Kas teil on palju aega iseendale? Suurepärane! Vaba aja kasutamiseks on palju võimalusi, alustades oma loovuse kasvatamisest ja lõpetades mõnele häbematule meeleheitele andmisega. Lugege edasi, et saada leidlikke ideid, kuidas seda väärtuslikku “mina-aega” ära kasutada.
1
Nautige vabadust. Oma üksioleku aja maksimaalseks kasutamiseks peate alustama selle omaksvõtmisest. Õppige armastama üksiolemise eeliseid ja otsustage suhtuda sellesse positiivselt. Võtke omaks võimalus teha, öelda, mõelda või tegutseda nii, nagu soovite. Kui olete üksi, ei pea te muretsema teiste mõtete või hinnangute pärast. Sa võid olla täiesti ja varjamatult sina ise ja mitte kunagi mõelda kaks korda sellele, mida keegi teine võib mõelda või öelda. Armasta iseseisvust, mis kaasneb sellega, et on aega iseendale. Sa ei pea oma otsuste tegemisel arvestama kellegi teise maitse, eelistuste või soovidega. Kui tahad kohutavat reality-televisiooni vaadata, ei saa keegi selle üle viriseda ega paluda kanalit vahetada. Kui soovite minna eriti pikale jalutuskäigule või sörkjooksule, ei saa keegi kurta, kui kaua te väljas olite, ega kaaperdada teie plaane. Naudige, et see ei pea kellegi jaoks hea välja nägema. Kui soovid veeta terve päeva pidžaamas sassis juuste ja harjamata hammastega, siis tee seda! Keegi ei saa targemaks ja keegi ei saa teie ükssarviku sussi kõrvalt vaadata.
2
Nautige kohmetuse puudumist. Inimeste läheduses viibimine tähendab tavaliselt teatud aja kohmetust talumist. Teisest küljest tähendab üksi olemine, et ei pea kunagi kõrvale hiilima ebamugavatest küsimustest oma kohtinguelu kohta või kuulama, kuidas keegi räägib teile kõike oma kassi agorafoobiast.
3
Armasta ennast ja kõiki oma veidrusi. Enda jaoks aja veetmine annab teile võimaluse taanduda kõigist igapäevaelu meeletutest tegevustest ja suhtlemisest. Teil on aega tegelikult iseendaga olla – ja hinnata oma seltskonda. Üksioleku aja täielikuks nautimiseks otsustage lasta endal tõeliselt olla see, kes te olete. Võtke omaks oma veidrused – rääkige iseendaga, rääkige oma tooliga, tehke hambapesu ajal imelikku tantsu, võimalusel libistage, mitte kõndige jne. Seejärel võtke aega, et tõeliselt hinnata, kui vinge ja ainulaadne inimene te olete. Alustage defineerides end pigem oma unikaalsete omaduste kui suhete või teiste inimeste arvamuste järgi. Üksi olemine annab teile võimaluse pidada ennast tõeliselt selliseks, nagu te olete, eraldiseisvalt teistest inimestest.
4
Hinda väikseid asju. Teine suur osa omaette olemise nautimisest on hakata märkama ja hindama pisiasju oma elus. Teiste segajatest eemal viibimine võimaldab teil pöörata tähelepanu pisiasjadele, mis muidu kahe silma vahele jäävad või mille märkate unustada. Võtke aega enda ümber vaatamiseks. Pange tähele nii palju väikseid peeneid detaile kui võimalik. Olge teadlik väikestest asjadest, mis teile rõõmu pakuvad, ja võtke siis hetk, et seda naudingut tõeliselt endasse võtta ja nautida. Olge enda suhtes tähelepanelik. Pöörake tähelepanu väikestele muutustele oma meeleolus, mõtetes, tunnetes ja tajudes. Proovige täpselt kindlaks teha, mis selle nihkeni viis ja kuidas see teid füüsiliselt ja emotsionaalselt mõjutas. Kui hakkate rohkem häälestama iseendale ja sellele, mis teid tiksuma paneb, hakkate saama enda kohta teadmisi, mida te võib-olla kunagi varem ei mõistnud.
5
Alusta ajaveebi. See võib puudutada teie lemmikfilme, mänge, bände, raamatuid, arvutiid, kuulsusi – kõike, mis teid huvitab. Tehke otsing “tasuta ajaveebiplatvormid”, valige oma ajaveebi teemaga sobiv kujundus ja leidke loominguline pealkiri. Kui teie ajaveebis on sisu, mida on lõbus koguda ja kirjutada, on see tõenäoliselt lõbus teistele lugemiseks. Lisage oma esimese Facebooki postituse link, et sõbrad saaksid kommenteerida. Blogi loomisel on suurepärane asi see, et see võib pakkuda lõputult palju meelelahutust. Värskendage seda uute postitustega iga kord, kui leiate end mõnest aega varuks.
6
Eksperiment köögis. Pole mingit survet teha midagi täiuslikku, sest valmistate ainult ühe jaoks. Koostage retsept, mida olete alati tahtnud proovida, või valmistage midagi lihtsat ja rahuldavat, nagu omlett või pasta alfredo. Proovige luua oma ainulaadne roog ilma retsept üldse. Alustage põhjaga, nagu pasta või riis, ja lisage oma lemmikkoostisained või asjad, mida olete tahtnud proovida, nagu lehtkapsas, tomatid, pühvliliha või chia seemned. Proovige valmistada üks šokolaadiküpsis ja naudi küpsise valmistamise võimalust. see on ainult sinu jaoks.
7
Tehke maal või joonis. Minge käsitööpoodi ja ostke mõned tarvikud või kasutage lihtsalt kodus leiduvat pliiatsit ja paberit. Kui te ei ole kunstiliselt huvitatud, hankige värvide kaupa komplekt. Nende täitmine on lõbus ja rahuldust pakkuv ning kui olete lõpetanud, saate oma toale uue kaunistuse. Tehke koomiks või veebikoomiks. Kasutage tegelaste jaoks inspiratsiooniks ennast, kuulsusi, perekonda või sõpru. Saate muuta oma koomiksi kunstiliselt üksikasjalikuks või kasutada segaseid kriipsujukuid. Pange nad naljakatesse ja naeruväärsetesse olukordadesse ning näidake neid seejärel oma sõpradele.
8
Tehke külalisteraamat. Kui teil on kastid täis fotosid, piletilehti, restoranimenüüd ja muid juhuslikke nipsasjakesi, võtke aega külalisteraamatu tegemiseks.Ostke kunstipoest või apteegist tühi külalisteraamat. Paigutage esemed, mida soovite säästa. kuupäev ja kategooria. Korraldage esemed kunstiliselt ja kleepige need külalisteraamatusse. Kaaluge vaimukate või sentimentaalsete pealkirjade lisamist.
9
Kirjutage raamat. Aeg ei pruugi enam kunagi tulla, mil tunnete täiuslikku üksindustunnet – nii et kasutage seda maksimaalselt. Vaikus võib aidata teil keskenduda. Kui raamatu kirjutamine tundub liiga palju ettevõtmist, proovige midagi väiksemat, kuid sama väljendusrikast: kirjutage päevikusse või alustage uut ajakirja.Kirjutage kiri kellelegi, keda te pole pikka aega näinud. Koostage oma eesmärkidest nimekiri. järgmiseks kuuks või aastaks.
10
Viige end välja sööma. Üksi välja sööma minnes pole põhjust häbelik olla. Tegelikult võib olla päris tore minna kuhu iganes soovite, tellida kõike, mida soovite, juua, mida soovite, ja nautida tervet lauda endale. Kui tunnete end veidi seltskondlikuna, istuge baaris sööma. Baaris istuvad inimesed kipuvad olema sõbralikumad ja avatumad – ja neil on paremad lood.Minge mõnda oma lemmikrestorani ja tellige söök, mida olete ihaldanud. Kui soovite, võtke kaasa raamat või nautige oma einet inimeste vaatamise ajal.
11
Võtke pikk vann või dušš. Kui teie maja on tavaliselt täis inimesi, kes ootavad vannituppa, veetke see aeg vannitoas nii kaua, kui soovite. Kasutage kõiki oma lemmikvanni- ja kehatooteid. Joonistage vann ja valage sisse mõni mullivann või oma lemmik eeterlik õli. Süütage küünlad, lülitage muusika sisse ja laske endal lõõgastuda või rahulikult duši all käia.
12
Tee oma küüned korda. Leppige kokku kohtumine salongis või astuge sisse ja nautige erksat maiuspala. Kui te ei soovi maniküürile raha kulutada, tehke endale see kodus. Ärge lihtsalt värvige oma küüsi, vaid andke endale tööd: viilige küüned, leotage neid ja kasutage mitut lakikihti. Kui teil on veel aega ja varusid üle, tehke endale ka pediküür.
13
Maga veidi. Endale aja veetmine pakub suurepärast võimalust magamiseks – kasutage seda ära! Nautige pärastlõunast uinakut või mine magama nii vara, kui soovite. Kui olete hommikul üksi, magage sisse või ärgake, tehke hommikusöök ja mine voodisse tagasi. Hommikusöök voodis!
14
Võtke kohustustest kinni. Parim asi “minu aja” juures on see, et teil ei teki mingeid katkestusi. Järgige koolitööd, õppige eelseisvaks testiks, koristage oma tuba, korraldage rahaasjad jne. Kasutage seda aega enda huvides. Ruumi ümberkorraldamine võib olla väga lõbus. Kui kõik on puhas, paigutage mööbel ümber, et anda ruumile uus välimus. Asjade värskendamiseks pange üles uued kaunistused. Looge oma paberite korrastamiseks uus värvikoodiga failisüsteem või koostage kalender ja täitke see kõigi oma järgmise paari kuu plaanidega.
15
Õppige uus oskus. Kui võtate aega mõne oskuse harjutamiseks iga kord, kui olete üksi, võite selles päris hästi hakkama saada. Kas majas lebab kitarr või klaver, mida harva mängitakse? Kasutage seda! Proovige kätt loogikamängudes ja mõistatustes. Internetis on palju valida ja nutitelefonidele on saadaval mitmeid loogikamõistatuse rakendusi. Või võite Rubiku kuubikuga pisut retrot teha ja liikuda geeniuse poole.
16
Võtke klass. Õppige oskusi, mida olete alati tahtnud arendada, või leidke teema, mis teid huvitab, ja osalege sellel kursusel.Paljud tasuta ja odavad tunnid on saadaval nii veebis kui ka paljudes kogukonnakeskustes.Tasuta kursustel sageli ei ole nõuda kodutöid või teste, nii et kui tunnis osalemise hindeline osa teid äratab, tehke selline, kus te ei pea selle pärast muretsema.
17
Helistage kellelegi, kellega te pole pikka aega rääkinud. Järgige telefonikõnesid oma sugulastele ja sõpradele, kes elavad mujal. Kui te ei soovi helistada, saatke neile meilisõnum või tekstsõnum. Üksi veedetud aeg on suurepärane võimalus luua uuesti kontakti inimestega, kellega olete kontakti kaotanud.
18
Mediteerige või võtke lihtsalt mõtlemisaega. Kui veedate aega enda jaoks, eemal muudest segajatest, saate aeglustada ja pöörduda sissepoole – see annab teile suurepärase võimaluse lasta endal vaikselt järele mõelda. Mõelge läbi otsused, mis teid viimasel ajal on painanud. Millised on teie ees olevate valikute plussid ja miinused? Kirjutage need üles, kui see aitab teil oma mõtteid sorteerida. Kasutage oma kujutlusvõimet. Minge oma peas teise kohta ja kujutage ette teistsugust maailma. Luba endal unistada. Võite isegi tulla välja uue suurepärase loo või blogipostituse ideega.Mediteerige. Istuge vaikselt, sulgege silmad ja pöörake tähelepanu ümbritsevatele helidele, lõhnadele ja aistingutele. Laske oma mõtetel tühjaks minna ja keskenduge oma hingamisele.
19
Mine õue ja naudi loodust. Üksik- või matk võimaldab teil jälgida loodust ilma segajateta ja võite olla üllatunud, kui nauditav võib üksi looduses viibimine olla. Külastage lähedal asuvat parki, järve, jõge või looduskaitseala, eriti kui te pole kunagi käinud. enne. Võtke piknik! Minge jalgrattaga sõitma. Maailma rattaistmelt vaadates on üllatav vabadus. Otsige üles vaikne looduskaunis koht või otsige üles oma piirkonnas jalgrattarajad ja minge avastama.
20
Harjutus. Sul on aega iseenda jaoks, seega kasuta seda vormi saamiseks. See on suurepärane viis aja veetmiseks, parandades samal ajal oma üldist füüsilist ja vaimset heaolu.Sörkige naabruses või jookske jooksulindil. Otsige veebist treeningvideoid, nagu jooga või pilates, ja järgige juhendaja. Lülitage muusika sisse ja tantsige peegli ees. Veelgi parem, mõelge välja tants ja õpetage seda hiljem oma sõpradele ja perele. Tegelege spordiga, mida te pole kunagi varem mänginud. Uurige vajalikke seadmeid ja leidke kohalikud klubid või meeskonnad, millega saate liituda. Liituge jõusaaliga. Jõusaalis käimine aitab hoida end vormis, pakkudes samas ka sotsiaalset väljundit.
21
Seikle. Sa ei kuulu kellelegi, seega leidke kaardilt koht, kus te pole kunagi käinud, ja minge sinna!Sõitke randa ja veetke päev päevitades või ujudes.Sõitke linna, mida te pole kunagi näinud ega külastanud park, kus sa pole kunagi käinud. Tehke pilte, et saaksite hiljem inimestele näidata. Minge kalale ja püüdke kala, et inimestele näidata, või proovige püütu küpsetada ja süüa.
22
Tarbige palju oma lemmikmeediat – eriti süüdlaslikke naudinguid. Pidage filmiõhtut kõigi oma lemmikfilmidega, lugege hunnikut raamatuid ja ajakirju või lõõgastuge oma lemmiktelesaadete maratonil. Tehke filmi-/tele-/muusikaõhtu. Valige teema ja tehke oma maraton selle teema ümber, nagu libahundid, 80ndate südamesööjad, Broadway muusikalid või mis iganes teid lõbustab. Kui olete oma lemmikutega tutvunud, alustage uute bändide, filmide ja telesaadete uurimist, mida proovida. Vaadake muusikablogisid ja taskuhäälingusaateid, vaadake, mida Spotify või Pandora soovitab, või otsige üles Netflixi väheuuritud nurgad.
23
Haara mängima. Kui te pole mängur, proovige seda. Kui olete juba mängija, avardage oma silmaringi. Proovige mängida uut videomängu või otsida uut videomängupoodi. Otsige vanakraamipoodidest või veebist vanemaid või vähemtuntud mänge. Kui teil on tarvikuid, korraldage videomänguturniir – paljud platvormid võimaldavad virtuaalset koostööd, nii et kui teie sõpru pole läheduses, saate mängida uute ja erinevad inimesed üle maailma.Proovige uut tüüpi mitte-videomänge, nagu rollimängud, L.A.R.P.ing (Live Action Role Playing) jne. Pöörduge tagasi oma lapsepõlve mina juurde ja tooge välja oma vanad lemmiklauamängud. Aga mis siis, kui vajate mitut mängijat? Saate mängida kõigi mängijate eest! Võistelge endaga ja tundke rõõmu teadmisest, et te võidate, ükskõik mida.
24
Meenutage. Võtke välja oma vanad fotoalbumid, väljalõigete raamatud ja aastaraamatud ning veetke aega vanu aegu meenutades. Võite isegi saada inspiratsiooni otsida üles vanu sõpru või pereliikmeid, kellega olete kontakti kaotanud. Kui olete, minge teabejahile ja vaadake, kas saate neile jälile. Kasutage mälestusi, mis teile tagasi tulevad, inspiratsioonina – kirjutage need üles novellideks, autobiograafilisteks katkenditeks, ajaveebipostitusteks, koomiksiteks jne.
25
Avastage Interneti imesid. Aeg iseendale avab igasuguseid võimalusi uurimiseks, sealhulgas digitaalseks uurimiseks. Ja avastada on palju digitaalset maailma. Minge virtuaalsele teabematkale. Alustage veebilehe – mis tahes lehe – avamisega ja seejärel uurige, kuhu see teid viib. Otsige lehel mainitud või lingitud termineid või ideid ja järgige neid. Tehke sama iga uue lehe puhul, millele jõuate, ja vaadake, kui kaugele saate oma alguspunktist jõuda. Seejärel nautige kõiki kogutavaid ebaselgeid teadmisi. Muutke õpetustega hulluks, külastades erinevaid õpetuste ja juhendite saite ning seejärel proovige neid. Kui teile meeldib soengu ja meigiga eksperimenteerida, leidke kõige pöörasemad soengu-/meigijuhised ja olge oma katseobjektiks. Kui teile meeldib asju valmistada, otsige asjade (linnumajade, kreemika, padjade ja muu) valmistamise või ehitamise õpetusi ja andke endast parim. Võite paljastada mõne varjatud ande.