Ärge laske oma hirmul ujumise ajal tampooni kasutada, et teid ei saaks nautida päikeselist päeva basseinis või rannas. Paljud inimesed ei saa aru, et tampooni kasutamine ujumise ajal ei erine tampooni kasutamisest matemaatikatunnis või pühapäevasel piknikul. Siin on, mida sa teed.
1
Sisestage tampoon nagu tavaliselt. Enne basseini minekut peaksite regulaarselt tampooni kandma. Tampooni kasutamiseks tõmmake see lihtsalt ümbrisest välja, leidke mugav asend, mis võimaldab asetada tampooni paksema aplikaatori poole oma vagiinasse ja seejärel suruge peenem aplikaatori ots ülemisse poole, kuni see tõuseb nii kaugele. kui võimalik, liigutades tampooni vagiina ülespoole. Kui tunnete, et tampoon on kindlalt paigas, eemaldage õrnalt aplikaator. Te peaksite tundma, kuidas tampoon liigub täielikult teie tuppe ja aplikaatorist välja. Kui te seda piisavalt tagasi ei lükka, tuleb see koos aplikaatoriga välja.
2
Veenduge, et tunnete end mugavalt. Kõndige ringi, istuge ja lihtsalt liigutage veidi ringi, veendumaks, et te ei tunneks tampooni oma vagiinas. Kui see valutab või tunnete seda endiselt, proovige uuesti või sisestage sõrm tuppe, et seda veelgi üles lükata. Mõnikord, kui tampooni ei saa enam sisestada, võib teie menstruatsioon lõppeda. Sel juhul peaksite vältima selle sundimist, kui see valutab liiga palju.
3
Valige õige supelkostüüm. Tõenäoliselt pole praegu õige aeg kanda oma uhiuut heleroosat või julget valget ujumiskostüümi. Valige tumedamat värvi ülikond, juhuks kui teil peaks lekkima. Võite valida ka paksema põhjaga supelkostüümi, et tunneksite end vähem paljastatuna. Valige lihtsalt midagi, milles tunnete end mugavalt ja mis ei tõmba teie põhjale liiga palju tähelepanu. Kui teate, et teil on väiksem tõenäosus, et inimesed näevad teid lekkimas, tunnete end palju mugavamalt.
4
Tõmmake tampooninöör ettevaatlikult sisse. Ainus, mis võib juhtuda, on see, et tampooninöör võib teie aluspesust välja rippuda. Lihtsalt torkake see hoolikalt ülikonna põhja ja ärge muretsege selle pärast. Kui sa väga tahad, võid nööri küünekääridega veidi kärpida, aga ära lõika seda liiga palju, muidu on sul raske seda välja saada.
5
Ärge kandke sukkpükse. Sukkpüksid vees ei tööta. Kahjuks ei takista teil miski ülikonna põhja lekkimist, kuigi vesi hoolitseb selle eest mõnevõrra. Saate neid basseinis kanda ainult siis, kui teate, et pole mingit võimalust ujuda või isegi bikiinipõhja näidata (sukkpüksid võivad olla nähtavad).
6
Kaaluge basseinist väljudes lühikeste pükste kandmist. Kui soovite lisakaitset ja olete närvis basseinist väljumise ja ujumiskostüümiga päevitamise pärast, kandes tampooni, võite lihtsalt jalga panna mugavad teksapüksid, et tunneksite end basseinist väljudes turvalisemalt. vesi.
7
Soovi korral vahetage oma tampooni veidi sagedamini. Kuigi te ei pea oma tampooni sagedamini vahetama, kui ujute, kui tunnete paranoilist vajadust seda vahetada või kui tunnete end pärast veest väljumist veidi ebamugavalt, saate seda vahetada 2 tunni või nii vara, kui soovite.
8
Nautige oma ujumist. Ärge muretsege nii palju tampooniga ujumise pärast – kõik teevad seda. Nautige ujumist ilma lekke pärast muretsemata! Ujumine leevendab teie krampe, annab teile harjutusi ning muudab teid menstruatsioonil paremini ja õnnelikumaks.