Vaginaalsed infektsioonid on väga levinud ja enamik naisi kogeb vähemalt ühte oma elu jooksul. Teil ei tohiks olla piinlik. Kuigi need on ebamugavad ja ärritavad, saab neid ravida. Kuid nad tulevad mõnikord tagasi, nii et mõnel naisel võib esineda rohkem kui üks infektsioon või see, mis näib olevat pidev. Oluline on pöörata tähelepanu oma vagiinale ja olla teadlik ebatavalistest sümptomitest.
1
Tea, mis on normaalne. On täiesti normaalne, et teil on mõni eritis. Teie eritis peaks olema selge, veidi hägune või mõnikord valge. Teie vagiina puhastub ise ja eritis on puhastusprotsessi osa. Teie voolus ei tohiks olla tugeva lõhnaga ega sügelev, kuigi mõni lõhn on tavaline, eriti menstruatsiooni ajal. Erituse hulk ja konsistents muutub kogu menstruaaltsükli jooksul. See võib muutuda õhukest ja vesisest paksuks. Mõnikord võib teil olla vähe ja mõnikord palju. Iga naise keha on erinev. Tavaline voolus teie jaoks ei pruugi olla kellegi teise jaoks normaalne. Peaksite oma tühjenemisele tähelepanu pöörama, et saaksite hinnata, mis on teie jaoks normaalne.
2
Teadke nakkuste levinumaid põhjuseid. Kaks kõige levinumat vaginaalset infektsiooni on bakteriaalne vaginoos ja pärmseente infektsioonid. Mõlemad infektsioonid on põhjustatud teie vagiinas looduslikult esinevatest organismidest. Pärmseente infektsioone põhjustab liiga palju pärmseent tupes ja bakteriaalne vaginoos tekib siis, kui teie tupes on bakterite õige tasakaal. Teised levinud tupeinfektsioonid on mittenakkuslik vaginiit (põhjustatud allergilisest reaktsioonist või teatud toodete ärritusest). ) ja sugulisel teel levivad infektsioonid, nagu klamüüdia, gonorröa, herpes simplex viirus või trihhomoniaas.
3
Otsige ebanormaalset eritist. Ebanormaalne tupest väljumine on üks levinumaid tupeinfektsiooni tunnuseid. Kui eritumise värvus, konsistents või kogus muutub, võib teil olla infektsioon. Kui märkate tupes kalalõhna, on tõenäoliselt tegemist bakteriaalse vaginoosiga. Kui teil on eritis, mis näeb välja nagu kodujuustu, võib teil olla pärmseene infektsioon. Ebanormaalne eritis võib samuti olla märk sellest, et teil on klamüüdia või gonorröa. Rohekas, vahutav eritis on trihhomonoosi puhul tavaline.
4
Pange tähele sügelust või põletust. Sügelus ja põletustunne ei ole kunagi normaalsed ja viitavad sellele, et teil võib olla tupepõletik. Suurenenud tung pissimiseks või põletustunne pissimisel on veel üks märk sellest, et teil võib olla infektsioon.
5
Pöörake tähelepanu mis tahes valule või tursele. Valu kogemine alakõhus ja vaagnapiirkonnas, turse, valulikkus ja punetus suguelundite piirkonnas on märk sellest, et teil võib olla teatud tüüpi tupeinfektsioon. Seksi ajal tekkiv valu on ka võimaliku tupeinfektsiooni näitaja.
6
Helista oma arstile. Te ei tohiks kunagi proovida oma vaginaalset infektsiooni ise diagnoosida ja ravida. Kui märkate midagi ebatavalist, peate helistama oma arstile. Paljudel infektsioonidel on sarnased sümptomid, kuid need nõuavad erinevat ravi. Õige diagnoosi saamine on väga oluline. Peate olema valmis oma arstile rääkima oma eritumise värvist, lõhnast ja konsistentsist, sümptomite ilmnemise ajast ja kõikidest toodetest (nt pesuvahendid, parfüümid, tupespreid, spermitsiidid). või dušid), mida olete kasutanud. Üksikasjalik teave aitab teie arstil teid diagnoosida. Teie arst võib pärast sümptomitest rääkimist teha günekoloogilise läbivaatuse. Nad võivad võtta ka teie vooluse või uriiniproovi, et tuvastada infektsiooni. Ligikaudu 90% vaginaalsetest infektsioonidest saab ravida kahe nädala jooksul või vähem. Ravimata vaginaalsed infektsioonid võivad kesta aastaid ja põhjustada viljatust ja vaagnapõletikku. Pärmseente raviks on käsimüügiravimeid. Enne ravi alustamist peaksite külastama oma arsti. Näiteks kui te võtate Monistat’i pärmseene infektsiooni raviks, kui teil on tõesti bakteriaalne vaginoos, siis teie sümptomid ei parane.
7
Käige regulaarselt kontrollis. Naised peaksid iga-aastase füüsilise tegevuse osana läbima vaagnapiirkonna läbivaatuse. Teie arst saab teie visiidi ajal kontrollida haigusnähte. Praegu on õige aeg esitada küsimusi või arutada oma muresid või sümptomeid. Kaks päeva enne visiiti ei tohi te dušši võtta, tampooni kasutada, seksida ega kasutada tupes mingeid ravimeid ega kreemi. Kui olete seksuaalselt aktiivne, peaksite paluma oma arstil kontrollida teid sugulisel teel levivate infektsioonide (STI-de) suhtes. Paljudel inimestel ei esine sümptomeid, kui neil on mõned STI-d, nagu klamüüdia, gonorröa ja HPV. Iga-aastane sõeluuring aitab neid infektsioone tuvastada ja ravida enne, kui neil on püsivaid tagajärgi. Kui olete seksuaalselt aktiivne, peaksite kasutama kondoome. See võib takistada teie partneril sugulisel teel levivat haigust teile edasi kandmast. Peaksite siiski regulaarselt testis käima, isegi kui kasutate kondoome.
8
Kandke korralikke riideid. Peaksite kandma aluspesu, mis hoiab teie suguelundite piirkonna kuivana ega hoia niiskust. Eelistatud kangas on puuvill. Samuti peaksite vältima liibuvate rõivaste kandmist, kuna see võib teie suguelundite piirkonnas soojust ja niiskust kinni hoida. Kui teete trenni või lähete ujuma, vahetage märjad riided välja niipea kui võimalik. Kui teil on menstruatsioon, peaksite regulaarselt vahetama tampoone ja padjandeid. Veenduge, et teie mittepuuvillane aluspesu, säärised, treeningvarustus, ja sukkpükstel on jalgevahe piirkonnas puuvillane paneel
9
Puhastage oma vagiina korralikult. Teie vagiina on isepuhastuv organ. Te ei tohiks teha midagi, mis võib teie vagiina loomulikku tasakaalu häirida, kuna see võib põhjustada infektsiooni. Peske tupe ümbrust tavaliste lõhnatu seebidega ja loputage rohke veega. Ärge dušige, kasutage naiselikke pihusid ega lõhnavad tampoonid. Need võivad häirida teie vagiina loomulikku bakteriaalset tasakaalu ja põhjustada ärritust. Pidage meeles, et teie vagiina puhastub ise.
10
Sööge aktiivsete kultuuridega jogurtit. Elus- ja aktiivsed kultuurid võivad aidata säilitada õiget pH-tasakaalu teie vagiinas. Probiootikumid on nende kultuuride teine levinud termin. Head probiootikumide allikad on jogurt, kimchi, hapukapsas ja miso. Veenduge, et teie jogurti sildil oleks kirjas “sisaldab elavaid ja aktiivseid kultuure”. Piisab ühe tassi jogurti söömisest päevas.
11
Pühkige korralikult. Kui kasutate vannituba, pühkige kindlasti eestpoolt tahapoole. Pühkimine tagant ettepoole levitab pärmi ja baktereid pärakust tuppe või kuseteedesse. Bakterite levik ebaõige pühkimisega võib põhjustada bakteriaalse vaginoosi või pärmseene infektsiooni.