Uuringud näitavad, et laienenud süda, tuntud ka kui kardiomegaalia, on paljude südameprobleemidega seotud seisund. Kuigi laienenud südamega ei kaasne sageli otseseid sümptomeid, võib teil tekkida õhupuudus, südamepekslemine või ebaregulaarne südamerütm ning kaalutõus või keha ja/või jalgade turse. Eksperdid märgivad, et laienenud südame tuvastamine on lihtne MRI, CT-skaneeringute, ultraheli, EKG-de ja röntgenikiirte abil.
1
Otsige õhupuudust. Laienenud süda ei saa nii hästi kokku tõmbuda kui normaalse suurusega süda. Kuna teie kuuldud ei pumpa nii hästi, torkab liigne vedelik teie kopsudesse, põhjustades õhupuudust. See sümptom võib olla kõige märgatavam lamades või kehalise tegevuse ajal. Teil võib olla raske treenida või ärgata. keset ööd õhupuudustunne.
2
Jälgige turset. Vedeliku kogunemisest tingitud kehaosade turse (turse) on südame laienemisega seotud tavaline sümptom. See tekib samal põhjusel, miks teil tekib õhupuudus: teie kehv vereringe tähendab, et vedelik ei saa kopsudest, kõhust ja jalgadest korralikult välja voolata. Jalade turse on kõige levinum südame laienemisega seotud turse. Võite valesti tõlgendada turset kui kaalutõusu. Kui teil tekib pidev ja seletamatu kehakaalu tõus koos teiste laienenud südame sümptomitega, pidage nõu arstiga.
3
Otsige arütmiat. Arütmia on ebaregulaarne südametegevus. Kui tunnete oma südamelöökide kiirenemist või aeglustumist seletamatult, võib teil olla arütmia. See seisund võib olla kahjutu, kuid see võib põhjustada ka muret. Arütmia tunnuste hulka kuuluvad: minestamine või minestamise lähedal higistamine valu rinnus; õhupuudus; südamepekslemine; südamepekslemine võib olla südame löögisageduse kiirenemine või aeglustumine, ebaregulaarne rütm või vahelejäämine või vahelejäämine.
4
Pöörake tähelepanu valule rinnus ja köhimisele. Rindkerevalu on sageli arütmiast põhjustatud sekundaarne sümptom; köha ja valu rinnus väärivad aga erilist tähelepanu, sest nende esinemise korral võite olla südameataki lähedal. Kui teil on tõsine valu rinnus ja köha, võtke kohe ühendust arstiga. Kui köhite välja palju vahutavat, vesist röga (sülge ja lima), võite olla teel südamepuudulikkuse poole, mis on südamepuudulikkuse tavaline tagajärg. laienenud süda. Võite märgata ka vere jälgi oma rögas.
5
Jälgige väsimustunnet. Suurenenud süda raskendab vere õiget ringlemist kogu kehas. Kui piisavas koguses verd ei ringle, võite tunda väsimust ja peapööritust. Aju verevarustuse vähenemine võib põhjustada väsimust või letargiat. Pidage meeles, et väsimus võib olla paljude seisundite sümptom ja see ei tähenda eriti seda, et teil on suurenenud süda.
6
Laske teha ehhokardiogramm (kaja). Seda peetakse südame laienemise diagnoosimiseks parimaks viisiks. Kaja on valutu protseduur, mille käigus arst uurib ultrahelitehnoloogia abil monitoril vere liikumist läbi teie südame. Selle testiga saate hinnata teie südame nelja kambri anatoomilist struktuuri ja funktsionaalset tegevust. Samuti saab jälgida teie südameklappe. Kui teie arst leiab, et teie südame vasaku vatsakese seinad on suuremad kui 1,5 sentimeetrit (umbes pool tolli), loetakse teie süda laienenuks. See test registreerib teie südame elektrilised aktiivsused ja võib tuvastada teie südame rütmihäireid. See võib aidata ka analüüsida, kuidas konkreetne südamekamber on laienenud. Südametegevused registreeritakse graafikul. EKG annab teavet südame löögisageduse, rütmi ja südame juhtivuse defektide kohta.
7
Paluge oma arstil röntgeniülesvõte teha. Kui teie ja teie arst kahtlustate, et teil on laienenud süda, teeb arst teile tõenäoliselt röntgenuuringu. Röntgenpildid võivad aidata teie arstil näha teie südame suurust ja seisundit. Röntgeniülesvõte võib samuti aidata kindlaks teha, kas teie südame osad on ebaregulaarselt suurenenud või kas teie südame kuju on muutunud.
8
Tehke vereanalüüsid. Suurenenud süda võib häirida teatud ainete tootmist ja taset teie veres. Mõõtes nende ainete sisaldust teie veres, saab arst kindlaks teha, kas teil on laienenud süda või sellega seotud haigus.
9
Rääkige oma arstiga südame kateteriseerimise ja biopsia kohta. Kateeteriseerimine hõlmab toru (kateetri) sisestamist kubemesse ja selle sisestamist läbi keha südamesse. Väikese südamekoe proovi saab eemaldada ja hiljem uurida. See meetod ei ole tavaliselt vajalik, kuna teised diagnoosimismeetodid on vähem invasiivsed ja neid on lihtsam teostada. Protseduuri ajal võib arst jäädvustada südamest pilte, et visualiseerida, milline teie süda välja näeb.
10
Harjutus. Harjutus on soovitatav enamikule südamepuudulikkusega inimestele. Treeningu tase, mille poole peaksite püüdma, sõltub teie vanusest, kaalust, soost ja füüsilistest võimetest. Rääkige oma arstiga, kui palju saate ja peaksite treenima. Mõned südameklapiprobleemidega inimesed ei tohiks treenida. Rääkige oma arstiga enne treeningrežiimi alustamist, kui teil on juba kardiomegaalia või muud südameprobleemid. Kui hakkate alles uuesti treenima, alustage igapäevase jalutuskäiguga. Võite alustada kõigest 10 minutiga, seejärel liikuda kuni 30 minutini.
11
Säilitage normaalne vererõhk. Kõrge vererõhk paneb südame rohkem tööle, et viia verd ülejäänud kehasse. See võib viia südame suurenemiseni, põhjustades südamelihase suurenemist ja paksenemist. Küsige oma arstilt ravimeid, mis alandaksid vererõhku. Vältige vererõhu alandamiseks soola ja kõrge naatriumisisaldusega toite. Ärge kasutage alandamiseks dieeditablette. kaal. Nad tõstavad vererõhku.
12
Hallake haigusseisundeid. On palju meditsiinilisi häireid, mis võivad põhjustada kardiomegaaliat. Kui teil on diabeet, amüloidoos või südameklapihaigus, on teil suurem risk kardiomegaalia tekkeks kui üldpopulatsioonil. Andke oma arstile teada, kui teie perekonnas on esinenud südameprobleeme. Samuti võite rääkida oma arstiga vereanalüüsi tegemisest, et diagnoosida võimalikke südameprobleeme. Pöörake tähelepanu kilpnäärme häiretele. Nii kilpnäärme alatalitlus (hüpotüreoidism) kui ka ületalitlus (hüpertüreoidism) võivad põhjustada südameprobleeme, sealhulgas südame suurenemist. Kui teil on südameklapihaigus, võite vajada ravimeid või operatsiooni. Rääkige oma arstiga, kuidas ravida oma südameklapi haigust. Aneemia võib põhjustada südame suurenemist. Aneemia tekib siis, kui hemoglobiini (punastes verelibledes leiduv valk) ei ole hapniku transportimiseks kudedesse piisavalt. Teie süda peab seejärel tugevamini pumpama, et anda ülejäänud kehale piisavalt hapnikku. See võib põhjustada kiiret või ebaregulaarset südamelööki. Hemokromatoos tekib siis, kui teie keha ei suuda rauda korralikult metaboliseerida. Raua kogunemine võib olla teie organitele mürgine ja nõrgendada südamelihast, mis viib vasaku vatsakese suurenemiseni.
13
Võtke omaks südametervislik eluviis. Magage igal ööl kaheksa tundi. Võtke oma päevast aega, et lõõgastuda ja nautida naabruskonnas ringi jalutades, televiisorit vaadates või raamatut lugedes. Tegelege iga päev umbes 30 minutit mõõduka füüsilise tegevusega. Piirake oma dieedis soola, kofeiini ja rasva kogust. Sööge toitu, mis koosneb peamiselt täisteratoodetest, puu- ja köögiviljadest ning mõõdukas koguses valku. Rääkige oma arstiga treenimise kohta. Mõned kardiomegaaliaga inimesed ei saa treenida, kuna see võib nende seisundit halvendada. Kasutage äratuskella või käekella, et määrata, millal peaksite iga päev magama minema ja ärkama. Regulaarne unegraafik aitab kehal kohaneda õige koguse magamisega.
14
Rääkige oma arstiga, kui teil on olnud südameatakk. Kui teil on varem olnud südameinfarkt, on teil suurem tõenäosus südame suurenemiseks kui inimestel, kes pole infarkti kogenud. Südamelihased ei saa taastuda, mis tähendab, et osa teie südamest on nõrgem kui teie tavaline südamekude. Kui teie südames on nii terve kui ka nõrk kude, võib terve kude suureneda, kuna see on sunnitud rohkem tööd tegema.
15
Hoidu narkootikumidest ja alkoholist. Narkootikumid ja alkohol on seotud 30% kõigist laienenud südame juhtudest. Alkohol ja ravimid lõhustavad südamelihase rakke. Eriti tugev joomine võib põhjustada kehva toitumise, mis piirab südame võimet end parandada. Selle tulemusena võivad teie südamelihased muutuda struktuurselt nõrgaks, põhjustades laienemist. Seetõttu vältige alkoholi joomist ja narkootikumide tarvitamist. Kui olete narko- või alkoholisõltuvuses, rääkige ainete kuritarvitamise nõustajaga. Rääkige terapeudiga, et selgitada välja põhjused, miks te joote ja narkootikume kuritarvitate. Hankige tuge sellistelt rühmadelt nagu Anonüümsed Alkohoolikud. Ärge suitsetage. Suitsetajatel suureneb südameataki risk oluliselt. Inimestel, kes suitsetavad paki sigarette päevas, on südameataki risk üle kahe korra suurem kui mittesuitsetajatel. Kasutage iha kontrollimiseks nikotiini närimiskummi ja plaastreid ning vähendage järk-järgult igal nädalal suitsetamise kogust, kuni olete sellest harjumusest vabanenud.