Teie põlvede nahk paindub ja venib sageli kogu päeva jooksul, mis võib muuta naha tumedamaks ja kuivemaks kui ülejäänud keha nahk. Kui teil on tumedad põlved, võite nende heledamaks muutmiseks teha naturaalseid koorijaid ja pastasid või osta kuivuse ja tumeda naha raviks mõeldud losjoneid ja kreeme. Mõnel juhul on tumedad põlved põhjustatud haigusseisundist, mis võib nõuda arsti külastamist.
1
Valmistage põlvede koorimiseks suhkru- ja oliiviõlikoorija. Sega kausis 1–3 tassi (79–ml) oliiviõli ja 2/3 tassi (134 g) valget suhkrut, kuni need on täielikult segunenud. Seejärel hõõruge kätega koorija põlvedesse. Pärast umbes 30 sekundilist hõõrumist laske koorijal 5 minutit põlvedel seista, enne kui loputage veega maha. Kooriva segu kasutamine nahal aitab eemaldada surnud naharakud, mis võivad muuta naha heledamaks ja säravamaks.
2
Segage söögisoodat ja sidrunimahla, et saada naturaalne helendav pasta. Lisage väikesesse kaussi võrdsetes osades söögisoodat ja sidrunimahla ning segage, kuni moodustub pasta. Hõõruge kätega pasta umbes 1 minuti jooksul põlvedesse ja seejärel loputage veega. Nii söögisooda kui ka sidrunimahl toimivad paljude inimeste jaoks hästi looduslike valgustusainetena ning söögisooda sõmerus aitab nahka koorida. Mõlemad võivad aidata tumedat nahka aja jooksul heledamaks muuta.
3
Odava niisutava hoolduse saamiseks hõõruge põlvi mandliõliga. Igal õhtul kandke põlvedele 1 supilusikatäis (15 mL) mandliõli. Veenduge, et teie põlved oleksid õliga kaetud, ja katke need siis üleöö kangariba või rätikuga. Kuigi mandliõli on loomulik valgustaja, lisab see ka teie nahale niiskust, mis aitab vähendada tumedust, muutes naha. nõtkemad.
4
Kandke aloe vera maski, kui teil on põlvedel armid või päikesekahjustused. Segage 1–2 tassi (120 mL) tavalist jogurtit 2 supilusikatäie (30 mL) värskelt ekstraheeritud aaloegeeliga. Kandke mask spaatliga põlvedele ja laske sellel 15-30 minutit mõjuda. Seejärel loputage põlvi veega. Paljudes uuringutes on aaloed tõestatud loodusliku armide ravijana. Aaloe geeli eraldamiseks aaloe taime lehtedest lõigake lihtsalt taime leht ära ja viilutage aaloe keskosa maha. leht. Seejärel kasutage lusikaga geeli lehtedest väljavõtmiseks. Kui teil pole värsket aaloegeeli saadaval, võite osta puhast aaloed enamikust apteekidest või supermarketitest.
5
Kasutage duši all põlvedel loofat või karedat käsna. Kui te ei soovi koorijat teha, võite surnud naharakkude eemaldamiseks kasutada füüsilist koorijat, näiteks loofa või käsna. Ostke see kohalikust supermarketist, apteegist või kosmeetikapoest ja kasutage seda duši all keha pesemiseks, nühkides iga põlve vähemalt 30 sekundit. Füüsiline koorimine loofa, käsna või õrna pimsskiviga on psoriaasi sümptomite ja muude kuiva naha seisundite tavaline ravi.
6
Kuivuse vähendamiseks kasutage põlvedel kreemi iga päev. Kandke igal hommikul ja õhtul niisutavat kreemi, keskendudes põlvedele. Otsige losjoneid, mis sisaldavad koostisainena vaseliini, mis moodustab nahale kaitsva barjääri, mis hoiab niiskust kinni. Kuivus on üks levinumaid naha tumedamaks muutumise põhjuseid kogu kehas. Kui te lõpetate regulaarselt niisutava kreemi kasutamise, tekivad põlvedel tumedad laigud. võib tagasi tulla.
7
Päikesekahjustuste ja hüperpigmentatsiooni vältimiseks kandke päikesekaitset iga päev. Kui teil on tumedam nahatoon, võite olla vastuvõtlikum nahakahjustustele ja armistumisele põlvedel. Kandke igal hommikul põlvedele päikesekaitsekreemi, eriti kui kannate lühikesi pükse, seelikut või kleiti. Paljud eksperdid soovitavad, et kuigi hüperpigmentatsiooni või armistumist pole lihtne kõrvaldada, saate päikesekaitsekreemi kandes vältida selle süvenemist. Mõnel juhul võib päikesekaitsekreemi kasutamine isegi tumedad laigud täielikult eemaldada!
8
Tumedate põlvede raviks kandke keemilist valgendavat kreemi või geeli. Kui teil on püsivad tumedad laigud, otsige valgendavat kreemi, mis sisaldab koostisosana 2% hüdrokinooni. Parimate tulemuste saamiseks hõõruge kreemiga põlvi iga päev 4–6 nädala jooksul. Tundliku nahaga inimestel võib hüdrokinoon põhjustada põletikku. Kui tunnete kreemi pealekandmisel põletus- või kipitustunnet, loputage põlvi koheselt külma veega. Vältige kergendavate kreemide kasutamist kauem kui 6 nädalat. Need võivad põhjustada nahaärritust ja naha väliskihi kahjustusi ning valgendava kreemi pikaajalist kasutamist on seostatud teatud tüüpi vähiga.
9
Niisutuse parandamiseks suurendage oma veetarbimist. Kui kahtlustate, et teie tumedad põlved on põhjustatud naha kuivusest, jooge rohkem vett! Üldiselt püüdke tarbida iga päev vähemalt 2,0 liitrit vett, et nahk oleks terve ja särav. Kui te ei näe veetarbimise suurendamisel tulemusi, kaaluge loodusliku vahendi kasutamist või niisutava kreemi kasutamist. joogivee juurde.
10
Pigmentatsiooniprobleemide või nahahaiguste diagnoosimiseks külastage dermatoloogi. Kui olete proovinud tumedatest põlvedest vabanemiseks mitut meetodit, kuid pole tulemusi andnud, leppige kokku dermatoloogiga. Seal saab arst teha analüüse ja vaadata teie põlvi, et teha kindlaks selle piirkonna tumeda naha tõenäoline põhjus. Selgitage kindlasti, milliseid meetodeid olete kasutanud oma tumedatest põlvedest vabanemiseks. Teie arst võib-olla suudab selgitada, miks teie nahk on selles piirkonnas tumedam, ja võib pakkuda tõhusamaid ravimeetodeid naha heledamaks muutmiseks.
11
Tehke diabeedi test, kui teie põlvedel on püsivad tumedad laigud. Mõnikord tekivad diagnoosimata või ravimata diabeediga inimestel põlvedele ja säärtele tumedad laigud. Kui teil on plekke, mis ei kao, pöörduge oma arsti poole, et teha diabeeditestid. Seda seisundit nimetatakse “diabeetiliseks dermopaatiaks” ja inimesed peavad neid sageli vanuselaikudeks.