Igaüks puutub mingil eluhetkel kokku takistustega ja kuigi need võivad olla pettumust valmistavad, muudab eesmärkide saavutamise ja soovitud saavutamise niivõrd rõõmustavaks just takistuste ületamine. Kuidas sa seda siiski teed? Kuidas saate takistustest üle saada, selle asemel, et lasta neil end heidutada või loobuda? See kõik seisneb selles, et vaatate hoolikalt läbi, mis teie teel seisab, ja töötate välja plaani, kuidas sellega toime tulla. See artikkel juhendab teid, kuidas alustada!
1
Mõelge välja, mis teid tagasi hoiab. Istuge maha ja mõelge täpselt välja, mis takistab teie eesmärkide saavutamist. Uurige võimalikult täpselt, millised on teie eesmärgid ja miks teil on probleeme nende täitmisega. Tegevuskava väljatöötamiseks vajate palju eneseteadlikkust. Püüdke mitte süvendada oma tavalist kaebuste loendit, kuna see laguneb sageli vabandusteks. Kui ütlesite: “Mul pole piisavalt aega”, mõelge, kuidas oma aega ja energiat prioriteediks seada. Tõeliseks takistuseks võib olla venitamine, karjerism või välised sündmused. Kui ütlesite: “Mul pole piisavalt raha”, on see sageli seotud ka prioriteetidega. Vahetumaks takistuseks võib olla ajapuudus või motivatsioonipuudus, või peate õppima, kuidas raha teenida ja olemasolevat säästa.
2
Mõelge oma ajaloole selle takistusega. Kui kaua on takistus teie teel olnud? Millised käitumised või negatiivsed mõtted hoiavad takistuse elus või takistavad teil seda ületamast? Nendele küsimustele vastamine võib aidata teil kindlaks teha muudatused, mida peate tegema. Näiteks kui olete pärast uude koju kolimist tundnud end “kinnijäänud”, võib teie uues keskkonnas või elustiilis olla midagi, mis teid mõjutab. Näiteks võib teie kaugus sõpradest ja perest vähendada teie motivatsiooni.
3
Leidke sarnasusi eelmiste takistustega. Võtke minut aega, et mõelda teistele takistustele, millega olete oma elus kokku puutunud. Olenemata sellest, kas teie lähenemisviis siis töötas või mitte, õppige oma kogemustest, kui lähenete järgmisele väljakutsele. Näiteks kui olete varem liiga ambitsioonika uusaastalubaduse pärast läbi põlenud, proovige seekord kiirendada aeglasemalt.
4
Tehke kindlaks, mida kontrollite. Mõned takistused tunduvad väljaspool teie kontrolli ja nii hirmutavad, et teil pole aimugi, kuidas neist üle saada. See kogemus on sageli seotud hirmu või muu tugeva emotsionaalse reaktsiooniga. Hingake sügavalt sisse, pange pliiats paberile ja küsige endalt, mida saate kontrollida. Saate kontrollida oma suhtumist. Saate kontrollida, kui palju pingutate. Saate kontrollida oma otsust, kui teile pakutakse võimalust. Saate kontrollida oma dieeti, treeningut ja unegraafikut, mis võib parandada teie meeleolu ja erksust.
5
Analüüsige inimestevahelisi probleeme. Mõned kõige masendavamad takistused on need, mis hõlmavad teisi inimesi. Emotsioonid või kõhu reaktsioonid võivad teie otsustusvõime hägustada ja muuta takistuse võimatuks, kui see on. Proovige probleemist lahti saada ja avastage, mis tegelikult teie teel on: sageli on mõlemal inimesel vaja oma panust takistada. Rein oma reaktsioonis vaimsete “peatustega”, nagu sügav hingamine või peas kümneni lugemine.Kuulake teise inimese probleeme või proovige mõelda neile tema vaatenurgast. Lahendage see, mida teine inimene peab takistuseks, ja võite ise oma probleemid lahendada. Halvimal juhul korraldage oma suhtlus ümber, et vältida olukordi, kus tekivad lahkarvamused.
6
Jagage oma eesmärgid väiksemateks tükkideks. Keegi ei saa hüpata ühe sammuga Mount Everesti tippu. Kahandage see hirmuäratav mägi rea paremini juhitavateks eesmärkideks. Kirjutage kontroll-loend ja küsige endalt, millised takistused takistavad teil esimese kasti saavutamist. Näiteks kui teie eesmärk on saada arstiks, võib üks ähvardav takistus olla kõrgkoolihariduse omandamine. Pärast selle purustamist saab teie uueks esimeseks eesmärgiks kolledži taotlusvormi täitmine. Ületage oma esimene takistus, võttes kätte pastaka!
7
Kaaluge loomingulisi lahendusi. Kui olete oma takistused loetlenud, leidke hetk, et mõelda alternatiivsetele teedele oma eesmärkide saavutamiseks. Kas on kuidagi võimalik oma eesmärki saavutada, vältides samal ajal takistusi täielikult? Neid otseteid ei juhtu sageli, kuid tasub võtta aega ajurünnakuks. Rääkige kellegagi, kes on juba saavutanud teie sihitud eesmärgi. Ta võib olla tuttav marsruutidega, millest te pole kunagi kuulnud. Näiteks eelistavad paljud ettevõtted tööle kandideerijaid ettevõtte seest. Võib-olla saate palgata oma unistuste ettevõttesse vähem konkurentsivõimelisema ametikoha ja liikuda redelist üles või minna üle teise osakonda.
8
Hoidke aktiivset plaani. Kirjutage oma plaan kirja, alustades sellest, mida täna ette võtate, ja lõpetades eesmärgi saavutamisega. Nüüd mõista, et teie plaan muutub. See on alles esimene etapp, mis paneb jalad teele. Õppides, kasvades ja uute takistustega kokku puutudes kohandage oma plaani, et leida igal hetkel parim tee edasi.
9
Jälgige oma edusamme. Kui töötate oma eesmärgi poole, pidage päevikut või diagrammi oma edusammude ja tagasilöökide kohta. Määrake oma teekonnal mitu verstaposti ja premeerige end kindlasti igaühe eest.
10
Küsi nõu ja tuge. Leidke inimesi, kellel on sarnased eesmärgid, või julgustage sõpru. Muutke end vastutavaks, jagades oma eesmärke ja verstaposte. Küsige nõu inimestelt, kellel on rohkem kogemusi kui sina ja kes võisid ületada täpselt samad takistused. On tuhandeid inimesi, kes jagavad teie karjääri, hobisid, halbu harjumusi või suhteprobleeme. Otsige kohalikke organisatsioone ja veebifoorumeid, kus saate oma kogemustest rääkida ja kaubandusnõuandeid.
11
Loobuge halbadest harjumustest. Isegi kui need ei ole takistused, mida proovite vältida, võivad halvad harjumused kedagi tagasi lükata. Käsitle neid kui täiesti uut takistust, ületades harjumuse eesmärkide ja verstapostidega nagu iga teinegi.
12
Visualiseerige oma eesmärki motivatsiooni saamiseks. Kui olete heitunud, sulgege silmad ja kujutage end ette, kui olete takistusest üle saanud. Tuletage endale sageli meelde, miks teete rasket tööd ja toote ohvreid. See kõik on seda väärt, kui purustate viimase takistuse oma jalge ees.
13
Lihvige oma probleemide lahendamise oskusi. Kui kaldute langetama otsuseid sisetunde järgi, proovige analüütilisemat lähenemist. Siin on mõned võimalikud lähenemisviisid, kui proovite otsust langetada. Kulude-tulude analüüs: pange kirja, mida saaksite otsusest võita ja mida kaotaksite. Otsustage, kas eelised on miinused väärt. Halvim stsenaarium: kui proovite midagi ja see ebaõnnestub täielikult, kuhu te siis jõuate? Töötage selle stsenaariumi jaoks välja varuplaan. Kirjutage kõigist oma muredest nimekiri ja käsitlege neid eraldi probleemina. Ärevus pikamaa kolimise pärast võib hõlmata rahaasju, sõpradega kontakti kaotamist ja teie lapse koolivahetust. Lahendage iga probleem eraldi.