitust, põletust ja punetust. Kasutage seda ainult vastavalt pakendil olevatele juhistele.
2
Kasutage salitsüülhappega akne toodet. Salitsüülhape on veel üks akne ravim. Salitsüülhapet leiate käsimüügi puhastusvahenditest ja täpihooldusvahenditest, mida ninaakne korral kasutada. Saadaolevad tooted sisaldavad 0,5–5% salitsüülhappe kontsentratsiooni. Salitsüülhape võib põhjustada nahaärritust ja kipitust. Kasutage ainult vastavalt juhistele.
3
Proovige käsimüügist saadavat retinoidset toodet. Differin geel (adapaleen) on retinoidgeel, mis on saadaval ilma retseptita. See on eriti hea pooride avamisel ning ninaakne puhul levinud mustpeade ravimisel ja ennetamisel. Pange tähele, et retinoidid võivad teie nahka ärritada ja kuivatada, eriti kui te esimest korda ravi alustate. Järgige kindlasti pakendil olevaid juhiseid ja kasutage vastavalt juhistele.
4
Pese oma nägu iga päev. Nina ja ülejäänud näo akne vältimiseks peske oma nägu iga päev, võimalusel kaks korda päevas. Pesta tuleks ka pärast igat higistavat tegevust. Rohke higistamine võib aknet suurendada. Peske oma nägu õrnalt kergete ringjate liigutustega. Ärge peske oma nägu liiga palju. Rohkem kui kaks korda päevas ei soovitata.
5
Proovige pooriribasid. Pärast näo pesemist võid ninale kanda pooririba, seejärel lasta ribal kuivada ja taheneda. Kui riba kuivab, tõmbavad komedoonid (teie poorides olev mustus) ribal oleva liimi külge. Kui eemaldate riba, näete riba külge kleepunud väikseid mustusetükke, mis on teie pooridest välja tulnud. Peate riba kandma märjale, puhtale nahale või see ei tööta korralikult. Oodake kindlasti, kuni riba on selle eemaldamiseks täiesti kuiv. Seejärel tõmmake see aeglaselt ära.
6
Kasutage meiki, mis ei põhjusta aknet. Mõned kosmeetikatooted võivad nahka ärritada ja põhjustada aknet. Kui teil on probleeme aknega ninal, kaaluge ilma meigita või kasutage võimalikult vähe meiki. Jumestuskreemide valimisel eelistage õlivabasid ja mittekomedogeenseid meigitooteid, mis ei ummista teie poore. Meigis sisalduvad kemikaalid ja õlid, isegi hüpoallergeenne meik, võivad ummistada teie poorid ja põhjustada nahalööbeid. Eemaldage alati enne magamaminekut kogu meik. See aitab vähendada ummistunud poore.
7
Kandke näole päikesekaitsekreemi. Peaksite kindlasti kaitsma oma nägu, eriti nina, päikese eest. Liigne päikese käes viibimine ja solaariumid võivad nahka kahjustada ning kahjustatud nahal on suur akne oht. Kui kavatsete päikese käes viibida, kandke päikesekaitsekreemi. Võite kanda eraldi päikesekaitsekreemi või osta igapäevast niisutavat kreemi koos päikesekaitsekreemiga. Mõned akneravimid muudavad teie naha UV-kiirte suhtes ülitundlikuks. Olge päikese käes ettevaatlik, kui kasutate neid ravimeid, mille etikettidel on loetletud päikesetundlikkus.
8
Pöörduge arsti poole. Proovige neid kodus meetodeid vähemalt kolm kuni neli nädalat. Kui nina akne ei parane, leppige kokku dermatoloogi vastuvõtule. Kui teil on mõõdukas kuni raske akne, pöörduge enne nende meetodite proovimist dermatoloogi poole, et saada professionaalset soovitust. Ilma selle professionaalse nõuandeta võite põhjustada rohkem probleeme, kui lahendate/ Teie dermatoloog võib soovitada muid meetodeid mustade või valgepeade kõrvaldamiseks. vistrikud ninal. Miski ei asenda seda, kui koolitatud arst uurib ja vaatab füüsiliselt teie ainulaadset nahka. Dermatoloog võib soovitada retseptiravimeid või alternatiivseid ravimeetodeid, nagu mikrodermabrasioon, keemiline koorimine või valgus- või laserravi. Samuti võivad need aidata kohe eemaldada mustpead spetsiaalse tööriistaga, mida nimetatakse komedooniekstraktoriks.
9
Valige mittekomedogeenne puhastusvahend. Mittekomedogeenne puhastusvahend ei ummista teie poore. Sellist puhastusvahendit soovitatakse kasutada, kui teie näol on kalduvus aknele. Valige pehme, mitteabrasiivne puhastusvahend. Proovige õrnatoimelist veepõhist puhastusvahendit, nagu Neutrogena, Cetaphil ja Eucerin. Need on eriti kasulikud, kui teil on rasune nahk.
10
Puhastage oma nägu. Niisutage oma nägu leige veega ja seejärel valage väike kogus puhastusvahendit peopessa. Masseerige puhastusvahendit näole umbes kaheks minutiks. Tehke kindlasti väikseid, õrnaid ringjaid liigutusi. Ninaaknest vabanemiseks pöörake erilist tähelepanu oma ninale ja kõikidele selle kõveratele. Kandke puhastusvahend oma ninakortsudesse.
11
Loputage puhastusvahend maha. Järgmisena piserdage oma nägu leige veega või kasutage puhastusvahendi näolt eemaldamiseks soojas vees niisutatud pesulappi. Jätkake oma nägu veega pritsimist või loputage pesulapp soojas vees ja korrake seda seni, kuni olete kogu puhastusvahendi näolt pühkinud. Vältige naha küürimist. See võib põhjustada ärritust, punetust ja lööke. Kuivatage nägu puuvillase rätikuga, kui olete kogu puhastusvahendi eemaldanud.
12
Niisutage oma nägu. Kandke mittekomedogeenset niisutajat, näiteks Neutrogena, Cetaphil ja Olay tooteid. Võite proovida ka poe kaubamärgi niisutavaid kreeme, kuid lugege kindlasti etiketti, et kontrollida, kas see pole komedogeenne. Kasutage seda meetodit kaks korda päevas ja pärast tugevat higistamist.
13
Kasutage taimset kohtravi. Mitmed ürdid võivad toimida kokkutõmbavate ainetena, mis aitavad kudesid kuivatada ja toimivad põletikuvastaste ainetena. Võite kanda kokkutõmbavat vahendit otse nina vistrikele, kasutades Q-otsa või vati. Kasutage neid kokkutõmbavaid aineid säästlikult, sest need kuivatavad nahka. Üksikute vistrike kuivatamiseks võib kasutada järgmisi taimseid kokkutõmbavaid aineid: must või roheline tee sidrunimahl Kummeli tee leedritee salvei tee õunaäädikas
14
Valmistage taimne mask. Näomaskid võivad aidata nahka puhastada, pinguldada ja tervendada ning minimeerida vistrikke. Kokkutõmbavad ürdid pinguldavad või toniseerivad nahka, samas kui antibakteriaalsed ürdid aitavad hävitada baktereid. Saate ravida ainult oma nina või kogu nägu. Alustage maski valmistamisest ühest supilusikatäis mett, mis on antibakteriaalne ja kokkutõmbav, ning ühest munavalgest, mis on samuti kokkutõmbav. Lisage üks teelusikatäis sidrunimahla, mis on teine kokkutõmbav. Lisage â…› teelusikatäis mis tahes järgmised antibakteriaalsete ja põletikuvastaste omadustega eeterlikud õlid: piparmünt, rohemünt, lavendel, saialill või tüümian. Kandke segu üle nina. Kui soovite, kasutage q-tip, et hajutada segu konkreetsetele probleemsetele kohtadele. Laske segul 15 minutit kuivada, seejärel loputage leige veega täielikult maha. Patsutage kuivaks ja kandke peale mittekomedogeenset niisutajat.
15
Kasutage meresoola maski. Meresoola abil saate kuivatada ka vistrikud ninal. Võtke üks teelusikatäis meresoola ja segage see kolme teelusikatäie kuuma veega. Sega meresoola lahustamiseks. Kui te ei soovi täismaski kasutada, võtke q-tip ja kastke ots oma segusse ja kandke vajadusel. Lihtsalt vältige segu sattumist silmade lähedale. Jätke segu 10 minutiks mõjuma. Ärge jätke seda kauemaks. Meresool tõmbab vett välja ja võib nahka liiga palju kuivatada. Loputage täielikult jaheda või leige veega. Patsuta kuivaks.
16
Tee koorija. Tugev koorimine, kasutades tugevat koorimisvahendit, teeb sageli rohkem kahju kui kasu. Koorimine võib põhjustada mikroarme ja ilmsemaid arme ning sageli võib see akne veelgi süvendada. Ostetud koorijad, mis teostavad koorimist, võivad eemaldada naha, mis pole veel valmis maha kukkuma. Selle asemel võite teha oma õrnad koorijad, et märgata akne ravi ninal. Kasutage neid hooldusi kaks kuni kolm korda nädalas. Mee-söögisooda koorija valmistamiseks segage ¼ tassi mett piisava koguse söögisoodaga, et tekiks pasta. Kasutades õrnaid ringjaid liigutusi, kandke see segu kahjustatud alale. Võite kasutada ka q-tip. Kandke segu kaks kuni kolm minutit õrnalt ninna ja loputage sooja veega. Jahvatage köögikombainis ¼ kuni ½ tassi valtsitud täiskaera. Lisage pasta valmistamiseks piisavalt oliivi-, jojoba-, E-vitamiini, avokaado- või mandliõli. Kandke seda segu õrnade ringjate liigutustega kahjustatud piirkondadele või kasutage q-tip. Kandke segu õrnalt piirkonda kaks kuni kolm minutit ja loputage sooja veega. Suhkru-oliiviõli koorija saamiseks segage teelusikatäis suhkrut ½ tassi oliiviõliga. Kandke seda segu õrnade ringjate liigutustega kahjustatud piirkondadele või kasutage q-tip. Kandke segu õrnalt piirkonda kaks kuni kolm minutit ja loputage sooja veega.
17
Pese oma nägu. Enne näo auruga puhastamist peate selle kõigepealt puhastama. Vastasel juhul võite põhjustada veelgi rohkem vistrikuid. Niisutage oma nägu leige veega. Kandke sõrmeotstega näole puhastusvahendit. Loputage nägu leige veega. Eemaldage kindlasti kogu liigne puhastusvahend. Kuivatage puhta rätikuga.
18
Valige eeterlik õli. Saate oma aurule lisada aknega võitlevat eeterlikku õli. See võib anda teie ninale täiendava puhastuse. Võite proovida teepuuõli, apelsiniõli, lavendliõli, rosmariiniõli või piparmündiõli. Võib-olla soovite kasutada sama õli, mis on teie puhastusvahendis, või proovida täiesti teist õli.
19
Täida kauss aurava veega. Kuumuta üks liitrit vett keemiseni. Kui vesi hakkab keema, eemaldage see tulelt. Seejärel valage vesi kuumakindlasse kaussi ja lisage paar tilka valitud eeterlikku õli. Kui teil pole eeterlikke õlisid, võite iga liitri vee kohta asendada ½ tl kuivatatud ürti.
20
Hoidke oma nägu auru kohal. Pooride avamine auruga võib aidata nahka puhastada ja aidata kokkutõmbavatel ainetel ninal olevaid vistrikuid tõhusalt kuivatada. Näo aurutamiseks kattes alustuseks pea suure rätikuga. Kui vesi on veidi jahtunud, kuid veel aurab, hoia oma nägu aurutuspoti kohal. Püsige sellest vähemalt 30,5 cm (12 tolli) kõrgemal. Sulge oma silmad. Jätke rätik pea kohal 10 minutiks auru kohale. See aitab avada teie poorid. Ärge kunagi asetage oma nägu kuumale veele liiga lähedale. See võib põhjustada põletusi ja kahjustada veresooni.
21
Korrake seda protsessi. 10 minuti pärast eemaldage oma nägu aurust. Katke oma nägu külma pesulapiga. Pärast külma lappi 30 sekundit näol hoidmist pöörduge tagasi auru juurde. Korrake seda 3 korda, lõpetades iga kord külmtöötlusega. Idee on pindmiste kapillaaride kokkutõmbamine ja laiendamine, mis võib teie nahka toniseerida ja vereringet parandada.
22
Loputage ja kuivatage. Kui olete lõpetanud, loputage nägu leige veega. Patsutage oma nägu õrnalt kuivaks, ilma nahka hõõrumata. Seejärel kandke näole mittekomedogeenset niisutajat. Seda auruprotseduuri saate teha kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, et püüda vabaneda nina ümbritsevast aknest.