On normaalne, et teie vagiina eritab iga päev selget kuni piimjat eritist, kuna see puhastab end ise – ja see ei ole tavaliselt põhjust muretsemiseks. Tavaliselt ei lõhna tavaline eritis halvasti, kuid sellel võib olla kerge lõhn. Kui teil on palju tupest eritist, võite seda vähendada, muutes oma isikliku hoolduse harjumusi või elustiili. Siiski pöörduge arsti poole, kui teil tekib ebanormaalne tupest väljutamine, kuna ebanormaalne eritis võib viidata infektsioonile.
1
Tunnistage selget või piimjat eritist normaalseks ja tervislikuks. Teie vagiina puhastab end loomulikult iga päev, tekitades eritist. See eritis ei tohiks halvasti lõhnata ega sügelev olla, kuid võite märgata kerget lõhna. Lisaks võite tunda niiskust. Menstruaaltsükli jooksul muutub teie eritise paksus ja värvus. Ärge muretsege, kui teie eritis on selge või piimjasvalge ja ilma halva lõhnata.Teil võib olla palju või vähe eritist, mis mõlemad on normaalsed. Teie eritis on tavaliselt paksem ja kleepuvam ovulatsiooni ajal, mis toimub umbes 14 päeva pärast menstruatsiooni esimest päeva. Lisaks võib teie eritis vahetult enne menstruatsiooni tunduda paksem ja piimjasem.
2
Peske tupe välispiirkonda ainult pehme seebi ja veega. Tupepiirkonna puhtana hoidmine hoiab ära bakterite kasvu, mis võib põhjustada infektsiooni. Vale toote kasutamine võib aga põhjustada liigset tühjenemist. Puhastage oma tupe piirkonda pehme, lõhnavaba seebi ja veega. Loputage kindlasti kogu seep ära. Võite proovida naiselikke pesuvahendeid, mis on valmistatud spetsiaalselt teie tupepiirkonna jaoks. Kuid veenduge, et need oleksid lõhnatu. Ärge peske oma vagiina sees, sest see viib teie loomuliku pH tasakaalust välja ja suurendab tõenäoliselt teie väljutamist. Peate puhastama ainult välist ala.
3
Infektsioonide vältimiseks pühkige pärast tualettruumi kasutamist eestpoolt tahapoole. Teie pärakupiirkonnas on baktereid, mida te ei soovi oma vagiinasse sattuda. Kui bakterid sisenevad teie vagiinasse, võib see põhjustada infektsiooni, mis põhjustab ebanormaalset eritist. Õnneks saate seda vältida, pühkides pärast urineerimist või roojamist alati eest taha. Enese puhastamiseks võite kasutada niiskeid salvrätikuid, kuid ärge kasutage neid, kui neil on lõhn.
4
Kandke päeva jooksul puuvillast aluspesu, et teie vagiina saaks hingata. Kui teie tupepiirkond läheb kuumaks ja higiseks, on pärmseenel kergem kasvada, mis võib põhjustada pärmseene infektsiooni. Lisaks võib see põhjustada teie keha loomulikku eritumist, et hoida vagiina puhtana. Selle vältimiseks kandke alati 100% puuvillast aluspesu, et vagiina saaks hingata. Vahetage aluspesu vähemalt kord päevas, et need oleksid puhtad.
5
Öösel eemaldage aluspesu, et vagiina jääks kuivaks. Kui lasete õhul tupepiirkonnas ringelda, hoiate vagiina kuivana, mis võib aidata vältida bakterite või pärmseente kasvu, mis võib põhjustada ebanormaalset eritist. Enne magamaminekut eemaldage pidžaamapüksid ja aluspesu. See võib takistada higi ja niiskuse rikkumist teie vagiina loomulikku tasakaalu. Kui teil on menstruatsioon ja tunnete end mugavamalt, kui teil on menstruatsioon, võite kanda aluspesu.
6
Vältige kitsaste riiete kandmist, sest see võib suurendada teie eritumist. Kitsad riided püüavad kinni higi ja niiskuse, millest saab pärmseente ja bakterite kasvulava. See võib põhjustada ebanormaalset või liigset tupevoolust. Õnneks saate seda hõlpsasti ära hoida, kandes avaraid ja hingavaid riideid. Näiteks kandke pükse, mis ei istu liiga tihedalt, või valige voolav seelik. Riietus, nagu sukkpüksid, sukkpüksid, kitsad püksid, ujumistrikoo, trikoo ja jalgratas lühikesed püksid võivad põhjustada liigset eritist, kuna need ei lase teie tupe piirkonnas hingata.
7
Kandke püksikummi, kui voolus teid häirib. On täiesti normaalne, et mõned naised toodavad loomulikult palju eritist. Kui teil jätkub liigne eritis, aitab aluspesu puhtana hoida püksipesu. Vali õhuke püksikumm, et sa seda ei märkaks. Seejärel vahetage oma püksipesu alati, kui soovite end värskena tunda. Võib-olla vajate püksipesu ainult teatud tsükli perioodidel. Näiteks on normaalne, et teie tupest tekib ovulatsiooni ajal rohkem eritist menstruaaltsükli keskel.
8
Vältige tupes duši ja lõhnastatud isiklike toodete kasutamist. Ehkki olete kuulnud, et dušš puhastab teie vagiina, võivad need tegelikult probleeme tekitada. Teie vagiina puhastab end loomulikult ja sellel peaks olema mahe lõhn. Teie keha loomuliku tsükli katkestamine suurendab tõenäoliselt teie tupest eritist, seega ärge kasutage oma tupes isiklikke hügieenitooteid, sealhulgas dušši. Sarnaselt võivad pesuvahendid, mis sisaldavad teie loomuliku lõhna katmiseks lõhnaaineid, põhjustada soovimatut eritist ja ärritust. kui vajate dušši, rääkige oma murest oma arstiga.
9
Kui lõhnad teid häirivad, kasutage lõhnavaba pesupesemisvahendit. Mõnel juhul võib pesupesemisvahend, mida kasutate aluspesu pesemiseks, põhjustada nahaärritust. Kui teie tupe ümbritsev nahk ärritub, võib teil tekkida liigne eritis. Õnneks saate seda kergesti ära hoida, kui vahetate lõhnatu pesuaine vastu. Lugege pesuvahendi etiketti, et teada saada, kas sellel on lõhn. Mõned pesuvahendid on isegi märgistatud kui “lõhnaainetevaba”. Võite kaaluda pesuvahendi kasutamist, mis on mõeldud spetsiaalselt õrnadele pesuvahenditele, et oma aluspesu pesta.
10
Kasutage teist rasestumisvastast vahendit, kui spermitsiidid põhjustavad teie väljutamist. Kuigi paljud naised saavad spermitsiide kasutada probleemideta, võite avastada, et need ärritavad teie vagiina. On isegi võimalik, et teie spermitsiid põhjustab teie liigset eritist. Et olla kindel, rääkige sellest oma arstiga. Kui nad arvavad, et teie spermitsiid võib olla probleem, küsige neilt teiste rasestumisvastaste võimaluste kohta. Võimalik, et peate proovima mitmeid rasestumisvastaseid vahendeid, enne kui leiate endale sobiva.
11
Vältige mullivanne, sest need võivad teie tupe pH-d häirida. Kui teie loomulikku pH-d muudetakse, eritub teie tupest loomulikult rohkem eritist. Kuigi mullivannid võivad olla lõõgastavad, on need ka soojad, niisked ja võivad sisaldada baktereid. Kui tunnete muret tupest väljutamise pärast, on parem kuum leotamine vahele jätta.
12
Rääkige oma arstiga, kui põhjuseks võib olla ravim või haigus. Mõnikord on liigse eritumise põhjuseks teie võetavad ravimid, kasutatavad isiklikud hügieenitooted või haigus. Kui teil on liiga palju eritist ja te ei saa aru, miks, paluge oma arstil aidata teil põhjust välja selgitada. Siin on mõned ebanormaalse tupest väljutamise võimalikud põhjused: DouchingAntibiootikumid Rasestumisvastased pillid Diabeet Teatud infektsioonid RasedusStress Lõhnavad naiselikud hooldustooted
13
Hankige pärmseene infektsiooni ravi, kui teil on tükiline valge eritis. Valge eritis, mis näeb välja nagu kodujuust, on märk pärmseente infektsioonist. Tavaliselt on teil ka sügelus, turse ja valu häbeme ümber, kui teil on pärmseene infektsioon. Lisaks võib seksuaalvahekord olla valulik või ebamugav. Kui teil tekivad need sümptomid, pidage nõu oma arstiga, et teha kindlaks, kas teil on pärmseene infektsioon. Teie arst võib teile määrata teile lühikese ravikuuri, milleks on kreem, suposiit või pill. Võtke oma retsepti täpselt vastavalt juhistele ja te peaksite end paremini tundma 2–3 päeva pärast. Võimalik, et saate kasutada käsimüügiravimit pärmseene infektsiooni raviks. Siiski on kõige parem teha esmalt ametlik diagnoos.
14
Pöörduge oma arsti poole, kui teil võib olla bakteriaalne vaginoos. Kui bakterid kasvavad teie vagiinas liigselt, võib teil tekkida bakteriaalne vaginoos. See põhjustab põletikku teie tupe ümber ja lõhnavat eritist. Taastumiseks peate hankima oma arstilt retseptiravimi. Pöörduge oma arsti poole, kui teil on järgmised sümptomid: valge, hall või kollane tupest väljumine kalalõhn, eriti pärast seksi või suplemist Sügelemine Põletus Punetus ja turse tupe või häbeme ümber
15
Kui teil on mulliv eritis ja lõhn, kontrollige trihhomonoosi suhtes. Trihhomonoos on tavaline sugulisel teel leviv infektsioon (STI), mis vajab arstiabi. Õnneks saab arst seda ravida lühikese antibiootikumikuuriga. Pöörduge oma arsti poole, kui teil on järgmised sümptomid: mulliline eritis, mis on vesine, kollakas või rohekas; ebameeldiv lõhn; valu ja sügelus urineerimisel.
16
Rääkige oma arstiga, kui olete mures, et teil võib olla STI. Mõnikord võib ebanormaalset eritist põhjustada STI. Kuigi te ei pea muretsema, peate saama ravi, mis aitab teil end paremini tunda. Pöörduge oma arsti poole, et saada läbivaatus ja välja selgitada, kas STI võib põhjustada teie ebanormaalset eritist. Näiteks võib kollane eritis olla märk gonorröast.