Paljud uuringud on näidanud, et dihhotoomia alfaisaste (kes on tugevad, enesekindlad, domineerivad, enesekindlad ja edukad) ja beetaisaste (kes on nõrgad, kõhklevad, alluvad ja elus vähem edukad) vahel on vale. Siiski on tõsi, et mõned alfaga seotud omadused on teistele üsna atraktiivsed: enesekindlus, edukus ning moraalne ja füüsiline jõud. Neid tunnuseid võib võrdselt leida nii meestel kui naistel. Kui loodate kohtuda enesekindla inimesega, peate ära tundma enesekindluse märgid ja olema ise enesekindel.
1
Tunnistage, et naised edestavad mehi paljudes valdkondades. Kui olete naine, keda tõmbavad mehed, võite märgata, et teiest kõrgema staatusega meeste arv väheneb. Naised edestavad praegu mehi tööhõive, hariduse ja mõnikord ka teenimispotentsiaali poolest. Pidage meeles, et kohtingubasseinis on järjest vähem mehi, kes on edukamad kui naised, kellega nad kohtamas käivad. Ühest küljest võib see tähendada suuremat konkurentsi enesekindlate edukate meeste tähelepanu pärast. Teisest küljest võib see kaasa tuua ka “edu” tähenduse meeste puhul uuesti defineerimise: selliseid jooni nagu lahkus, tundlikkus ja mitmekülgsus võidakse meeste puhul mitte liiga kauges tulevikus kõrgemalt hinnata.
2
Hinda nii tema prestiiži kui ka isiksust. Uuringud näitavad, et inimese prestiiž – või see, kui kõrgelt rühm inimest hindab – võib enesekindluse ja edu saavutamiseks olla sama oluline kui domineeriv isiksus. Kui sind köidavad enesekindlad ja edukad mehed, mõelge sellele, kui kõrgelt hindavad potentsiaalset partnerit tema kolleegid, ülemused, sõbrad ja naabrid. Kui teda hinnatakse oma kogukonnas kõrgelt, on see hea märk, et ta on teie jaoks atraktiivne. On võimalik, et keegi on ühes eluvaldkonnas prestiižne ja mitte teises. Näiteks võib-olla on ta suurepärane sportlikes tegevustes, kuid mitte professionaalselt. Või hinnatakse teda kõrgelt kokana, aga mitte muusikuna. Mõelge, millised eluvaldkonnad on teie jaoks kõige olulisemad, kui kaalute prestiiži.
3
Pidage meeles, et enamik inimesi on segu “alfa” ja “beeta” omadustest. Müüt, et maailma saab jagada “alfadeks” ja “beeteteks”, on enamasti ümber lükatud. Enamik inimesi on nende kahe kombinatsioon. Paljudel juhtudel võivad inimesed käituda nagu “alfa” areenidel, kus nad on väga edukad, ja nagu “beetad” areenidel, kus neil on rohkem raskusi. Näiteks võib keegi olla “alfa” oma töökohas, kuid mitte magamistoas. Keegi teine võib olla “alfa” tema poliitilises aktiivsuses, kuid mitte tema sportlikkuses. Selle asemel, et otsida “alfa” jooni, kaaluge selle asemel, et mõelda teie jaoks olulistele areenidele ja leida keegi, kes on sellel areenil enesekindel. Näiteks mõelge, kas soovite leida: kedagi, kes on hea spordis ja sportlikus tegevuses kedagi, kes on kindel oma loovuses ja kunstisKeegi, kes on oma töös edukas kedagi, kes on andekas maja ümber korraldama
4
Olge teadlik võimalikest varjukülgedest. Kuigi alfa-mehelikkusega seotud tunnused võivad viidata edule, võivad sellega kaasneda mõned soovimatud tunnused. Näiteks võib ta olla kangekaelne, vastumeelne kriitikale, iseseisev ja liiga analüütiline. Kui olete tundlik inimene, kes hindab emotsionaalset hoolitsust, ei pruugi “alfa” teile sobida. Mõtle hoolikalt läbi, mis sind suhtes õnnelikuks teeb.
5
Proovige tutvuda mõne isiksusetüübiga. Kõiki ei köida enesekindlus ja edu ning võib-olla tõmbab teid teatud tüüpi enesekindlus, kuid mitte teisi. Selleks et teha kindlaks, mis teid täpselt köidab, võiksite kaaluda tutvumist paljude isiksusetüüpidega, et näha, mida eelistate. Kaaluge Interneti-tutvumissaidiga liitumist, et leida palju erinevaid mehi. Registreeruge mõnele tegevusele või vabatahtlikuks mittetulundusühingus, et kohtuda paljude inimestega, kes jagavad teie huvisid.Paluge oma sõpradel tutvustada teile uusi inimesi, kellega võiksite kohtamas käia.Sooritage isiksusetest, mis aitab teil välja selgitada, milline on teie isiksusetüüp ja kes võiks sobida hästi. olla.
6
Olge kohtingule minnes turvaline. Kui õpite kedagi esimest korda tundma, võtke kasutusele meetmed, et olla kaitstud ja turvaline. Ära mine kuhugi privaatselt inimesega, keda sa hästi ei tunne. Aktsepteerige kuupäevi, mis on avalikes kohtades, näiteks restoranides ja kinodes. Veenduge, et olete päevakavaga eelnevalt kursis. Kaaluge sõbrale oma marsruuti rääkimist, et ta teaks, kus te asute. Usaldage ennast ja oma sisetunnet: kui tunnete end ebaturvaliselt, lahkuge olukorrast kohe ja helistage sõbrale, et ta teile järele tuleks.
7
Tunnista enesekindluse märke. Tõeliselt enesekindel inimene ei pruugi olla see, kes köidab kõige rohkem tähelepanu või kiidelda oma saavutustega. Keegi, kellel on terve enesekindlus, võib tõenäolisemalt mõnikord tagaplaanile jääda, tähelepanelikult kuulata ja oma vigadest õppida. Tervislikult enesekindel mees: kuulab kogu aeg rääkimise asemel. Olge teadlik, mis on tema tugevad ja nõrgad küljed. Küsi mõnikord abi. Ei hinda teisi liiga karmilt ega ole solvav. Oskab enda ja enda eest seista. vajadustele.
8
Tunne ära nartsissismi ja ülbuse märke. Mõnikord võib enesekindluse ja ülbuse märke segamini ajada. Peamine erinevus nende kahe vahel on aga see, et terve, enesekindel mees tunneb end mugavalt ja teda ei saa kergesti raputada ega vihastada. Enesehinnangu saab ülbe inimene aga sellest, kuidas teised teda kohtlevad, mistõttu on ta suurema tõenäosusega nõudlik, domineeriv ja ei suuda kriitikat kuulata. Vältige mehi, kes: solvavad teisi selleks, et end hästi tunda; ei tule toime kaotuse või kriitikaga; nõuavad tähelepanu ja kiitust; räägivad teistest üle või katkestavad sotsiaalsetes olukordades.
9
Paluge tal planeerida teie järgmine kohting. Kui teid köidab juhtimine ja jõud, kaaluge võimalust paluda tal planeerida teie järgmine kohting, et teid üllatada. Vaadake, mis juhtub, kui ta teie järgmise kohtumise eest juhi võtab. See on ka hea võimalus näha, kas olete mõlemad sarnasest tegevusest huvitatud.
10
Kaaluge tal palumist magamistuppa juhatada. Kui tunnete seksuaalset tõmmet domineerivate stsenaariumide vastu, andke talle teada, et olete huvitatud sellest, et ta tegutseks magamistoas domineerivamalt. On oluline, et teeksite seda ohutult: veenduge, et mõlemad räägiksite selgelt oma soovidest ja piirangutest ning et mõlemad partnerid nõustuksid iga sammuga. Veenduge, et kumbki partner saaks seksuaalse tegevuse igal hetkel lõpetada, kasutades kokkulepitud “turvasõna”.
11
Osale kohtingute ajal võistlustegevuses. Kui teie ja teie partner olete mõlemad enesekindlad ja konkurentsivõimelised inimesed, leidke kohtingud, mis võimaldavad teil nii võistelda kui ka üksteisele rivaale. See võib põhjustada põnevust ja seksuaalset külgetõmmet. Veenduge, et annate endast maksimumi (ärge kaotage tahtlikult) ja võite võidu korral julgelt kaasa lüüa. Mõned kuupäevad, millele võite minna, on järgmised: paintballi mängimine või lasermärgistamine; minigolfi mängimine; heategevusvõistlusel osalemine; oskusi nõudva lauamängu, näiteks male, mängimine Veenduge, et teie kohting ei oleks valus kaotaja. Kui tal on kaotuse poolel raske olla, näitab see, et ta on ülbe, mitte enesekindel.
12
Avastage uusi tegevusi ja kohti. Kui olete leidnud enesekindla mehe, on tõenäoline, et ta suudab teile uusi kogemusi, ideid ja kohti tutvustada. Proovige koos temaga nende uute maailmade avastamist nautida ja võib-olla avastate ise uue kire või hobi.
13
Jälgige käitumise kontrollimist. Kui avastate, et lämmatate oma arvamusi, ideid ja mõtteid, on teil tõenäoliselt suhe, mis põhineb kontrollil, mitte usaldusel. Ärge kunagi kaotage end suhetes: terve kohtingusuhe põhineb vastastikusel hoolimisel ja teineteise arendamiseks. Kui teie partner ei aita teil areneda, pole ta tõenäoliselt üldse enesekindel, vaid pigem kontrolliv, domineeriv inimene. Kontrollitava käitumise märgid on järgmised: valetamine, kiusamine, sinust üle rääkimine või liiga palju rääkimine; teie lähedastest eemaldumine; vaikne kohtlemine.
14
Ärge käituge lahkarvamuste ajal liiga alistuvalt. Keegi, kellel on ühiseid jooni stereotüüpse “alfaisasega”, võib aeg-ajalt käituda kangekaelselt, kannatamatult ja nõudlikult, eriti tülide ajal. Kui ta libiseb nendesse negatiivsetesse mustritesse, on oluline, et te ei käituks liiga alistuvalt ega vabandavalt. Selle asemel jääge oma juhtumit väljendades rahulikuks ja analüütiliseks. Vajadusel eemalduge vaidlusest, kuid ärge meelitage, nuhtlege ega anna liiga kergelt järele. Mõned skriptid, mida võite kasutada, on järgmised: “Ma näen, et me ei jõua täna õhtul kokkuleppele. Räägime sellest homme edasi.”Ma tean, et me ei nõustu selles. Kuid siin on põhjused, miks ma arvan, et mul on õigus…””Mul on hea meel leida kuldne kesktee, kuid ma ei ole nõus oma põhiuskumustest lahti laskma. On oluline, et te oleksite valmis tegema kompromisse, kui ka mina lähen kompromissile.”
15
Ärge aktsepteerige agressiivset käitumist. Olge ettevaatlik, kui ta käitub agressiivselt, lõhkudes asju, ähvardades või tõstes sageli häält nii kaugele, et lõpetate pisaratega. See ei ole vastuvõetav käitumine ja te väärite paremat. Lahkuge olukorrast kohe, kui tunnete end isiklikult ohustatuna. Andke talle teada, et tema tegevus on vastuvõetamatu, ja otsige abi väljaspool suhet sõbralt, ametivõimudelt või perevägivalla vihjeliinilt.
16
Looge üldiselt egalitaarne suhe. Üldiselt on inimesed suhetes õnnelikud, kui valitseb egalitaarne võimustruktuur. Sel juhul võivad mõlemad partnerid jagada kodutöid, neil on võrdne sõnaõigus oluliste otsuste üle ja mõlemad võivad töötada väljaspool kodu. Sellised suhted lõpevad väiksema tõenäosusega lahutuse või lahkuminekuga.
17
Leidke tervislikke viise domineerimise ja alistumise uurimiseks, eriti magamistoas ja kodutöödes. Kuigi egalitaarsed suhted on pikas perspektiivis kõige edukamad, võivad need vähendada ka libiidot ja seksuaalset kirge. Kui teid köidab domineeriv seisund, kaaluge võimaluste leidmist selle domineerimise väljendamiseks, isegi kui see ei mõjuta teie igapäevast otsuste tegemist. Näiteks võite kaaluda järgmist: domineeriva/alluva rollimängu tutvustamine seksi ajal. Arutage kindlasti eelnevalt oma eelistusi ja piiranguid ning veenduge, et saate “turvasõna” abil rollimängu igal ajal peatada. Traditsiooniliste soorollide täitmiseks väljundite leidmine. Näiteks võib naine riietuda traditsioonilistesse naiselikesse rõivastesse; mees võib riietuda sportlikesse riietesse. Jagage tööülesanded sooliselt. Kui olete heteroseksuaalses suhtes olev naine, kaaluge stereotüüpselt naiseliku töö võtmist, näiteks toidu valmistamist või nõude pesemist. Paluge oma partneril võtta endale stereotüüpselt mehelik töö, näiteks auto remont. See võib suurendada seksuaalset külgetõmmet.
18
Olge valmis nüriks. Paljud inimesed, kellel on tüüpilised “alfa” tunnused, suhtlevad otse. Nad ei kipu ümber võsa lööma. Püüdke seda meeles pidada, et te ei solvuks nende vestluse vahetu ja otsekohese pärast. Selle asemel pidage meeles, et vahetu suhtlemine võib aidata suhetel vältida passiivse agressiooni või vastastikuse rahulolematuse mustreid: kui teie partneri otsekohesus on solvav või haavav, on need hoiatusmärgid, et teie partner läheb “otsest” suhtlemisest palju kaugemale ja loodab selle asemel. oma tundeid kahjustada. See ei ole märk enesekindlusest, vaid agressiivsusest ja sa peaksid mõtlema, kas ta on sinu aega ja energiat väärt.
19
Suhtle selgelt. Rääkige oma partnerile, mis on teie arvates temas ja tema enesekindluses atraktiivne. Olge julgelt otsekohene selle kohta, mis teid suhtes õnnelikuks teeb. Näiteks kui teile meeldivad tema sportlikud võimed, öelge talle seda ja toetage tema sportlikke edusamme. Kui teid köidab rüütellik käitumine, öelge talle, et teile meeldib see, kui ta ostab. lilli, ehteid või üllatate teid eksootilise puhkusega. Väljendage oma rõõmu ja naudingut, kui ta sellise käitumisega tegeleb.
20
Olge terved piirid. Kui teie ja teie partner olete enesekindlad inimesed, on teil tõenäoliselt mõned iseseisvad huvid ja tegevused, mida teine ei jaga. Veenduge, et te mõlemad säilitaksite teatud valdkondades iseseisvuse, isegi kui jagate palju muid tegevusi. Hoidke oma vanu sõpru, hoidke end kursis oma vanade hobidega ja veetke aeg-ajalt aega lahus. Terved piirid aitavad suhtel püsida ja aitavad teil mõlemal säilitada enesekindlust.
21
Muutke enesekindlus usalduseks suhetes. Tõeline enesekindlus ei tähenda jõudu, vaid pigem ausust selle suhtes, kes te olete ja millised on teie vajadused. Inimesed, kes on enesekindlad, ei karda luua püsivat sidet õige inimesega. Kui teie kohtingul olev inimene on emotsionaalselt aus ja valmis pühenduma, on see hea märk, et ta on tõeliselt enesekindel inimene, kes teab, mida tahab.