Sotsiaalset ärevushäiret, mida nimetatakse ka sotsiaalseks foobiaks, peetakse sageli ekslikult lihtsaks häbelikkuseks või muudeks laste häireteks. Sotsiaalne ärevushäire on midagi enamat kui lihtsalt häbelikkus – see võib olla invaliidistav. Intensiivne hirm ja sotsiaalsete olukordade ja esinemistegevuste vältimine on iseloomulik tunnus, mis võib olla piisavalt tõsine, et häirida oluliselt teie lapse igapäevast rutiini, kooli ja suhteid. Sotsiaalne ärevushäire esineb sageli teismelistel ja täiskasvanutel, kuid on tavaline, et see ilmneb lastel ja võib aastaid jääda diagnoosimata. Selle häire füüsiliste, emotsionaalsete ja käitumuslike sümptomite äratundmine muudab teie lapse abistamise lihtsamaks.
1
Rääkige oma lapse õpetajatega. Sotsiaalse ärevushäirega lapsed näevad sageli vaeva tunnis osalemise ja eakaaslastega suhtlemise nimel. Kuna te ei saa jälgida, kuidas teie lapsed koolis käituvad, võib teie lapse koolisisese käitumise arutamine oma õpetajatega olla väärtuslik. Sotsiaalärevus võib teie lapse jaoks olla probleemiks, kui: ta ei osale tunnis, küsides või vastates küsimusi, ette lugedes või tahvlile kirjutades.Lugemine või kutsumine põhjustab talle stressi, mis võib tunduda punastamise, nutu või raevuhoona. , keeldumine või kehv sooritus vaatamata võimetele. Nad istuvad sageli üksi kohvikus või raamatukogus ja jäävad koolis kaaslastest eemale.
2
Kuulake oma lapse aluseks olevaid sõnumeid. Sotsiaalfoobiaga lapsed kardavad üldiselt kriitikat ja on liiga mures alanduse või piinlikkuse pärast. Väikesed lapsed ei suuda tõenäoliselt ära tunda ja teile öelda, et neil on hirmumõtted, kuid nad peavad selliseid väiteid sotsiaalse ärevuse võimalikeks tunnusteks: “Mis siis, kui ma ütlen valesti?” Ma ütlen midagi rumalat. “Ma ei meeldi neile.” Ma olen idioot. “Inimesed ütlevad, et olen mures.”
3
Jälgige, kuidas teie laps sotsiaalselt suhtleb. Igas vanuses lapsed küpsevad pidevalt sotsiaalselt. Hirm suhtlemise ees või sellest keeldumine võib viidata sellele, et teie laps tunneb muret teiste läheduses viibimise, teistega rääkimise või avalikus keskkonnas viibimise pärast. Kutsuge sõpru külla või viige oma laps kohtingule ja vaadake, kuidas nad teiste läheduses viibivad. Laste sotsiaalne ärevus võib ilmneda järgmiselt: keeldumine mängukohtingule minemast, kui vanemat ei ole kohal, või vanema palumine olla alati kättesaadav.Teiste läheduses viibides füüsiliselt väga klammerdumine teie külge Keeldumine vestluste alustamisest, kutsuge sõpru hängima või helistage, kirjutage või saatke e-kiri teistega nende vanuserühmas. Vanemad lapsed võivad sõpradega koosolemise asemel nädalavahetustel koju jääda.
4
Pange tähele, kuidas teie laps teistega räägib. Teie laps võib teistega rääkides tunda end nii murelikuna, et ei suuda vestlust jätkata. Kui nad seda teevad, võivad nad rääkida väga pehmelt või pomiseda. Sageli väldivad sotsiaalselt murelikud lapsed silmsidet täiskasvanute või eakaaslastega. Käitumist võib esineda inimestega, keda teie laps tunneb, või võõrastega.
5
Jälgige jõudlusstressi. Sotsiaalse ärevushäire sooritustüüp on tugev hirm ja ärevus avalikult esinemise või esinemise ees. See võib juhtuda koolis, näiteks klassile aruande esitamine; muusika ettekande ajal; või isegi sporti mängides.Mõnikord võivad lapsed esinemise pärast nii ärevil olla, et isegi teiste inimeste ees söömine või restoranis toidu tellimine tekitab stressi.Avaliku vannitoa kasutamine võib mõnes lapses ärevust õhutada.
6
Hinnake oma lapse “haiguspäevi”. Laste sotsiaalne ärevus väljendub tavaliselt koolist keeldumisena – teie laps on koolis käimise pärast nii mures, et otsib ettekäändeid koju jääda. See võib ilmneda võltshaiguse või isegi haiguse füüsiliste sümptomitena. ärevus, mis maskeerub haiguseks.
7
Pange tähele, kas teie laps proovib uusi tegevusi. Uute tegevuste alustamine võib olla sotsiaalselt murelikule lapsele üks väljakutseid tekitavamaid sündmusi, kus ta on sunnitud kokku puutuma uue eakaaslastega ja saama osa oskustest, mis neile ei sobi. Uute tegevuste proovimisest keeldumist nähakse sageli sotsiaalselt murelike laste puhul.
8
Otsige vihahoogudel tähendust. Väikelastel, kes ei suuda oma tundeid verbaalselt väljendada, võivad jonnihood olla kõige sagedasem ärevuse väljendus. Lapse hirm võib avalduda tugeva, pikaajalise nutu või raevuhoona. Kui see on teie kodus tavaline nähtus, otsige eriti hoolikalt teisi sotsiaalse ärevushäire tunnuseid. Ärevusega seotud jonnihooge võib valesti mõista kui vastandlikkust või kui “raske laps”.
9
Jälgige objektiivseid ärevuse märke. Ärevus on tõsine häire, mis põhjustab väga sageli füüsilise keha sümptomeid. Esinemise või sotsiaalse suhtluse taustal võib teie laps näidata oma hirmu füüsilisi ilminguid. Nad võivad muutuda füüsiliselt liikumatuks (sõna otseses mõttes halvatud hirmust), neil võib olla raskusi hingeldamisega ja neil võib olla kiire südamelöögid.
10
Pange tähele, kui maoärritusi põhjustab ärevus. Ei ole harvad juhud, kui laps muutub nii ärevaks, et tal on kõhulahtisus, iiveldus või isegi oksendamine. Kui teie lapsel on sagedased kõhuhädad, alustage nende esinemise aja logi; kui see on sageli vastuseks sotsiaalse või esinemistegevuse tegemisele või mõtlemisele, on see vihje sotsiaalsele ärevushäirele.
11
Küsige oma lapselt tema subjektiivset kogemust. Pearinglus, peapööritus, segasus, kehaväline tunne ja lihaspinged on teised ärevuse tavalised füüsilised sümptomid. Neid võib olla lapsel raske ära tunda. Küsige oma lapselt küsimusi, et saada teavet tema subjektiivse ärevuse kohta. Proovige esitada selliseid küsimusi: “Kas teile tundub, et ruum käib ringi või võite alla kukkuda?” Kas tunnete end valusalt või valutavana? – Kus me praegu oleme? Mis nädalapäev see on? Suutmatus vastata lihtsatele küsimustele võib viidata segadusele või paanikale.
12
Jälgige oma lapse nägu, kui ta teistega suhtleb. Kui ta sageli punastab, higistab või väriseb sotsiaalses keskkonnas, võib see viidata sotsiaalsele ärevusele.
13
Hinnake, kas teie lapsel on riskitegureid. Igaüks võib välja arendada sotsiaalse ärevushäire, kuid teatud tegurid võivad kaasa aidata selle esinemise tõenäosusele lastel. See võib tekkida ootamatult pärast stressirohket või piinlikku kogemust või aeglaselt aja jooksul. Hinnake, kas mõni neist riskifaktoritest on seotud teie mureliku lapsega: teie lapsel on suurem tõenäosus haigestuda sotsiaalärevushäiresse, kui tema vanemal või mõnel õel-vennal on see seisund. Trauma nagu väärkohtlemine, perekondlikud ebakõlad, nagu lahutus või lähedase surm, või narrimise, kiusamise või tagasilükkamise kogemused võivad suurendada riski. Sotsiaalne ärevushäire on midagi enamat kui pelglikkus, kuid lapsed, kes on üldiselt häbelikud, arad või endassetõmbunud, võivad olla suurem risk.Uue tegevuse alustamine või esmakordne tähelepanu keskpunkti sattumine võib vallandada sotsiaalse ärevuse sümptomid, mida varem ei esinenud.Kogelemine, rasvumine, puue, puugid või muud häired võivad suurendada eneseteadvust ja soodustada sotsiaalset ärevust .
14
Vaadake läbi diagnoosi kriteeriumid. Sotsiaalse ärevushäire diagnoosimiseks on vaja kolme peamist kriteeriumi. Pidage neid meeles, et eristada häiret lihtsast häbelikust faasist ja muudest häiretest. Need on arstide määratud konkreetsed kriteeriumid: hirm või ärevus ei tohi olla tegeliku olukorraga proportsionaalsed. On normaalne, et laps on viiulikontserdil esinemise või uute klassikaaslastega kohtumise pärast närvis, kuid kui ta on nii närvis, et oksendab või tekib äärmuslik emotsionaalne reaktsioon, on see midagi enamat kui pelglikkus. Raskusaste võib olla sageduse või kestuse poolest – äärmuslikum või kesta kauem kui tavaliselt. Need sümptomid peavad püsima kuus kuud või kauem. Vastasel juhul võib tegemist olla häbelikkuse faasiga. Sümptomid peavad põhjustama märkimisväärset stressi või häirima teie lapse tavapärast igapäevast tegevust või koolis käimist, näiteks kahjustama teie lapse koolitulemusi ja kooliskäimist ning võimet suhelda ja suhteid arendada.
15
Mõelge “faas versus häire”. Erinevus faasi ja ärevushäire vahel seisneb selles, et faas on lühiajaline ja üldiselt kahjutu. Ärevushäired muutuvad sageli krooniliseks ja häirivad igapäevast toimimist. Erinevalt ajutisest faasist nagu see, mis tekiks kui teie laps näeb kaks kuud õudusunenägusid voodialusest koletisest, ei piisa lohutavast kohalolekust, et aidata teie lapsel ärevushäirega toime tulla.
16
Otsige ärevuse põhjuseid. Teie lapse ärevus sotsiaalse suhtluse või esinemise pärast võib tekkida palju enne tegelikku sündmust. See võib raskendada teie lapse sümptomite seostamist korreleeruva sündmusega. Pidage meeles, et nad võivad muretseda tulevaste sündmuste pärast kuni nädalaid või kuid ja kujutada ette halvimaid hooldusstsenaariume ning neil võivad selle aja jooksul tekkida sümptomid.
17
Kohtle sotsiaalset ärevust kui tõelist häiret. Sotsiaalärevus võib olla kurnav häire, mis vajab ravi, sageli professionaalse abiga ja mõnikord lisaks ravimitega. Selle häirega kaasnevad sageli muud vaimse tervise probleemid ja see võib põhjustada järgmisi tagajärgi: madal enesehinnang ja negatiivne rääkimine enesestmõistetavalt ja alkoholi tarvitamine vanematel lastel.Suitsiid või enesetapukatsed.
18
Eristada sotsiaalset ärevust teistest häiretest. Vaimse tervise spetsialist küsib palju küsimusi, et teha kindlaks, kas probleem on sotsiaalärevushäire või mõni muu vaimse tervise häire. Sotsiaalse ärevushäire puhul on palju sümptomeid, mis esinevad ka teiste ärevushäirete, aga ka muude vaimse tervise häirete ja isegi meditsiiniliste probleemide korral. Jagage vaimse tervise praktikuga võimalikult palju teavet, et aidata neil täpset diagnoosi panna. Samuti saate lisateavet selle kohta, mis eristab sotsiaalset ärevust teistest häiretest, et teada saada, kuidas oma last kõige paremini aidata. Üldisel ärevushäirel on palju samu sümptomeid nagu sotsiaalsel ärevushäirel, kuid see esineb provotseerimata ja regulaarselt, mitte ainult seoses sotsiaalsete või sooritusolukordadega. Pidage siiski meeles, et sotsiaalne hirm võib tekkida palju enne ärevust esilekutsuvat sündmust. Paanikahäire korral kogeb laps rohkem kui ühte seletamatut paanika- või ärevushoogu, samuti kogeb ta ärevust mõttest, et tal on uus paanikahoog. suur rühm või keskkond, millest on raske põgeneda, viitab agorafoobiale. Eraldusärevus väljendub äärmises hirmus olla eemal vanematest või hooldajatest. Sotsiaalse ärevuse äärmine klammerdumine võib sarnaneda lahkumisärevusele. Hirm tajutavate füüsiliste vigade liigse kritiseerimise ees avalikus kohas võib olla keha düsmorfse häire sümptom. Sotsiaalne ja/või kõneviivitus ja korduv käitumine võivad olla autismi tunnused. Rääkimisest keeldumine või olla sotsiaalne, jonnihood, lahmimine ja reeglite rikkumine võivad viidata opositsiooni-trotslikule häirele. Selle põhjuseks on pigem soov trotsida, mitte hirm sündmuse ees.
19
Rääkige oma lapse lastearstiga või vaimse tervise spetsialistiga. Sotsiaalne ärevus on ravitav seisund. Spetsialist oskab hinnata ärevuse raskust, määrata vajadusel ravi ja anda näpunäiteid, kuidas aidata lapsel ärevusega toime tulla. On näidatud, et kognitiiv-käitumusliku teraapia vorm on kasulik paljudele sotsiaalse ärevushäirega lastele.