Kõik nahatüübid ei ole ühesugused, kuid kõik nahatüübid on aknele vastuvõtlikud. Hele nahka kirjeldatakse sageli kui heledat kahvatut jumet, mis on tüüpiline kaukaasia või Ida-Aasia päritolu inimestele. Sarnaselt teistele nahatüüpidele (kuiv, rasune või kombineeritud nahk) võivad heleda nahaga inimesed kannatada akne all. Kui teil on hele nahk, peaksite valima akneravi vastavalt akne tüübile ja sellele, milline ravi teie nahale kõige paremini sobib. Tehke koostööd oma dermatoloogidega, et leida teile parim ravi.
1
Tuvastage komedooniline ja/või põletikuline akne. Komedonaalne akne koosneb väikestest valgepeadest ja tedrepeadest, mis on tekkinud rasu ja poore ummistavate surnud naharakkude tõttu. Põletikuline akne on samm kaugemale komedonaalsest aknest, kus tedretähnid ja valgepead omandavad põletikulise punase halo ning viivad ka punaste punnide ja vistrike tekkeni. Komedonaalne akne esineb kõige sagedamini lõual, ninal ja otsmikul.
2
Proovige suukaudseid antibiootikume. Suukaudsed antibiootikumid vähendavad teie nahal elavate bakterite põhjustatud põletikku. Mõned antibiootikumid ei pruugi toimida, kui nende suhtes tekib resistentsus; sel juhul muudab arst teie retsepti.Suukaudsete antibiootikumide sagedased kõrvaltoimed on maoärritus ja pearinglus. Eriti murettekitav antibiootikumide kõrvalmõju heleda nahaga inimestele on suurenenud tundlikkus päikesevalguse suhtes.
3
Proovige bensoüülperoksiidi. Bensoüülperoksiid on saadaval paiksete losjoonide, kreemide ja geelide kujul. See on tõhus kerge kuni mõõduka akne ravimisel, kuna see põhjustab epidermise väliskihi eraldumist. Nahale kandmisel laguneb bensoüülperoksiid bensoehappeks ja hapnikuks, mis on toksilised aknet põhjustavatele bakteritele. Kandke peale bensoüülperoksiid. aknega kahjustatud piirkondadele pärast näo pesemist õrna puhastusvahendi ja sooja veega. Tavaliselt tuleks seda kasutada kaks korda päevas või vastavalt teie dermatoloogi kirjeldusele. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad kerge nahaärritus, kipitus ja kuivus. Kõrvaltoimed on tavaliselt raskemad, kui teie nahk on juba kuiv.
4
Kasutage salitsüülhappega puhastusvahendit. Salitsüülhapet sisaldavad tooted on eriti kasulikud komedonaalse akne korral ja on saadaval käsimüügis. See võib avada poorid ja aeglustada rakkude eraldumist. Salitsüülhape on kõige tõhusam regulaarsel kasutamisel, kuid lugege kindlasti juhiseid, et te ei kasutaks seda üle ega põhjustaks ärritust.
5
Proovige paikselt manustatavaid retinoidsalve. A-vitamiinist saadud retinoidid on tõhus akneravi, mida on kasutatud juba üle 30 aasta. Retinoidkreemid vähendavad mustpeade ja valgepeade teket, vältides juuksefolliikulite ummistumist surnud naharakkude ja rasuga. Retinoidid on saadaval akne paikseks raviks (salvid, losjoonid, kreemid) ja neid võib seostada kergete kõrvaltoimetega, mis avalduvad nahaärritusena. , kerge naha ketendus ja põletustunne.Erinevate retinoidtoodete hulka kuuluvad tretinoiin (nt Avita ja Retin-A), tazaroteen (Tazorac ja Avage) ja adapaleen (Differin).Rakendage oma paikset retinoidravi vastavalt dermatoloogi juhistele. Tavaliselt tähendab see retinoidi manustamist kolm korda nädalas alguses õhtuti, seejärel igal õhtul, kui nahk sellega harjub. Kui teil on tundlik nahk või teil on päikesepõletus, kuna heledanahalistel on kalduvus tekkida, siis tõenäolisemalt kõrvaltoimed. Kõrvaltoimete ilmnemisel pidage nõu oma arstiga.
6
Küsige kombineeritud ravi kohta. Raskema komedoonilise ja/või põletikulise akne raviks võib koos kasutada retinoide ja antibiootikume. Õhtuti manustatakse paikset retinoidi ja hommikul võetakse antibiootikume, et aknet tekitava rasu ja bakteritega toime tulla. Samuti võib teie dermatoloog soovitada kombineerida antibiootikumravi bensoüülperoksiidi kreemiga. Lisaks võib teie dermatoloog teile välja kirjutada. paikne antibiootikum. Lihtsaks ja mugavaks kasutamiseks on see sageli juba kombineeritud retinoidi või bensoüülperoksiidiga.
7
Vältige meiki ja juuksegeele, mis võivad seisundit halvendada. Paks meik ja juuksegeel võivad põhjustada teie akne süvenemist. Kuna teie nahk ja juuksed eritavad loomulikult kogu päeva jooksul õli, võivad meigi- ja geelijäägid liikuda üle naha ja ummistada teie poorid. Kasutage ainult kerget meigikihti või kaaluge mõne päeva jooksul loomulikku kasutamist. Peske alati enne magamaminekut meik (vt viimast jaotist). Valige meik, mis on õlivaba ja mittekomedogeenne. Vee- või mineraalipõhine meik on tavaliselt hea valik.
8
Küsige suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kohta (ainult naistele). Reproduktiivtsükliga seotud hormonaalsed kõikumised põhjustavad sageli muutusi teie naha leeliselisuses ja looduslikult toodetud rasus, mis põhjustab hormoonidega seotud akne tekkimist. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid aitavad reguleerida östrogeeni ja progesterooni taset, mis võib põhjustada aknet, kui need on tasakaalust väljas. Kombineeritud suukaudsed kontratseptiivid, mis sisaldavad nii östrogeeni kui ka progesterooni, on tõhusad akne ennetamisel; mõned näited hõlmavad Yaz, Ortho Tri Cyclen-Lo ja Estrostep. Naised, kes on ülekaalulised või suitsetavad aktiivselt sigarette, ei tohiks kasutada suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, kuna on suurenenud risk trombide ja insultide tekkeks.
9
Küsige spironolaktooni kohta. Spironolaktoon on ravim, mida saab kasutada akne raviks, eriti postpuberteedieas patsientidel. See vähendab näärmete poolt sekreteeritava rasu ehk naharasu kogust, blokeerides hormooni aldosterooni. Spironolaktooni kasutati algselt hüpertensiooni ja südame paispuudulikkuse raviks. Selle võime aknet ravida avastati kliiniliste uuringute käigus, kui naispatsiendid hakkasid teatama akne vähenemisest. Kuigi see ravim ei ole näidustatud akne raviks, määravad paljud dermatoloogid selle väljakirjutamata. Spironolaktooni kõrvalmõjudeks on peapööritus, sagenenud urineerimine ja rindade hellus.
10
Tunnistage, kas teil on tsüstiline akne. Tsüstiline akne on kõige raskem akne kategooria ja see koosneb ohjeldamatutest, nakatunud vistrike puhangutest. Tsüstiline akne kipub esinema peredes ja saab alguse puberteedieas, põhjustades sageli armistumist. Tsüstiline akne vistrikud on tõusnud, punased punnid, mis mõjutavad naha sügavaid kihte. Need võivad muutuda väga suureks ja sügavaks. Tihti ei ole neil valgepea välimusega. Sageli on neid tunda juba enne nägemist ja need on peaaegu alati valusad.
11
Küsige fotodünaamilise ravi kohta. Fotodünaamiline ravi on kontoris toimuv dermatoloogiline teraapia, mis seisneb valguse või laseriga aktiveeritava ravimi kasutamises rasunäärmete kahandamiseks, piirates seeläbi aknet põhjustavate rasuerituste teket. Teie dermatoloog katab kahjustatud piirkonna fotosensibiliseeriva salviga, mis imendub. naha sisse 30 minutiks kuni kolmeks tunniks. Sealt edasi istute lambi all või saate laserravi, mis põhjustab teie rasunäärmete kuivamist ja seetõttu kahanemist. Seda ravi tehakse kuni kolm kuni viis korda, iga seansi vahele jääb paar nädalat. See ravi on efektiivne nii praeguste akneprobleemide lahendamisel kui ka ennetava hooldusena.
12
Proovige Isolaz-ravi. Isolaz on laseripõhine ravi, mis on suunatud aknet põhjustavate bakterite vastu. Seda tehakse kontoris ja seansi ajal kasutab teie dermatoloog tugevat vaakumit, et teie pooridest praht välja imeda, muutes need äärmiselt puhtaks. Seejärel rakendatakse nahale laserit bakterite hävitamiseks. Isolaz on mitteinvasiivne ambulatoorne ravi, millel on kahepoolne toime, see puhastab poorid ja tapab aknet tekitavad bakterid. Konsulteerige oma dermatoloogiga, kas teie nahk sobib Isolazi kasutamiseks. teraapia.
13
Tsüstilist aknet ravige isotretinoiiniga. Isotretinoiin on võimas retseptiravim, mis puhastab potentsiaalselt armistuva akne. Seda määratakse äärmuslikel juhtudel ainult selle paljude võimalike kõrvaltoimete tõttu. Isotretinoiini võib välja kirjutada paikse kreemina või suukaudsete tablettidena. Arst hindab teie nahka ja aknet ning soovitab teile kõige sobivamat toodet. Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad kuiv ja ketendav nahk, haavade paranemise halvenemine, maksakahjustus, kõrgenenud triglütseriidide tase, depressioon ja ärritunud soole sündroom. Selle ravimi raskusastme ja kõrvaltoimete ulatuse tõttu on tavaliselt nõutav riskinõustamine. Naised peavad enne selle ravimi saamist esitama negatiivse rasedustesti, kuna see võib põhjustada tõsiseid sünnidefekte. Nad peavad kasutama ka kahte rasestumisvastast vahendit. Kui teil tekib kõrvaltoimeid, helistage oma arstile ja küsige, kas teie raviskeemi tuleks muuta.
14
Pese oma nägu. Teie igapäevane nahahooldus peaks algama ja lõppema näo pesemisega. Lisandite, õlide ja bakterite eemaldamiseks kasutage õrna näopesuvahendit ja sooja vett. Kuigi pesemine on oluline, võib liigne pesemine ärritada teie akne plekke ja muuta need ärritavamaks. Ärge peske üle ega kasutage kareda pesulappi, mis võib nahka veelgi ärritada. Kasutage kaks korda päevas õrnatoimelist puhastusvahendit (nt Cetaphil, Aveeno või spetsiifiline akne puhastusvahend). Kui tunnete ärritust, lõpetage toote kasutamine ja proovige midagi muud. Lisateavet näo pesemise kohta leiate siit.
15
Kaitske oma valamut päikese eest. Teie naha õigluse tõttu on oluline võtta ettevaatusabinõusid, et kaitsta seda päikese kahjulike mõjude eest. Kandke iga päev õlivaba päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30, isegi kui viibite suurema osa päevast sees. Paljud aknetooted võivad muuta teie naha päikese suhtes veelgi tundlikumaks ning punetus või põletustunne võib põhjustada suurenenud ärritust ja akne süvenemist. Lisaks suurendate oluliselt oma nahavähi ja naha vananemise riski, kui viibite päikese käes ilma korraliku kaitseta.Kaaluge laia äärega mütsi, päikeseprillide ja kaitseriietuse kandmist, et lisada veel üks kaitsekiht.Püüdke vältida ajal väljas käimist. maksimaalne päikese käes viibimine, kella 10.00–16.00.
16
Koorige kaks korda nädalas. Koorimine eemaldab surnud naharakud ja prahi, mis kogunevad nahale ja ummistavad poore. Nagu liiga palju pesemist, võib liiga sage koorimine nahka ärritada; seega piirduge kahe kuni kolme korraga nädalas. Pärast näo pesemist kandke väike kogus toodet ja hõõruge ringjate liigutustega õrnalt nahale. Vältige silmaümbruse koorimist. Loputage toode maha ja kuivatage nahk. Vältige tugevatoimelisi tooteid ja liigset survet. See ainult ärritab teie nahka. Küsige oma nahaarstilt nõu oma naha jaoks parimate koorimistoodete kohta. Lisateavet naha koorimise kohta.
17
Rakendage akneravi (vajadusel). Kui teie dermatoloog on teile määranud või soovitanud kasutada aknekreemi (nagu bensoüülperoksiid-, retinoid- või tretinoiinikreem), kandke seda kahjustatud piirkonnale.Kasutage ainult väikeseid koguseid vastavalt toote etiketile või arsti soovitustele. kui kasutate uut ravi, jälgige nahaärrituse märke. Kui teil tekib kerge ärritus (valu või põletustunne), võib see olla normaalne ja peaks kiiresti taanduma. Kui teil aga tekib pikaajaline ärritus või tugev valu/põletustunne või lööve, lõpetage toote kasutamine ja pöörduge oma arsti poole.
18
Kanna peale õlivaba niisutav kreem. Igapäevase rutiini lõpetamiseks kandke nahale õlivaba näokreem, mis niisutab nahka ning hoiab ära kuivuse ja ärrituse. Oluline on, et kasutaksite toodet, mis sobib heledale nahale ja sobib ka akne korral. Õlised niisutajad ummistavad teie poorid ja põhjustavad veelgi akne puhkemist. Konsulteerige oma dermatoloogiga ja küsige, millist niisutajat ta teie nahale soovitab. Kui kasutate uut toodet, jälgige ärritusnähte (punetus, kuivus, õlisus, põletustunne). Kui tunnete ärritust, võiksite tooteid vahetada.